خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با جوش های صورت چه کنیم ؟
کوچک در سبک زندگی می تواند بیش از هر محصول دیگری ، سلامت پوست را بهبود بخشد و آن را از آسیب های مختلف حفظ نماید. از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید همان طور که مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند ، خوردن برخی از غذاها هم می تواند جوش های بدن را تشدید کند. به عنوان مثال غذاهایی مانند فست فود ها ، غذاهای آماده و نیمه آماده و غذاهای پر چرب و شیرین احتمال جوش ...
بزرگ کردن بچه ها سخت تر از دوران گذشته است
از والدین شرکت کننده فکر می کنند که بزرگ کردن کودک در حال حاضر چالش برانگیزتر از زمان کودکی خود آن ها است. مهم ترین عواملی که فرزند پروری مدرن را به امری سخت تر از گذشته تبدیل می کند، ظهور رسانه های اجتماعی (66 درصد)، والدینی که به طور تمام وقت مشغول به کار هستند (64 درصد) و افزایش فناوری (58 درصد) است. به گزارش سیناپرس،در واقع، 68 درصد شرکت کنندگان در این نظرسنجی اعتراف کردند که ...
چگونه ریسک آسیب های بدنسازی را کاهش دهیم
کنند و از عضلاتی که به چشم شان نمی آیند غافل می شوند. اگر چنین رویکردی داشته باشید، تعادل در تمرین نخواهید داشت و این منجر به آسیب می شود. حالا چگونه می توانید تعادل را در تمرینات خود حفظ کنید؟ تمرینات کشیدنی را به اندازه ی تمرینات هُل دادنی انجام دهید. مثلا باید بین تمرین پرس سینه و زیربغل پارویی که در آن عضلات مشابه به شیوه ی کشیدنی فعال می شوند تعادل برقرار کنید. حتما دوست ...
روند ترجمه کتاب چیست؟
مشخص می شود پس از آن که کیفیت مورد نظرتان را انتخاب کردید، موسسه باید قیمت ترجمه کتاب و همچنین، زمان تحویل آن را به شما اعلام کند. مترجم مورد نظرتان را انتخاب می کنید موسسه های خوب ترجمه قسمت های کوتاهی از متن کتاب تان را در اختیار چند مترجم قرار می دهند، سپس، متون ترجمه شده را در اختیار شما قرار می دهند. از این طریق، شما می توانید قلم چند مترجم متفاوت را ببینید و ...
چرا کودکان در دو سالگی لجباز می شوند
های کودکتان نمی تواند در تصمیم شما خللی ایجاد کند و شما را از تصمیم تان منصرف کند و رفتار بد او نمی تواند مانع انجام کار شما شود. شما نباید اجازه دهید که جیغ زدن ها و فریادهای کودکتان بر انجام کارها و تصمیمات شما تأثیر بگذارد و در نظر شما تغییری ایجاد کند. اگر پس از انجام همه این راه و روش ها، نتوانستید تغییری در رفتار او ایجاد کنید و اون همچنان به لجبازی های خود ادامه می دهد، ممکن است این رفتار علتی ریشه ای در کودکتان داشته باشد که در این صورت باید از مشاوره روانشناسی استفاده کنید. ...
همه چیز درباره اضافه وزن بعد از 40 سالگی
یائسگی فرصت عالی است برای این که یک روش سالم برای نیمه دیگر زندگی تان برنامه ریزی کنید. این زمان وقت رژیم های مختلف تجاری و تنفر پیدا کردن از خود نیست. زمانی است برای این که به طور عینی به سلامتی تان نگاه کنید و بهترین تصمیم هایی را که می توانید بگیرید. زیاد سبزیجات بخورید، بیشتر ورزش کنید و چک آپ های پزشکی مرتب داشته باشید. برای این که تنها یک بار زندگی می کنید و می خواهید این یک بار معرکه، سالم و کامل باشد. منبع: wedmd / نوشته شده توسط دکتر ودر روپی، پزشک در فرانکلین و معاون رئیس ستاد در مرکز پزشکی ویلیامسون ...
چرا بعضی وقت ها زیاد حرف می زنیم
مورد ارزش ها بیشتر به وجد می آیید تا این که بخواهید عمل کنید؟ - آیا سریع صحبت می کنید تا دیگران شما را متوقف نکنند؟ - آیا مدام وسط حرف دیگران می پرید؟ - آیا زمانی که به دیگران گوش می کنید؛ به دنبال جواب مناسب هستید؟ - آیا تمایل به اغراق و بزرگ نمایی دارید؟ - آیا سعی می کنید که با کلام خود دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟ - آیا نگران ...
راه کارهای حفظ رابطه محترمانه با خانواده همسر
... 2- ارتباط هر فرد با خانواده اش : روش صحیح این است که اجازه دهید همسرتان با خانواده اش ارتباط نزدیک داشته باشد بلکه زمان هایی هم نیاز به تنهایی با خانواده اش باشد و حساسیت نشان ندهید مخصوصا اوایل زندگی مشترک. محدود کردن همسر مشکلات بدتری ایجاد می کند. 3- برنامه ریزی برای ارتباط با خانواده ها: اول زندگی این مسئله را با همسر خود مشخص کنید که چه وقت هایی با هم به ملاقات خانواده تان ...
با افراد مغرور و خودشیفته چگونه باید برخورد کرد؟
تمرکزتان را بیش از رفتارهای آنها، به واکنش ها و احوالات خود معطوف کنید. مثلا به جای اینکه از دستشان حرص بخورید، در لاک دفاعی فرو بروید یا احساس حقارت کنید، در لحظه بمانید و سعی کنید خوش باشید. روی رفتارهای ناخوشایندشان متمرکز نشوید و حس و حال خوبتان را بیهوده تحت تأثیر حضورشان قرار ندهید. قوی و بااعتمادبه نفس باشید. این توصیه فقط در برخورد با افراد مغرور به کمکتان نمی آید، بلکه در ...
در بهترین حالت، چهار هزار هفته روی زمین هستیم، پس چرا این همه وقت تلف می کنیم؟
شعار سال: در روز جمعه ای از ماه آوریل 2016، درست وقتی رقابت دوقطبی ریاست جمهوری آن سال در ایالات متحده شدت گرفته بود و بیش از سی درگیری مسلحانه در اقصی نقاط دنیا بیداد می کرد، قریب به سه میلیون نفر بخشی از روزشان را به تماشای دو گزارشگر بازفید گذراندند که داشتند دور هندوانه ای کِش لاستیکی می انداختند. کم کم و پس از 43 دقیقۀ زجرآور، هم فشار روانی و هم فشار فیزیکی بر هندوانه زیاد شد تا اینکه، در دقیقۀ 44، ششصدوهشتادوششمین ...
نمی شود بابت اقدام علیه امنیت ملی پاداش داد!
کسانی که اقداماتی از این دست انجام داده اند، چه برخوردی داشته اند، در مقابل نظام اسلامی ما چه برخوردی با فتنه گران کرده است؟ نمی شود بابت اقدام علیه امنیت ملی به سران فتنه پاداش داد عباس گودرزی، نماینده مردم بروجرد در مجلس شورای اسلامی نیز اظهار داشت: متأسفانه برخی دوست دارند هرازگاهی موضوعاتی را مطرح کنند تا حواس افکار عمومی و مسئولان از مشکلات اصلی کشور دور شود، مثلاً مطرح می کنند که ...
10 راه برای ایجاد وحدت خانوادگی
داشته باشید در صورتی که یک روال منظم روزانه داشته باشید اعضای خانواده می توانند بهتر برنامه ریزی کنند مثلا ساعت 9 شب برای شام دور هم جمع می شوند. هفته ای یک بار به خانه پدربزرگ می روید یا ماهی یک بار پیک نیک دارید یا هر سه ماه یک بار برای سفر برنامه ریزی می کنید. وظایف اعضا مشخص باشد همه اعضای خانواده باید بدانند که کارهای شخصیشان بر عهده خودشان است و با انجام صحیح ...
چگونه در روزهای سخت قوی تر زندگی کنیم؟
، چیزی بخورید، خرید یا سینما بروید و یا هر کار دیگری که به شما روحیه می دهد و حال تان را خوب می کند انجام دهید. چنانچه دوران دشوار پس از به هم خوردن رابطه ای را می گذرانید و حتی به سختی میتوانید لبخند بزنید، در انتظار نمانید زمان رنج تان کاملاً تمام شود تا به زندگی معمولی برگردید، کاری کنید که از منزل بیرون بروید و سرگرم فعالیتی بشوید. چند ساعتی هر کاری دل تان می خواهد انجام دهید، در ...
فال روزانه 01/ 12/ 1400
اعتمادی هستید. به فکر خرید کالایی افتاده اید و امروز بهترین زمان برای خرید این کالا است، این خرید را انجام دهید و از کالایی که خریداری می کنید کمال استفاده را ببرید. روزی سرشار از عشق و محبت انتظار شما را می کشد و همسر یا عشق زندگی تان امروز بیشتر از همیشه عاشق شما است، این عشق را پیش خودتان نگذارید و به عشق زندگی تان ثابت کنید که ایشان را با تمام وجود دوست دارید. برای مدتی از اطرافیان دوری بگیرید و ...
فال روزانه یکشنبه 1 اسفند 1400
برنجانند و کل روزتان را خراب کنند. برخی از افراد به طور طبیعی نسبت به همه چیز، بدبین هستند و هر چه بیشتر شما بر اشتباهات آنها اصرار کنید، آنها بیشتر بر رفتارهای خود پافشاری و نصیحت های شما را رد می کنند. امروز بهترین زمان است تا کمی از اطرافیان تان دور شوید و وقت خود را به تنهای سپری کنید. به زودی فردی به شما پیشنهاد می کند که با او قرار ملاقاتی داشته باشید، اگر نسبت به او احساس مثبتی دارید، دعوت ...
متاورس؛ چگونه وارد آن شویم؟
افزاری باید مراحل زیر را دنبال کنید: اپلیکیشن موبایل یا دسکتاپ کیف موردنظر خود را دانلود و نصب کنید. چنانچه کیف موردنظر نسخه وب داشته باشد و بخواهید از این نسخه استفاده کنید، می توانید آن را به راحتی در مرورگر خود باز کنید. با وارد کردن نام کاربری و رمز عبور، حساب کاربری خود را در کیف پولتان ایجاد کنید. توصیه می کنیم درصورتی که کیف پول تان دارای قابلیت تشخیص هویت دومرحله ای است؛ حتماً آن را ...
به مغز هر چه بگوئید باور می کند!
...> روزِنان کاپانا-هاج، روان شناس از کانِکتیکات، می گوید: از نقطه نظر علوم اعصاب، مغز می تواند هر آنچه که به آن بگویید را، چه درست باشد و چه غلط، باور کند. دیوید رابسون، نویسنده علم و نویسنده کتابی با عنوان اثر انتظار: چطور ذهنیت شما می تواند جهان تان را تغییر دهد ، نشان داده است که این پدیده در زمان هایی که ما می خواهیم وظایف سنگین و سخت را انجام دهیم، برای مان منفعتِ زیادی دارد. ...
دلخوشی های کوچک از دست رفته
معرق مشغول کار هستند و علی خیلی آرام مشغول قاب گرفتن تابلو های برجسته کاری اش است. او که به خاطر شعرهایش به زائر بارانی شهرت دارد بی حرف و توضیح، یکی یکی کارهایش را در دست می گیرد و به من نشان می دهد. خودش می داند که هنر زبان گویایی است و نیازی به هیچ حرف دیگری نیست. نیاز های ما را ببینید قاسم و بهنام را بیشتر افرادی که از این آسایشگاه بازدید داشته اند خوب می شناسند. قاسم با ...
نحوه اندازه گیری BMI بدن
/3 است پس باید 75 را به 06/3 تقسیم کنید تا به BMI خودتان یعنی 5/24 برسید. معادله ی محاسبه ی BMI به صورت Kg/m2 است که در آن kg یعنی وزن به کیلوگرم و m هم قد به متر است. 2. استفاده از واحد های اندازه گیری بریتانیایی اگر در کشوری ساکن هستید که از واحد اندازه گیری بریتانیایی استفاده می کنند قدتان به اینچ را در خودش ضرب کنید. مثلاً اگر قدتان 70 اینچ است، 70 را در 70 ضرب کنید در این ...
بانکی چنین خجسته و شفافم آرزوست!
زبان بی زبانی می خواست ما را توجیه کند که برادر من خواهر من شهروند هم وطن... دوره و زمانه عوض می شود و قرار نیست در همیشه روی یک پاشنه بچرخد. فی المثل امورات مالی و بانکی را در نظر بگیرید. ده سال است که قرار است دو زار به حقوق فرهنگیان اضافه شود، هر روز یک قوه ان قلت می آورد. یا الآن چند سال است که مبلغ یارانه ثابت مانده است اما در بانک تجارت در 15 ثانیه پاداش از 400 میلیون به 500 ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش!
...؛ البته بهتر است هر ماه یا هر چند ماه یک لباس کوچک تر و کوچک تر را انتخاب کنید. شما نمی توانید مثلا با وزن 80 کیلو لباسی را جلوی چشم تان بگذارید که برای زمان بوده که 43 کیلو بوده اید؛ اما اگر هر بار سایز کوچک تر و کوچک تر را انتخاب کنید، در نهایت می توانید به وزنی برسید تا لباس مورد علاقه تان را بپوشید. 5. پیتزای رژیمی بخورید برای همیشه صرف نظر کردن از پیتزا کار سخت یا حتی ...
خانم های شاغل بخوانند؛ با این تکنیک ها آشپزی کنید!
از قبل حبوبات پخته در فریزر داشته باشید، اما اگر حبوبات پخته تان تمام شده و وقت خیس کردن حبوبات را ندارید و برای پخت غذا عجله دارید، آن ها را در قابلمه ای بجوشانید و برای گرفتن نفخ داخل آب جوش 1 عدد خیار کامل قرار بدهید و اجاه بدهید با هم بپزند. یک روش دیگر این است که از زیره استفاده کنید. در حین جوشیدن حبوبات مقداری زیره کامل را داخل کیسه ای پارچه ای قرار بدهید و در آن را ببندید و داخل قابمله ...
ترفند های آشپزی سریع برای خانم های شاغل
...، نصف قاشق چای خوری نمک به روغن درون تابه اضافه کنید. با این کار پیاز ها سریع تر سرخ می شوند و طعم بهتری پیدا خواهند کرد. بهترین راه این است که از قبل حبوبات پخته در فریزر داشته باشید، اما اگر حبوبات پخته تان تمام شده و وقت خیس کردن حبوبات را ندارید و برای پخت غذا عجله دارید، آن ها را در قابلمه ای بجوشانید و برای گرفتن نفخ داخل آب جوش 1 عدد خیار کامل قرار بدهید و اجاه بدهید با هم بپزند ...
ماجرای پردیس سرآبتاوه دانشگاه آزاد اسلامی یاسوج به کجا رسید؟
...> آنا: گویا برنامه هایی برای کاهش استادان هم در برنامه خود داشته اید. اکرامی : به دنبال این هستیم تا استادان حق التدریس را در دانشگاه کاهش داده(که الان عملی هم شده) و در راستای بالابردن کیفیت آموزشی و بهره وری بیشتر از ظرفیت هیئت علمی در قالب طرح تعاون در استان استفاده کنیم؛ بعضی از واحدهای دانشگاه آزاد در استان کهگیلویه و بویراحمد استادان بسیار توانمندی با مرتبه علمی غالباً دانشیار و ...
فال روزانه شنبه 30 بهمن 1400
زندگی تان را فراهم می کند. اگر این اواخر زیاد سرحال نبوده اید و با خود همیشگی تان فرق داشته اید، امروز با به همراه داشتن موجی از انرژی درونی می تواند روز بسیار خوبی برای بازگشت قدرت و اعتماد به نفس همیشگی شما باشد. شاید تصمیم بگیرید از این روز تعطیل استفاده کرده و کارهای نیمه تمامی که روی هم انباشته شده اند را به انجام برسانید. شاید بتوانید تا پایان روز تقریبا همه این کارها را انجام دهید ...
بدون این 11 عضو بدن هم می توان زندگی کرد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از روزیاتو، بدن انسان قدرت زیادی در سازگاری با تغییرات دارد. ما می توانیم بسیاری از اندام های خود را از دست بدهیم و در عین حال عملکرد مناسبی داشته باشیم، مگر اینکه همه ی آن ها همزمان با هم رخ دهد که در اینصورت نتیجه ی خوبی نخواهد داشت. با این حال، اگر عمده ی اندام های بدن تان را که نقش مهمی ایفا می کنند از دست دهید، همیشه راه حلی هست، مثلاً اضافه کردن مکمل ...
فال روز شنبه 30 بهمن 1400 | خوش شانسی های زیادی به شما روی می آورد
اطرافیان تان به وجود بیاورید. برای هر کاری استدلال داشته باشید. به دنبال ایجاد امنیت در زندگی خود بگردید. باید سعی کنید که تواضع حداکثری را به کار ببندید و خیلی به خودتان مغرور نشوید. بی دلیل با دیگران جر و بحث نکنید. تا زمانی که فکر مثبت نداشته باشید، نمی توانید کار جدیدی را به انجام برسانید، زیرا نتیجه خوبی نمی گیرید. باید ...
فال روزانه 30/ 11/ 1400
اید و در این مهمانی حسابی به شما خوش خواهد گذشت، اما مواظب باشید که در خورد و خوراک زیاده روی نکنید و به رژیم غذایی تان پایبند باشید. زندگی در خواب و رویا را کنار بگذارید نگاهی واقع گرا به زندگی داشته باشید. وقت خود را با انجام کارهای پیش پاافتاده تلف نکنید و فکری به حال گذر عمر با ارزش خود بردارید. با فرصتی برای افزایش درآمد مواجه خواهید شد. از این فرصت به بهترین شکل ممکن استفاده کنید ...
