خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی نیروگاه تبریز آسمان آبی را از تبریزی ها می گیرد
محیط زیست آن دارند. ولی آلودگی ناشی از فرایند تولید در صنایع مختلف منبع اصلی و مهم مواد آلوده کننده منتشره در اتمسفر را تشکیل می دهد. منواکسید کربن co ، گازهای آلی، اکسید های نیتروژن (No2 )، اکسید های سولفور (So2 )و ذرات دیگر از جمله مواد آلاینده ای هستند که توسط نیروگاه حرارتی وارد اتمسفر شده و هوا را آلوده می سازد. با فرا رسیدن فصل زمستان و بروز پدیده وارونگی هوا در کلانشهرها شاهد
صبحانه چه بخوریم؟
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه لبنیات را یکی از مهم ترین اجزای وعده صبحانه دانست و اظهار کرد: مصرف انواع حبوبات مانند خوراک لوبیا و عدسی نیز در وعده صبحانه توصیه می شود. دکترسید مصطفی نچواک در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، با اشاره به اهمیت کیفیت وعده صبحانه، اظهار کرد: دو نوع سیری وجود دارد. یکی سیری شکمی و دیگری سیری سلولی که در
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
ادبیات ضمن آنکه اصول و آرمان های ملی و اسلامی ایران را در معرض تبدیل و تغییر قرار می دهد حتی برای منافعی که قرار است از طریق مذاکره با غرب فزونخواه به دست آید، لطمه های شدید در پی دارد و اساس مذاکره را تضعیف و بی خاصیت می کند. وقتی غرب خود را با مذاکره کننده ای مواجه ببیند که قبل از مذاکره، اهمیت و روایی دارایی های هسته ای خود را در بالاترین سطح نفی می کند، در میز مذاکره هیچ تعهدی را در برابر
توصیه هایی برای پشت سر گذاشتن تب
صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است. میوه ها و سبزیجات شاید مصرف سبزیجات برای فردی که تب
اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
انرژی تنظیم شود. مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور چه عوارضی را در پی خواهد داشت؟ از عوارض مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور می توان به فشار خون بالا، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ورم اشاره کرد. برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی باید نکاتی مثل کاهش میزان نمک غذا هنگام پخت، عدم استفاده از نمکدان بر سر سفره برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، محدود کردن مصرف
گسترش استفاده از تسلیحات نظامی از علل مهم افزایش آلودگی هوای جهان است
کمتر از مواد پلاستیکی و غیر قابل بازگشت به محیط زیست، می توانیم در کاهش آلودگی هوا و افزایش سلامت عمومی گام مؤثری برداریم. وی استفاده از آنتی اکسیدان ها را برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن بسیار مؤثر بیان کرد و گفت: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می توانند اثرات و عوارض آلودگی هوا را در بدن تا حد زیاد کاهش دهند. وی گفت: این مواد شامل انواع سبوس ها، سبزی ها و میوه ها
غذاهایی که به جوش خوردن استخوان کمک می کنند
غذایی توجه داشته باشید. ماهی های چرب مانند سالمون، ماکرل و تن برخی از بهترین منابع ویتامین دی هستند. برخی از محصولات شیر غنی شده با ویتامین دی هستند. پنیر، زرده تخم مرغ، و جگر گاو نیز حاوی مقادیر کمتری ویتامین دی می باشند. قارچ ها نیز حاوی ویتامین دی هستند و برخی انواع با پرتوی فرابنفش پرورش یافته اند که به طرز چشمگیری میزان ویتامین دی آن ها را افزایش می دهد. مواد مغذی مهم دیگر
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری سلیاک گردد. سلیاک یک بیماری در هضم غذاست که توانایی جذب مطلوب مواد غذایی را محدود می کند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک نمی توانند غذاهای حاوی گلوتن را مصرف کنند، گلوتن پروتئینی است که در منابع نشاسته ای یافت می شود. اگر بیماری پر کاری تیروئید شما با سلیاک مرتبط باشد محدود نمودن رژیم غذایی از مصرف : محصولات گندم و جو می تواند تاثیر مفیدی داشته باشد. به
معرفی خوراکی هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
ایمنی بدن را تامین کرد بلکه با تغذیه ای متعادل مانع از افزایش وزن نیز شد. * در این میان می توان به خوراکی های زیر اشاره کرد: سبزیجات پخته یا خام در تمامی وعده های غذایی: با مصرف سبزیجات نه تنها می توان حجم معده را پر کرد بلکه می توان مواد مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را نیز تامین کرد. اما محققان اسپانیایی توصیه می کنند سبزیجات با روغن زیتون یا روغن کنجد مصرف شوند تا اثر
آلودگی های زیست محیطی شیوع بیماریهای غیر واگیر را به همراه داشته است
افزایش سلامت مردم سهیم شوند. وی استفاده از آنتی اکسیدان ها را برای کاهش عوارض ناشی آلودگی هوا بر بدن بسیار مؤثر قلمداد کرد و تصریح کرد: تحقیقات متعدد و مطالعات فراوانی بر روی آنتی اکسیدان ها انجام شده که نشان می دهد مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند می توانند اثرات و عوارض آلودگی هوا را در بدن تا حد زیادی کاهش دهد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اعلام کرد: آنتی
دمنوش هایی مفید برای روزهای آلوده تهرانی ها
، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شوند. در روزهای آلوده هوا نیز بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود.همچنین نان های سبوس دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند. دمنوش ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند. دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی
مزاج تان را می شناسید؟
، استحمام با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب، مرطوب کردن بینی، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، سفر به مناطق مرطوب و معتدل و مصرف غذاهای رطوبت بخش و معتدل همچون گوشت بره و زرده تخم مرغ، خواب به موقع شبانه و میزان کافی خواب در شبانه روز، پرهیز از در معرض هوای سرد و خشک قرارگرفتن، پرهیز از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و نیز کنسروی، پرهیز از بی خوابی و پرهیز ازتنهایی به مدت طولانی، غم و غصه
نسخه طب سنتی برای روزهایی که هوا آلوده است
جات تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شوند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز آرامش بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می کنند. انتهای پیام/ ...
آیا آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود؟
تاثیر قرار دهد. با تنفس در هوای آلوده، ذرات بزرگ و کوچک مضر وارد ریه شده و مشکلات شدید تنفسی ایجاد می کنند؛ بعضی از ذرات آلوده هم وارد معده شده و ممکن است موجب ایجاد انواع بیماری شوند. البته ریه یا معده ممکن است در یک حالت دفاعی این ذرات را دفع کرده یا نابود کنند، اما ذرات آلوده بسیار کوچکی به نام نانو ذرات وجود دارند که می توانند از لایه دفاعی اول بدن عبور کنند. نانوذرات که به اندازه
نسخه طب سنتی برای آلودگی هوا
در روزهای آلوده هوا بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود. همچنین نان های سبوس دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند. یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف میوه و سبزی جات تازه به همراه لبنیات برای دفع سموم و مواد زائد از بدن و مصرف نان سنگک و جو، دمنوش آویشن و گل گاوزبان در روزهای آلوده توصیه می شوند. علی حسینی توصیه های طب سنتی در روزهای آلوده هوا را
نسخه طب سنتی برای آلودگی هوا
جات تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شوند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز آرامش بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می کنند. ...
10 ماده خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو
نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می شود. 2. عدس عدس سرشاراز مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می شود. پس به طور منظم از این حبوبات مصرف کنید. 3. اسفناج سبزیجات برگ دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می کنند. این سبزیجات گردش چربی پوست
نسخه طب سنتی برای روزهایی که هوا آلوده است
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف میوه و سبزی جات تازه به همراه لبنیات برای دفع سموم و مواد زائد از بدن و مصرف نان سنگک و جو، دمنوش آویشن و گل گاوزبان در روزهای آلوده توصیه می شوند. علی حسینی توصیه های طب سنتی در روزهای آلوده هوا را مصرف خوراکی و نوشیدنی هایی دانست که خاصیت خنثی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارند. وی افزود: به همین دلیل مصرف سبزی جات تازه مانند اسفناج ، کلم ، کاهو ، کرفس
رژیم 14 روزه کانادایی
می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید
تصاویر برنده معتبرترین جوایز عکاسی 2014
گوشه و کنار جهان، فرصتی مناسب در اختیار دوست داران این رشته قرار می دهند تا مهارت و نکته سنجی خود را به بوته ی آزمایش گذارده و در شکلی گسترده با عکاسانی از گوشه و کنار جهان به رقابت بپردازند. فرصتی که هم زمینه ی رقابتی سالم و تنگاتنگ را فراهم نموده و هم آداب و سنن، فرهنگ، مناظر طبیعی و محیط زیست کشورهای مختلف را در معرض تماشای همگان قرار می دهد. با بخش دوم مرور این مسابقات و تصاویر
هشدار به دیابتی ها درباره مصرف سبزیجات نشاسته دار
بروکلی، کاهو، هویج، گل کلم، کرفس، خیار، ترب، تربچه، بادمجان، تره فرنگی، قارچ، بامیه، پیاز، فلفل دلمه ای، اسفناج، کدو، گوجه فرنگی و شلغم اشاره کرد. وی تصریح کرد: سبزیجات نشاسته دار از جمله سبزیجاتی است که افراد دیابتی باید در مصرف آنها دقت بیشتری داشته باشند. سبزیجات نشاسته دار به طور معمول مواد غذایی مضری نیستند اما این سبزیجات خیلی زود افراد را سیر می کنند و می توانند نیاز بدن به
توصیه هایی برای پایین آوردن کلسترول خون
انسان دارد. از جمله مهمترین اعمال آن در بدن: کمک به هضم غذا، ساختن هورمونها و برخی ویتامینها از جمله ویتامین D ، ساختن دیواره سلولها و سایر اعمال حیاتی است. کلسترول موجود در بدن، از دو منبع تامین می شود: 1. ازطریق مصرف برخی غذاها که حاوی چربی هستند مانند گوشت، فرآورده های لبنی، تخم مرغ و چربی حیوانی 2. از کبد انسان که بخشی ازکلسترول موجود در خون را می سازد. کلسترول خون
آیا رژیم های پرچرب با سرطان ارتباطی دارند؟
متعادل مصرف شوند. مصرف بالای غذاهای شور شامل محصولات مشخصا" نمک داری مثل چیپس، پفک، خیار شور و .... ممکن است باعث افزایش خطر سرطان معده می شوند. مصرف تکه های چرب گوشت، کلوچه، نان های روغنی، کیک ها، بیسکویتها، کره، روغن های جامد، مارگارین، سس ها، و سایر روغن ها را باید محدودکرد مصرف بالای این غذاها خطر چاقی را افزایش می دهند و این امر شاید خطر سرطان سینه بعد از یائسگی و سرطان رحم و
ناهنجاری اندامی جنین سوغات آلودگی هوا
و ناهنجاری های اندامی را در جنین افزایش می دهد.با توجه به این که در هفته های 8 تا 12 حاملگی، مغز جنین شروع به رشد و شکل گیری می کند و اختلال در رشد آن می تواند در ضریب هوشی و توانایی های مغزی جنین تاثیر بگذارد، به طور جدی به مادران باردار توصیه می شود در این مدت نیز خود را در معرض هوای آلوده قرار ندهند.تحقیقات نشان داده است طیف وسیعی از اختلالات و عوارض آلودگی هوا بر دستگاه تولید مثل، بارداری
5 نیاز ضروری رژیم های غذایی در فصل سرما
. کمبود آهن همچنین موجب خستگی (به دلیل کمبود سلول های قرمز خون)، گیجی و سردرد می شود و اغلب افراد مبتلا به آنمی تحرک کمی داشته و بیشتر از دیگران در معرض بیماری هستند. وزارت بهداشت ایالات متحده آمریکا پیشنهاد کرده است که به منظور تأمین آهن خون از موادغذایی مثل گوشت گاو، عدس، اسفناج، لوبیای سفید و حتی شکلات تلخ استفاده شود. ویتامین D ویتامین D سیستم ایمنی بدن را در فصل سرما در حالت
آشنایی با شیوه های پیشگیری از فشار خون بالا
منیزیم و نیز محدود در سدیم باعث کاهش فشار خون بالا در افراد دچار فشار خون بالا می شود. در افراد مبتلا به فشارخون بالا، مصرف مقادیر کافی مواد غذایی حاوی پتاسیم از حملات مغزی جلوگیری می کند. بسیاری از پژوهش ها نشان داده اندکه پتاسیم هم در پیشگیری و هم در درمان پرفشاری خون موثر است. زمانی که بدن سدیم را جذب می کند، پتاسیم را دفع می کند و بالعکس. در حین فرآوری مواد غذایی در
6 ماده شیمیایی نابارورکننده در آشپزخانه
این مواد غذایی در فرزندان نسل سوم و چهارم خانواده با شدت بیشتری مشاهده می شود. نیتریت و نیترات ها: نیترات ها گروهی از مواد شیمیایی پرکاربرد در صنایع غذایی هستند که سبب افزایش ماندگاری محصول می شوند. این مواد تاثیر سوئی بر دستگاه تولید مثل دارند و همچنین سبب سرطان و سقط جنین می شوند. برای پیش گیری از ابتلا به عوارض این مواد شیمیایی از مصرف خوراکی ها و آشامیدنی های حاوی آنها به خصوص سوسیس و کالباس به طور جدی خودداری کنید.
بیماری های زمستانی در کودکان را بشناسید
فرد بزرگسال به بدن کودک منتقل شده باشد. بعد از چند روز کودک دچار سرفه های خشک، خشن و صدادار می شود. اصطلاحا می گوییم سرفه های پارس مانند پیدا می کند. شدت بیماری در شب هاست، تنفس تندتر می شود و پوست شکم و دنده ها حالت فرورفته پیدا می کند و گاهی کبودی لب ها نیز دیده می شود. وقتی تنفس صدادار و به سختی انجام می شود نیاز به عکسبرداری و بستری کردن کودک است. در مواقع خفیف، بخور سرد کمک کننده است و حتی بردن
چهره این بهشت، بیمار است
سرگردان مانده که کدام نام برایش زیبنده تر است، نمی توان کتمان کرد که اغلب خانواده ها نسبت به دفع بهداشتی زباله ها مقید نیستند، من گاهی اوقات بانوانی را دیده ام که از پنجره های منازل زباله ها را به بیرون پرتاب می کنند، گویی عادت کرده اند که زباله ها را در جوی بریزند، غافل از اینکه اینجا همان محیطی است که کودکانشان در آن رشد می کنند و البته کودکانی که در محیطی آلوده رشد کنند در معرض ابتلا به بیماری های
