خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار برای اینکه خودمان را بی جهت سرزنش نکنیم
سندرم فراموشی دوره ای واقعیت این اصطلاح را الان خودم در مورد این آدم ها ابداع کرده ام. معمولا وقتی پای صحبت این آدم های می نشینی و شرایطی پیش می آید که آنها می توانند سفره دلشان را بتوانند جلوی شما باز کنند، می گویند که دچار پدیده بدی هستند. بعد از تجارب ت وام با آسیب و یا هر قضیه دشواری در زندگی، مدتی وضعیت اینها خوب است. آنها می دانند که برای سامان دادن کارها، همه تلاششان ...
فال امروز / فال روزانه 21 اردیبهشت
تغییر را نادیده بگیرید. البته این همه شور و اشتیاقی که شما در خود احساس می کنید برای تضمین رسیدن به موفقیت کافی نیست. شما باید به خودتان زمان بدهید و در صورت نیاز مسیرتان را تغییر دهید. داشتن انعطاف پذیری سلاحی قدرتمند برای شما خواهد بود، از این که از آن استفاده کنید هراسی نداشته باشید. شخصی که در گوش تان دائم حرف های یاس آور می زند از خودتان دور کنید. این روحیه شکست خورده و افسرده برازنده شما نیست ...
7 عادت از مضرترین عادت ها برای سلامتی
خود را با دیگران مقایسه کنید ممکن است هرگز احساس خوبی نداشته باشید. هم چنین، ممکن است لذت های زندگی را از دست بدهید، زیرا بیش از حد مشغول تمرکز روی چیز هایی هستید که شخص دیگری دارد و شما ندارید. مقایسه یک بازی بازنده است که ارزش بازی کردن را ندارد. مهم است که به یاد داشته باشید نیازی به مقایسه خود با هیچ کس دیگری جز خودتان ندارید. 3- روابط خود را بدیهی فرض کنید یک ضرب المثل ...
چگونه در سریع ترین زمان ممکن زبان انگلیسی رو فول شویم؟
این زبان را یاد بگیرید، دایره لغاتتان را گسترش دهید، تسلطتان را بهبود ببخشید و نحوه استفاده صحیح از ساختارهای گرامری را یاد بگیرید. مهم ترین کاری که باید انجام دهید این است که بهترین روش را برای خودتان پیدا کنید. چگونه زبان انگلیسی را فول شویم؟ قبل از اینکه به دنبال دوره ها و برنامه های آموزشی باشید از خودتان بپرسید من می خواهم به چه چیزی برسم به عنوان مثال اگر به دنبال ...
از سالمندی مثبت چه می دانید؟
به گزارش یکتاپرس، مفهوم سالمندی مثبت برای توصیف روندی است مرکب از نگرش مثبت، احساس خوب بودن نسبت به خود، حفظ تناسب فیزیکی و سلامت و مشارکت فعال در زندگی در طی سالمند شدن. دوره سالمندی زمانی است که ممکن است تغییرات عمده ای مانند تغییرات در عملکرد فیزیکی، ضعف شرکت در شبکه های اجتماعی، احساس افسردگی، افزایش وابستگی به دیگران و... در شرایط فرد رخ دهد. داشتن یک نگرش مثبت؛ در این دوران به فرد کمک می ...
فال حافظ چهارشنبه 21 اردیبهشت/ دولت صحبت آن مونس جان ما را بس
...> تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد که امروز با حجم زیادی از کارها روبرو خواهید شد، اما انرژی لازم را بدست می آورید و خسته نخواهید شد. پول چشمگیری به دست تان می رسد و امروز مشکل مالی نخواهید داشت. فرصت مناسبی دست می دهد تا مهمانی ترتیب دهید و دوستان و آشنایان را دعوت کنید. عشقی بی حد و مرز به همسر یا عشق زندگی تان دارید و از صمیم قلب عاشق وی هستید،اهل تعریف و تمجید بیش از حد از خودتان هستید و ...
خانه سالمندان برای دوران نقاهت پس از جراحی
مجبورنباشند معطل شوند؟ هرچه برنامه ریزی راحت تر باشد، تکمیل دوره ی درمان یا فیتنس برای بازگشت به زندگی عادی، محتمل تر بوده است. محل: دور یا نزدیک بودن به خانه ی سالمندان مهم است. باید خانه ی سالمندان نزدیک شما باشد تا برای ملاقات عضوی از خانواده تان در ترافیک نمانید. پس برای مثال اگر در غرب تهران زندگی می کنید، فرستادن عزیزتان به خانه سالمندان شرق تهران یا خانه سالمندان شمال تهران ، فکر خوبی ...
تست روانشناسی : کف دست هایتان را مقابل هم بگذارید و یک حالت را انتخاب کنید
کف دست هایتان را مقابل هم بگذارید و یک حالت را انتخاب کنید تست های روانشناسی و شخصیتی می توانند رازهای زیادی را درباره شخصیت و نوع فکر شما بیان کنند. البته که این تست ها گاهی اوقات جنبه سرگرمی دارند اما خب بهتر است از حل آن ها غافل نشوید و شانس خودتان را برای حل تست روانشناسی امروز امتحان کنید! دست های یک فرد می تواند چیزی را در مورد اینکه او در یک رابطه عاشقانه چگونه است ...
مهارت های مطالعه برای نتیجه گیری بهتر
شاید فکر کنید مطالعه کردن نیازی به مهارت خاصی ندارد و فقط با خواندن مطلب شما کارتان را به درستی انجام داده اید. اگر کنکوری باشید حتماً به اهمیت مهارت مطالعه پی برده اید. مطالعه کردن به تنهایی کافی نیست. برای اثربخشی بهتر مطالعه باید مهارت های خاصی داشته باشید. در این مقاله مهارت های مطالعه کتاب درسی و غیر درسی را برای شما آورده ایم. همچنین اگر به دنبال خرید کتاب درسی و کنکوری هستید به ...
“خواستگار” خوب را اینجوری امتحان کن!
که این امر تا حدود زیادی غیر ممکن است و می تواند عاملی برای طلاق شود. داشتن استقلال مالی خواستگار یکی از پایه های زندگی مستقل است. زمانی که شما از استقلال مالی برخوردار نباشید و برای تامین هزینه ها دستتان جلوی خانواده ها دراز شود ، مسلما نمی توانید مطابق میل و سلیقه خودتان زندگی کنید و دائما باید پاسخگوی نظرات بزرگترها و دخالت آن ها در زندگیتان باشید. شاید خواستگار شما در حال ...
چطور کار مورد علاقه تان را پیدا کنید؟ نقشه گنج موفقیت در دنیای کسب و کار
ما به جای اینکه شما را با هزار و یک تکنیک روانشناسی عجیب و غریب گیج کنیم، یک راست رفته ایم سراغ چند تا تکنیک درست و حسابی. اینطوری دست کم شما آخر کار چند تا تکنیک به درد بخور برای شناسایی دقیق علایق تان و صدالبته شروع ماجراجویی تان در مسیر دلخواه خود خواهید داشت. اگر دوست دارید شما هم مثل خیلی دیگر از کارآفرینان بزرگ دنیا شغل مناسب خودتان را پیدا کنید، شش دانگ حواس تان را جمع کنید و خیلی خوب از این ...
تارتار ثابت کرد می خواهد سرمربی پرسپولیس شود/ خوشحالی فرهاد از اعماق وجودش بود/ در بازی پرسپولیس و ذوب ...
بود که پرسپولیس مساوی کرده و تا حدی فشار روی آنها زیاد بود. چطور؟ برای اینکه وقتی شما بدانید اگر برنده شوید فاصله تان بیشتر می شود استرس روی تیم افزایش پیدا میکند. به هرحال همین موضوع باعث شد تا استقلال در نیمه اول تیم همیشگی نباشد و به نظر میرسید شهرخودرو را دست کم گرفته بودند. به طورکلی نیمه اول جالبی نداشتیم. چه عاملی باعث شده استقلال برنده شود؟ ...
فال امروز من|فال روزانه شخصی چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401
نگرانی سعی کنید با رفتارتان به او آرامش بدهید. مراقب شخصی چاپلوس باشید که برای پیشرفت مقاصد خود می خواهد شما را به بالاترین نقطه برساند، اما بعد ناگهان رهایتان کند. خودتان را درگیر مسائل دیگران نکنید. پیاده روی به صورت روزانه را اگر یک عادت قرار دهید برای تان بسیار مفید خواهد بود. به روح و جسمتان کمک می کنید. امروز شما نسبت به همیشه احساس امنیت کمتری دارید و بسیار آسیب پذیر شده اید ...
7 راه عملی برای تغییر ذهنیت و تغییر زندگی
.... داشتن این گفتگو های ذهنی و بی پرده با خودتان یکی از روش های ساده ی تغییر تفکر است. تامل کردن درباره ی طرز تفکری که دارید در درک نقاط قوت و ضعف تان مهم است. قدم گذاشتن خارج از منطقه ی امن خودتان همه ی ما یک منطقه ی امن داریم. ما هم درست مثل لاک پشت در لاک خودمان احساس راحتی و امنیت می کنیم، اما برای تغییر ذهنیت باید مایل باشید به رغم راحتی و رفاهِ بودن در منطقه ...
قدرت صدا و کلام تان را با این روشها بالا ببرید
شنیدن صدای تان، قضاوت می کنند که شما چقدر مورد اعتماد، مسلط و چیره دست هستید. بنابراین با این قضاوت هایی که فورا انجام می شوند، شما در سخنرانی خود وقت کافی برای آماده شدن نخواهید داشت. شما چه سخنران عمومی در حال پیشرفت باشید که سعی دارید شهرت خود را بیشتر کنید و چه هدف تان، رهبری بانفوذتر شدن در کارتان باشد، رمز وادار کردن افراد به شنیدن شما و به خاطر سپردن چیزی که می گویید، تحت کنترل ...
فال روزانه سه شنبه 20 اردیبهشت 1401
آینده تان چه می خواهید و چه هدف هایی دارید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کرده و با اراده و جدیت تمام به تلاش خواهید پرداخت. ولی باید مواظب باشید به آنچه در اطرافتان می گذرد توجه زیادی داشته باشید تا مبادا نشانه های تغییر را نادیده بگیرید. البته این همه شور و اشتیاقی که شما در خود احساس می کنید برای تضمین رسیدن به موفقیت کافی نیست. شما باید به خودتان زمان بدهید و در صورت نیاز مسیرتان را تغییر ...
اهمیت تغییر در زندگی/ناهید خان احمدی
می پرسید که برای تغییر از کجا شروع کنم ؟ قبل از هر چیز شما باید بدانید که تغییر کردن درد دارد ، درد توی فکرمان ، درد توی قلبمان و درد توی پوست و استخوانمان، چون ما قراراست در تغییر کردن پوست اندازی کنیم و کار جدیدی را انجام دهیم. اگر قصد دارید جای خود را عوض کرده و تغییر جدیدی در زندگی تان ایجاد کنید، حتماً درد، استرس و بی قراری خواهید داشت. تنها باید مراقب این موضوع باشید که زمانی که به این درد ...
فال امروز / فال روزانه 20 اردیبهشت
زیادی در انتظارتان است! این پول می تواند یک هدیه و یا طلبی باشد که مدت هاست از کسی دارید و امیدی نداشته اید که به این زودی به شما بازگردانده شود. این هفته را به برنامه ریزی بگذرانید. در جمعی بهتر است که مراقب صحبت هایتان باشید. دست از یک عادت قدیمی تان بردارید تا یک قدم بزرگ در زندگی تان برداشته شود. حرفی به شما گفته می شود که بهتر است نشنیده بگیرید و به راه خودتان ادامه بدهید. مجبور به ...
تقویت اعتماد به نفس با 6 راهکار مهم
و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات تان قوی باشید. بزرگ ترین و موفق ترین آدم هایی که می شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می کنید و زندگی تان از این رو به آن رو می شود. در این متن قرار است 6 راه برای بالا بردن اعتماد ...
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟ (+فیلم)
بزنند و خواب تان را آشفته کنند، اما نرمش های کششی سبک مثل قدم زدن برای داشتن یک خواب آرام و خوب مفید هستند. اگر شما به اینکار عادت دارید و همیشه قبل از خواب ورزش سنگین انجام میدهید، اما خواب اسانی دارید، لازم نیست برنامه ی خواب تان را تغییر بدهید. خودتان را درست بشناسید. تا وقت خواب برای رفتن به رخت خواب صبر کنید اگر یک برنامه ی خواب منظم داشته باشید، چرت زدن یک راه ...
چطور نشخوار فکری را متوقف کنیم؟
تغییر دهد. اگر می دانید با انجام برخی کار ها دویدن، صحبت تلفنی با یک دوست، تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه یا مدیتیشن حال بهتری پیدا می کنید، پس می توانید بسامد احساسی تان را ارتقاء دهید. وقتی خلق تان خوب باشد، شفافیت اندیشه تان نیز بیش تر می شود و احتمال اینکه از یک رویکرد کاملاً متفاوت به موقعیت تان نگاه کنید نیز افزایش پیدا می کند. کاری که در شما احساسات مثبت ایجاد می کند همچون یک ...
خوابیدن کودک کنار والدین و چیزی که ازش خبر ندارید
یاد می گیرد و فقط زمانی که واقعا گرسنه است از خواب بیدار می شود. برای تثبیت این عادت در کودک، این فرایند را چند شب متوالی (معمولا کمتر از یک هفته) ادامه دهید: یعنی آخر شب کودک را سیر کنید و روشهای عقب انداختن و خواباندن دوباره را به کار بگیرید. کودک به مرور مهارت آرام کردن خود و مستقل خوابیدن را می آموزد و شما شب های آرامتری را تجربه می کنید. 6. استفاده از تجهیزات الکترونیکی ...
فال امروز 19 اردیبهشت 1401
رفتن خانه تان را نیز تمیز و مرتب کنید. به طور غیر منتظره ای مهمان هایی برای سر زدن به شما به خانه تان خواهند آمد، اگر برایتان امکان دارد آنها را به صرف غذا دعوت کنید و بخواهید که پیشتان بمانند. این افراد هر که باشند داشتن یک رابطه ی خوب با آنها خیلی زودتر از آن چیزی که خودتان فکرش را بکنید به کارتان خواهد آمد. شاید حتی یکی از آنها بتواند موقعیتی را برایتان فراهم کند تا در همان محلی که ...
پارکینسون در سالمندان: نگهداری از بیماران پارکینسون در خانه سالمندان
...> پیداکردن بهترین خانه ی سالمندان، زمانبر است. باید قبل از اینکه به مرحله ی انتقال فرد برسید، پیداکردن خانه ی سالمندان مناسب را شروع کنید. معمولاً زمانی طولانی باید منتظر بمانید. برنامه ریزی قبلی باعث راحت ترشدن گذار به مرحله ی انتقال به خانه ی سالمندان خواهدشد. خانواده و مراقبین باید درباره ی خدمات موردنیاز صحبت کنند. قبل از تماس گرفتن با خانه های سالمندان، ببینید که چه خدماتی برای شما مهم ...
هنر دروازه بانی به روایت پیتر اشمایکل؛ دروازه بان مثل مهاجم است!
جزئی از اتفاقی که در حال رخ دادن است، هستم. وقتی شما برای تیمی بزرگ که بر توپ و میدان تسلط دارد بازی می کنید، از دست دادن تمرکز آسان است چون زمان زیادی را دور از توپ سپری می کنید. ممکن است در افکارتان غرق شوید. فردا چه کار کنم؟ آیا باید گاراژ را رنگ کنم؟ اگر برای یک ثانیه به ذهن تان اجازه منحرف شدن بدهید، اشتباه خواهید کرد. سپس به سرسختی و قدرت تحمل می رسیم. وقتی مهاجمی فرصتی ...
13 موردی که با اعتماد به نفس ترین آدم ها باور ندارند
. وقتی دست از تمرکز کردن روی خودتان و اینکه در نظر دیگران چگونه به نظر می رسید، برمی دارید، شروع می کنید به توجه کردن به آدم هایی که در اطراف تان هستند. 6. از بازخورد های دیگران یا درگیر شدن با دیگران نمی ترسند فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد می تواند بازخورد های مفید از سوی دیگران را بپذیرد و بدونِ آنکه حالتِ تدافعی به خود بگیرد، نسبت به آن ها اقدام کند. وقتی خیال ...
نمی دانید که دقیقا مشکل تان چیست؟
...، هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و در باره این که چه احساسی دارید، بنویسید. به احساسات تان توجه کنید بدون این که خودتان را قضاوت کنید. 3- همدلی را تمرین کنید وقتی با دیگران همدلی کنیم، احساسات و عواطف آن ها توجیه پذیر به نظر می رسند و به آن ها کمک می کنیم تا احساس بهتری درباره خودشان داشته باشند . همدلی یعنی توانایی خود را به جای دیگران گذاشتن. همدلی یک مهارت است اما چگونه می ...
فال روزانه / سه شنبه 20 اردیبهشت 1401
زیادی دارید که باید از آن به نحو احسن استفاده کنید؛ فقط باید اعتمادبه نفس داشته باشید و مطمئن باشید که شما از پس آن بر خواهید آمد. مدتی از زندگی روتین خود خارج شوید؛ کارهای جدیدی انجام دهید، به علاقه مندی های تان رسیدگی کنید تا نتایج جدید و بی نظیری را به دست آورید. اگر می توانید رئیس خود را متقاعد کنید؛ و برای مدتی از راه دور کارکنید بیشتر به خانواده بنویسید و در کنار آن ها ...
