خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث چاقی شکمی می شوند!
دیگر از خوراکی هاست که ورم معده را در پی دارد. بهتر است از نان سبوس دار استفاده نمایید. نان سبوس دار سرشار از فیبرهاست که عملکرد روده ها را تسهیل می کند و احساس سیری به همراه دارد. این نکته را در مورد برنج، ماکارونی، بیسکوییت و دیگر خمیرها نیز رعایت کنید. شیر شیر، خامه و دسرهای خامه ای حاوی لاکتوز هستند که این ماده به کمک آنزیم هایی به نام لاکتاز هضم می شوند. در بعضی ...
سالم ترین راه برای کاهش وزن
برخلاف باور عمومی، کاهش وزن موضعی (کم کردن چربی در یک منطقه از بدن) با ورزش کردن امکان پذیر است زیرا که چربی از بافت هایی که چربی بیشتری دارد می سوزد. به گزارش سیمرغ، ویدا بیطرفان کارشناس ارشد علوم تغذیه و عضو انجمن تغذیه ایران درباره سالم ترین راه برای کاهش وزن گفت: فقدان ورزش و شیوه زندگی کم تحرک، همراه با پرخوری مزمن، از مهم ترین علل رایج افزایش وزن می باشند. در این راستا، پیشرفت ...
زمستان گرم پاتوق های معتادان
اینجا خانه معتادان بی خانمان بود که زیر پیش آمدگی لبه پل به خط می نشستند و بساط نشئگی شان را چاق می کردند. حالا اما معتادان از اینجا کوچ کرده و رفته اند چند متر آن طرف تر، آن سوی رودخانه نسبتا پرآب فرحزاد، زیر تاق تراش خورده تپه. نسیمی سرد می وزد و آب به چشم هایمان می اندازد. مردی ژولیده و سیاهپوش، با چهره گرد گرفته و چشم های وغ زده، زل و بی حالت نگاهمان می کند و چند دود هروئین می گیرد. چند متر ...
نمره زیر 10 برای دولت یازدهم در بخش کشاورزی / الگوی نکاشت یک خیانت است / مزیت مطلق ما کشاورزی است
مشکلات کشاورزی هر روز بیشتر رخ نشان می دهد. پس از بحران دولت در ماجرای دفن سیب زمینی ها، مجوز برای واردات برنج، کاهش تولید گندم و افزایش واردات گندم، گرانی میوه در خرده فروشی در عین ورشکست شدن کشاورزان و... موجب شد برای بررسی وضعیت کشاورزی کشور و عملکرد دولت یازدهم در این بخش، به سراغ دکتر عبدالمجید شیخی استاد اقتصاد دانشگاه، عضو هیئت علمی سابق سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی و از مشاوران سابق جهاد کشاورزی برویم. ...
عرضه فراوان غلات علی رغم کاهش انتظاری در تولید جهانی
.... مصرف جهانی غلات هنوز هم در این سطح، به واسطه رشد 1.1 درصدی در مصارف غذایی و 1.6 درصدی در استفاده از خوراک دام، تقریبا 1.2 درصد (29 میلیون تن) بیشتر از 15/2014 خواهد بود. انتظار بر ان است که بیش از 1096 میلیون تن غلات به عنوان غذای انسان در سال 15/1015 مصرف شود که از این میزان، 491 میلیون تن به گندم اختصاص دارد که تقریبا 0.9 درصد بیشتر از فصل گذشته می باشد. بر همین اساس، میزان مصرف سرانه گندم ...
تاثیر استرس بر بدن و راه های درمان از دیدگاه طب سنتی
، سبوس جو، سبوس برنج)؛ زیرا برای درمان استرس و اضطراب نیاز به ویتامین 5B است که در سبوس غلّات هست لذا گوئیم نان گندم سبوس دار، نان جو سبوس دار، نان برنجی سبوس دار و مغز خام بادام درختی شیرین مصرف کنند همچنین ورزش های مناسب و نرمش های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است. ...
اجرای طرح نوغانداری در استان فارس
و وقتی هوا گرم می شود و حرارت بدن کرم بالا می رود، اشتهای او هم بیشتر می شود، به خاطر همین، مصرف برگ از صبح تا ظهر که هوا گرم است به تدریج زیاد و در عصر کم می شود و هر کرم در مدّت 35 روز عمر خود تنها در دوره نوزادی غذا می خورد که مقدار غذا در طول عمر، 25 تا 50 گرم برگ توت است و دوره نوزادی کرم ابریشم از زمان بیرون آمدن از تخم و داخل پیله رفتن می باشد که کرم در این دوره 4 بار پوست عوض می کند که به ...
برای چربی سوزی، چربی بخورید!
توجه به مطالعه ای که در سال 2008 در دانشگاه ناوارا در اسپانیا انجام شده، در واقع رژیم های غذایی با مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 (یک نوع از MUFA که بدن فقط می تواند از طریق مواد غذایی آنرا بدست بیاورد) در مقایسه با وعده های غذایی با میزان کمی از اسیدهای چرب، بلافاصله بعد از صرف شام تا دو ساعت بعد از آن، حس سیری بیشتری ایجاد می کنند. جای تعجب نیست که افراد تحت رژیمی که میزان متوسطی از چربی مصرف می کنند، نسبت به آنهایی که میزان چربی کمی استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که به برنامه های غذایی شان پایبند باشند و نتیجه ی آن از دست دادن وزن بیشتر است. ...
8 مشکل رایج برای خوابیدن در دوران بارداری+ راه حل
...> چه کار کنیم: از آنجایی که آر.ال.اس به کمبود آهن بدن ربط دارد، اگر از آن رنج میبرید، ممکن است دکترتان برایتان آزمایش بنویسد و اگر میزان آهنتان پایین باشد، به شما مکمل یا غذاهایی را توصیه کند که دارای این مواد مغذی باشند. ورزش روزانه هم میتواند کمک کند. خودداری از مصرف کافیین هم ایده خوبی برای خوابی آرام است، اما اگر آر.ال.اس داشته باشید تاثیرگذارتر خواهد بود. 5. سوزش معده زمان اتفاق ...
5 انبار بزرگ برنج به دلیل آلودگی پلمب شد
دلیل آلودگی پلمب شده و ذخایر برنج موجود در آن ممنوع الخروج است. رئیس سازمان غذا و دارو در رابطه با داروی هرسپتین که در رابطه با بیماران مبتلا به سرطان سینه استفاده می شود گفت: از سال آینده 95 درصد نیاز دارویی کشور به هرسپتین در داخل انجام می شود و در واقع برند ایرانی این دارو تولید آن به طور کامل در کشور محقق خواهد شد که این مسئله 40 میلیون یورو ارزآوری به همراه دارد. به گفته وی ...
ده راهکار جلوگیری از سرطان پستان
به کمترین میزان ممکن برسانید، مانند آرد سفید، برنج سفید، سیب زمینی، قند و محصولات حاوی این ها. این مواد خوراکی موجب تغییرات هورمونی می شود که رشد سلولی را در بافت سینه افزایش می دهد. به جای این کربوهیدرات های نامناسب از غلات سبوس دار و بنشن استفاده کنید. بنشن و انواع لوبیا به دلیل داشتن لیگنان و فیبر زیاد، بسیار عالی و استثنایی هستند. مصرف منظم محصولات غذایی سویای کامل ...
1.3 درصد از کودکان در خراسان جنوبی دچار کم وزنی شدید هستند
... فوق تخصص نوزادان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: درآمد، دسترسی به غذا، فرهنگ سوء تغذیه ای، دسترسی به خدمات بهداشتی و کنترل بیماری در بهبود وضعیت کودکان موثر است. فعال ادامه داد: در بررسی های صورت گرفته در سال 77 مشخص شد که 15.4 درصد از کودکان زیر پنج سال دچار کوتاه قدی متوسط و شدید، 10.9 درصد از کودکان دچار کم وزنی متوسط و شدید و 4.9 درصد نیز دچار لاغری متوسط و شدید هستند. ...
شناخت خلط سودا و عوارض رسوب آن در بدن
, گوشت گوساله، برنج، عدس، بادنجان و خوردن مواد غذایی که از دیدگاه اسلام حرام تلقی می شود, موجب افزایش خلط سودا و رسوب آن می شود. وی گفت: اعتیاد و مصرف مشروبات خود عاملی برای افزایش خلط سوداست؛ گناه و اندیشه منفی خود سودازا است چرا که بخشی از سردی روحی ناشی از معصیت کردن و منفی بافی است. اگر روح نیز طبعش سرد شود یعنی سودا در روح فرد نیز غلبه کرده است. این کارشناس طب سنتی بیان ...
مردان این مواد غذایی را حتما بخورند!
با برگ سبز ، که غنی از مواد مغذی از جمله بتاکاروتن ، ویتامین E ، ویتامین C و مینرال های مهم مثل کلسیم ، منیزیوم و پتاسیم هستند ، می تواند این کمبود را جبران کند . میوه ها و مغزها مغزهای خام ، غنی از ویتامین E و برای سلامت قلب مفید هستند همچنین سیر کننده و راضی کننده اند پس خوردن مقدار کمی کره ی بادام زمینی خام و یک برش نام گندم سبوس دار و نصف یک موز در صبح هنگام می تواند نیاز ...
از سبوس برنج بیشتر بهره بگیرید
معادل 5/14 گرم سبوس برنج است، باشد. مقدار مصرف آن 8 میلی لیتر است. از سبوس برنج روغنی به دست می آید که به روغن سبوس برنج1 موسوم است و استخراج آن از سبوس، معمولاً با استفاده از حلال ها صورت می گیرد. ضمناً باید در نظر داشت که در سبوس برنج نوعی لیپاز فعال وجود دارد که باعث می گردد مقدار درصد اسیدهای چرب آزاد را در آن افزایش دهد. روغن سبوس برنج دارای 15- 20 درصد از اسیدهای چرب اشباع شده و 80 تا 85 درصد ...
جولان قاچاقچیان سلامت در پیچ وخم ناهماهنگی نهادها
آمارهایی که مقام های رسمی و غیررسمی از میزان قاچاق کالا ارائه می کنند بسیار نگران کننده است؛ اعداد و ارقامی که از 18 تا 27 میلیارد دلار در نوسان است. یعنی مبلغی که به طور تقریبی با نیمی از بودجه کشور برابری می کند. این در حالی است که به گفته دکتر علیرضا جمشیدی - رئیس سازمان تعزیرات حکومتی - در سال 1384 حجم قاچاق کالا در کشور تنها 6 میلیارد دلار بوده است. در این میان آنچه نگرانی مسئولان را بیشتر کرده است بحث غیراستاندارد و غیرقابل مصرف بودن کالاهای قاچاق بخصوص کالاهای سلامت محور همانند دارو و تجهیزات پزشکی است که به اذعان کارشناسان بیش از 95 درصد این کالاها از نوع چینی و البته درجه سه هستند. ...
چگونه سلامت ورزشکاران نوجوان و نونهال به خطر می افتد؟
شکل بدن و افزایش نسبت بافت چربی به ماهیچه و تغییرات روانی می شود، رخ می دهد و علت آن می تواند نارضایتی نوجوان از تصویر ذهنی فرم بدن خود باشد. این اختلالات غذا خوردن که بیشتر به صورت بی اشتهایی بروز می کند، می تواند به وسیله رفتارهایی مانند اصرار به انجام ورزش های شدید با کاهش عمدی غذای روزانه و حتی استفاده از ملین ها توأم شود که متأسفانه خطر ابتلا به این اختلال هر روز بیشتر از روز پیش سلامت نوجوانان ...
کیفیت نان در استان کرمان هنوز مطلوب نیست
براساس درجه نانوایی تعیین می شود، اظهار کرد: در راستای اهداف دیگر سند امنیت غذایی نیز در جهاد کشاورزی تلاش های زیادی صورت گرفته و کیفیت گندم استان نسبت به سال های گذشته بهتر شده است. مدیرعامل شرکت غله و اموربازرگانی کرمان گفت: بالاترین نمره کیفی نان استان کرمان در سال های گذشته 69 بوده و امسال 79.6 است که تا استاندارد ملی ایران پنج نمره فاصله داریم. حمیدرضا رستمی، مدیر مجتمع نان ...
وقتی فست فود ها اصفهان را تصرف می کنند!
تابناک اصفهان : اگر تا سال های نه چندان دور صرفا تعداد محدودی واحد صنفی فروش فست فود در اصفهان فعالیت داشت، اما امروز کمتر خیابانی را در سطح شهر پیدا میکنید که در آن اثری از مغازه های پیتزا و ساندویچ فروشی نباشد. اگر تا دیروز خانواده ها موردی و به صورت تفننی فست فود مصرف می کردند، اما امروزه به مدد تغییر سبک و فرهنگ غذایی جامعه و مشغله های کاری زیاد مردم، تعداد فست فروشی ها در کشور روز به روز در ...
بهترین روش لاغری و کاهش وزن برای خانم های کارمند!!
می کنیم که با استفاده از مواد تازه و کم کالری، ساندویچ هایتان را از قبل آماده کنید. مواد تشکیل دهنده مورد علاقه ما برای ساندویچ عبارتند از کاهو، گوجه فرنگی، خیار و پیاز سفید. برای تهیه یک ساندویچ سیر کننده و کم کالری، پروتئین های خالص مانند ماهی تن، تخم مرغ آبپز یا سینه مرغ را اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که بیش از حد نمک، مایونز و ادویه های چاق کننده نزنید تا محتوای کالری ساندویچ تان ...
کارهایی که شما نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید
قدم پیاده روی کردن بعد از خوردن غذا سالم است اما انجام دادن آن فوراً بعد از غذا درست نیست. انجام این کار برای سیستم گوارشی دشوار می سازد که مواد مغذی را از غذا جذب کند. علاوه بر این، خون به سمت اعضا دیگر بدن مثل پاها، دستها و غیره جریان خواهد یافت و مقدار جریان خون ناکافی را که برای هضم مناسب، نیاز است برای بخش گوارشی باقی خواهد گذاشت. هم چنین برخی افراد ممکن است اگر درست بعد از مصرف غذا پیاده روی ...
دستیابی به بذر اصلاح شده رقم هاشمی برنج برای نخستین بار/ افزایش سطح کشت جو در کشور
به گزارش عیارآنلاین ، مدیرکل دفتر محصولات اساسی وزارت جهاد کشاورزی گفت: در راستای مصرف آب کمتر و افزایش عملکرد محصولات اساسی، کشت نشائی در دستور کار قرار گرفته است که در این راستا، طرح های الگویی در محصولات مختلف در حال اجرا است. کاوه خاکسار افزود: تمامی کشت برنج به صورت نشائی انجام شده و علاوه بر آن، در زمینه ذرت نیز کشت نشائی آغاز شده و رو به گسترش است. وی خاطرنشان کرد: در ...
شهروند سالم با مواد غذایی ناسالم هماهنگی ندارد
ایران خبر - مدتی است که سلامت شهروندان پایتخت دغدغه شهرداری شده و با انواع و اسام تبلیغات در خصوص سلامت جسم شهر را مملو از بیلبور کرده اند. کافی است کمی دقت کنیم بر روی در و دیوار و پل های هوایی مصرف مواد غذایی سالم و منع برخی از خوراکی ها به چشم می خورد. شاید در نگاه اول تبلیغات حس خوشایندی به شهروند انتقال دهد چراکه تبلیغات در راستای سلامت شهروندان صورت گرفت است اما با کمی تامل و ...
سونامی تجویز و مصرف بی رویه دارو
به گزارش صباایران به نقل از شفا آنلاین، دبیرکمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو گفت: بررسی آمار نامه دارویی سال 89 تا 92 که از سوی کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو منتشر شد، موید آن است که بیشترین تجویزهای انجام شده مربوط به پاییز و زمستان بوده و در بین 10 داروی اول تجویز شده توسط تمامی پزشکان کشور، دگزامتازون با اختلاف فاحش نسبت به اقلام تجویزی دیگر در صدر قرار داشته است. فاطمه سلیمانی در گفت وگو با پایگاه خبری سازمان غذا و دارو افزود: با بررسی بیش از 200 میلیون نسخه تجویز شده توسط پزشکان عم ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
، موز ورقه شده، میوه ها و یا حتی هویج بریزید. کورن فلکس و برشتوک همراه مغزها بچه ها عاشق این صبحانه هستند. آماده کردن این صبحانه هیچ زمانی نمی برد. فقط به یاد داشته باشید که برای بالا بردن ارزش غذایی این صبحانه می توانید کشمش، بادام و میوه های خشک شده را به آن اضافه کنید. پیشنهاد استفاده از شیرهای طعم دار به جای شیرهای ساده هم به نظر هیجان انگیز می رسد. امتحانش کنید. ...
دانستنی هایی درباره جو
...> ضمنا جو دارای مقدر بسیار کمی آرسنیک می باشد . خواص داروئی: جو معمولا به سه صورت در بازار عرضه می شود 1) جو پوست نکنده که هنوز سبوس آن جدا نشده 2)جو پوست کنده که پوست آن گرفته شده است )3جو سفید که پوست وس بوس آن رگفته شده است و بنام جو مرواریدی معروف است . جو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است مواد مقوی آن کمتر از گندم بوده ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در ...
کاهش وزن با رژیم غذایی پر پروتئین
افزایش می یابد و بعد از چند ساعت قند خون به نقطه قبل خود باز می گردد. مصرف غذاهای غنی از کربو هیدرات قند را تحت فشار قرار می دهد و در صورت مصرف بیش از حد بدن چاقی مفرط به وجود می آید. مصرف غلات نا سالم و دارای قند بالا به عنوان یک وعده صبحانه مضر بوده و افراد در هنگام خرید باید درصد چربی مواد غذایی را به دقت مطالعه کنند. انتهای پیام/ ...
9 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی
از مواد مغذی عصبی ساخته می شود و برای افزایش قوه ادراک مغز،جریان خون به مغز،پیوندهای سیناپسی،تولید انتقال دهنده های عصبی،حافظه و ... بسیار مؤثر است.به نظر می رسد که این دارو،تنها در کوتاه مدت اثربخش نیست و در کاهش از بین رفتن اعصاب نیز بسیار عالی عمل می کند.اکنون یک ماه است که از مکمل مغز آلفا استفاده می کنم و از نتایج آن بسیار راضی هستم. روزی 1 عدد از این قرص را به صورت ناشتا مصرف می ...
اصول اساسی درمان لاغری
...> راه های کمک به این سه اصل: امساک در غذا مهمترین عامل درمان کننده است و به ساده ترین راه می تواند مواد زائد خود را از بدن خارج کند. زیرا وقتی که غذا کم تر به بدن وارد شود، مواد اضافی انباشته شده در جسم آدمی خود وارد میدان کارزار شده و می سوزد، یعنی خودخوری شروع می شود. رژیم غذایی صحیح و سالم فقط رژیم غذایی سالم است که می تواند بر درمان طبیعی یک کمک دهنده مبارز و یک پیشرو باشد. زیرا آنچه ...
