سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در هوای آلوده جان تان را نجات دهید؟
هم از آنها خارج شود). بهترین راهکار برای مبارزه با سرطان ناشی از آلودگی هوا بهترین و اولین راهکار استفاده از مواد آنتی اکسیدان است که در مواد مختلف غذایی یافت می شوند. ما با مصرف میزان بیشتر آنتی اکسیدان ها در شرایط خاص مثل آلودگی هوا می توانیم بدن خودمان را از این آسیب ها محافظت کنیم. آنتی اکسیدان ها به چند دسته تقسیم بندی می شوند. یکی از این تقسیم بندی ها به این صورت است ...
7راهکار برای سالم ماندن قلب
چاقی شکمی، سیگار، کم تحرکی و استرس از جمله بیماری های قابل کنترل و درمان هستند. وی با بیان اینکه افزایش کلسترول خون منجر به بروز بیماری قلبی می شود، افزود: مصرف روزانه کمتر از 300 میلی گرم کلسترول توصیه شده می شود. زرده تخم مرغ غنی از کلسترول بوده و در افراد در معرض خطر باید به 3 عدد در هفته محدود شود. رئیس مرکز تحقیقات آترواسکلروز و عروق کرونر استان خراسان جنوبی، با اشاره به ...
مصرف روزانه ماست برای رسیدن به تناسب اندام
طور روزانه ماست مصرف نمی کنند، 81 درصد بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. در واقع ماست ماده غذایی مغذی است که سرشار از کلسیم است و چربی سوزی موثر به حساب می آید. گفتنی است؛ ماست به علت حاوی بودن باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک باعث تقویت سیستم گوارش بدن می شود و هضم بهتر غذا کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. علاوه بر این، نشان داده شده است که باکتری ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
هممچنین مصرف پروبیوتیک را توصیه می کند که، یک منبع کامل از مواد مفید برای سلامتی است. پروبیوتیک می تواند به متعادل بودن سیستم ایمنی و افزایش فعالیت های روده کمک کند و نفوذ پذیری روده ای را بهبود بخشد. او همچنین خوردن منابع طبیعی مثل ماست یا کفیر را پیشنهاد می کند. توضیح: فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتریها است. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این ...
سرطان معده را بشناسید و آن را جدی بگیرید؟/ علائم ،نشانه ها و راهکار های پیشگیری و درمان
. دکتر غروبی ادامه داد: سرطان دیگری که وجود دارد از سیستم و سلول های عصبی موجود در معده منشا گرفته و به لحاظ شیوع نادرترین نوع این سرطان ها را شامل می شود. فاکتورهای خطر ابتلا به سرطان معده چیست؟ این استاد دانشگاه در مورد فاکتور هایی که باعث افرایش ابتلا به سرطان معده می شود گفت: این فاکتورها شامل استفاده از غذاهای پر نمک و دودی، داشتن رژیم غذایی میوه و سبزیجات کم، مصرف ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با مصرف فیبر
و استفاده از لبنیات کم چرب از جمله توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی- عروقی است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان با تاکید بر افزایش مصرف میوه و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه به عنوان یکی دیگر از راه های موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی– عروقی اظهار کرد: میوه ها و سبزیجات در پیشگیری از بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی- عروقی و برخی از انواع سرطان ها موثر است، بنابراین مصرف 3-5 واحد از میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. انتهای پیام ...
اثرات ویتامینB12 برکاهش وزن
...> در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو و یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند و یا دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد بنابراین حتما قبل از تزریق آن با پزشک مشورت کنید. ویتامین B در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می کند کمبود ویتامین B12 کمبود این ویتامین یک ...
جدال بیماران سرطانی با درد و محرومیت
خراسان شمالی بلکه در کل کشور موضوعیت دارد. وی با بیان اینکه بهترین راه برای مقابله با سرطان آگاهی بخشی و پیشگیری از سرطان با تشخیص به موقع و زودهنگام آن است، تصریح می کند: اگر بیماری سرطان زودتر تشخیص داده شود در آن صورت درمان بیماران نیز به راحتی صورت گرفته و میزان بیماران سرطانی در کشور کاهش می یابد. لنگری می افزاید: برخی از انواع بیماری های سرطان از جمله سرطان پستان در صورتی ...
قبح شکنی زنان آذری در استعمال دخانیات
اماکن تفریحی، رستوران ها و قهوه خانه ها - استفاده از قلیان بعنوان یک وسیله تفریحی و بی ضرر - تبلیغات فریبنده در مورد قلیان و تنباکوهای میوه های و معطر - تغییر مصرف قلیان از شکل سنتی در سنین بالا به شکل مدرن (میوه ای و ...) در سنین پایین تر - در دسترس بودن و ارزان بودن انواع مواد دخانی - مصرف سیگار و قلیان توسط سایر افراد خانواده - وجود تنش ها و ناهنجاری های ...
خوراکی های ضروری برای مردان
افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. ) را کاهش می دهد. _ انواع توت ها خطر ابتلا به سرطان در مردان را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف زغال اخته که یکی از اعضای خانواده توت است، خطر برخی سرطان ها را کاهش می دهد. _ مصرف محصولات پروبیوتیک ...
راه هایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه
درست چربی ها نوع چربی که در تغذیه تان استفاده می کنید می تواند روی خطر سرطان سینه تاثیر بگذارد. مصرف چربی های امگا 6 (مانند روغن آفتابگردان، روغن ذرت و روغن کتان)، چربی های اشباع و چربی های ترانس را به حداقل برسانید. در عوض مصرف چربی های امگا 3 را افزایش دهید، مانند ماهی های چرب (سالمون، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی). بهتر است منابع اصلی چربی مورد مصرف شما از روغن های اشباع ...
عادت هایی که زمستان تان را خراب می کند
خواب را توصیه می کنند. بیش از حد ماندن در جای گرم و نرمتان بیشتر از اینکه نفع داشته باشد برایتان ضرر دارد. خواب بیش از حد خطر افسردگی را بالا می برد. همچنین تحقیقات نشان داده خواب بیش از 8 ساعت می تواند خطر سکته مغزی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. افراط در استفاده از غذاهای راحتی گاهی غذا برای راحتی استفاده می شود، می خوریم تا احساس گرما کنیم. با اینکه ...
خداحافظی پایتخت با تبلیغات محیطی دوست داشتنی
ایران آنلاین /بنرهایی که در هر گوشه از پایتخت به شهروندان از خوردن غذاهای کم نمک و کم چرب و خطر ابتلا به سرطان تا پیشگیری از بیماری ایدز هشدار می دادند. عادت به مصرف شیرینی ریشه در کودکی دارد، مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر حد مجاز است، تحرک کم موجب افزایش وزن و چاقی می شود، برای پیشگیری از سرطان وزن خود را کنترل کنیم، بهتر است دو سوم مواد غذایی در هر وعده گیاهی باشد، نمکدان را از سفره یا میز ...
معده درد و پرهیز های غذایی برای درد معده
منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. درمان درد معده ، معده درد و ...
ایجاد مشکل در مغز با مورفین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افرادی که مرفین مصرف می کنند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند این افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر این عارضه قرار دارند اکثر مواد مخدر باعث آسیب به مغز و تخریب آن می شوند و آن را درگیر می کنند مصرف مرفین برای کاهش درد کمر سبب ایجاد تغییرات در ماده خاکستری مغز می شود. با تصویربرداری از مغز 11 بیماری که ...
این قسمت مرغ را نخورید!
باعث از بین رفتن برخی از این آنتی بیوتیک ها شود. نوشیدن آبمیوه های تازه، سالم و طبیعی مانند آب مرکبات با غذاهای گوشتی، هم باعث افزایش جذب آهن این موادغذایی در بدن می شود و هم ارزش تغذیه ای وعده غذایی را بالاتر می برد. دکتر آراسب دباغ مقدم، دراین باره می گوید: حساب دل مرغ از جگر آن جدا است. دل مرغ، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن محسوب می شود و اسید فولیک هم دارد. این عضو اندرونی، مشکل خاصی ندارد و می توان آن را مصرف کرد، اما مصرف جگر مرغ، چندان توصیه نمی شود. ...
11 پیشنهاد متنوع و عالی برای صبحانه کودک
نشان داده و این وعده غذایی را دوست داشته باشند. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که ...
وقتی سرفه ها مزمن می شوند
طولانی مدت ایجاد کند. به عنوان مثال سینوزیت، برونشیت، برگشت اسید معده به داخل ریه ها، آلرژی های تنفسی، آسم، نارسایی قلبی، سرطان ریه، پنومونی یا عفونت بافت ریه ها با سرفه های مزمن همراهند. اگر فکر می کنید مشکل از آلودگی هواست، شست وشوی روزانه بینی با سرم و استفاده از بخور گرم در خانه پیشنهاد می شود. در صورتی که سینوزیت یا آلرژِی دارید، برای پیشگیری از سرماخوردگی و عود مشکلاتتان، از نوشیدن ...
چگونه 20 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
...> - پروتئینهای کم چربی مثل گوشت سفید ( مرغ و ماهی ) است. - چربی خوب بخورید مانند آنهایی که در ماهی، آجیل و روغن زیتون وجود دارد. - سبزیجات و میوه جات، که باید نیمی از هر وعده غذایی را تشکیل دهد. - نوشیدنی های غیر شیرین بخورید و از الکل اجتناب کنید. - غلات سبوس دار به جای کربوهیدرات ساده مصرف نمایید. - کنترل سهم نیز کلید کاهش وزن طولانی مدت است ...
چشم انداز روابط با ایران و تحول در سیاست خارجی آلمان
معارف اسلامی از گستره ی فراوانی برخوردار بوده است. در اینجا صرفاً به نام پروفسور تئودور نولدکه شرق شناس عالیقدر آلمانی (1836-1931) که در زمینه قرآن پژوهش های باارزشی داشته و کتاب تاریخ قرآن او که به عنوان منبعی معتبر مورد استفاده پژوهشگران اسلامی قرار می گیرد و نیز فلوگل شرق شناس عالیقدر آلمانی که منبع با ارزش نجوم الفرقان فی اطراف القرآن را در سال 1842 در لایپزیک به چاپ رسانده که پایه اصلی تدوین ...
آسیبهای مصرف فست فود
فست فودها باید تردید کرد گوشت مورد استفاده در این فست فودها با مواد بسیار بی کیفیت و غیراستانداردی مخلوط می شود و در تهیه آن به هیچ عنوان نکات بهداشتی رعایت نشده است. این فوق تخصص گوارش افزود: ایراد دوم آنها ادویه بسیار زیاد به ویژه نمک و فلفل غیراستانداردی است که در این حجم برای بدن و تغذیه بسیار نامناسب است، ضمن اینکه قندها و پروتئین آنها، کیفیت لازم را ندارند و حتی ناسالم هستند. عضو ...
پیشگیری از سرطان روده با داروی "سندرم روده تحریک پذیر"
داروی لیناکلوتید که از سال 2013 جهت درمان سندرم روده تحریک پذیر و یبوست مزمن با علت ناشناخته مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته می تواند از افراد چاق در مقابل ابتلا به سرطان روده حفاظت کند. در مقایسه با افراد لاغر، مبتلایان به چاقی 50 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده هستند. اگرچه ارتباط چاقی با افزایش خطر ابتلا به این نوع سرطان از گذشته مشخص شده اما پزشکان به طور ...
مرگ زودرس با این اختلالات روانی اتفاق می افتد
سیگار می کشند. در مورد سرطان سینه، این افزایش خطر به این دلیل است که زنان مبتلا به اختلالات روانی کمتر بچه دار می شوند.همچنین برخی داروهای عصبی موجب افزایش هورمون پرولاکتین می شوند که یکی از عوامل ایجاد سرطان سینه است. سرطان روده بزرگ معمولا به شیوه زندگی این بیماران از جمله عدم فعالیت فیزیکی، مصرف سیگار و مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات مریبوط می شود. در بخش دیگر این مطالعه گروهی از افراد ...
زیاد پیتزا نخورید
...> زمانی در خصوص آسیب ها و مضرات مصرف زیاد و بالای روغن و چربی ها، گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، به طور خاص شامل چربی های حیوانی مانند گوشت، شیر و لبنیات پرچرب، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می دهد و توصیه می کنیم مردم مصرف آنها را محدود کنند. وی عنوان کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن، چاقی، بروز بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها باید مصرف انواع روغن و چربی را کاهش دهید ...
اطلاعاتی در زمینه سندرم قلب شکسته
اجتماعی یا زیست محیطی مانند جنگ، زلزله یا سیل هستند. نمونه های رایج ترین موارد گزارش شده از عوامل استرس زا شامل بیماری های حاد، سکته مغزی، صرع، استرس گرمایی، ابتلا به سرطان یا زایمان کردن هستند. به نظر می آید لیست ازن موارد بی انتها هستند و از میان هزاران مورد گزارش شده، به نظر می آید تقریبا هر عاملی می تواند نشانه های سندروم قلب شکسته را در افراد ایجاد کند. حتی گزارش شده که این وضعیت ...
اعتیاد؛ تهدید جدی فروپاشی خانواده ها/ کاهش آسیب های اجتماعی در گرو کسب مهارت های زندگی
اختلال در زندگی زناشویی، پرخاش گری، از دست دادن موقعیت های شغلی و کاهش استقلال اجتماعی در افراد را به دنبال دارد. این شهروند میاندورودی با بیان اینکه مصرف مواد در سال های اولیه با حس خوبی همراه بود، تصریح کرد: با حضور در جشن ها که با مشروبات الکلی از مهمانان پذیرایی می شد، موجب شد که من هم در کنار دوستان از مشروبات استفاده کنم. وی تصریح کرد: هیچ وقت تصور نمی کردم که با چنین ...
استفاده از ادویه های مختلف برای طبخ
روش های شناسایی خالص بودن آن است. رنگ زعفران باید قرمز تند باشد نه روشن و شکل کلاله های آن هم نباید براق باشد. یکی دیگر از راه های شناخت زعفران تقلبی این است که گل زعفران را در دست بفشارید، اگر دست تان چرب شد یعنی برای اضافه وزن آن روغن اضافه شده است. رنگ مصنوعی و شیمیایی غیر مجاز هم به زعفران اضافه می کنند. برای تشخیص می توانید زعفران را در آب جوش بریزید اگر زود رنگ پس داد و محلول شما بعد از چند ...
نمره زیر 10 برای دولت یازدهم در بخش کشاورزی
برنامگی مشاهده می شود. اخیرا هم خلا دیگری مشاهده می شود که مؤسسه بیوتکنولوژی تحت قیمومیت وزیر کنونی دست به تولید محصولات تراریخته می زند که خطر سرنگونی و استحاله ی نسل ها را در پی دارد و این یک خیانت بزرگ است. متاسفانه مسئولان نه دروزارت بهداشت و درمان و نه در کشاورزی و نه در سازمان محیط زیست جوابگوی این مسئله نیستند. من باتوجه به اینکه دولت تا چه حد به مسائل راهبردی توجه دارد، نمره می دهم و ...
دیروز میوه ای، امروز شیشه ای فردا به کجا می رسیم؟!
همه در حالی است که پزشکان و دوستداران سلامت بارها و بارها درباره ضررهای مصرف قلیان هشدار داده اند. اینکه هر پک قلیان برابر با 40 نخ سیگار است، اینکه سن مصرف قلیان در جامعه کاهش یافته، اینکه تنباکو میوه ای به دلیل داشتن رطوبت موجب رشد انواع قارچ ها و میکروب های کشنده می شود، اینکه تنباکو مثل مواد دیگر اعتیاد آور یک نوع دخانیات است که ضررهای فراوانی از جمله بروز انواع سرطان ها دارد، اینکه قلیان و ...
مصرف فست فود و این آسیب ها
دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در درازمدت می توانند باعث سرطان شوند. سوءتغذیه و گسترش انواع سرطان ها قطعا دلایل بسیاری دارد که یکی از اصلی ترین آنها تغذیه نامناسب و ناسالم است. به ...