خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه چربی سوز را بشناسید
اهمیت می دهند، با وارد کردن این میوه به رژیم تغذیه خود می توانند مشاهده کنند پس از مدتی استفاده از آن پوستشان روشن تر و شاداب تر شده است. * جوشانده پوست درخت این میوه ضدانگل خوبی برای بدن است. جوشاندن ریشه درخت انار و مصرف آن در طب سنتی به عنوان از بین برنده کرم های معده و روده معرفی شده است. جوشانده برگ های آن نیز از دیرباز برای تنظیم عادت ماهانه در میان خانم هایی پرطرفدار بوده که ...
8 عادت معده خراب کن
سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. انتهای پیام ...
مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای زمستان
بخوریم (مثل انواع فلفل، آلو، توت، خیار و گوجه فرنگی های تازه)، شاید به نظرتان سخت برسد که چطور می توانید نیاز روزانه تان به آنتی اکسیدان را در فصل زمستان تامین کنید، اما جالب است بدانید که بعضی از منابع عالی آنتی اکسیدان هم مخصوص زمستان هستند. شاید برایتان تعجب آور باشد که بدانید موادغذایی که بالاترین محتوی آنتی اکسیدان را دارند، ادویه ها و بوته ها و سبزی ها هستند. سطح آنتی ...
به تغییر رنگ ناخن هایتان حساس باشید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از وب سایت فرادید، فکر می کنید که زرد شدن گاه به گاهی ناخن تان ارزش نگرانی ندارد؟ عجله نکنید. نزدیک به 50 درصد از تغییرهای رنگ ناخن ناشی از قارچ است. موضوعی که درمان آن ممکن است پیچیده شود و اگر آن را پشت گوش بیاندازید اوضاع بدتر هم می شود. ضمن اینکه اگر دستگاه ایمنی بدنتان ضعیف است و داروهای خاصی مصرف می کنید نیز مبارزه با عفونت قارچی سخت تر هم می شود ...
گیاهان موثر در لاغری و چربی خون بالا
با ترکیب فلفل قرمز و چای سبز به دست آمد، اثرات کاهش چربی بدن به خوبی مشاهده شد. 4- چای سبز: green tea همان گیاه چای معمولی که می شناسیم. فرق آن با چای سیاه عدم عمل آوری و آفتاب خوردن برگ هاست. بنابراین در ترکیبات با چای سیاه مقداری متفاوت است. البته چای سیاه در صورتی که همراه رنگ نباشد ( مثل آنچه در چای احمد یا دوغزال می بینیم ) می تواند در حد چای سبز اثر آنتی اکسیدانی ...
تغذیه در سرطان پروستات
علت این سرطان جان خود را از دست می دهند، مردمان تصمیم گرفته است بررسی دقیق و کاملی روی موادغذایی ضد سرطان پروستات به عمل آورد. گوجه فرنگی ماده فعال: لیکوپن، آنتی اکسیدان علت مصرف: لیکوپن یک ترکیب آنتی اکسیدانه، کاروتینوئید، است که رنگ قرمز گوجه فرنگی نیز از آن به دست می آید. همچنین یکی از عوامل پیشگیرنده و ضد سرطان معرفی شده است. یک مطالعه که در سال 2004 انجام گرفت، کاهش خفیف در ...
راز زیبایی پوست
لازم است. اگر از آب تنها استفاده می کنید مدت بخور باید طولانی تر باشد و سپس صورت و گردن را با حوله تمیز خشک کنید و اکنون پوست آماده لایه برداری عمقی است. 4 - کمپرس کردن وسیله مناسبی برای جداکردن اتصالات سست لایه شاخی و مرده پوست می شود. این روش برای پوست های خشک و حساس بهتر از بخوردادن است، ابتدا آب را بجوشانید سپس پودر بخور را اضافه کنید و 5دقیقه در ظرف را ببندید و سپس محتوی ...
رژیم غذایی در بیماری ایدز
، که این نتیجه به دست آمده در افراد غیرسیگاری و با چربی های طبیعی خون، نشان دهنده این موضوع بوده است که میزان ظرفیت آنتی اکسیدان پلاسما فقط در کسانی که از شکلات تیره خالص استفاده کرده بودند. افزایش یافت نه کسانی که شیر شکلات تیره همراه شیر مصرف کرده بودند. (به طور کلی مصرف شکلات یا قهوه همراه با شیر موجب عدم جذب کلسیم شیر توسط بدن می شود.) 13) عرق شاه تره: یکی از عرقیاتی است که مصرف آن به شکل شربت شاه تره علاوه بر تامین مایعات بدن، اشتها آور است و در حل مشکلات اشتها کمک میکند منبع: zanrooz. ...
پنج مکمل غذایی مورد نیاز بدن
کمک میکند. اسید فولیک در تولید گلوبول های قرمز خون نیز لازم است و همچنین در بالا بردن سطح انرژی و عملکرد سیستم قلبی-عروقی نیز تاثیرگذار است. و بالاخره اسید فولیک از سوزش قلب جلوگیری میکند و جایگزین مواد مغذی از دست رفته بدن می شود که همه ی اینها باعث می شود سیستم گوارش بهتر کار کند.برای اینکه از همه ی این فواید بهره ببرید لازم نیست دوز بالایی از آن را مصرف کنید. مقدار کم از این ماده که به صورت ...
خستگی های مداوم و تاثیر تغذیه
از مغز گندم فرآوری نشده اند. دومین گروه، سبزیجات و میوه جات است البته سبزیجات از پراهمیت ترین مواد غذایی است که نه تنها انرژی زیادی ندارند بلکه حاوی مواد مغذی بسیاری است بطوریکه گاهی سبزیجات رنگارنگ از نظر رنگ و طعم وعطر و مزه بین 5 تا 10 هزار مواد شیمیایی ثانویه دارند به همین دلیل گفته می شود این ترکیبات خادم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند. نقش آنتی اکسیدان ها در مبارزه با هوا و ...
خواص هویج
که رژیم های غذایی که در آن مقدار زیادی کاروتینوئید وجود داشته باشید، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. هویج نه تنها حاوی بتا-کاروتین است، بلکه آلفاکاروتین و لوتئین نیز در خود دارد. مصرف منظم هویج سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد زیرا فیبرهای محلول موجود در هویج با اسیدهای صفرا پیوند می زنند. پاکسازی بدن با مصرف هویج ویتامین A به کبد برای بیرون کردن سموم بدن کمک می کند. صفرا و ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
آفتاب : صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. این جمله را اغلب مادرها به کودکان خود می گویند ولی شنیدن این حرف ها برای یک کودک خردسال و یا حتی کودک دبستانی اهمیتی ندارد آنها بیشتر به بازی کردن اهمیت می دهند پس باید خودمان دست به کار شویم و سعی کنیم این مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. به گزارش بیتوته، خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی ...
شاید فردا ماست قرمز و دوغ سبز در انتظار ما باشد
به گزارش شفا آنلاین ، بهبود کیفیت مواد غذایی در کاهش ابتلا به بیماری های غیرواگیر بسیار موثر است. در واقع بسیاری از سرطان ها، بیماری های ساختاری و ایمنی بدن و حتی بسیاری از بیماری های روانی با برنامه ریزی بر غذاها قابل پیشگیری است. وقتی آمار می گوید مواد غذایی ناسالم باعث مرگ 2 میلیون نفر در سال می شود و عمده این دو میلیون نفر را هم کودکان تشکیل می دهند، طبیعی است که مقابله با این ...
آسیبهای مصرف فست فود
ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در ...
کم کردن آسیب های ناشی از آلودگی هوا
، توصیه می کنم در منزل حتما تاب سواری کنید که جزء ورزش های بسیارخوبی است که منافع عام برای بدن دارد. 6. پرهیز از ورود مواد زاید و سمی دیگر، پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، استفاده نکردن از حشره کش در محیط، پرهیز از پخت وپز بدون تهویه مناسب در آشپزخانه بخور، نخورهای روزهای آلودگی! توجه به تدابیر خوردن و آشامیدن، همواره از مهم ترین تدابیر تندرستی هستند چون همواره با آنها ...
فرقه ها،تهدیدی جدی برای منافع ملی
ادامه دهنده پیام هلتر اسکلتر باشند. افراد این فرقه سفید پوستان نژاد پرست را خوک می نامیدند. عاملان این گروه به بهانه حمایت از سیاهان در برابر سفید پوستان، بعد از استفاده از مواد مخدر، به محلات اعیانی لس آنجلس می رفتند و افراد ثروتمند و طبقه بالا را با بی رحمی تمام به قتل می رساندند و اموال آنان را مصادره می نمودند. بسیاری از افراد سرشناس از جمله شارون تیت Sharon Tate هنرپیشه معروف ...
علل و درمان خشکی پوست
مانع زدن جوش روی پوست می شود. درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به پوست و مو باید مواد لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود. رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. میوه ها نیز به دلیل دارا بودن املاح و مواد معدنی ...
آیا مصرف چای سبز باعث ناباروری می شود؟
، البته بغل گوش خودمان پشت شیشه های سوپرمارکت ها نیز جمله معروف چای سبز اعلا موجود است زیاد به چشم می خورد. کاهش وزن با چای سبز این روز ها مشتریان زیادی را برای خود دست و پا کرده است غافل از اینکه پشت ظاهر فریبندهٔ آن می تواند گاهی ترس آور و شاید مرگ آور باشد. متاسفانه مردم جامعهٔ ما هنوز با عادات غذایی اشتباه درگیر هستند و نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی گاهی از مسائل خیلی ...
غذاهای پرکالری و کم حجم برای چاق شدن
سلامانه : متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه ای مصرف می کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می شوند. به همین دلیل در این مطلب راه هایی برای افزایش کالری وعده ها و میان وعده های غذایی پیشنهاد می شود. پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا از صبحانه شروع می کنیم که می توانید در آن مقداری مغز ...
چغاله بادام چه فوایدی دارد
، تقویت کننده معده است، لثه و ریشه دندان را تقویت میکند و برای رفع خشکی دهان هم مفید است. نگران سرطان معده نباشید چغاله بادام ترکیبات اسیدی ویژهای دارد که وجود آنها در معده از آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان جلوگیری میکند. البته این نکته را درنظر داشته باشید که این میوه خوش طعم بهاری از نظر ویتامینC کامل نیست. این باور هم که کم کالری بودن آن موجب لاغری میشود اصلا مورد تائید ...
عادات بدی که شما را پیر می کند
قند در درون بدن خود را به فیبرهای پروتئینی در هر سلول میچسبانند. این فرایند مخرب که گلیکاسیون نامیده می شود موجب از دست رفتن شفافیت پوست، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، پف کردگی، افزایش چین و چروکهای صورت و بزرگتر شدن روزنه های روی پوست میشود. اگر میخواهید شادابی و جوانی خود را حفظ کنید، شیرینی جات را برای بقیه بگذارید. شبها کمتر از 5 ساعت می خوابید کم خوابی نه تنها باعث ایجاد پف ...
فواید روغن ماهی
. 7. قدرت شناختی: روغن ماهی حافظه را بهبود می بخشد. مکمل های روغن ماهی به شما کمک کند که واضح تر فکر کنید، و همچنین می تواند از کوچک شدن مغز جلوگیری کند. مقدار مصرف مورد نیاز: 1000 میلی گرم در روز. 8. سیستم ایمنی بدن: روغن ماهی با سرطان پستان مبارزه می کند. میان مزایای روغن ماهی، این یکی بحث برانگیز ترین است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن ماهی باعث می شود شما 14٪ کمتر ...
چی بخوریم ؟ چرا نخوریم
...> استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از این گیاه در آثار خود نام برده اند. عصاره این گیاه محتوی مواد مؤثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصراً کاهش می دهد. بی ضررترین و ارزان ترین درمان چربی و قند خون بالا؟! ورزش کردن ...
سخن پاهای شما از سلامتی
از جمله بسکتبال و دویدن است.همچنین داشتن استخوان هایی ضعیف ناشی از استئوپروز خطر را افزایش می دهد. انگشتان قرمز، سفید و آبی پا بیماری رینود می تواند باعث سفید شدن انگشتان پا شود،سپس آن ها را به رنگ آبی در آورده وپس از گذراندن مدتی به رنگ قرمز ،به حالت طبیعی خود بازگردند.علت آن باریک شدن ناگهانی عروقی به نام وازواسپاسم است. استرس یا تغییر در درجه ی حرارت می تواند وازو اسپاسم ...
آب پرتقال یا نارگیل کدام برای لاغری مفید است
تغذیه درست در وعده سحر، می توان گرسنگی میانه روز را تا اندازه زیادی کنترل کرد. از نظر آنها سیب زمینی یکی از خوراکی هایی است که احساس سیری را در شما طولانی تر می کند و اگر به صورت بخارپز یا تنوری مصرف شود، زیان سیب زمینی های سرخ شده هم به بدن تان نمی رسد. از نظر متخصصان اگر در کنار سیب زمینی، از گوشت سفید، لوبیا قرمز و پنیر سفید هم کمک بگیرید، احساس سیری تان ماندگار تر می شود. پیاز ...
خواص اسفرزه
باردار باید از خوردن اسفرزه نظیر سایر ملین ها پرهیز کنند و برای رفع یبوست از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه های غلات، نان سبوس دار و ... استفاده کنند. و همچنین برای کودکان زیر 2 سال نباید داده شود. اسفرزه از دیدگاه حکمای طب سنتی ایران طبیعت آن سرد و تر است، نوع سفید رنگ آن مرغوبتر و در آب ته نشین شود. دانه های لعاب زا و خوردن لعاب آن موجب تسکین ...
آغاز دور جدید معافیت سربازی/ موج دوم آنفلوانزا از راه می رسد/ عربستان طرح بغداد برای رفع تنش ها با ایران ...
این نکته توجه کنید که رطوبت، نور و اکسیژن موجب تسریع فساد روغن می شود. زمانی در خصوص آسیب ها و مضرات مصرف زیاد و بالای روغن و چربی ها، گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، به طور خاص شامل چربی های حیوانی مانند گوشت، شیر و لبنیات پرچرب، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می دهد و توصیه می کنیم مردم مصرف آنها را محدود کنند. وی عنوان کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن، چاقی ...
سم یا ترکیبات شیمیایی خطرناک در نان ها!/ افزودن ماده ای سمی جوهر قند به خمیر نان برای سفید شدن
ورود به بدن می تواند منجر به تخریب پرزها و آنتی اکسیدان دستگاه گوارشی شود، درصورت مصرف این ماده، مصرف کننده دچار سوءهاضمه، زخم های گوارش می شود، علاوه بر آن در کنار عوامل دیگر احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی نیز افزایش می یابد. جوهر قند ماده ای شیمیایی و سفیدکننده است که در صنعت رنگرزی، عکاسی و بازیافت کاغذ استفاده می شود، این ماده، پودر سفیدی است که برای سفید کردن مواد، مصرف می شود. ازسوی دیگر جوهر قند، مثل نیترات و نیتریت عمل می کند و باقی مانده سموم است. منبع: فارس ...
مشکلات مختلف برای زبان
. برای همین بیمار زمانی به پزشک مراجعه می کند که دست کم 9 الی 10 ماه از بروز این زایده های بدخیم گذشته باشد. پس باید به تغییر رنگ زبان ( سفیدی یا قرمزی)، ایجاد زخم و توده برجسته توجه خاصی داشته باشیم و سطحی از کنارشان نگذریم. زخم معمولی زبان یا دهان طی یک هفته تا 10 روز بهبود پیدا می کند اما زخم دهانی که بیشتر از 10روز طول بکشد و ازبین نرود، امکان دارد نشانه ای از سرطان دهان باشد. برای ...
مصرف فست فود و این آسیب ها
دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در درازمدت می توانند باعث سرطان شوند. سوءتغذیه و گسترش انواع سرطان ها قطعا دلایل بسیاری دارد که یکی از اصلی ترین آنها تغذیه نامناسب و ناسالم است. به ...
