سایر منابع:
سایر خبرها
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از ...
7 خوراکی مفید برای تقویت حافظه
...، آسیب می بینند. میوه های قرمز انگور قرمز، توت فرنگی، شاتوت، زغال اخته و تمشک از جمله بهترین میوه ها برای تقویت قابلیت های مغز است. این میوه ها سرشار از رنگدانه های طبیعی به نام آنتوسیانین ها هستند که بر عملکرد مغز تاثیر دارند. خواص آنتی اکسیدانی و محافظت از نورون ها باعث می شود روند تحلیل شناختی کاهش یابد و حافظه تقویت شود. براساس مطالعات، پلی فنول های انگور قرمز خواص آنتی ...
خواص درمانی برنج قهوه ای
. بهبود سلامت دستگاه گوارش برنج قهوه ای ماده ی خوراکی سالمی است که می توانید به منظور داشتن یک سیستم گوارشی سالم آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنی، فیبر موجود در برنج قهوه ای عملکرد روده ها را تنظیم می کند و به شما حس سیری می دهد و مانع از یبوست و کولیت روده می شود. 7 . کمک به سلامت قلب و عروق برنج قهوه ای مقادیر زیادی سلنیم دارد که برای سلامت قلب مفید است، مصرف ...
خاصیت های دارویی عناب برای سلامتی بدن
به هر صورتی که میل کنید آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ارگانیک قویِ موجود در این میوه پرخاصیت طیف گسترده ای از خواص را برایتان به ارمغان می آورد. 1 . حل مشکلات خواب حل مشکلات خواب یکی از خواص عناب است. مصرف عصاره ی عناب می تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی خوابی یا بی قراری دارند. خاصیت آرامش بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه ی مفید وجود دارد ذهن و بدن را ...
پادشاهی که خوردن آن خواص بسیاری برای بدن شما دارد
جای داده است که باعث ایجاد احساس سیری شده و در نهایت مانع مصرف بیش از اندازه غذا می شود. 2. سیستم ایمنی را تقویت می کند. وجود مقادیر بالای ویتامین سی در این میوه می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شود. علاوه بر این، ویتامین سی فعالیت آنتی اکسیدانی بدن را تقویت کرده و سلامت کلی بدن را نیز بهبود می بخشد. 3. باعث بهبود فرایند شناختی می شود. شاه توت حاوی پلی فنول منحصر به فردی به ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
...> طالبی ها حاوی مقدار زیادی از فیبر خوراکی هستند که یک جزء ضروری برای حرکات گوارشی روده ها و سلامت گوارش محسوب می گردد. مصرف مقدار مناسبی از این فیبرها می تواند دفع شما را بهتر کند، یبوست را کاهش داده و حرکات گوارشی روده را نیز تنظیم کند. فیتوشیمی های موجود در طالبی ها، خواص ضد التهاب دارند. این بدان معناست که داشتن طالبی در رژیم غذایی خود باعث ممانعت از شدت اکسید کننده بر روی مفاصل و ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده تحقیقات نشان داده است که کپسایسین موجود در فلفل تند، باعث کاهش بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک ...
با مصرف این ادویه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
این ماده بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر دارد. این تحقیقات نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی، کاهش رشد رگ های خونی در تومورهای سرطانی و جلوگیری از متاستاز (پراکنده شدن سلول های سرطانی در بدن) شود. 6- پیشگیری و درمان آلزایمر: خبر خوب این که زردچوبه نشان داده خاصیت جلوگیری از این بیماری را دارد. آن طور که مشخص است التهاب و اکسید شدن در بیماری ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
. مصرف خوراکی های سرشار از روی، مانند هلو، تولید پادتن در بدن را افزایش می دهد و از صدمات سلولی ناشی از رادیکال های آزاد می کاهد. همچنین با افزایش هورمون تستوسترون در بدن، فرایند پیری اندام های تولید مثل مردانه را به تأخیر می اندازد. فسفر و کلسیم موجود در هلو، به تقویت استخوان ها و دندان کمک می کند و باعث حفظ یا بازسازی بافت های بدن می شود. همچنین فسفر می تواند از انواع بیماری های استخوانی ...
روده ناسالم چیست و چگونه می توان سلامت دستگاه گوارش را بهبود داد؟
بهبود علائم افسردگی، می تواند مزایای دیگری برای سلامتی بدن ازجمله غلبه بر چاقی مفرط داشته باشد. علائم روده ناسالم بسیاری از ویژگی های زندگی مدرن مانند استرس زیاد، خواب ناکافی، مصرف غذاهای فراوری شده و دارای قند زیاد و استفاده از آنتی بیوتیک می تواند باعث آسیب به میکروارگانیسم های روده شود. نابودی باکتری های مفید روده نیز متعاقباً روی جنبه های مختلفی از سلامتی بدن از جمله مغز ...
همه چیز درباره قرص نعناع
(عصاره موجود در آن) ماده ای قوی و ضد اسهال بوده و مصرف زیاد آن موجب یبوست و مشکلات روده ای می شود. همچنین به تشدید سردرد کمک کرده و فشار خون و پمپاژ قلب را شدت می بخشد و مقدار زیاد آن موجب تشنج و حساسیت شده و برای کلیه مضر است. از سوی دیگر، یکی از ترکیبات موجود در قرص های نعنایی پودر شکر است که مصرف آن برای سلامت افراد دیابتی زیانبار است که البته مصرف انواع بدون قند آن بی ضرر است. ...
علائم کمبود ویتامین E در بدن + نشانه ها
به گزارش سلام نو، ویتامین E به دلیل تاثیر آنتی اکسیدانی قوی و محافظت از سلول ها برای بدن ضروری است. این ویتامین از طریق تغذیه به خصوص روغن های گیاهی تامین می شود. ابتلا به بعضی بیماری های مزمن روده مانند کرون یا اختلالات صفرا و کبد نیز در بروز این کمبود نقش دارند. در ادامه این مطلب، به 7 علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. مشکلات بینایی ...
چند خط سلامتی
با هم مصرف کنید. ویتامین C موجود در لیمو اجازه می دهد تا بدن ترکیبهای موجود در چای سبز را جذب کند و فواید این چای افزایش یابد. / منیزیم به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. گیاهانی که برگهای سبز تیره دارند، مانند اسفناج و کلم، منبع خوب منیزیم هستند. / سرکه بالزامیک برای کاهش وزن مهمترین فواید سرکه بالزامیک کمک به کاهش وزن است؛ زیرا این چاشنی خوشمزه موجب کند شدن روند هضم غذا و در نتیجه مانع پرخوری شده و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. ...
کولیت زخمی روده چگونه درمان می شود؟
مصرف آنها نفخ، گاز و دل درد را به دنبال دارد. این علائم به خصوص بعد از مصرف سبزیجات ریشه ای مانند بروکلی، کرفس، کلم، پیاز، کلم بروکسل بروز می یابد. هضم ذرت و قارچ برای بسیاری از بیماران مبتلا به کولیت زخمی روده دشوار است. وی گفت: غذاهای تند و ادویه دار، سس تند و فلفل باعث ...
بهبود حافظه با میوه قرمز رنگ
های مهم مغز دارند. طبق مطالعه دانشگاه آنگلیای شرقی، افرادی که کرن بری مصرف می کردند، 9 درصد سطح کلسترول بد کمتری داشتند. پزشکان مصرف کرن بری را به جای مصرف آن در آب زغال اخته که اغلب مملو از شکر است، به صورت خام یا مخلوط شده توصیه می کنند. تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی موجود در کرن بری، سرعت فرایند ساخت سلول های سرطانی را کاهش می دهند و تأثیرات مثبتی در بهبود سرطان پروستات، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان تخمدان دارند. منبع: فارس ...
ادویه ای ضد سرطان که در همه خانه ها موجود است
. زردچوبه از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کرده و باعث نابودی آنها می شود. با مصرف این ادویه زرد، سیستم ایمنی بدن انسان در برابر تومورها مقاوم خواهد شد. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر بیشتری دارد. اگر بخواهیم زردچوبه را با تنها یک خصوصیت شفابخش تعریف کنیم، قطعا باید به کاربرد مهم آن در مبارزه با التهاب و به تبع مشکلات پوستی مانند آکنه اشاره کنیم. تاثیر منحصر به فرد زرچوبه در مبارزه ...
خواص طالبی و فواید درمانی بیشمار طالبی + عوارض
زیاد همانطور که گفته شد این میوه دارای فیبر زیادی می باشد که برای سلامت روده بزرگ بسیار مفید است، طالبی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در این میوه برای رشد باکتری های خوب روده مناسب است. امگا 3 این میوه دارای مقادیر زیادی از امگا سه و امگا شش می باشد که برای داشتن یک قلب سالم ضروری است. شما می توانید با مصرف طالبی سلامت قلب و عروق خود را به راحتی تضمین ...
میوه هایی که با چاقی مبارزه می کند
هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست. چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما ...
تامین سلامت بدن با خواص خربزه
رژیمی ضروری است و حرکات روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش شما را سالم کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. دفع سموم و سلامت کلیه خربزه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم است و به همین جهت بسیار مدر است و برای دفع سموم بدن بسیار مفید است و مواد زائد و سموم موجود در خون را دفع و به شستشوی مثانه و کلیه ها هم کمک شایانی می کند. خربزه مفید برای افراد دیابتی خربزه دارای قند اندکی است – 100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم قند است و با بهبود متابولیسم (سوخت و ساز) انسولین در بدن سبب افزایش ناگهانی سطوح قند خون نمی شود، زیرا قند این میوه به آهستگی وارد جریان خون می شود. ...
آویشن را به خاطر این خواص حتما مصرف کنید
بودن از خود نشان داده و آویشن را به گیاهی مفید برای مبارزه با سرطان تبدیل کرده است. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از خواص آویشن برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی بدن است. این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از عفونت و بیماری ها می شود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا3، در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند فرایند پیری کمک می کند. آویشن یک تونیک انرژی بزرگ برای ...
میوه هایی که مناسب کلیه است را بشناسید
کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. آناناس: گزینه غذایی کم پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوارض شایع بیماری کلیوی است. آناناس همچنین حاوی بروملین، آنزیم گوارشی است که به حل شدن سنگ کلیه در بدن کمک می کند. ...
قند خون دارید؟ این شربت شیرین دوای درد شما
گوارشی داشته باشد. تصور غلطی درباره قند های طبیعی موجود در میوه ها و کالری آن ها وجود دارد؛ میوه ای مثل گلابی از میوه های کم کالری محسوب می شود؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود 100 کالری دارد که فقط 5 درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم را تامین می کند؛ مواد مغذی و فیبر بالایی که در این میوه وجود دارد می تواند برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. یکی از مهمترین خواص ...
مهمترین نشانه های روده ناسالم
سیستم بدن است. پوست، سلول های سیستم ایمنی زیادی دارد تا در مقابل باکتری ها ، ویروس ها و سایر مواد مضر از بدن محافظت کند اما وقتی یکی از سلولهای سیستم ایمنی پوست چه در داخل و چه خارج از بدن غیر فعال باشد واکنشی رخ می دهد که می تواند منجر به التهاب یا بثورات قرمز و خارش شود. وقتی باکتریهای روده بر اثر آلرژی غذایی و یا عدم تحمل غذایی در خطر باشند ممکن است بیماری های مختلف پوستی مانند اگزما ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای معده
های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. ...
زردآلو میوه ای با کوله باری از خواص رنگارنگ
تواند بخشی از رژیم غذایی آن ها را به خود اختصاص دهد، ضمن اینکه فیبر موجود در آن به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. خواص زردآلو برای بینایی و رشد کودکان افرادی که به طور مرتب زردآلو مصرف می کنند، از خطر از دست دادن بینایی و بیماری های بینایی مرتبط با افرایش سن در امان خواهند ماند، زیرا این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، زانتوفیل رتینول و ویتامین آ است. جالب است بدانید که ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
برای سلامت سیستم گوارش و درمان دل درد مفید است اگر مبتلا به یبوست هستید، این آب میوه ویژه را با گریپ فروت و عصاره آناناس مصرف کنید. برخی از مواد مغذی موجود در انبه مانند پتاسیم و مواد معدنی در افزایش جریان خون مفید هستند. این میوه همیشه برای تقویت سلول های خارجی پوست و تنظیم سطح خون مصرف می شود. انبه با داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیستین ،ایزوکوتریترین ، کورستین و ...
فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند
ویژه برای افرادی که با افزایش سن، استخوان های آن ها شروع به از دست دادن چگالی و قدرت می کند. شیر و عسل هر دو دارای خواص ضد باکتریایی بر روی ارگانیسم هایی مانند استافیلوکوک هستند. هنگامی که شیر و عسل با هم مصرف شوند تاثیر آن بیشتر می شود. نوشیدن مخلوط شیر گرم با عسل برای درمان یبوست ، نفخ شکم و روده مفید است و همچنین این مخلوط در برابر عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و درمان سرماخوردگی نیز ...
فواید خوردن توت فرنگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی است. مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی: محافظت از قلب: فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است. توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز ...