سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات استفاده از تلفن همراه قبل از خواب
شود و باعث درد می شود. اگر نمی توانید بدون چک کردن گوشی خود به رختخواب بروید، سعی کنید آن را در سطح چشم نگه دارید تا از فشار آمدن به ماهیچه ها جلوگیری کنید. 4. ممکن است باعث شود پوست شما سریعتر پیر شود ممکن است پول زیادی برای مراقبت از پوست گران قیمت خرج کنید، اما استفاده از تلفن همراه در رختخواب ممکن است تمام تلاش های شما را خراب کند. تعجب کردید نه؟! وقتی از پایین به تلفن خود نگاه می کنید، باعث ایجاد خطوط و چین هایی روی گردن شما می شود که به نوبه خود باعث پیری زودرس شما می شود. ...
ویدئو| شیوع سندورم گردن پیامکی در پی افزایش استفاده از گوشی!
اینجا ببینید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
اگر انضباط ندارید، بخوانید!
از باقی اعضای خانه برای ایجاد تغییر کافی است. زود بیدار شدن به معنای زود خوابیدن است، بنابراین اگر در خواب شب مشکل دارید، مطمئن شوید از دلایلی که اجازه خواب خوب را به شما نمی دهد، آگاه هستید. تلفن همراه خود را چک نمی کنند بهترین توصیه به گفته فای ولف، این است که هنگام خواب تلفن همراه خود را در اتاق خواب خود نگه ندارید چرا که به محض بیدار شدن سریعاً تلفن را به دست می گیرید و ...
خرید بهترین بالش و تشک طبی برای خوابی راحت
امروزه بسیاری از پزشکان و کارشناسان، بیماران خود را به استفاده از بالش و تشک طبی توصیه می کنند. محصولات طبی خواب به سبب اینکه آدمی در حدود یک سوم از شبانه روز را با آنها در ارتباط است، از اهمیت فراوانی برخوردارند. تشک ها و بالش های طبی، خوابی راحت و بدون فشار را برای فرد در هنگام خواب فراهم می کنند. کالای خواب با توجه به کیفیت محصول قیمت گذاری می شوند. به عنوان نمونه قیمت بالش پر با بالش مموری ...
آشنایی با فواید مهم لاغری
خواهد رفت. تغییر در اولویت ه بسیاری از افراد که وزن خود را کاهش می دهند بیان می کنند کاهش وزن ما با تغییر در اولویت هایمان همراه بوده است یعنی در واقع مثل قبل غذا نمی خوریم و سبک زندگی سالم تری را انتخاب و بیشتر ورزش انجام می دهیم. داشتن خواب بهتر ممکن است کاملا بی ربط به نظر برسد، اما خرناس، خوابیدن و کاهش وزن رابطه جالبی با یکدیگر دارند. وقفه تنفسی در خواب ...
سندروم گردن پیامکی چیست و چگونه به ستون فقرات آسیب می زند؟
که تکنولوژی از سلامتمان مهم تر شده است. این روزها هرجا را نگاه می کنی فردی را می بینی که سر در گوشی همراه فرو برده. در مدارس به کودکان با تبلت آموزش داده می شود و بچه های 9 ساله گوشی همراه دارند، حتی به کودکان نوپا هم هنگام غذا تبلت و گوشی می دهند تا آرام نگهشان دارند، تکنولوژی تبدیل شده به یک پستانک جدید! گردن پیامکی چگونه روی سلامت تاثیر می گذارد؟ وزن سر، چیزی حدود 4٫5 تا ...
درمان ترک پا | با این 20 روش درمانی با ترک پا خداحافظی کن
-4 قطره روغن کنجد دستورالعمل روغن کنجد را به پاشنه پا و هر قسمت ترک خورده دیگر بمالید. خوب ماساژ دهید تا جذب پوست شود. شما می توانید از این روغن هر چند وقت یکبار باید استفاده کنید یا هر روز قبل از خواب این کار را انجام دهید. روغن نارگیل پوست خشک را مرطوب می کند و همچنین به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند. از سویی می تواند به لایه های عمیق تر پوست نفوذ ...
برای درمان دیسک کمر چه زمانی جراحی توصیه می شود؟
...> آیا جراحی فتق دیسک کمر مناسب من است؟ بیشتر علائم دیسک کمر با درمان ملایم یا بدون درمان خوب می شوند. بیشتر افرادی که دچار دیسک کمر هستند می توانند علائم را با درمان های غیر جراحی کنترل کنند. وقتی این درمان ها تاثیر نگذارد، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد جراحی به منظور کاهش درد و پیشگیری از آسیب های دیگر را بدهد. اگر مطمئن نیستید که مورد شما نیاز به جراحی دارد، در اینجا متغییرهایی وجود دارند که ...
درمان پشه گزیدگی و نیش حشرات با روش سریع خانگی
از سرنخ های رایج اشکال گزش بیشتر آشنا می کنیم. شما می توانید با مشاهده هر یک از علائم زیر با متخصص عفونی در ارتباط باشید. علائم نیش حشرات ساس ها یک علامت گاز گرفتگی کوچک روی پوست بر جای می گذارند که قرمز و خارش دار بوده یا در موارد نادر باعث واکنش آلرژیک جدی می شوند. زنبورها باعث ایجاد برجستگی پوستی قرمز همراه با سفیدی در اطراف آن می شوند. گزش کک باعث ...
لیزر پرتوان فیزیوتراپی شرکت مایکرو تکنولوژی
مشخص جهت یافته و تقویت شده استفاده می کند که مقدار معینی از این انرژی را محل آسیب دیده در بدن انتقال می دهد. با استفاده از لیزر فیزیوتراپیست می تواند قسمت های آسیب دیده بدن را شناسایی کند و نسبت به درمان آن ها اقدام کند. یکی از امراضی که به شدت به درمان با لیزر جواب می دهد، کمر درد مزمن است. از مهم ترین عواملی که منجر به کمردرد می شود می توان به استرس، آسیب های عضلانی، فشار ...
رزوواستاتین؛ دارویی برای تنظیم کلسترول و سایر چربی ها
دارو با غذا تداخل ندارد و می توانید آن را قبل یا بعد از غذا مصرف نمایید .بهترین زمان مصرف دارو عصرها می باشد. -ممکن است پزشک شما درمان را با مقدار داروی کم شروع کند و پس از عادت کردن بدن،مقدار داروی شمارا افزایش دهد تا احتمال بروز عوارض ناشی از دارو کمتر شود. _در صورت فراموشی یک نوبت دارو بلافاصله آن را مصرف نمایید اما از دوبرابر کردن مقدار دارو در یک نوبت جداً خودداری نمایید. ...
موبایل را با گوش چپ جواب بدهید! | خطرات گذاشتن گوشی روی گوش راست که نمی دانستید!
یک کارشناس ارشد شنوایی سنجی: از گوش چپ برای جواب دادن به موبایل استفاده کنید! تحقیقات نشان داده، صحبت کردن با گوش راست باعث می شود امواج موبایل مستقیما روی مغز تاثیر بگذارند و دستگاه شنوایی فرد آسیب ببیند، و وقتی شما با کسی تماس می گیرید، تا زمانی که جواب شما را نداده است، تلفن را از گوش خود دور کنید. زیرا بلافاصله بعد از شماره گیری، موبایل شما از حداکثر قدرت سیگنالیک استفاده میکند ...
چرا تعبیر خواب اهمیت دارد؟
و چرا حتماً بایستی برای تعبیر خواب خود سراغ روش های علمی و منطقی شناخته شده برویم؟ خواب ها و رؤیاها هرچند در عالم خواب اما به نوعی انعکاس دهنده شرایطی از زندگی واقعی ما هستند که با دقت به نشانه ها و علائم موجود در آن ها می توان نکات خوبی را برای اخذ تصمیم های درست در زندگی به دست آورد. در این بین استفاده از روش های منطقی متکی بر می تواند بهترین راهکار برای درک این علائم و نشانه ها باشد. و یا و حتی همگی ریشه در شرایط زندگی خود فرد داشته و برای تعبیر خواب نیز بایستی حتماً در کنار خود خواب زندگی افراد نیز مورد بررسی و ارزیابی قرار بگیرد. در این مطلب همراه با به عنوان تحلیلگر و پژوهشگر مسائل مرب ...
از کجا بفهمیم چه کسانی شماره ما را در واتساپ دارند
یا نه انتخاب کنید . اکنون برای همه پیامی بنویسید و ارسال به همه مخاطبین را انتخاب کنید، آنقدر منتظر بمانید تا همه بتوانند آن را بخوانند (از یک تا دو ساعت)، سپس پیام را فشار دهید و چند ثانیه نگه دارید تا وضعیت آن را ببینید، زمان و تعداد افرادی که پیام را خوانده اند به شما نشان داده می شود . قابل توجه است که شخصی که شماره تلفن شما را ذخیره کرده در قسمت Read ظاهر می شود و اگر نام شخصی را که می خواهید بدانید آیا شماره تلفن همراه شما را دارد یا نه مشاهده کردید، این نشان می دهد که وی شماره شما را از قبل داشته است . ...
شیر را به هیچ وجه در این زمان نخورید!
لاغر شدن است. همچنین از بیماری هایی مثل فشار خون پایین، سکته و سوزش معده جلوگیری می کند. فرقی ندارد که شیر را در صبح و یا وعده عصرگاهی خود مصرف کنید. در هر حال فواید اعجاب انگیزی برای شما دارد و این گونه یک سبک زندگی سالم را ایجاد خواهید کرد. قبل از خواب اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از ...
چگونه در سفر راحت بخوابیم؟ / در سفر از چه وسایلی نباید استفاده کنیم؟
برایتان راحت تر کند. پس از رسیدن به مقصد، لازم است چند ساعتی استراحت کنید تا انرژی از دست رفته باز گردد. اما اگر زمانی که به مقصد می رسید، هوا روشن باشد، لازم است یک فضای تاریک برای خود ایجاد کنید یا از چشم بند برای خواب استفاده کنید. – برنامه ریزی مناسب ساعت حرکت اگر خوابیدن در وسیله نقلیه برایتان آسان نیست، بهتر است زمان حرکت خود را طوری برنامه ریزی کنید که شب به مقصد برسید. در ...
فناوری دیجیتال با هوش ما چه می کند؟
مثبت بر فعالیت های مغزی داشته باشد؛ فناوری با تغییر ساختارهای مغزی می تواند تاثیر قابل توجهی بر فعالیت های روزانه ما بگذارد. به طور مثال ذخیره کردن شماره دیگران در تلفن همراه باعث شده است افراد از حافظه خود برای نگهداری آن ها استفاده نکنند و همین موضوع می تواند بعد از مدتی حافظه کوتاه مدت فرد را تا حدود زیادی کاهش دهد. تاثیرات کوتاه مدت استفاده از فناوری های هوشمند تلفن همراه ...
ثروتمندترین ورزشکاران جهان چه کسانی هستند؟
... همه چیز درباره برنامه های تلویزیون در تابستان این خانه متری 107میلیون تومان قیمت دارد راه های جلوگیری از آسیب به گوشی در فصل گرما حاشیه تصویری از مراسم روز پناهنده در شیراز خطرات استفاده از تلفن همراه قبل از خواب گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید ثروتمندترین ورزشکاران جهان چه کسانی هستند؟ ...
چطور صبح ها سرحال از خواب بیدار شویم؟
دانستن نکات لازم برای سرحال بیدار شدن، صبح ها به سادگی از رختخواب تان دل می کنید. 1. خوابِ خوبِ شبانه همه ی ما می دانیم که بعد از یک خواب خوب شبانه، سرحال تر روز خود را شروع می کنیم. اگر به اندازه ی کافی استراحت کنیم میل بازگشت به رختخواب تا حد قابل توجهی کاهش پیدا می کند. به طور متوسط، هر فرد بزرگسال به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد، اما این عدد بنا به نیاز های جسمانی مختلف افراد ...
سرگیجه های خود را اینگونه درمان کنید
، فیزیوتراپی نیز می تواند به بهبود مشکلات تعادلی کمک کند. در این قسمت راه حل های دیگری نیز به شما معرفی خواهیم کرد که با انجام حرکات ورزشی به رفع سرگیجه کمک می کند. حرکات و فعالیت ورزشی مناسب برای رفع سرگیجه عبارتند از: مانور اپلی مانور اپلی به همراه دارو برای درمان سرگیجه حمله ای پاروکسیسم خوش خیم کانال خلفی استفاده می شود و از عود کردن آن پیشگیری می کند. مانور اپلی در مقایسه با مانور ...
این اشتباهات بعد از ورزش منجر به چاقی می شود
فردی که قبلاً چاق بوده می تواند حسابی انگیزه تان را برای لاغری افزایش دهد. بیدار ماندن های شبانه سعی کنید صبحها زودتر از خواب بیدار شده و در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا ساعت بدنتان تنظیم شود. هیچ چیزی مهم تر از یک خواب شب راحت و کافی نیست. درست در زمان خواب است که بدن شما شروع به عضله سازی و نشان دادن پیشرفت های شما در ورزش خواهد کرد. پس اگر وقت خوابتان گذشته و ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
فواید استفاده از صندلی ماساژ آمده است ریشه در تحقیقات علمی دارد. استفاده از صندلی ماساژور و اساسا تجربه ماساژ موجب ترشح هورمون هایی در بدن می گردد. هورمون ملاتنین مغر را برای خوابیدن آماده می کند. ماساژ و استفاده از صندلی ماساژور می تواند منجر به ترشح این هورمون گردد. پس در صورتی که خواب آرام و منظمی ندارید ماساژ یک گزینه کاربردی است. تاثیر ماساژ در جهت کاهش استرس و همچنین کاهش لحظه ای ...
شش نکته کاربردی در تاب آوری کودکان
برای ما سخت تر میکند. والدین ضعیف استفاده از فناوری ( اینترنت، تلفن همراه و...) را به طور کامل ممنوع میکنند. در صورتی که نیازی به این کار نمی باشد. آنها میتوانند حداقل یک ساعت قبل از خواب ممنوعیت استفاده از وسایل خانگی را اعلام کنند و در صورت نیاز مودم را خاموش کنند. اوایل عصر، اصرار داشته باشید که همگی حالت شبانه ی گوشی را از طریق تنظیمات گوشی به جای نور ابی از نور گرم تر استفاده کنند و یا ...
تسکین درد، از درمان میگرن تا معده با فشار گوش
کاملا تمام کنید تا اطمینان حاصل شود که عفونت کاملا از بدن شما پاک شده است. اگر تجمع جرم گوش موجب گوش درد شما شده است، ممکن است به شما قطره های نرم کننده ی موم گوش داده شود. آن ها ممکن است باعث شوند که جرم گوش به خودی خود از بین برود. همچنین این احتمال وجود دارد که پزشک شما با استفاده از روشی به نام شستشوی گوش، جرم را خارج کند یا برای این کار از دستگاه مکش استفاده کند. جهت درمان گوش درد ...
10 علت نگران کننده بی حسی دست که باید بدانید
می تواند فشردگی عصب یا رگ های خونی بین ترقوه و دنده باشد که به آن سندروم خروجی قفسه سینه می گویند و این اتفاق می تواند زمانی بیافتد که مثلا شما در طولانی مدت فعالیت تکراری مثل یک کیف سنگین را حمل کرده باشید و عموما خانم ها بیشتر از این مورد، از بی حسی در قسمت بازو و انگشتان رنج می برند و ممکن است درد در شانه، دست یا گردن را احساس کنند که احتمالا در این شرایط پزشک به شما هشدار دهد که هر چه زودتر ...
چگونه از بوی بد دهان در صبح جلوگیری کنیم؟
خوابیدن در طول شب می تواند باعث خشکی دهان شما هنگام بیدار شدن شود. بزاق مسئول حذف هر گونه باکتری است که باعث بوی بد دهان می شود. با این حال، زمانی که ما می خوابیم، تولید بزاق کاهش می یابد. به همین دلیل مهم است که قبل از رفتن به رختخواب و به محض بیدار شدن خود را هیدراته کنید. نوشیدن آب زیاد تولید بزاق را افزایش می دهد که به نوبه خود باکتری های بدبو را که در طول شب انباشته شده اند از بین می برد. غذا ...
اعتراف تکاندهنده نامادری به قتل پسر 6 ساله
دادسرای امور جنایی تهران همراه تیمی از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی به محل حادثه رفتند و تحقیقات خود را آغاز کردند. بررسی ها نشان داد مقتول که آثار کبودی روی گردنش دیده می شود بر اثر فشار بر عناصر حیاتی گردن از سوی نامادری اش که در محل حادثه حضور داشت به قتل رسیده است. بدین ترتیب همزمان با انتقال جسد به پزشکی قانونی برای انجام آزمایش های لازم و مشخص شدن علت اصلی مرگ، مأموران زن جوان را به ...
جنین انسان از چه موقعی می تواند خواب ببیند؟
هورمونی ناشی از بارداری نسبتا کنار آمده باشد، اما بدون شک، شکم بزرگ و برجسته اجازه نخواهد داد تا به هر شکلی که راحت هستید بخوابید، کمر درد، در لگن و ... نیز بر کیفیت خواب مادر در این زمان تاثیر گذار خواهد بود. احتمالاً گه گاهی از فرط خستگی به خواب می روید، اما لگد ها و تکان های فرشته کوچک درون شکمتان مانع از سنگین شدن خوابتان و نیز لذت بردن از آن می شود. در این زمان کوچولوی شما آنقدر بزرگ ...
ساپینتو: می خواهم 4 قهرمانی با استقلال بیاورم
.... مشروح صحبت های ساپینتو در ادامه آمده است: **استقلال یکی از بزرگ ترین تیم های جهان است قبل از هرچیز از مدیرعامل باشگاه آقای آجورلو تشکر می کنم که مرا به استقلال دعوت کردند. خوشحالم که در این جمع هستم. استقلال یکی از بزرگترین تیم های جهان است. تیمی که نزدیک به 40 میلیون هوادار دارد. تیمی که همیشه برای برنده شدن عادت داشته است. همانطور که سال قبل هم پی در پی پیروز شد و در نهایت ...
قتل دختر جوان در خانه اجاره ای ساعتی
.... من سر ساعت به خانه رفتم، اما هر چقدر زنگ خانه را زدم کسی در را باز نکرد. پسرجوان حتی تلفن همراهش را هم جواب نداد و من هم فکر کردم شاید خواب باشند یا برای کاری بیرون رفته باشند. به همین خاطر منتظرشان ماندم، اما وقتی خبری از آن ها نشد و در خانه را هم باز نکردند، نگران شدم و با اداره پلیس و آتش نشانی تماس گرفتم و درخواست کمک کردم. وقتی آتش نشانی در را باز کرد، همراه مأموران پلیس وارد خانه ام ...