سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در روزهای گرم تابستان راحت بخوابیم؟
ند کیسه آب گرم می تواند به خنک شدن اتاق قبل از این که به رختخواب بروید، کمک کند. برای استفاده از این راهکار، باید کیسه آب گرم را پر کنید و چند ساعت قبل از خواب آن را در فریزر بگذارید. چند دقیقه قبل از این که برای خواب آماده شدید، کیسه آب را بین ملحفه ها قرار دهید و اجازه دهید خوب خنک شوند. از ملحفه پنبه ای استفاده کنید ملحفه های 100درصد پنبه می تواند فرشته نجات شما برای خ ...
پیشنهادات جذاب تفریحات تابستونی کودکان و نوجوانان
-بازی های فکری انجام دهید پیشنهادات جذاب تفریحات تابستانی برای کودکان و نوجوانان به گزارش اقتصاد آنلاین؛ این مسئله که یک معضل بین المللی به خصوص در زندگی های آپارتمانی امروز است از سوی سازمان جهانی یونیسف هم مورد توجه قرار گرفته تا آنجا که 50 ایده برای بازی و سرگرمی کودکان در روزهای گرم تابستان پیشنهاد داده است. با ما در سرویس سبک زندگی از مجله کوروش همراه باشید. 1-دوچرخه ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان کبد چرب
دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت مشخص را انتخاب کنید. سعی کنید هر شب در همان ساعت بخوابید. محققین ژاپنی دریافته اند که افرادی که برای خواب از یک روال مشخص پیروی می کنند، راحت تر وزن کم می کنند. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب، سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و موجب می شود تا در طول روز میل بیشتری به خوردن کربوهیدرات داشته باشید ...
نوشیدن دمنوش نعناع چه فوایدی دارد؟
مطالب مرتبط نجات 2000 کارگر از بیکاری توسط اسطوره فوتبال ایران مطالب مرتبط نجات 2000 کارگر از بیکاری توسط اسطوره فوتبال ایران مطالب مرتبط نجات 2000 کارگر از بیکاری توسط اسطوره فوتبال ایران مطالب مرتبط نجات 2000 کارگر از بیکاری توسط اسطوره فوتبال ایران ...
فاکتورهای تشخیص نوع مزاج بدن| چطور بفهمیم چه مزاجی داریم؟
کلید واژه اشاره می کنیم تا تشخیص مزاج را برای همه ساده تر کنیم. هر جا صحبت از فعالیت، تند و تیز بودن، کثرت و سرعت کلام و قدرت و توان باشد صحبت از حرارت است پس انتظار داریم هر فردی که مزاجش گرم یا گرم و خشک یا گرم و تر باشد و جزء گرمی را داشته باشد باید فرد فعال و پرتحرک و بانشاطی باشد. این افراد با صدای بلندی صحبت می کنند و قد بلندتری دارند.اینها فاکتورهایی هستند که با حرارت ارتباط دارند. ...
روش هایی برای درمان خانگی خواب رفتن دست و پا
می توانید با برخی درمان های خانگی ساده به راحتی این مشکل را رفع کنید. اولین کاری که باید برای رفع خواب رفتگی دست ها و پاها انجام دهید استفاده از کمپرس گرم بر روی موضع آسیب دیده است. کمپرس گرم به افزایش جریان خون به بخش های مختلف بدن کمک می کند. علاوه بر این، عضلات و اعصاب را در این ناحیه آسوده می کند. لیف را در آب گرم فرو کنید. آن را بفشارید و سپس به مدت 5 تا 7 ...
روش آسان و فوری برای لاغری
بخوریم؟ برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب پنیز موزارلا، بادام و گردو بخورید. اگر شما بسیار گرسنه هستید، یک انتخاب خوب برای شما وجود دارد. رشته های خشک شده پنیز موزارلا؛ که در هر پاپ آن 100 کالری وجود دارد. این خوراکی لاغر، اما قوی، به طرز نیرومندانه و عجیبی 6 گرم پروتئین دارد. اما فقط یک گرم کربوهیدرات دارد. همانطور که مواد مغذی دیگری مانند کلسیم و ویتامین D ...
بایدها و نبایدهای سفارش آنلاین غذای سازمانی
غذا چه سازمانی و چه غیر سازمانی باید در وهله اول راحت قابل سفارش باشد یعنی کاربر برای سفارش آن کلافه نشود و مجبور به ترک سایت شود. سفارش راحت غذا ما در آتیسا با استفاده از کمک برنامه نویسان سیستم و وب اپلیکیشنی را طراحی کردیم که به سازمان ها کمک می کند سفارش گذاری غذای پرسنل خود را به راحت ترین شکل ممکن انجام دهند. طراحی مناسب نسبت به نیاز کاربر طراحی ...
با این 9 دمنوش بی خوابی را ضربه فنی کنید
برخی داروها مانند Ambien به درمان بی خوابی کمک می کنند. برای کمک به خوابیدن، یک یا دو ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. مهم: افراد باردار نباید چای بابونه بنوشند، زیرا ممکن است خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش دهد. طرز تهیه: چای بابونه را در آب 100 درجه فارنهایت به مدت 4 تا 5 دقیقه دم کنید. می توانید همان طور ساده بنوشید یا هم اگر می خواهید شیرین ...
تهیه آب دوغ خیار هم سخت شد
دنیای اقتصاد : در هوای گرم تابستان مصرف غذاهای خنک و البته سبک بسیار لذت بخش خواهد بود. یکی از این غذاها آب دوغ خیار است که البته در روزهای اخیر تهیه آن کار هر خانواده ای نیست. با یک حساب سرانگشتی هزینه درست کردن آب دوغ خیار برای 10 نفر حدود 350هزار تومان است. دوغ لیتری 12500 تومان که 5لیتر آن 62هزار تومان می شود، نان خشک2 بسته کوچک 30 هزار تومان، کشمش 200گرم 25هزار تومان، گردو درجه یک 300گرم 130هزار تومان، سبزی پاک کرده کیلویی 35 هزار تومان، خیار یک کیلو 17 هزار تومان، گل محمدی 100 گرم 54هزار تومان است. البته هستند رستوران هایی که آب دوغ خیار را به صورت لاکچری با قیمت هر پرس نزدیک به 600 هزار تومان می فروشند ولی کف قیمت فروش آن 55 هزار تومان است. بنابراین دیگر غذایی که از قدیم ساده ترین خوراک یک خانواده بوده است، تبدیل به غذای لاکچری شده و تهیه آب دوغ خیار در وضعیت اقتصادی فعلی و گرانی مواداولیه نیز کار هر خانواده ای نیست. ...
طب سنتی/ درمان گرمازدگی با داروهای گیاهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در حالی که بسیاری از افراد مشتاق فرارسیدن فصل گرم تابستان هستند، اما گرمای بیش از حد در تابستان چیزی است که خوشایند همگان نیست. در حقیقت وقتی گرما و رطوبت بالا می رود علائم گرمازدگی در افراد افزایش می یابد. در این شرایط افراد در معرض علائمی مانند تب های مرموز، حالت تهوع، اسهال، تعریق، سرگیجه و سنگینی سر قرار می گیرند. در برخی افراد نیز علائمی مشابه سرماخوردگی یا ...
بهترین ایده تم جشن تولد برای کودکان
ساله یا کمتر از 4 سال: این تم دنج برای زمستان ها عالی است. در تابستان برای پوشاندن فضا از حداقل پارچه ها و بادکنک های بیشتر استفاده کنید. تم قدیمی مزرعه مک دونالد آیا فرزند شما از رقصیدن با آهنگ های قدیمی مک دونالد لذت می برد؟ همه را به مهمانی بیاورید و منتظر عبارات گرانبها در صورت کوچولوی خود باشید! این تزیین تولد حیاط برای اولین تولد بسیار آسان است که در خانه انجام شود. تنها ...
دستور پخت وافل خانگی با چند ترفند ساده
وافل نوعی شیرینی است که نیاز به قالب مخصوص خودش را دارد. قالب وافل دو نوع است برقی و روگازی. وافل یک شیرینی است که می توان از آن به عنوان یک صبحانه و یا میان وعده برای کودکان بهانه گیر استفاده کرد. طرز تهیه وافل بسیار راحت می باشد و با مواد اولیه همیشه در دسترس تهیه می شود. پس فرصت را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه وافل آرد سفید 2 لیوان بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری ...
تاثیر فرش ماشینی در دکوراسیون منزل
اگر قصد جابه جایی فرش را داشته باشید نیازی به حرکت دادن مبل ها نخواهد بود. اتاق خواب: اتاق خواب محل استراحت اعضای خانواده است. بنابراین، برای این فضا فرشی را انتخاب کنید که تمام سطح زمین را بپوشاند تا زمانی که از خواب بیدار می شوید پاهایتان روی کف پوشی نرم و گرم قرار بگیرد. اتاق خواب کودک: بهتر است برای اتاق خواب کودک فرشی با طرح انیمیشنی انتخاب کنید؛ برای مثال فرش کودک مینیون ...
خطرات و درمان وابستگی به گوشی موبایل
کارهای دیگر بازتر و فعال تر عمل می کند و تمرکزتان برای انجام کارهای دیگر بیشتر می شود. می توانید با وضع قوانین ساده محدودیت استفاده از تلفن همراه در خانه و رعایت این قوانین به صورت خانوادگی عادت استفاده از گوشی همراه را کمتر کنید. در صورتی که عادت کنید در ساعت های مشخصی از روز گوشی را همراه تان نداشته باشید، به مرور راحت تر می توانید در سایر ساعت های روز توجه تان را به آن کمتر کنید و بیشتر ...
ضررهای عجیب و باورنکردنی شیر که نمی دانستید!
نوشیدنی است زیرا به توصیه انجمن قلب امریکا 13 گرم چربی در روز برای یک رژیم غذایی 2 هزار کالری کافی است. اما آیا این بدین معناست که باید شیر را کنار بگذاریم؟ در اینجا 2 راه ساده برای لذت بردن از خوردن شیر بدون عذاب وجدان وجود دارد. اول اینکه شیرهایی را انتخاب کنید که چربی کمتری دارند. حتماً به نوشته روی شیر توجه کنید که چند درصد چربی دارد. دوم، می توانید شیرهای غیرلبنی را جایگزین شیر ...
اختلالات روان قابل درمان هستند
مواد خوراکی و نوشیدنی نظیر قهوه، چای و کافئین قبل از خواب که باعث اختلال خواب می شوند، پرهیز نمایند. دکتر شاه مرادی در پایان گفت: توصیه می کنیم در ساعات پایانی شب غذاهای سبک مصرف و ورزش های مناسب انجام و در صورت امکان قبل از خواب دوش آب سرد بگیرند تا خواب راحت تری داشته باشند.
نکات مراقبت از پوست در روزهای تابستانی 1401
. این کار برای مرطوب نگه داشتن پوست ، دفع سموم از بدن و احساس طراوت در روزهای گرم تابستان مهم است . وقتی نوبت به آرایش در ماه های تابستان می رسد ، بهتر است ساده و مینیمال باشید . این موضوع به این دلیل است که وقتی هوا فوق العاده گرم و مرطوب است ، پوست شما نیاز به تنفس دارد . اگر مطلقاً نمی توانید آرایش روزانه را بدون کرم پودر انجام دهید ، به سراغ مرطوب کننده های رنگی با SPF بروید و آن را با ...
معرفی چند سالاد رژیمی ساده
می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. ویتامین C و بتاکاروتن موجود در کاهو از اکسایش کلسترول پیشگیری می کنند. لاکتوکاریوم موجود در کاهو سبب خواب راحت می شود. کاهو کالری اندکی داردو شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است و برای افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است. کاهو خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. سالاد کاهو را با سس مصرف نکنید: کالری سس و روغن زیتونی ...
شروع زندگی این زوج جوان در خانه اتوبوسی
به دلیل نمای بیرونی سفید و روشن جلب توجه می کند. فضای داخلی گرم با رنگ های خنثی زبان طراحی خارج اتوبوس را حفظ کرده است و از تقریباً 320 فوت مربع (29.7 متر مربع) داخلی اتوبوس حداکثر استفاده را می کند. پرده های سفید به زیبایی مکمل پنجره های این اتوبوس ساده است و نور طبیعی زیادی را به داخل آن انتقال می دهد. به محض اینکه وارد اتوبوس Ola می شوید، توسط آشپزخانه/فضای نشیمن دنج، جایی که یک مبل ...
ساده ترین راه علمی برای بهبود چشمگیر حافظه
متوسل شد که همان تقویت حافظه با تکیه بر خواب است. فعال کردن حافظه با خواب بر اساس یک مطالعه در سال 2016 که در Psychological Science منتشر شد، دانش آموزانی که قبل از خواب درس های خود را به خاطر می آوردند، سپس به میزان کافی خوابیده و صبح روز بعد که از خواب بیدار می شدند، یک مرور سریع انجام می دادند، در نتیجه افزایش توانایی آن ها در به خاطر سپردن آنچه یا به طور خاص، توانایی آن ...
لوازم و تجهیزات کوهنوردی کدامند؟
توانیم در هر کجا که هستیم آتش روشن کنیم، لازم است. ضروری ترین لوازم و تجهیزات کوهنوردی بهترین کفش کوهنوردی کفش کوهنوردی یکی از تجهیزات مورد نیاز کوهنوردی است. به طور کلی کفش کوهنوردی کفی سخت و مستحکمی دارد که برای مناطق کوهستانی مناسب است. در فصل زمستان بهتر است کفش کوهنوردی یخ شکن، ضد آب، سبک و گرم را انتخاب کنید. در فصل های گرم سال مثل تابستان نیز استفاده از یک ...
خرید آنلاین نان، تحویل فوری درب منزل
تکلیف چیست؟ میان رختخواب گرم ونرم و رسیدن به نان تازه کدام را انتخاب می کنید؟ خب دیگر لازم نیست از رختخواب جدا شوید، چون خرید نان با اپلیکیشن اسنپ به شما اجازه می دهد که هم در رختخواب بمانید و هم از نان داغ و تازه لذت ببرید. بله، سفارش نان هم با اسنپ مقدور است! مزایای خرید نان با اپلیکیشن اسنپ میل کردن نان تازه یکی از لذت بخش ترین بخش های صبحانه است. همه نان تازه را دوست ...
مدیریت مصرف داروهای اعصاب
فاش نیوز- در خرداد ماه سال گذشته مطلبی خدمت دوستان جانباز عزیز بیان داشتم تحت عنوان "تجربه های مصرف داروهای اعصاب یک جانباز" و تحت آن تجربیات شخصی ام را در این موضوع شرح دادم. راستش اکنون که خودم آن مطلب قبلی را مشاهده میکنم، می بینم این مطلب بیشتر بیان خاطرات است تا نحوه مصرف دارو، به همین علت تصمیم گرفتم در این فصل گرم تابستان که دوستان بیشتر درگیر مصرف داروهای بیماری خود هستند، مطلب ...
شهردار تویسرکان آیا فقط یک گل در باغ نشان داد و تمام شد؟
به گزارش عصرهمدان به نقل از رودآور؛ در شروع کار شهردار جدید تویسرکان در همین ایام نوروز 1401 بلوار کرمانشاه و سرابی را در اوج سفرهای نوروزی چنان تخریب کردند که مردم گمان کردند شهردار جدید می خواهد در مدتی اندک تحولی بزرگ را رقم بزند، اما دیری نپایید که با وجود گرم شدن هوا و فصل کارهای عمرانی، گویا ورق برگشت شهرداری شهرمان به خواب زمستانی رفت و هنوز با گذشت بیش از 6 ماه بهسازی بلوار کرمانشاه تعطیل ...