خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص متعدد موسیر
نقش موثری در کنترل فشارخون، بهبود عملکرد قلب و کلیه ها دارد و به انقباض های عضلانی کمک می کند. موسیر حاوی ویتامین های B موسیر حاوی ویتامین B6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین را تامین می کند. باید بدانید که وجود این ویتامین برای سیستم عصبی لازم و ضروری است و همچنین از بروز مشکلات عضلانی پیشگیری کرده و به سلامت پوست کمک می ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
بیشتری غذا می خورند؛ یعنی بیشتر از افرادی که صبحشان را با خوردن صبحانه آغاز کرده اند. صبحانه چگونه زمینه لاغری را فراهم می سازد؟ محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر هستند. محققان مایوکلینیک به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند به سمت مصرف مواد غذایی پرکالری تر و پرحجم تر می روند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می شود. به گفته محققان ...
چه بخوریم ها در سنین سالمندی/ مصرف بیش از حد ویتامین ممنوع!
سالمندان نقش دارند. از جمله میزان جذب روده ای کلسیم، کار کلیه ها، متابولیسم استخوان ها، تداخل غذا و دارو، کم تحرکی و عدم مصرف کافی لبنیات به دلیل عدم تحمل لاکتوز. در صورتی که شیر و لبنیات به مقدار کافی مصرف نشود ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم باشد که البته تشخیص آن باید توسط پزشک و متخصص تغذیه صورت گیرد. مصرف سدیم هم باید در سالمندانی که مبتلا به فشار خون، مشکلات قلبی، کلیوی و دیابت هستند، محدود شود ...
راه سریع برای کاهش وزن
دستگاه ها ممکن است که وزن را کاهش دهند اما در عین حال ممکن است به قسمت هایی از بدن آسیب برسانند. نتایج تحقیقات نشان داده است بیشتر افرادی که به این دستگاه ها اعتماد کرده اند به جای کاهش وزن، وزنشان اضافه شده است. به جای دقت بر آنچه می نوشید به آنچه نمی نوشید توجه کنید بسیاری از افراد نوشابه و نوشیدنی های قندی را به علت وجود شکر در آن ها کنار می گذارند اما نمی دانند که برای ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
نشاسته ای استفاده نکنید. نباید سیب زمینی، کدو مسما و چغندر بخورید. این کار تنها برای 7 روز الزامی است. پس از یک هفته، می توانید دوباره از این مواد استفاده کنید. 6. مقداری چربی استفاده کنید چربی ها لزوما شما را چاق نمی کنند. گمراه کننده به نظر می آید. این طورنیست؟ اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس سیری القا ...
خواص معجزه آسای هویج
درمان بیماریهای عصبی ، امراض کلیوی و همچنین جوان کننده پوست می باشد 10)خوردن هویج برای بیماریهای بواسیر موثر است 11)برای خارج کردن سنگ کیسه صفرا هویج اثر معجزه آسا درد 12)خوردن هویچ جوشهای صورت را درمان می کند 13)برای تقویت قوای جنسی و تحریک کبد و روده ها هویج داروی موثری است 14)در فرانسه بیمارستان معروفی وجود دارد که برای درمان بیماریهای کبدی ...
معجون خورها بخوانند
همچون شیر و کیک، بیسکویت و چای یا کیک و آب میوه های مصنوعی عادت دارند، بهترین جایگزین است، اما مصرف آن به افراد دیابتی، چاق و دچار اضافه وزن توصیه نمی شود. به خلاف تصور عامه با وجودی که معجون شیرینی طبیعی دارد و مقوی است، اما فوق العاده کالری زا و چاق کننده و بالابرنده قند خون است به خصوص آنکه برخی افراد غیرمتعهد معجون را با عسل تقلبی یا شکر تهیه می کنند. در این صورت مصرف مداوم و مستمر ...
آثار ابتلائات روانی مادر در برخورداری وی از حق حضانت
...: زینب مشهودی *، حسن عابدیان، محمدمهدی احمدی ، علیرضا عسگری چکیده: یکی از چالش هایی که وجود دارد احکام صادره نسبت به حق حضانت مادران مبتلا به اختلالات روانی است که به دلیل فقدان قانونی دقیق، این افراد تحت عنوان مجنون مورد بررسی قرار می گیرند. هدف ما تبیین اختلالات روانی مادر از جنون است، تا به وضع قوانین در حوزه ی رعایت حقوق این افرد کمک کنیم. روش این مقاله کتابخانه ...
آلزایمر در کمین است، ضرورت آزمایش سالانه پیش بینی زوال عقل
آلزایمر انگلیس، این ارقام واقعیت تلخی را گوشزد می کند که نیازمند ارایه راهکارهای عملی برای پیشگیری و درمان این بیماری است. بیماری پیشرونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ...
کاهش خطرات چاقی کودکان با ورزش
آنها ارثی نیست نیز به وجود آمده است .با شیوع این مشکل ، مادر و پدر ها به فکر راه حلی برای درمان این بیماری هستند ، نگرانی افزایش وزن بین کودکان و نوجوانان به جا و منطقی است. بچه های چاق در معرض بیماریهای جسمی و روانی بسیاری هستند که نه تنها سلامتی دوران کودکی ، بلکه بزرگسالی آنان را نیزبه خطر می اندازد. عوارض چاقی در کودکان چاقی در کودکان ونوجوانان احتمال بروز دیابت و فشار خون در ...
آثار منفی اینترنت بر جوانان
به اینترنت شده است که دارای علائم خستگی زودرس، تنهایی، افسردگی و غیره باشد. افرادی همچون اورزاک و یونگ به چنین تعریفی از اعتیاد اینترنتی دارند. روش های درمان این نوع اعتیاد نیز، رفتار درمانی شناختی و تقویت درمانی انگیزش است. 2- اعتیاد اینترنتی نوعی اختلال و بی نظمی روانی است و روش درمان آن نیز تشکیل گروه های خبری و گروه های بحث است. در این شکل از درمان، اعضای اختلالات روانی مرتبط به هم، نقش ...
این دختر گرسنگی، درد و خستگی را احساس نمی کند! + تصویر
به او دارو بدهیم. هرچند الیویا بیشتر اوقات دختر سرزنده ایست اما گاهی دچار طغیان های عصبی می شود. مرا با مشت و لگد می زند و به شدت فحاشی می کند به گونه ای که اگر در اماکن عمومی باشیم وضعیت شرم آوری به وجود می آید. ظاهراً نزدیک به 15000 مورد از افراد مبتلابه اختلال های کروموزوم در سراسر دنیا به ثبت رسیده است اما فقط 100 نفر از آن ها به حذف کروموزوم شش مبتلا هستند. ...
آسیب خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ روش های ساده برای کاهش خرناس
عوض کنید. ممکن است این راه های طبیعی به درمان خروپف شما کمک کند. وضعیت خواب خود را تغییر دهید خوابیدن به روی کمر می تواند یکی از علل خروپف باشد. بنابراین با تغییر نحوه خوابیدنتان ممکن است خروپف شما نیز درمان شود. برای این منظور از یک بالشت بدن (یعنی بالشی که کل بدنتان را پوشش دهد) استفاده کنید تا هر وقت که خواستید در هنگام خواب به روی کمرتان برگردید، نتوانید. همچنین یک توپ ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
میزان کافی جایگزین کند. نقش تغذیه در درمان چاقی کودکان: اهمیت نقش تغذیه در پیشگیری و درمان چاقی بر هیچ کس پوشیده نیست،اما همانطور که در گزارش قبل به آن اشاره شد، مطرح کردن عنوان رژیم غذایی برای کودکان و نوجوانان باعث بروز اختلالات روانی از جمله افسردگی می شود و گاهی آنان را از کاهش وزن دلزده می کند.به همین علت بهتر است عادت های بد غذایی را در خانواده اصلاح کنیم و به کودکانمان صحیح ...
چه راه هایی برای رسیدن به آرامش وجود دارد؟
مجله روانشناسی و بهداشت روانی نگرانی به وجود آمده از امکان از دست دادن سلامتی با مشاهده اپیدمی شدن بیماری هایی که در قبل نادر بودند؛ تشدید می شود. به طور طبیعی افراد برای ماندن روی ریل سلامتی دست به فعالیت های مختلفی می زنند که بر اساس اطلاعات جاری در جامعه شنیده اند که مفید است. به عنوان نمونه، آنها به ورزش کردن، کنترل رژیم غذایی، کاهش وزن و معاینه های پزشکی منظم برای پیشگیری و درمان ...
می دانستید شغل تان به 17 صورت باعث چاقی می شود
حقیقت این است که دلایل زیادی وجود دارد که شغل شما روی سایز کمرتان تاثیر می گذارد. کاترین ترایون، پزشک مشغول به کار در موسسه ی وایتلیتی، یک نهاد تحقیقاتی جهانی مستقر در نیویورک سیتی، می گوید: "کار شما واقعا روی برنامه ی غذایی، فعالیت و رفتارتان تاثیر می گذارد." در ادامه چند عامل بالقوه و شیوه ی دوری کردن از پیامدهای آنها را می بینید. 1. مدت زمان نشستن یکی از بارزترین دلایل چاقی مربوط به کار، عدم فعالیت ...
انگل ها هم به مدرسه می روند
باعث اختلال در جذب مواد غذایی(سوءجذب) و پس از آن سوءهضم و لاغری در بیمار می شود. این متخصص انگل شناسی با بیان اینکه ژیاردیا تک یاخته روده ای است و در دوازدهه و روده باریک رشد می کند، تصریح کرد: این انگل بیماری زا در سنین زیر دبستان و دبستان در کودکان ظاهر می شود و در اجتماعات متراکم مانند مهدکودک ها شیوع دارد. انگل از طریق منابعی مانند آب و مواد غذایی آلوده و یا به طریق مکانیکی توسط مگس ها ...
تاثیر چاقی شکمی بر سلامت شما
چاقی مسئول مرگ و ناتوانی، حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا است، ضمن این که سرطان، دیابت، آرتروز، کبد چرب و افسردگی نیز با آن در ارتباطند. در این میان چاقی به علت افزایش وزن به خاطر زیادشدن میزان چربی بدن به وجود می آید، اما به غیر از میزان کلی چربی، چگونگی توزیع آن هم در بدن اهمیت دارد. یک نوع چربی اضافی از انواع دیگر خطرناک تر است. پژوهش ها نشان می دهد که چربی شکمی ...
این غذاها به مغز ما آسیب می زنند
. این ماده از جذب مجدد دپامین در بدن جلوگیری می کند و موجب می شود تا مدت زمان بیشتری در اطراف مغز حضور داشته باشد. البته این اثر همان چیزی است که قهوه را اعتیادآور می سازد. به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف روزانه 600 میلی گرم کافئین بیش از اندازه است. این میزان مصرف می تواند موجب سردرد و حتی بدتر کردن اضطراب و اختلالات خواب شود. همچنین، احتمال اوردوز کافئین نیز وجود دارد که موجب سردرگمی و توهم ...
صبحانه بخور و لاغر شو!
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما ...
ساکنان محله های قزوین با نحوه صحیح رفتار با فرزند آشنا می شوند
آن از ویژگی های این دوره است، دوست دارند بهانه گیری کنند، غم و اضطراب و زود رنج هستند مثلا بهانه گیری نوع غذا، ساعت خواب، نحوه رفتار دیگران، پرخاشگری می کنند و فریاد می زنند. وی بیان کرد: در برخورد و رفتار با فرزندان در سن بلوغ والدین باید از نقش دستور دهنده به نقش همراه و همدل تبدیل شوند، خانواده ها باید بیاموزند که چگونه حس اعتماد نوجوان را نسبت به خودشان جلب و جذب کنند چنانچه اعتماد ...
چک لیست قبل از دوران بارداری
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : مصرف روزانه فولیک اسید بهتر است حتی یک ماه قبل از اینکه اقدام به بارداری نمایید بهتر است بعضی موارد را برای داشتن نوزاد سالم در نظر بگرید. چگونه؟ شروع به مصرف روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید نمایید که در اکثر مولتی ویتامین ها وجود دارد. ویتامین B در بسیاری از خوراکیها مانند سبزیجات ٬ مرکبات و حبوبات وجود دارد اما باز هم بسیاری از خانم ...
اختلالات هورمونی در خانم ها : نشانه ها و علائم
نورپینفرین اثر می گذارد. اما هورمون های دیگر که همان مسیر انتقال دهنده های عصبی را می پیمایند هم در این زمینه نقش دارند. اشتها و افزایش وزن وقتی احساس افسردگی می کنید، که با پایین آمدن سطح استروژن در بدن می تواند اتفاق بیفتد، ممکن است اشتهایتان به خوردن بیشتر شود. این می تواند دلیل چاق شدن بخاطر کاهش هورمون ها باشد. کاهش استروژن می تواند بر لپتین در بدن شما هم اثر بگذارد که کنترل ...
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
پرهیز از مصرف مایعات همراه غذا و تا دو ساعت پس از آن برای کلیه افراد به خصوص بیماران مبتلا به سردرد ضروری است. توصیه های اورژانسی برای مبتلایان به میگرن به توصیه دکتر علیرضا یاراحمدی،متخصص بیماری های مغز و اعصاب در زمان وقوع حمله میگرن، فرد باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کند و در همان ابتدا بلافاصله یک قرص مسکن به علاوه یک قرص ضداستفراغ مصرف کند. داروهای ضداستفراغ مثل ...
زیباترین مدل موی عروس + نکاتی در مورد آرایش عروس
و هفته ای 2 الی 3 بار بعد از شستشو با شامپو از آن ها استفاده نمایید. برای اینکه شامپوی مناسب موهایتان را بیابید می توانید از آرایشگرتان نیز کمک بخواهید تا گزینه مناسبی را به شما پیشنهاد دهد. زیباترین مدل موی عروس رنگ پوست: اگر تمایل دارید روز عروسی تان پوستی برنزه داشته باشید سعی کنید 4 ماه زودتر از مراسم به صورت تدریجی و آهسته پوست خود را با هر یک از روش های برنزه کردن ...
هرگز تن فروشی نکردم؛ نگویید زنان کارتن خواب تن فروش هستند/ تأثیر علل زمینه ای و شروع کننده در کارتن خوابی
.... کسانی که در دوران کودکی خشونت خانگی دیده اند، علل زمینه ای دارند. علاوه بر آن اختلالات روانی یکی از این علل است که در ایران طبق آمار وزارت بهداشت 23.6 درصد افراد 15 تا 60 سال، یک اختلال روانی نیاز به مداخله دارند که همین آمار نشان می دهد باید ورود فعال تری داشته باشیم. از علل شروع کننده نیز می توان به گسسته شدن روابط عاطفی بین انسان ها اشاره کرد؛ به طوری که طلاق، بیکاری و بیرون کردن فرد از خانه ...
علائم کیست تخمدان
...، 1 نفر مبتلا به کیست تخمدان می شوند، کیست تخمدان در صورتیکه درمان نشود باعث ایجاد چاقی، درشت شدن عضلات و استخوان ها می شود. همچنین ممکن است سرعت رویش مو بر روی صورت و بدن را نیز زیاد کند و خصوصیات مردانه به زنان بدهد، ایجاد آکنه و اختلال در عادت ماهیانه از عوارض دیگر آن محسوب می شود. عوارض دیگر کیست تخمدان کیست تخمدان در موارد بسیاری باعث ناباروری، افزایش ابتلا ...
اهمیت ورزش برای کودکان
استحکام استخوان ها کاهش درصد چربی بدن کاهش احتمال اضافه وزن کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش فشارخون و سطح کلسترول جلوگیری از بیش فعالی کودکان افزایش اعتماد به نفس و دیگر جنبه های روانی مفید ورزش خواب بهترو کافی سن مناسب برای ورزش در کودکان هیچ محدودیت سنی برای ورزش کودکان وجود ندارد . ورزش در کودکان بیشتر جنبه بازی و تفریح دارد،اما همین ...
روش های غلبه بر نفخ و پف صبحگاهی
گفته می شود چون مثل فیبر های محلول آب جذب نمی کنند . شما به این نوع غذا ها نیاز دارید چون حجیم هستند و به غذا ها فشار می آورند که راحت تر و سریعتر دفع شوند و مانع از نفخ و ورم در شما گردند . این فیبر ها در سبزیجات با برگ سبز تیره ، هویج ، خیار ، بروکلی ، آجیل و دانه های خوراکی یافت می شوند. توجه داشته باشید که ما مقادیر کمی از این فیبر ها را با پریبیوتیک های موجود در میان وعده صبحگاهی ...
برای چربی سوزی، چربی بخورید
.... بدن به انرژی نیاز دارد تا عملکرد سوخت و سازش را بدرستی حفظ کند. مطالعه ای در سال 2007 در مجله ی آمریکایی تغذیه ی بالینی، نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب می تواند سلامت متابولیکی را افزایش دهد. گذشته از آن، به گفته ی محققین دانشکده ی پزشکی واشنگتن، چربی های قدیمی که در بافت های خارجی بدن ذخیره شده اند اطراف شکم، ران، یا باسن (که چربی زیر پوستی نیز نامیده می شوند) بدون چربی های ...
