خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای چربی سوزی، چربی بخورید!
، شما را سیر نگه می دارد با توجه به مطالعه ای که در سال 2008 در دانشگاه ناوارا در اسپانیا انجام شده، در واقع رژیم های غذایی با مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 (یک نوع از MUFA که بدن فقط می تواند از طریق مواد غذایی آنرا بدست بیاورد) در مقایسه با وعده های غذایی با میزان کمی از اسیدهای چرب، بلافاصله بعد از صرف شام تا دو ساعت بعد از آن، حس سیری بیشتری ایجاد می کنند. جای تعجب نیست که افراد تحت رژیمی که میزان متوسطی از چربی مصرف می کنند، نسبت به آنهایی که میزان چربی کمی استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که به برنامه های غذایی شان پایبند باشند و نتیجه آن از دست دادن وزن بیشتر است. ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
از سبزیجات نشاسته ای استفاده نکنید. نباید سیب زمینی، کدو مسما و چغندر بخورید. این کار تنها برای 7 روز الزامی است. پس از یک هفته، می توانید دوباره از این مواد استفاده کنید. 6. مقداری چربی استفاده کنید چربی ها لزوما شما را چاق نمی کنند. گمراه کننده به نظر می آید. این طورنیست؟ اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس ...
بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده
. مواد غذایی را با افراد آلوده به اشتراک نگذارید و بیشتر اوقات دست ها را بشویید. بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده در آنفولانزای معده چه هنگامی به پزشک مراجعه کنید اغلب موارد اسهال خود به خود بهبود می یابد. اگر استفراغ و اسهال بیش از چند روز ادامه یابد و یا اگر شما متوجه هر علائم از دست دادن آب بدن مانند: - نداشتن ادرار - خشکی دهان ...
معجون خورها بخوانند
مستمر معجون، قند خون را بشدت بالا می برد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید و نمی توانید بی خیال خوردن معجون شوید، توصیه می شود یکی از وعده های غذایی را کم کالری تهیه کنید تا در صورت مصرف معجون دچار افزایش کالری و اضافه وزن نشوید. اگر هم لاغرید یا در دوران نقاهت بیماری هستید یا برای تقویت و بهبود رشد کودکانتان از کنجد و خامه هم در معجون استفاده کنید. آیا ...
بزرگ ترین هماوایی قوهای فریادکش درسرخرود
استان و ایران است به طوری که عمدتاً زیستگاه های این منطقه شکار ممنوع بوده و کمتر صدای تیر و شلیک به گوش می رسد همین امر باعث شده تا هر ساله تعداد زیادی پرنده به گمان اینکه اینجا از امنیت خوبی برخوردار است، به این منطقه مهاجرت کند اما به طور سنتی از سالها قبل، مردم اقدام به استفاده از انواع دام برای زنده گیری پرندگان مهاجر می کردند که متأسفانه چند سالی است این نوع صید سنتی جای خود را به صید تجاری و ...
آشنایی با خواص متعدد موسیر
نقش موثری در کنترل فشارخون، بهبود عملکرد قلب و کلیه ها دارد و به انقباض های عضلانی کمک می کند. موسیر حاوی ویتامین های B موسیر حاوی ویتامین B6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین را تامین می کند. باید بدانید که وجود این ویتامین برای سیستم عصبی لازم و ضروری است و همچنین از بروز مشکلات عضلانی پیشگیری کرده و به سلامت پوست کمک می ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
بیشتری غذا می خورند؛ یعنی بیشتر از افرادی که صبحشان را با خوردن صبحانه آغاز کرده اند. صبحانه چگونه زمینه لاغری را فراهم می سازد؟ محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر هستند. محققان مایوکلینیک به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند به سمت مصرف مواد غذایی پرکالری تر و پرحجم تر می روند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می شود. به گفته محققان ...
چه بخوریم ها در سنین سالمندی/ مصرف بیش از حد ویتامین ممنوع!
سالمندان نقش دارند. از جمله میزان جذب روده ای کلسیم، کار کلیه ها، متابولیسم استخوان ها، تداخل غذا و دارو، کم تحرکی و عدم مصرف کافی لبنیات به دلیل عدم تحمل لاکتوز. در صورتی که شیر و لبنیات به مقدار کافی مصرف نشود ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم باشد که البته تشخیص آن باید توسط پزشک و متخصص تغذیه صورت گیرد. مصرف سدیم هم باید در سالمندانی که مبتلا به فشار خون، مشکلات قلبی، کلیوی و دیابت هستند، محدود شود ...
راه سریع برای کاهش وزن
دستگاه ها ممکن است که وزن را کاهش دهند اما در عین حال ممکن است به قسمت هایی از بدن آسیب برسانند. نتایج تحقیقات نشان داده است بیشتر افرادی که به این دستگاه ها اعتماد کرده اند به جای کاهش وزن، وزنشان اضافه شده است. به جای دقت بر آنچه می نوشید به آنچه نمی نوشید توجه کنید بسیاری از افراد نوشابه و نوشیدنی های قندی را به علت وجود شکر در آن ها کنار می گذارند اما نمی دانند که برای ...
خواص معجزه آسای هویج
درمان بیماریهای عصبی ، امراض کلیوی و همچنین جوان کننده پوست می باشد 10)خوردن هویج برای بیماریهای بواسیر موثر است 11)برای خارج کردن سنگ کیسه صفرا هویج اثر معجزه آسا درد 12)خوردن هویچ جوشهای صورت را درمان می کند 13)برای تقویت قوای جنسی و تحریک کبد و روده ها هویج داروی موثری است 14)در فرانسه بیمارستان معروفی وجود دارد که برای درمان بیماریهای کبدی ...
آثار ابتلائات روانی مادر در برخورداری وی از حق حضانت
ای - تحلیلی است. یافته های به دست آمده عبارتند از این که: در فرض ابتلاء مادر به اختلالات روانی باید ابتدا نوع اختلال وی برای دادگاه مشخص شود و بعد صلاحیت وی نسبت به حضانت بررسی شود، زیرا اختلالات روانی، معنایی اعم از جنون دارند و به سه دسته تقسیم می شوند: اختلالات روانی جنونی، سفهی و معتوهی. به صرف ابتلاء مادر به اختلال روانی، نمی توان مانند جنون حکم به سلب حضانت وی نمود. در اختلالات روانی سفهی و ...
آلزایمر در کمین است، ضرورت آزمایش سالانه پیش بینی زوال عقل
آلزایمر انگلیس، این ارقام واقعیت تلخی را گوشزد می کند که نیازمند ارایه راهکارهای عملی برای پیشگیری و درمان این بیماری است. بیماری پیشرونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ...
کاهش خطرات چاقی کودکان با ورزش
آنها ارثی نیست نیز به وجود آمده است .با شیوع این مشکل ، مادر و پدر ها به فکر راه حلی برای درمان این بیماری هستند ، نگرانی افزایش وزن بین کودکان و نوجوانان به جا و منطقی است. بچه های چاق در معرض بیماریهای جسمی و روانی بسیاری هستند که نه تنها سلامتی دوران کودکی ، بلکه بزرگسالی آنان را نیزبه خطر می اندازد. عوارض چاقی در کودکان چاقی در کودکان ونوجوانان احتمال بروز دیابت و فشار خون در ...
آثار منفی اینترنت بر جوانان
به اینترنت شده است که دارای علائم خستگی زودرس، تنهایی، افسردگی و غیره باشد. افرادی همچون اورزاک و یونگ به چنین تعریفی از اعتیاد اینترنتی دارند. روش های درمان این نوع اعتیاد نیز، رفتار درمانی شناختی و تقویت درمانی انگیزش است. 2- اعتیاد اینترنتی نوعی اختلال و بی نظمی روانی است و روش درمان آن نیز تشکیل گروه های خبری و گروه های بحث است. در این شکل از درمان، اعضای اختلالات روانی مرتبط به هم، نقش ...
این دختر گرسنگی، درد و خستگی را احساس نمی کند! + تصویر
به او دارو بدهیم. هرچند الیویا بیشتر اوقات دختر سرزنده ایست اما گاهی دچار طغیان های عصبی می شود. مرا با مشت و لگد می زند و به شدت فحاشی می کند به گونه ای که اگر در اماکن عمومی باشیم وضعیت شرم آوری به وجود می آید. ظاهراً نزدیک به 15000 مورد از افراد مبتلابه اختلال های کروموزوم در سراسر دنیا به ثبت رسیده است اما فقط 100 نفر از آن ها به حذف کروموزوم شش مبتلا هستند. ...
آسیب خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ روش های ساده برای کاهش خرناس
عوض کنید. ممکن است این راه های طبیعی به درمان خروپف شما کمک کند. وضعیت خواب خود را تغییر دهید خوابیدن به روی کمر می تواند یکی از علل خروپف باشد. بنابراین با تغییر نحوه خوابیدنتان ممکن است خروپف شما نیز درمان شود. برای این منظور از یک بالشت بدن (یعنی بالشی که کل بدنتان را پوشش دهد) استفاده کنید تا هر وقت که خواستید در هنگام خواب به روی کمرتان برگردید، نتوانید. همچنین یک توپ ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
میزان کافی جایگزین کند. نقش تغذیه در درمان چاقی کودکان: اهمیت نقش تغذیه در پیشگیری و درمان چاقی بر هیچ کس پوشیده نیست،اما همانطور که در گزارش قبل به آن اشاره شد، مطرح کردن عنوان رژیم غذایی برای کودکان و نوجوانان باعث بروز اختلالات روانی از جمله افسردگی می شود و گاهی آنان را از کاهش وزن دلزده می کند.به همین علت بهتر است عادت های بد غذایی را در خانواده اصلاح کنیم و به کودکانمان صحیح ...
چه راه هایی برای رسیدن به آرامش وجود دارد؟
مجله روانشناسی و بهداشت روانی نگرانی به وجود آمده از امکان از دست دادن سلامتی با مشاهده اپیدمی شدن بیماری هایی که در قبل نادر بودند؛ تشدید می شود. به طور طبیعی افراد برای ماندن روی ریل سلامتی دست به فعالیت های مختلفی می زنند که بر اساس اطلاعات جاری در جامعه شنیده اند که مفید است. به عنوان نمونه، آنها به ورزش کردن، کنترل رژیم غذایی، کاهش وزن و معاینه های پزشکی منظم برای پیشگیری و درمان ...
می دانستید شغل تان به 17 صورت باعث چاقی می شود
حقیقت این است که دلایل زیادی وجود دارد که شغل شما روی سایز کمرتان تاثیر می گذارد. کاترین ترایون، پزشک مشغول به کار در موسسه ی وایتلیتی، یک نهاد تحقیقاتی جهانی مستقر در نیویورک سیتی، می گوید: "کار شما واقعا روی برنامه ی غذایی، فعالیت و رفتارتان تاثیر می گذارد." در ادامه چند عامل بالقوه و شیوه ی دوری کردن از پیامدهای آنها را می بینید. 1. مدت زمان نشستن یکی از بارزترین دلایل چاقی مربوط به کار، عدم فعالیت ...
انگل ها هم به مدرسه می روند
باعث اختلال در جذب مواد غذایی(سوءجذب) و پس از آن سوءهضم و لاغری در بیمار می شود. این متخصص انگل شناسی با بیان اینکه ژیاردیا تک یاخته روده ای است و در دوازدهه و روده باریک رشد می کند، تصریح کرد: این انگل بیماری زا در سنین زیر دبستان و دبستان در کودکان ظاهر می شود و در اجتماعات متراکم مانند مهدکودک ها شیوع دارد. انگل از طریق منابعی مانند آب و مواد غذایی آلوده و یا به طریق مکانیکی توسط مگس ها ...
صبحانه بخور و لاغر شو!
بدن نخواهد بود. صبحانه برای تنظیم قند خون بدن صرف نظر کردن از صبحانه، ارتباط زیادی با اشتها دارد. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینی جات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این ...
ساکنان محله های قزوین با نحوه صحیح رفتار با فرزند آشنا می شوند
آن از ویژگی های این دوره است، دوست دارند بهانه گیری کنند، غم و اضطراب و زود رنج هستند مثلا بهانه گیری نوع غذا، ساعت خواب، نحوه رفتار دیگران، پرخاشگری می کنند و فریاد می زنند. وی بیان کرد: در برخورد و رفتار با فرزندان در سن بلوغ والدین باید از نقش دستور دهنده به نقش همراه و همدل تبدیل شوند، خانواده ها باید بیاموزند که چگونه حس اعتماد نوجوان را نسبت به خودشان جلب و جذب کنند چنانچه اعتماد ...
چک لیست قبل از دوران بارداری
٬ سبزیجات ٬ غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود جای دهید و از خوردن خوارکی های مثل چیپس ٬ نوشابه های گازدار و سایر غذا های دیگر که فقط کالری خالی هستند پرهیز نمایید. زمانی که می خواهید اقدام به بارداری کنید نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف نمایید به میزان کافئینی که می خورید توجه کنید آیا حتما باید در طی روز یک لیوان قهوه بخورید؟ یک فنجان مشکلی ...
اختلالات هورمونی در خانم ها : نشانه ها و علائم
نورپینفرین اثر می گذارد. اما هورمون های دیگر که همان مسیر انتقال دهنده های عصبی را می پیمایند هم در این زمینه نقش دارند. اشتها و افزایش وزن وقتی احساس افسردگی می کنید، که با پایین آمدن سطح استروژن در بدن می تواند اتفاق بیفتد، ممکن است اشتهایتان به خوردن بیشتر شود. این می تواند دلیل چاق شدن بخاطر کاهش هورمون ها باشد. کاهش استروژن می تواند بر لپتین در بدن شما هم اثر بگذارد که کنترل ...
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
پرهیز از مصرف مایعات همراه غذا و تا دو ساعت پس از آن برای کلیه افراد به خصوص بیماران مبتلا به سردرد ضروری است. توصیه های اورژانسی برای مبتلایان به میگرن به توصیه دکتر علیرضا یاراحمدی،متخصص بیماری های مغز و اعصاب در زمان وقوع حمله میگرن، فرد باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کند و در همان ابتدا بلافاصله یک قرص مسکن به علاوه یک قرص ضداستفراغ مصرف کند. داروهای ضداستفراغ مثل ...
زیباترین مدل موی عروس + نکاتی در مورد آرایش عروس
و هفته ای 2 الی 3 بار بعد از شستشو با شامپو از آن ها استفاده نمایید. برای اینکه شامپوی مناسب موهایتان را بیابید می توانید از آرایشگرتان نیز کمک بخواهید تا گزینه مناسبی را به شما پیشنهاد دهد. زیباترین مدل موی عروس رنگ پوست: اگر تمایل دارید روز عروسی تان پوستی برنزه داشته باشید سعی کنید 4 ماه زودتر از مراسم به صورت تدریجی و آهسته پوست خود را با هر یک از روش های برنزه کردن ...
هرگز تن فروشی نکردم؛ نگویید زنان کارتن خواب تن فروش هستند/ تأثیر علل زمینه ای و شروع کننده در کارتن خوابی
روز آخر ژانویه تعداد بی خانمان ها؛ چه آن ها که در خیابان هستند و چه آن ها که در گرمخانه ها هستند، را می شمارند. در آخرین آمار، 578 هزار بی خانمان وجود داشت که 177 هزار نفر از آن ها در بیرون بودند. می توان این افراد را دسته بندی کرد؛ زیرا براساس زن یا مرد، فردی یا خانوداگی، بچه یا بزرگ، داشتن اختلال روانی یا نداشتن آن، مداخلات فرق می کند. یکی از کارهای پایه ای ما این است که ببینیم چنین مطالعاتی ...
علائم کیست تخمدان
...، 1 نفر مبتلا به کیست تخمدان می شوند، کیست تخمدان در صورتیکه درمان نشود باعث ایجاد چاقی، درشت شدن عضلات و استخوان ها می شود. همچنین ممکن است سرعت رویش مو بر روی صورت و بدن را نیز زیاد کند و خصوصیات مردانه به زنان بدهد، ایجاد آکنه و اختلال در عادت ماهیانه از عوارض دیگر آن محسوب می شود. عوارض دیگر کیست تخمدان کیست تخمدان در موارد بسیاری باعث ناباروری، افزایش ابتلا ...
اهمیت ورزش برای کودکان
استحکام استخوان ها کاهش درصد چربی بدن کاهش احتمال اضافه وزن کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش فشارخون و سطح کلسترول جلوگیری از بیش فعالی کودکان افزایش اعتماد به نفس و دیگر جنبه های روانی مفید ورزش خواب بهترو کافی سن مناسب برای ورزش در کودکان هیچ محدودیت سنی برای ورزش کودکان وجود ندارد . ورزش در کودکان بیشتر جنبه بازی و تفریح دارد،اما همین ...
روش های غلبه بر نفخ و پف صبحگاهی
...> علم جدید نقش مهم باکتری های روده برای اینکه در ناحیه شکمی چه حسی داشته باشید را به اثبات رسانده است و اینکه شما می توانید در عرض یک روز با روش غذا خوردنتان بستر باکتریایی روده را تغییر دهید. برای ایجاد تغییرات پایدار در بستر سیستم گوارش برنامه ای که وینسنت پدر، نویسنده مقاله " روده شاد : برنامه پاکسازی برای کاهش وزن ، کسب انرژی و از بین بردن درد " برای شما طراحی کده است را به مدت 28 روز ادامه ...
