خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش رفع رایج ترین مشکلات دستبندهای Mi Band شیائومی
همراه راه حل آورده ایم. در ادامه با ما همراه باشید. اگر در اتصال Mi Band خود به نرم افزارهای Zepp Life (Mi Fit) یا Xiaomi Wear (Mi Fitness) به مشکل برخورد کرده اید، راه حل های زیر را امتحان کنید: اگر Mi Band شما زمان را به صورت اشتباه نشان می دهد، راه حل های زیر را امتحان کنید: مشکلات شارژ می تواند برای تمام دستگاه های دیجیتال رخ بدهد؛ گوشی های هوشمند، ساعت های ...
عروس و دامادهای لاکچری باید این 23 کار را در شب عروسی انجام دهند
مضر استفاده کنید، سعی کنید از میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل بخورید تا انرژی و شادابی بیشتری داشته باشید. آب زیادی بنوشید حتما همراه خودتان یک بطری بزرگ آب داشته باشید و زیاد بنوشید تا از کم آبیِ بدن تان جلوگیری کنید که باعث ایجاد استرس بیشتر نشود. لوازم ضروری تان را یکجا جمع کنید یک کیف بردارید و وسایل ضروری و شخصی را داخل آن بگذارید. حتماً یک کیف مخصوص ...
علت ترشحات زیاد واژن بعد از رابطه جنسی
مقداری ترشح واژینال در زنان کاملا طبیعی است، اما هیچ مقدار استانداردی برای آن وجود ندارد. در این مقاله به شما کمک می کنیم تا به علت ترشحات زیاد واژن بعد از رابطه جنسی پی ببرید. عوامل خاصی می توانند بر میزان و ظاهر ترشحات تاثیر بگذارند. مثلا قوام ترشحات واژن به طور طبیعی در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند. با این حال، برخی تغییرات در ترشحات می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد. ...
زنان چطور از پوست خود مراقبت کنند؟
به احتمال زیاد تا به الان روش های مختلف مراقبت پوستی را امتحان کرده باشید و شاید هم نزد پزشکان متخصص مختلفی رفته اید. فارغ از اینکه فعالیت های شما نتیجه بخش بوده اند یا نه، باید یک سری توصیه های کلی را در نظر داشته باشید. در صورتی که شما عزیزان به دنبال بهترین روش ها و توصیه های مراقبت پوستی هستید، در ادامه این نوشته با ما همراه باشید تا برایتان بازگو کنیم که زنان چطور از پوست خود ...
متولدین کدام ماه زندگی را سخت نمی گیرند و آرام و بیخیال هستند؟
. آن ها می دانند که اتفاقات بد هم رخ می دهد اما قبول کرده اند که می توانند این اتفاقات را مدیریت کنند و از پس از شرایط سخت بربیایند. خرداد ماهی ها همیشه جانب احتیاط را رعایت می کنند و سعی می کنند طوری رفتار کنند که کنترل شرایط از دست شان در نرود. به همین دلیل خیلی نگرانی ندارند. اعتماد به نفس خوبی دارند و مطمئن هستند که همیشه معجزه رخ می دهد. استرس و نگرانی را از خودشان دور می کنند و سعی می کنند که ...
چگونه ذهن آگاهی باعث آرامش می شود؟
خاص خود ابراز کنید. غرق شدن در زمان حال این امکان را به شما می دهد و تا بدور از هر گونه قضاوت واقعیت ها را بپذیرید. اگر بیماری دارید با پذیرفتن آن بهتر می توانید درمان را شروع کنید. زمانی که افکار منفی و هیجانات از فرد دور می شود استرس و اضطراب هم کم کم فروکش می کند پس با ذهن آگاهی می توان این افکار ناخودآگاه را دور کرد. افراد بیماری که دارو روی آنها تاثیر نداشته با این نوع درمان بهترین نتیجه را ...
اسرار مشترک افرادی که عمر طولانی و زندگی سالم دارند
وجه اشتراک پیرترین افراد جهان و صاحبان عمر طولانی 1 – برای عمر طولانی تر قهوه لاته خود را با چای عوض کنید 2- هر روز صبح روی یک پا تعادل برقرار کنید 3- حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی منظم داشته باشید 4- روزی سه عدد گردو بخورید 5 از ضد آفتاب کمتری استفاده کنید اما در زیر آفتاب نسوزید 6 شش همسر خوب درست کنید که همیشه به آنها اعتماد کنید 7 وقتی 80٪ سیر شدید ، غذا خوردن را متوقف کنید 8- عمر طولانی با ...
چگونه می توان مو های کم پشت را تقویت کرد
مراقبت از مو های نازک را جمع آوری کرده ایم تا در عرض چند ماه مو های شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم. یکی از مهم ترین دلایل نازک شدن تار های مو عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمون های جنسی بروز می کند و به مرور باعث ریزش مو و نازک و شکنندگی آن می شود. اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیت ها، آلودگی های آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ...
هفت توصیه برای آنها که هیچ آرزویی ندارند
... متوجه باشید که سوخت رسانی به بدن تا چه اندازه بر تمرکز، توجه و انگیزه تان اثر می گذارد. می توانید صبح ها آب الکترولیت دار بنوشید. خودتان امتحان کنید و ببینید چه چیزی برای شما بهتر است. برای مثال ماست با پروتئین بالا مصرف و دقت کنید که آیا می تواند قدری انرژی بیشتری به شما بدهد. انرژی ِ جسمانی ممکن است اثر اندک، اما معناداری داشته باشد. برای مثال ممکن است سطح انرژی شما تا 10 درصد افزایش پیدا ...
رفتار درست و با کلاس تو خواستگاری؛ خانواده دختر بخونن
همسر آینده تان و همچنین خانواده های شما، با هم، خوب بنا شود از همین ابتدا درست رفتار کنید. در این یادداشت بیشتر در مورد آدابی که دختر و خانواده او باید در بحث خواستگاری رعایت کنند، صحبت می کنیم. الو! الو! من خواستگارم! وقتی با منزل تان تماس می گیرند و در مورد دخترتان پرس وجو می کنند، نحوه پاسخ گویی شما بسیار مهم است. خوب است از همان ابتدا برخوردی صمیمانه داشته باشید و طوری سؤال نپرسید که ...
از بین بردن جوش روی بینی با چند روش ساده
وجود دارند تحریک می شوند. از داروهای آنتی باکتریال تجویزی پزشک که حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید هستند استفاده کنید. از لوازم آرایشی چرب استفاده نکنید. از محصولات مراقبت از پوست و آرایشی ضدجوش استفاده کنید. مکررا به صورت و بینی خود دست نزنید چون این کار می تواند آلودگی ها را به پوستتان انتقال داده و باعث بروز جوش شود. جوش و آکنه زمانی ...
روشی ساده که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند!
دیگران شما نیز لبخند زنان راه زندگی را طی می کنید. مطالعات علمی بی شماری تأیید کرده اند که لبخند واقعی سبب جذب شدن افراد به سوی فرد دارنده لبخند می شود. مطالعات دیگری روشن کرده اند که عمل لبخند زدن می تواند روحیه شما و اطرافیانتان را بالا ببرد. رابطه مستحکمی بین سلامتی، طول عمر و لبخند وجود دارد. مهمتر از همه، مطالعات نشان داده اند که فقط عمل لبخند زدن (ایجاد فرم ها و حرکات ...
تشخیص مشکل تراکم استخوان بدون تست و آزمایش
، استخوان های تان سریع تر می شکنند. بعد از مشاهده اولین نشانه های یائسگی، ضروری است که برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان خود با پزشک تان مشورت کنید. این زمان برای انجام آزمایش تراکم استخوان پایه و بررسی سابقه خانوادگی، شیوه زندگی و داروهای لازم و... بسیار مناسب است. شکستگی استخوان مخصوصاً در ناحیه لگن و ستون فقرات جزء علائم کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است که می توان با مصرف دارو یا ...
بهترین خوردنی ها برای مواقع استرس و اضطراب
...، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، ضد التهاب است و روحیه شما را شاد کرده و از افسردگی دورتان می کند . چای سبز را باید جایگزین قهوه و چای سیاه کنید. به دلیل این که یک ماده سالم و آرامش بخش بوده و مهم تر از همه اینکه تشنگی شما را نیز برطرف می سازد. چغندر می تواند یک ماده سالم برای بدن باشد و ویتامین رسانی بالایی دارد. بعلاوه اینکه استرس را از شما دور می کند و باعث آرام ...
شیوه تقویت سیستم ایمنی با آب + نکات
بنوشند تا سالم و سرحال بمانند. در زمان بیماری باید سعی کنید میزان مصرف آب خود را افزایش دهید. آب آشامیدنی ساده بهترین گزینه است اما اگر نوشیدن هشت لیوان آب را در روز برای شما دشوار است، می توانید ترکیب آب و لیموی تازه یا نعنا را نیز امتحان کنید. این ترکیب ها نیز به همان اندازه آب آشامیدنی برای سلامتی مفید هستند. آب و لیمو: مقدار زیاد ویتامین سی، فولات و پتاسیم ...
روتین و توصیه های مراقبت از پوست کف سر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فراموش نکنید که مو از ریشه رشد می کند و این ریشه ها زمانی در سالم ترین حالت خود هستند که پوست سر سالمی داشته باشید. به خاطر همین است که مراقبت از پوست کفِ سر حیاتی و ضروری است؛ اما به نظر شما چگونه باید این مراقبت را انجام داد. بیشتر بخوانید: پوست سر مانند پوست بقیه بدن است و این مهم ترین نکته ای است که باید در نظر داشته باشید. همه ما به ...
دلایل شکست در ازدواج / 6 دلیل مهم شکست در ازدواج چیست؟
برای حفظ جذابیت شما سهمی موثر در پایداری رابطه شما دارد. در واقع شما در رابطه خود به دنبال این هستید که طرف مقابل تان چه کاری برای شما انجام می دهد. چقدر به شما توجه می کند. یا چقدر به فکر شما است. بعضی از رفتارها نیز باعث آزار شما یا خسته شدن شما از رابطه می شود. خسته شدن از رابطه با گذشت زمان چنین عملکردهایی می تواند علاقه بین زوج ها را از بین ببرد و هر کدام شروع به ...
عوارض داروهای ناباروری و درمان نازایی
بعضی از خانم ها داروی باروری کلومید را استفاده می کنند و احساس خوبی دارند؛ اما بعضی دیگر ممکن است سر درد یا مشکلات روحی را تجربه کنند؛ بنابراین به سختی می توان پیش بینی کرد که شما بعد از مصرف این دارو چه اتفاقی برای تان می افتد. نکته مهم خواندن عوارض جانبی دارو می تواند سطح اضطراب و استرس را افزایش دهد و باعث شود که شما عوارض جانبی را شدیدتر تجربه کنید و همین اتفاق ممکن است در ...
5عادت غذایی ناسالم در وعده صبحانه
طبیعی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و همچنین افزایش طول عمر بسیار مهم است. استفاده از ساندویچ تخم مرغ همراه با گوجه فرنگی و اسفناج به سادگی می تواند یک صبحانه کامل و مغذی را در اختیار شما بگذارد. تهیه اسموتی های برپایه میوه و سبزیجات همراه با ماست نیز از دیگر گزینه های مفید برای صبحانه است. 4. عدم دریافت مایعات کافی مصرف آب و مایعات کافی در طول روز نه تنها انعطاف پذیری پوست را ...
چرت بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟
می کند این کمبود را با خواب بعدازظهر جبران کند و همین موضوع و مشکل بی خوابی شان را تشدید می کند. مصرف داروهای مغز و اعصاب، آرام بخش، ضد اضطراب و ضد تشنج باعثمی شوند فرد به خواب نیمروزی نیاز داشته باشد. کسانی هم هستند که دارویی مصرف نمی کنند و مشکل پزشکی هم ندارند، اما باز چرت بعدازظهرشان را دارند. اینها باید به دنبال عارضه ای در خود باشند. مثلاً کسی که قبلاً خواب نیمروزی نداشت، اما حالا حس می کند ...
دمنوشی برای کاهش درد در زمان پریود شدن
می گردد تا شما در آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید. توصیه چهارم: وقتی قاعده هستید، سعی کنید عمیق تر نفس بکشید نفس کشیدن عمیق در کاهش درد قاعدگی و همچنین کاهش استرس بسیار موثر می باشد. بهتر است که در دوره قاعدگی نفس کشیدن پی در پی را امتحان کنید و شاهد کاهش درد و استرس بعد از آن باشید. توصیه پنجم: یک هفته قبل از شروع پریودی از غذا های آب پز استفاده کنید ...
فال هفتگی خود را بخوانید، 18 تیرماه
فروردین کسی به شما دروغ گفته و اعتمادتان به او از دست داده اید و از دست او بسیار عصبانی هستید. آنقدر عصبانی نشوید که کنترل خودتان را از دست بدهید . این کار باعث میشود که هنگام دعوا چیزهایی را بگویید که بعدها پشیمان شوید. با عصبانیت هیچ مشکلی حل نمیشود و فقط باعث میشود آن شخص بخاطر واکنش شما ، بیشتر به شما دروغ بگوید، و رابطه تان از بین برود . اردیبهشت نمی توانید ...
برای کاهش و نجات از استرس چی بخوریم؟
...> جعفری با داشتن اسیدهای آمینه، مغز شما را تقویت می کند و موجب کاهش استرس شما می شود، مصرف مقادیر بالاتر جعفری، کاهش چشمگیر سطح استرس را به دنبال دارد. 7. بادام هندی آجیل ها تنقلات بسیار خوبی هستند و از آنجا که آنها ترد و کمی شور هستند، میل به خوردن را درمان می کنند. برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، آجیل ها ترکیب رضایت بخشی از چربی و پروتئین هستند که در هر وعده غذایی توصیه می ...
6 راهکار برای کاهش استرس شریک زندگی تان | تفاوت زن و مرد در نحوه مدیریت استرس
: تغییر در عادات غذا خوردن یا خوابیدن، سردردهای مکرر یا معده درد، ناتوانی در تمرکز یا انجام وظایف برخی از مسائلی هستند که ما در هنگام وجود استرس شروع به شنیدن آن ها می کنیم. اگر این علائم را در شریک زندگی خود می شناسید، توجه داشته باشید که علت آن ها می تواند استرس باشد. البته تفاوت ها در نحوه مدیریت استرس زنان و مردان عمومیت دارد، اما مهم است بدانید این تفاوت ها ممکن است عاملی برای شما ...
اصلی ترین دلایل کاهش رضایت زناشویی چیست؟
از بارداری را بیاموزید. به صورت کلی حتی اگر یک خواسته مطابق با میل شما نیست، باید روش اصولی برای اعلام مخالفت را یاد بگیرید. اگر در چنین مسائلی توانایی کافی ندارید، قطعا صحبت با یک مشاور زناشویی می تواند راه حل خوبی باشد. اتفاق های خارج از رابطه زناشویی که تاثیر مستقیم بر کیفیت رابطه تان دارد! متاسفانه باور اشتباهی درباره رابطه زناشویی وجود دارد که در نتیجه باعث کاهش رضایت رابطه ...
اختلال عملکرد کف لگن در زنان چیست؟
شما را که جزء مهمی از سلامتی است تحت تأثیر قرار دهد. راه های زیادی برای ارتباط با شریک زندگی تان وجود دارد که شامل رابطه جنسی نمی شود و کاملاً عاطفی است. برخی از زنان اختلال عملکرد کف لگن را به خوبی تحمل می کنند و کمترین تأثیر را بر کیفیت زندگی خود می بینند. اختلال عملکرد کف لگن را چگونه درمان کنیم؟ بسیاری از زنان می توانند از فیزیوتراپی کف لگن (PT) بهره ببرند که در آن یک ...
نحوه ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
یکی از مهم ترین مباحث در روابط زناشویی ایجاد تنوع و دوری از یکنخواختی است. گاهی اوقات ایجاد چرخه تکرار و یکنواخت شدن رابطه جنسی در نهایت منجر به سرد شدن زن و مرد نسبت به یکدیگر و مشکلات دیگری خواهد شد. متاسفانه مشکلاتی که به دلیل عدم ایجاد تنوع در سکس به وجود می آید بسیار زیاد است و در مواقعی موجب ایجاد باور هایی اشتباه می شود. احتمالا شما هم این جمله را شنیده اید که مردان تنوع طلب هستند! همین ...
فواید سفر کردن و گردشگری
... استفاده از هوای آزاد سفر باعث می شود که از چهاردیواری منزل یا محل کار دور شوید و بیشتر ازهوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر برای گردش به کوهستان یا برای استراحت به کنار دریا بروید، نسبت به روز های عادی عمیق تر نفس بکشید تا اکسیژن بیشتری وارد بدنتان شود. همچنین می توانید از آفتاب گرفتن هم استفاده ی زیادی ببرید، اما احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را فراموش نکنید. برای ...
