خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مغز خود را به مثبت اندیشی عادت دهیم؟
منفی داشته باشد. بنابراین از خودتان بپرسید که آیا این احساس منفی باعث بهبود زندگی من شده است یا خیر، اگر جواب مثبت است پس احساس خوبی است اما اگر جواب منفی است باید روی تغییر آن کار کنید. شکرگزاری را تمرین کنید انکار نمی کنم که در دنیا بی نهایت مورد منفی وجود دارد که می تواند باعث عصبانیت، اندوه و اضطراب همه ما شود اما حقیقت این است که موارد مثبت زیادی نیز وجود دارد که حس اشتیاق ...
با این راهکارها دیگر احساس تنهایی نکنید
...> " شجاع باشید و با کسی تماس بگیرید . لازم نیست رو در رو باشد، می توانید یک پست را در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید ." سعی کن حرفتو باز کنی ممکن است افراد زیادی در اطرافتان باشد، اما به این دلیل که با آنها صمیمی نیستید، یا توجه و مراقبت لازم را از آنها دریافت نمیکنید، احساس تنهایی میکنید. اگراین شرایط را دارید باید سعی کنید احساسات خودتان را با دوستان و خانواده به اشتراک ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 29 تیر 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
مسائل و خلق وخوی تند را همین امروز کنار بگذارید. اجازه ندهید که روابط عاطفی شما با همسرتان، وارد چالش شود. شما می توانید بسیار ساده و آسان، این مشکل را رفع کنید. نسبت به دستاوردهای چندین ساله خود، احساس افتخار نمایید. خودتان را بابت کاستی های چند سال اخیر، سرزن نکنید. صرفاً انرژی مثبت را درون خود، تقویت و زنده کنید. در هنگام غروب، می ...
زوج های موفق و خوشبخت چگونه رفتار می کنند؟
هیچ وقت من را درک نمی کند. نکات مثبت را همیشه در یادتان نگه دارید، این باعث می شود که عصبانیت شما قابل کنترل شود. اگر گاهی خلق و خوی او با توجه به شرایطی که خارج از فضای خانه دارد تغییر می کند، شما هم راه بیایید. از او تعریف کنید. به او بگویید که چقدر از با او بودن لذت می برید و خوشحال هستید. گاهی لازم است که حتی کوچک ترین مهارتش را بزرگ کنید و بگویید که عزیزم تو در این کار بهترین هستی. به جزئیات رابطه تان دقت کنید و همه چیز را یک وظیفه ندانید. این مسائل صمیمیت رابطه را بیشتر و تنش ها را کمتر می کند. منبع: بیتوته ...
دیگر از عهده هزینه های زندگی بر نمی آیم
توجه به نیازهای مادر و خواهرتان در حد معقول، توجه به نیازهای خودتان هم مهم است، در وهله اول به نیازهای خودتان توجه داشته باشید و این به معنای خودخواهی نیست بلکه با این کار به آن ها یاد می دهید که خودشان هم درباره خود احساس مسئولیت کنند و قرار نیست شما پاسخ گوی تمام نیازهای آن ها باشید. توصیه آخر هم این که برای کمک به خود و خانواده تان جهت سازگاری با تغییرات مذکور در نقش های جدید خانواده، به یک مشاور خانواده مراجعه کنید. نویسنده : دکتر هادی غلام محمدی | مشاور خانواده ...
آیا فاش کردنِ رازهای تان برای دیگران کمکی می کند؟
زندگی تان آن را مخفی نگه داشته اید (که احتمالش هست که آن ها نیز چنین کرده باشند)، یعنی همین حالا بیش تر از نیازتان راز دارید. احتمال اینکه دیگران از شما رازی را پنهان کرده باشند همیشه وجود دارد، پس این خود دلیلِ خوبی برای به اشتراک گذاشتنِ رازتان با آن هاست. وقتی در مقابلِ دیگران رازتان را بازگو می کنید، آن ها نیز به شما راز هایی خواهند گفت. منبع: The Guardian نویسنده: Michael Slepian ترجمه: عاطفه رضوان نیا- سایت فرادید ...
3 پرسش بانمک اما عمیق برای درکِ بهترِ زندگی
چیزی مهم است؟ 1) هرچه سبدِ مهارت های شما غنی تر باشد، کارامدتر، منعطف تر و مقاوم تر می شوید. 2) تجربه های تازه (مثل یادگیری یک مهارت ناآشنا) هر دو احساساتِ مثبت و منفی را در شدیدترین حالتِ ممکن تحریک می کند. شما احساسِ سرزندگیِ بیش تری می کنید. علاوه بر آن، تجربه های احساسیِ متنوع با خلاقیت و مقاومت مرتبط است. 3. چرا موفقیت های بزرگ ناشی از تلاش های ناچیز است؟ وقتی به موفقیت های مان ...
بعد از شکست این 10 نکته شما را نجات می دهد
دریافتند که فکر کردن در مورد احساسات - به جای فکرکردن در مورد خود شکست – بسیار مفیدتر است. اجازه دادن به خودتان برای داشتن یک احساس بد، انگیزه بخش است. این روش به شما کمک می کند سخت ترکارکنید تا راه حل های بهتری پیدا کنید تا سریعتر بهبود پیدا کنید. بنابراین احساسات خود را درآغوش بگیرید. درک کنید که چه احساسی دارید و به خودتان اجازه دهید کمی احساس بدی داشته باشید. برای احساسات خود نامی ...
فال ابجد امروز دوشنبه 27 تیر/ نگرانی شما به زودی پایان می یابد!
داشته باشید.خوش بین باشید و مثبت بیندیشید. بهتر است بجای راه های جدید از راه های امتحان شده استفاده کنید، امنیت بیشتری دارد. ابجد فال شما : ج آ ب تعبیر : امروز احساس انرژی بسیاری دارید و دوست دارید به هر نحوی شده آن را تخلیه کنید پیشنهاد میکنیم کارهای عقب افتاده تان را که مدتها حس و حال انجامش را ندارید را انجام بدهید اکنون بهترین موقعیت برای عمل است و میتوانید به بهترین شکل ...
تست شخصیت: یک کلید را انتخاب کنید تا شخصیت پنهان خودتان را کشف کنید؟
به آینده و رویاهایتان می کنید و به همین دلیل ذهنتان مشغول می شود و در کوتاه مدت در انجام وظایف خود دچار مشکل می شوید . چالش اصلی شما این است که بیاموزید زندگی کنید و واقعیت را به طور عینی درک کنید، از لحظات خوب زندگیتان لذت ببرید، از مشکلات برای یادگیری و رشد خودتان در زندگی استفاده کنید. 5. محتاط، حساس، و خجالتی : شما فردی احساسی و دوست داشتنی هستید که می خواهد آزاد باشد و ...
نشانه هایی که می گویند شوهرتان واقعا عاشق شماست!
شده است. در این که همه انسان ها دارای نقص هایی هستند تردیدی وجود ندارد اما همیشه این امکان وجود دارد که همسرتان با وجود نقص های شما همچنان عاشق تان باشد. اگر می خواهید از این موضوع مطمئن شوید بهتر است به رفتار و شخصیت او توجه بیشتری کرده و موارد زیر را بیابید: 1. به شما کمک می کند یکی از بارزترین نشانه های عشق همسرتان کارهایی است که برای شما انجام می دهد ...
داماد خوب متولد چه ماهی است؟ / عروس خانم ها قبل از بله گفتن بخوانند!
رابطه تان مستحکم و پایدار بماند. احساسات و علاقه او، نسبت به خانواده قابل توجه و تاثیرگذار است. برای شما هرگز سوالی در مورد اولویت های او در ، زندگی پیش نمی آید چرا که او نشان می دهد به راستی چه چیزی مهم است و آن شما هستید. شوهر بهمن ماهی مرد بهمن ماهی از جهت “صبوری” و شکیبایی ایده آل است. هرگز کنترل اعصاب خود را از دست نداده ، و خود را به داخل دعوا و مشاجره نمی اندازد. از ...
دختران مجرد بخوانند / 13 روش برای جذب خواستگار برای ازدواج ایده آل
ویژگی هایی داشته باشد. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، خدا را شکر کنید که فرصت دوباره ای را برای آشنا شدن با آدم های جدید به شما بخشیده است. به قول معروف شکر نعمت، نعمتت افزون کند. همچنین می توانید فهرستی از کارهایی را تهیه کنید که انجام دادن آنها از سوی همسر آینده تان باعث خوشحالیتان می شود. برای مثال بنویسید که “چقدر خوب است که همسرم متوجه میشود، لباس جدیدی پوشیده ام و از من ...
تعبیر خواب گردو؛ 31 نشانه و تفسیر دیدن گردو در خواب
-تعبیرخواب درخت گردو تعبیر خواب دیدن، کاشتن، یا مراقبت از درخت گردو در خواب، نشان دهنده ی آن است که در اطراف شما انرژی های مثبتی وجود دارد. نیاز است که وقت و تلاش بگذارید تا این انرژی مثبت را پرورش دهید 2-تعبیر خواب گردو روی درخت دیدن خواب گردو روی درخت نشان می دهد شما به یکی از همسایه های تان کمک مالی خواهید کرد و در عوض آن، از دعای خیر آن شخص بهره مند خواهید شد. ...
تست روانشناسی: یک منظره انتخاب کنید تا چالش اصلی زندگی خودتان را کشف کنید
پیش بینی های شما درست از آب در می آید . در برخی مواقع احساس عجیبی دارید و به چیزی نیاز دارید تا احساساتتان را ابراز کنید . شما ،پر از استعدادهای شگفت انگیز هستید، اما به طور کلی، به چیزهایی که در زندگی ندارید، بیشتر از چیزهایی که دارید توجه می کنید . کمی مکث کنید تا بتوانید خودتان را بشناسید، ویژگی هایتان را بپذیرید و خودتان را دوست داشته باشید . با این کار خیر و برکت، وارد زندگی شما میشود. ...
هر آنچه باید درباره به آغوش کشیدن کودکان تان بدانید
سیمین سیف: قطعا اولین صحنه بغل کردن نوزاد children-hugging خود را هرگز فراموش نخواهید کرد. در آغوش گرفتن نوزادان و احساس گرمای بدن یک نوزاد تجربه فوق العاده ای است. بغل کردن نوزاد علاوه بر احساس زیبا و دلپذیری که به والدین خواهد داد، فواید علمی نیز دارد. این احساسات به تغییرات جسمی و روحی مثبت در بدن ما مرتبط هستند. این احساسات به ویژه برای رشد عاطفی، شناختی و جسمی کودک بسیار مهم است. ...
فال ابجد 28 تیر 1401
هفته شما بسیار سرخوش و شادمان خواهید بود. تعبیر : اهداف بلندی در زندگی دارید که رسیدن به آنها نیاز به تلاش و کوشش از ناحیه شخص خودتان دارد. (به دیگران متکی نباشید) تعبیر : کاری را انجام خواهید داد که با نتیجه روشن و مثبت و عالی همراه است.این کار از دیده خودتان سرچشمه می گیرد. تعبیر : شما در زندگی فردی و اجتماعی خود در مسیر روشنی قرار خواهید گرفت. تعبیر : اگر جایی می خواهید بروید شک و تردید نداشته باشید. با روی باز و گشاده از شما استقبال خواهد شد. تعبیر : باید آرامش خود را حفظ کنید و از موانع سر راه تان نترسید. ...
چرا مشاوره قبل از ازدواج دارای اهمیت است؟ جدی بگیرید
گذاشتن باورها، ارزش ها و احساسات مذهبی تان با شریک زندگی تان می تواند به تقویت درک و احترام کمک کند. نقش ها در ازدواج: مهم است که درباره نقش هایی که از خود و شریک زندگی تان انتظار دارید در ازدواجتان صحبت کنید تا از درگیری های بعدی جلوگیری کنید. فعالیت ها و زمان صرف شده با هم: شما و شریک زندگی تان می توانید در مورد برنامه ریزی برای گذراندن وقت با هم صحبت کنید و اینکه از انجام ...
فال روزانه شخصی / 27 تیر ماه + فیلم
به گزارش رکنا، برای آگاه شدن از وقایع جذاب و مهم پیش روی خود می توانید ماه تولدتان را مشاهده کنید. درواقع فال روزانه یکی از رایج ترین فال ها در بین مردم است. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد است پیش بینی می شود. البته باید توجه داشته باشید که پیش بینی های فال روزانه هم مانند هر فال دیگری نسبی است و نباید تمام زندگی روزانه خود را به آن وابسته کنید. در ادامه ...
راهکارهایی برای آرامش ذهن بی قرار
آزاردهنده از ذهنتان خارج شوند، آن ها را بپذیرید و رهایشان کنید. بعضی ها دوست دارند بعد از نوشتن، کاغذ را پاره کنند و دور بیندازند و با این کار احساس بهتری دارند. شاید شما دوست داشته باشید کاغذها را نگه دارید تا بعدا سراغشان بروید و ببینید که تجربیات ناراحت کننده تان دیگر وجود ندارند. نمی توان گفت کدام راه بهتر است، شما باید شیوه مناسب خودتان را پیدا کنید و ببینید کدام برای شما نتیجه بخش تر است. ...
چگونه اعتماد به نفس مان را تقویت کنیم؟
. برای ساختن آینده و تقویت اعتماد به نفس باید به این نکات توجه کنید: اهداف خود را بدانید: اهداف شما باید واقعی و معقول بوده و شما توانایی دسترسی به آن را داشته باشید. توانایی تصمیم گیری را تمرین کنید، تصمیم گیری به شما کمک می کند تا به قدرت و توان فکری و عملی خود اطمینان بیشتری کرده و در نتیجه اعتماد به نفس تان افزایش می یابد. آگاهی کسب کنید: آگاهی عمومی یکی از توانایی های افراد ...
فال روزانه | فال امروز دوشنبه 27 تیر 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
شما امروز احساس انرژی بالا و انگیزه خواهید داشت. این احساس باعث خواهد شد تا روز کاری سفت و سختی داشته باشید. ازاین رو، نگرش مثبتی به دنیای اطراف خود خواهید داشت. بهترین فرصت برای انجام برنامه های شما می باشد. به همین دلیل به هر صورت، از این انرژی نهایت استفاده را ببرید. شانس بالایی امروز دارید و می توانید از آن برای موفقیت خود استفاده کنید ...
علل مخفی کاری در نوجوان
ارتباطاتش پیچیده تر می شود و بیشتر در معرض بسیاری از اطلاعات جدید قرار می گیرد و اگر شما از آن ها جا بمانید، به دلیل تفاوت دنیا و دیدگاه هایتان نمی توانید با فرزندان تان ارتباط خوبی برقرار کنید. سعی کنید همیشه اطلاعات خودتان را به روز کنید. برای مثال استفاده کردن از شبکه های اجتماعی برای نظارت غیر مستقیم روی نوجوانان فکر خوبی است. نوجوانان را برای اشتباهات شان سرزنش نکنید ...
جدیدترین یافته های پژوهشگران آمریکایی/ این 5 کار را حتما انجام دهید
به گزارش روزپلاس؛ اقدامات کوچک و ساده زمانی که آنها را به طور مداوم انجام دهیم، می توانند تفاوت بزرگی در رفاه ما ایجاد کنند. هر روز با این پنج تمرین آرامش بیشتری پیدا کنید. 1. به خودتان "صبح بخیر" بگویید 2. ذهن خود را خوب بخوانید و بررسی کنید؛ متوجه باشید که چه مقدار در حال بررسی ذهن دیگران هستید. چراکه ما هیچ گاه در خواندن ذهن دیگران، مسائل مثبتی را در نظر نمیگیریم. و تحلیل ...
این علائم از خستگی عاطفی خبر میدهد!
بهبود بخشیم ؟ حذف یا کاهش عامل استرس زا اگرچه همیشه امکان پذیر نیست ، اما راهکار مناسبی برای درمان استرس شدید و از بین بردن عامل استرس زاست. برای مثال اگر محیط کاری شما عامل خستگی عاطفی شما باشد ، تا حد امکان به تغییر شغل یا شرکت خود فکر کنید. ذهن آگاهی ذهن آگاهی اصطلاحی است که احتمالا آن را زیاد شنیده اید. این تکنیک می تواند کلید تعادل احساسات شما باشد ...
فال روزانه| فال امروز یکشنبه 26 تیر 1401
شما تدارک دیده و ثابت می کند که از همیشه بیشتر عاشق شما است. به خودتان وعده داده اید تا فرصتی از امروز را به انجام کارهای موردعلاقه تان بپردازید و حسابی تفریح کنید، امروز این فرصت فراهم می شود و از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و حسابی تفریح کنید. ایام به کام شما است و کارها همان گونه که انتظار دارید پیش می رود. فردی که به او پول قرض داده اید، امروز قرض خود را پرداخت می کند. تمامی این پول را خرج ...
10 گام ایجاد حس لذت از زندگی
روحیه شما تاثیر بسزایی را دارد. به صورت خلاصه شما باید خود را از اخبار منفی دور نگه دارید و از قدرت کلمات غافل نشوید. درواقع دور شدن از افرادی که به صورت مداوم حرفه ای منفی می زنند هم اقدامی بسیار مهم خواهد بود. این امر که با خودتان مهربان باشید و مسئولیت در برابر ورودی های مغز خود احساس کنید، بسیار مهم خواهد بود. 2-چند اقدام را به صورت همزمان انجام دهید برای این امر که از ...
حقه های جالب برای مسخ کردن افراد و تاثیر گذاشتن بر روی آنها
برای خواندن احساسات دیگران و تاثیر گذاشتن بر روی آن ها شیوه های مختلفی وجود دارد که قصد داریم در ادامه آن ها را معرفی کنیم. به گزارش وقت صبح به نقل از فرادید؛ اگر بخواهیم بر روی رفتار و تصمیمات دیگران تاثیر بگذاریم، قبل از هر چیز لازم است که احساسات آن ها را بخوانیم. رفتار های انسانی، اما با خرافات، تکرار و کلیشه گره خورده است. همین خرافات، تکرار ها و کلیشه است که باعث می ...
افراد موفق با اثر منفی چه می کنند؟
...> ------------------------------------------ به همین دلیل است که گوش دادن روزانه به فایل های صوتی مثبت کاری حیاتی است. خواندن مطالب مثبت مانند کتاب های مثبت اندیشی یک نکته کلیدی محسوب می شود. معاشرت با افراد مثبتی که از شما حمایت می کنند و شما را بالا می برند بسیار مهم است. اینها کارهاییست که افراد موفق انجام می دهند. هر روز ذهن شما از اخبار، رسانه های اجتماعی و حرفهای افرادی که با آنها معاشرت می ...
سوماتیک تراپی چیست؟
...> مانند هر شکل دیگری از درمان ضروریست در یک مکان ذهنی و عاطفی باشید که برای پردازش احساسات پیچیده زمان و انرژی داشته باشید. این روش درمانی معمولاً دربرگیرنده ی لمس شدن است. از این رو اطمینان حاصل کنید لمس شدن توسط درمانگر شما را معذب نمی کند. حد و مرز و رضایت در تماس نقش حیاتی دارند و شما هرگز بدون رضایت خودتان نباید لمس شوید. سوماتیک تراپی هیچ گونه ریسکی که خاص یا منحصر به فرمت آن باشد ندارد. ...
