هزینه در ورزش، سرمایه گذاری برای داشتن جامعه ای سالم و امن است
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه یک کودک شاد تربیت کنیم
. کودکان چاق، در مقایسه با سایر کودکان، اعتمادبه نفس کمتری دارند و افسرده ترند. اگر کودکان سرگرمیهای پرتحرک خارج از خانه را جانشین فعالیتهای کم تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای آماده ای که فاقد ارزش غذایی است، غذاهای سالم و طبیعی بخورند، از فواید شاد زیستن بهره خواهند برد. کودکی که خوب غذا میخورد و ورزش میکند مغزش موادی شیمیایی به نام اندورفین ترشح میکند که به او احساس شادی می بخشد. با فراهم کردن میان ...
چگونه خطر بیماری های قلبی را در دیابتی ها کاهش دهیم
خطر ابتلا به عوارض جانبی عمده قلبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ مرتبط است. احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا سکته در افراد مبتلا به این عارضه نسبت به افرادی که دیابت ندارند دو برابر بیش تر است و در سنین پایین تر احتمال بیش تری برای ابتلا به عارضه قلبی در افراد دیابتی وجود دارد. طبق گفته موسسه ملی بهداشت هر چه افراد دیابت طولانی تری داشته باشند احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیش تر است. ...
گرمازدگی؛ علائم و راه های پیشگیری از آن
عصر انجام دهید.به آب و هوای جدید خو بگیرید.زمان کار یا ورزش در گرما را تا زمانی که به آن خو می گیرید، محدود کنید. افرادی که به هوای گرم عادت ندارند، مستعد ابتلا به بیماری های مربوط به گرما هستند. چند هفته طول می کشد تا بدن با هوای گرم سازگار شود.احتیاط در صورت داشتن ریسک فاکتورهادر صورت مصرف دارو یا وجود شرایطی که احتمال بروز مشکلات مربوط به گرما را افزایش می دهد، مانند سابقه بیماری گرمایی قبلی ...
طعم طبیعیِ شکست شیرین تر از طعم ساختگیِ پیروزی است
، پسر دَه ساله ام طوری رفتار می کند که انگار از آلبرت انیشتین بیشتر سرش می شود. هروقت به او می گوییم درمورد چیزی اشتباه می کند، طوری مخالفت می کند که انگار مسلمات علمی هم وابسته به نظر شخصی ماست. بعضی اوقات با خودم فکر می کنم شاید عزت نفس دخترم زیادی کم و مال پسرم زیادی زیاد است. چقدر مهم است به اندازه عزت نفس داشته باشیم؟ اصلاً میزان اِستانداردی برای عزت نفس وجود دارد؟ به عنوان یک ...
مد یریت استرس د ر بارد اری
او و حتی اختلال د ر رشد مغزی اش شود . بیشتر بخوانید: خواص مصرف پرتقال در بارداری باید و نبایدهای مصرف دارو در بارداری راه های مد یریت و کاهش استرس برخی از مشکلات و ناراحتی های بارد اری را ناد ید ه بگیرید و بد انید که موقتی هستند و به زود ی رفع می شوند . سالم غذا بخورید ، به اند ازه کافی بخوابید و ورزش کنید . فعالیت های غیر ضروری را ...
دایسکشن آئورت را چطور می توان درمان کرد؟
.... سندرم مارفان نمونه ای از این بیماری ها است. در موارد نادر، این پارگی در اثر یک تصادف رانندگی یا وارد شدن ضربه ی شدید به قفسه سینه ایجاد می شود. دکتر افشاری گفت: دایسکشن آئورت اغلب اوقات در مردان بین 60 تا 80 سال اتفاق می افتد. مردان دو برابر بیشتر از زنان به این مشکل دچار ...
خالدان: بی توجهی مسئولان سخت تر از دوری از ورزش است!
به گزارش خبرنگار ایمنا سجاد خالدان ورزشکار کم بینای اصفهانی در رشته وزنه برداری یا پاورلیفتینگ قدرتی است که بالغ بر 10 مدال طلای جهانی و بیش از 50 مقام داخلی و جهانی دارد. این ورزشکار به دلیل مشکلات مالی از ورزش دور شده و در کمال تعجب، مسئول چک کردنِ بلیت اتوبوس های بی آرتی است! خالدان، یکی از نوابغ کشور در ورزش معلولان است که به دلیل بی مهری و بی توجهی مسئولان ورزش استان و کشور، از ...
با داشتن این علائم زیاد آب بنوشید
عضلات و مفاصل بدن برای عملکرد صحیح به مایعات کافی نیاز دارند. زمانی که حجم آب بدن کم می شود، جریان خون کند می شود و متمرکز بر خون رسانی به اندام های حیاتی خواهدبود. گرفتگی عضلات در روزهای گرم یا در زمان تعریق زیاد تحت تاثیر این حالت است. خشکی پوست پوست برای اینکه سالم و شاداب بماند به مقدار زیادی آب نیاز دارد. بسیاری از افراد هنگام خشکی پوست صرفا به استفاده از کرم ...
بهبود تغذیه جامعه پیش شرط سلامت همگانی ( قسمت اول )
هزینه های درمانی نشوند. در واقع این رویکردی است که نیروهای خدمت دهنده در حوزه سلامت باید به آن معطوف شوند تا مردم بتوانند راهکارهای پیشگیرانه را در پیش گیرند، البته در دو دهه اول بعد از پیروزی انقلاب، به موضوع پیشگیری توجه بیشتری می شد، ولی در دهه های اخیر هدایت مردم به سمت دارو و درمان در مقایسه با پیشگیری و داشتن تغذیه و شیوه زندگی سالم متاسفانه بیشتر شده است. حوزه کاری من تغذیه جامعه ...