خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 راه موثر برای رهایی از ترس و اضطراب
به گزارش راهبرد معاصر ، افرادی که با اضطراب و حملات پانیک دست وپنجه نرم کرده اند، با روش های مختلفی که اضطراب در بدن آن ها نشان می دهد، ازجمله مشکلات گوارشی و دفع عصبی کاملا آشنا هستند. هنگامی که به طور خاص مضطرب هستیم، در قفسه سینه و شانه های خود احساس تنش می کنیم. در مورد اینکه چرا دقیقا ترس، اضطراب و سایر احساسات منفی را در درون خود نگه می داریم، به دلیل ارتباط ذهن و بدن است. زمانی ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
قرار است بمیریم؟ ، به آنها اطمینان دهید که این اتفاق نمی افتد، سپس سعی کنید آنچه را شنیده اند و دلیل نگرانی آنها در مورد آن اتفاق را بپرسید. حتما احساسات آنها را تصدیق کنید و به آنها اطمینان دهید که هر آنچه احساس می کنند طبیعی است. با توجه کامل به حرف هایشان گوش کنید و به آنها یادآوری کنید که هر زمان که بخواهند می توانند با شما یا بزرگسال مورد اعتماد دیگری صحبت کنند. 2 ...
این دختران شما را دوست دارند
ما اغلب ترجیح میدهیم در مورد احساساتمان صحبت نکنیم، بلکه آنها را از طریق رفتارمان نشان دهیم. زنان موجودات پیچیده ای هستند و درک احساسات آنها مستلزم مشاهده دقیق رفتار آنها است . وقتی در مورد زنان دیگر صحبت می کنید ناراحت می شود یکی از نشانه های آشکار اینکه شما را دوست دارد، زمانی است که وقتی از زنان دیگر صحبت میکنید عصبانی، ناراحت یا بی حوصله می شود و ممکن است رفتاری غیرعادی ...
شناخت تفاوت هایی که زندگی را شیرین می کند/ دنیای متفاوت زنان و مردان از نگاه روانشناسی
...، واکنش های هیجانی تر و احساسی تری را نسبت به مردان از خود بروز می دهند. * مردان در برخورد با افکار غم انگیز و رویدادهای ناراحت کننده، احساس های خود را بروز نداده یا کمتر بروز می دهند. * زنان در هنگام گفتگو ، جرو بحث و بگو مگوئی مختلف ، مسائل منطقی را با عواطف و احساسات خود در هم می آمیزند و از رفتارهای رفتارهای کلامی و غیرکلامی خود، بیشتر و قوی تر استفاده می کنند. ...
نشانه های مخفی اینکه کسی شما را دوست دارد
غریزی است . شما را اذیت می کند او احساسات واقعی خودش را در پشت شوخی کردن با شما پنهان میکند . او با شما راحت است بهمین خاطر با شما شوخی میکند. صحبت درباره آینده او شما را درآینده خودش تصور میکند و غیرمستقیم به شما میگوید . پیشنهاد کنسرت ماه آینده یا مسافرت در تابستان آینده، نشانه این است که احساسات او نسبت به شما واقعی است . برقراری ارتباط ...
علایم اضطراب در کودکان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، اگر متوجه افزایش ترس ، استرس و نگرانی در کودک خود شده اید ، ممکن است که آیا آنها با یک اختلال اضطراب روبرو هستند. توانایی شناسایی علائم و نشانه ها اولین قدم اساسی در کمک به کودک شما با اضطراب است. این مقاله به روشهای یادگیری نحوه شناسایی علائم اضطراب در کودکان ، چگونگی تشخیص اضطراب و نحوه درمان آن در این گروه سنی پرداخته است. علائم ...
اشتباهاتی که مردان درباره زنان مرتکب می شوند
دست می دهید. اشتباهات زنان در زندگی مشترک : دلبستگی بیش از حد دلبستگی ، چیزهای زیادی را در مورد یک شخص آشکار می کند. اول از همه، سطح بلوغ عاطفی شما را نشان می دهد. افرادی که بیش از حد دلبسته هستند، خودکفا نیستند. اینکه در هر دقیقه 20 بار تماس بگیرید و مرتب پیام بزنید، وابستگی بیش از حد شما را نشان میدهد. وابستگی احساس خفگی می آورد و او دیر یا زود خودش را کنار می کشد. ...
مهمترین راهکار درمان زودانزالی + جزئیات مهم
روشی که درباره آن ها بسیار نوشته شده است، روش توقف- شروع و روش فشار می باشند. در روش توقف- شروع مرد از احساسات خود به هنگام نزدیک شدن به ارگاسم آگاهی بیشتری به دست می آورد. در این روش شریک جنسی با دست آلت تناسلی مرد را تحریک می کند تا زمانی که مرد بر احساسات خود متمرکز شود. زمانی که او احساس کند نزدیک به ارگاسم است، از شریک خود می خواهد تا عمل تحریک کردن را متوقف کند. در این حالت تنش ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 5 مرداد 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
، چندساعتی را با دوست صمیمی خود وقت بگذرانید. انگیزه شما برای موفقیت، ستودنی است و به همین شیوه ادامه دهید. اهداف خود را با دقت و برنامه منظم تری به جلو پیش ببرید. چند روزی است که آرامش شما به میزانی درگیر شده است. احساسات متعددی ازجمله استرس درون شما ایجاد شده اند. به لطف آب وهوای کیهانی امروز، می توانید آرامش درونی را پیدا کنید. این ...
تأثیر شکرگزاری بر سلامت روان
سپاسگزاری یک واکنش هیجانی برای تحسین چیزهایی است که داریم؛ اما واقعیت این است که سپاسگزاری حین سختی ها همان چیزی است که به آن نیاز داریم چون احساس ناامیدی را از ما دور می کند. همچنین سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب های فیزیکی و هیجانی در زمان هایی است که با استرس و اضطراب دست وپنجه نرم می کنیم . موقعیت های سختی که در آن ها قرار می گیریم، چالش هایی هستند که باید در آن ها، قدردانی کردن را ...
مشاوره پیش از طلاق؛ بهترین راه پیشگیری از جدایی زوجین
آنلاین طلاق ، به شما کمک می کند با فشارهای روانی و استرسی که در زمان دادگاه و انجام کارهای طلاق با آن ها دست و پنجه نرم می کنید، راحت تر کنار بیایید و تصمیم های عاقلانه تری بگیرید. علاوه بر تمامی این مسائل، حتی اگر تصمیم شما برای جدایی صد در صد هم باشد، با آگاهی به مسائلی حقوقی تان و کنترل روی احساسات، می توانید این روند را با دیدگاه بهتری همراهی کنید. در نتیجه باید با یک مشاوره قابل اعتماد و حرفه ای ...
چگونه خودمان را ببخشیم؟
زیبا خواهند بود، برای مثال بسیاری از افراد فکر می کنند اینکه شما بتوانید قادر به بخشش خود باشید نشانه ضعف درونی تان است. در صورتی که توانایی گسترش همدلی و درک در زمان آسیب و مشکل هرگز آسان نیست. در بسیاری از موارد، بخشش بسیار سخت تر از آن است که به خودتان اجازه دهید که در خشم و پشیمانی باقی بمانید. بسیاری از افراد به طور طبیعی احساسات منفی درون خود را بار ها و بار ها مرور می کنند. این ...
استراتژی های یک روانشناس برای مراجعانی که از کوره در می روند
مان را بدتر می کند. درحالیکه پیش گیری از تبدیل شدنِ درد به خشم کار سختی است، اما خبر خوب آن است که ما می توانیم پاسخ به احساسات مان را تغییر دهیم. برای این کار من 5 استراتژی به مراجعانم معرفی می کنم که در اینجا آن ها را با شما هم به اشتراک می گذارم: 1. برای آنکه مهربانانه با دیگران برخورد کنید ابتدا با خودتان مهربان باشید آدم های خوب وقتی حس می کنند به دلیلِ ...
ماجرای برخورد خشونت آمیز در مرکز توانبخشی احسان اهواز
صادر شود. نگهداری و کنترل معلولان در مراکز شبانه روزی به دلیل اختلال رفتاری و روانی تعداد زیادی از توانخواهان، بسیار سخت و طاقت فرسا بوده و نیازمند دقت، تعهد و تخصص است و سازمان بهزیستی نیز با تلاش شبانه روزی و صادقانه کارکنان خدوم و تلاشگر خود بر فعالیت مراکز نگهداری مربوطه نظارت مستمر ...
اگر این نشانه ها را دارید، عشقتان سمی است
خودمان را به دست آوریم از ارتباط با دوستان و عزیزانمان کناره گیری کنیم و پس از مدتی دوباره با آنها ارتباط برقرار کنیم. بنابراین وقتی متوجه شدید که یکی از دوستانتان شما را نادیده میگیرد، سعی نکنید او را مجبور به صحبت کردن، کنید . بی نتیجه بودن یکی از دردناک ترین چیزها این است که ببینید رابطه شما با کسی که دوستش دارید، تمام شده است تا جایی که پیام هایتان بدون پاسخ میمانند. چه ...
کشاورزان اصفهانی مشکلی با کاشت پسته ندارند
؟ ما سعی کرده ایم که با تأمین اعتبار، در سنواتی که خشکی طاقت فرسا شده از طریق آبرسانی ها، لوله گذاری ها و فعالیت های خدماتی مثل بیمه باغ های پسته را حفظ کنیم ولی نقدیگی و کمبود نقدینگی باغدار، معضل اصلی است که توجه ویژه ای به آن نشده و تسهیلات اندکی برای آن در نظر گرفته شده است و بعضاً نهاده های مورد نیاز اعم از انواع کود و غیره نیز متأثر از تحریم ها و افزایش قیمت هاست و هزینه ها را بالا برده به همین خاطر این نهاده ها با کیفیت مناسب به دست کشاورز نمی رسد و همین موضوع باعث گلایه کشاورزان شده است. ...
فال روزانه چهارشنبه 5 مرداد 1401؛ فرار کردن بس است!
.... دلیل این حس می تواند عکس العمل های منفی دیگران که در گذشته در قبال شما شکل گرفته است، باشد! در مورد این مسائل با شخص مورد اعتمادمان صحبت کنید. سعی کنید از دید وی به خودتان از نگاهی مثبت نگاه کنید. شاید به این گونه بتوانید به خودتان کمک کنید! دیگر وقتش رسیده که از فرار کردن دست بردارید! ممکن است یک مسئله حل نشده از گذشته شما وجود داشته باشد که در بررسی مجدد آن تردید دارید ...
تفاوت پرخوری عصبی با گرسنگی
این خلاء دارد و فرد به طور موقت احساس پُری می کند. دیگر شاخص های این مشکل عبارتند از: تاثیرات اجتماعی یعنی در زمان هایی که از نظر احساسی به کمک دیگران نیاز دارید. درگیر نشدن در فعالیت هایی که سبب کاهش ناراحتی و استرس شوند. درک نکردن تفاوت بین گرسنگی فیزیکی و احساسی به کار بردن الفاظ منفی در صحبت کردن با خود که یکی از عوامل شروع رفتن به سمت غذا است. این مورد چرخه ای از غذا خوردن عصبی را ایجاد می کند ...
چگونه جلوی پرخوری عصبی را بگیریم؟
به گزارش یکتاپرس، افرادی که به پرخوری عصبی مبتلا هستند چندین بار در هفته برای از بین بردن احساسات منفی به سراغ غذا می روند. شاید این افراد بعد از خوردن غذا احساس گناه و شرمندگی کنند، اما به علت وجود این احساسات دوباره و دوباره به سراغ غذا می روند و وزن شان افزایش پیدا می کند و چاق می شوند. جالب اینجاست که پرخوری احساسی فقط در هنگام ناراحتی نیست و گاهی به دلیل خوشحالی نیز اتفاق می افتد. ...
زنان خانه دار بهتر هستند یا زنان شاغل ؟
شود یا یک زن شاغل باشد . وقت گذاشتن برای خانواده اولین چیزی که مقایسه می کنیم این است که هر دوی آنها، چقدر زمان را با خانواده خود می گذرانند . اگر در مورد زن خانه دار صحبت کنیم، او زمان زیادی را با خانواده خود می گذراند . او هر زمان که خانواده اش به او نیاز داشته باشند در دسترس است . اما یک زن شاغل ، زمان کافی ندارد. فقط درصورتی می تواند در کنار خانواده اش باشد که مرخصی ...
برخورد درست با بی محلی شوهر
از یک موضوع خاص ویا برای تنبیه همسرشان استفاده می کنند. مثلا وقتی شما خواسته او را در مورد ارتباط با دوستان تان در نظر نمی گیرید او هم شروع به بی توجهی و نادیده گرفتن شما می کند. این موضوع بخصوص در زوج هایی که مهارت ارتباطی پایینی دارند شایع تر است. بهتر است در یک فضای منطقی و آرام با همسرتان درباره این موضوع صحبت کنید و در مورد خواسته هایت با هم به تفاهم برسید. البته بدانید این کار خیلی هم آسان ...
چند توصیه مهم برای ماساژ درمانی که باید بدانید!
دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است ماساژ گزینه مناسبی برای شما نباشد: قبل از اینکه برای ماساژ بروید، مقدار زیادی آب بنوشید و بلافاصله قبل از ماساژ غذا نخورید. اگر سابقه بیماری یا مشکل سلامتی خاصی دارید، حتما آن را پیش از شروع ماساژ با تراپیست خود در میان بگذارید. به طور کامل درباره شرایط جسمی یا داروهایی که مصرف می کنید، صحبت کنید. اگر در طول زمان انجام ماساژ احساس ناراحتی کردید، حتما آن ...
5 علت دلسرد شدن زن و شوهر
.... منتظر زمان با هم بودن نیستید. اهداف و برنامه های یکسانی برای آینده خود ندارید و از صحبت در مورد آنها اجتناب می کنید. موارد کوچک به طور عمده شما را آزار می دهند. دیگر به فکر روش های جدیدی برای جلب رضایت وی نیستید. به فکر شخص دیگری هستید. ارزیابی احساسات خود ممکن است دلایل موجهی برای احساس شما وجود داشته باشد به ویژه ...
خانواده موفق؛ عامل ایجاد سلامت روان در جامعه
ها نسبت به یکدیگر، موجب می شود که در پستی و بلندی های روزگار پشت هم باشند و دائماً به جلو حرکت کنند. سختی های روزگار، انگیزه ای در آن ها ایجاد می کند تا برای یافتن راه حل مشکلات، دور هم جمع شوند. حمایت و پشتیبانی خانواده های منسجم در ناملایمات روزگار، پشت یکدیگر را خالی نمی کنند. این خانواده ها در شرایط سخت و طاقت فرسا، حاضر نمی شوند از یکدیگر دست بکشند. مشکلات پیش آمده هر چه که ...
فال روزانه| فال امروز دوشنبه 3 مرداد 1401
جایی صبر کنید تا شخصا دعوت شوید. فال روزانه متولدین آبان دست از پنهان شدن در پشت نقابی که برای خودتان ساخته اید بردارید. بازی کردن شما را به هیچ جایی نخواهد رساند. قدرت واقعی این است که در هر شرایطی با جسارت تمام در مورد احساسات و افکار خود صحبت کنید، مخصوصا وقتی شخصی مقابلتان قرار گرفته است که دوستش دارید. اگر فکر می کنید لازم است چیزی را به زبان بیاورید همین حالا آن را بیان ...
افسردگی بعد از رابطه جنسی چرا ایجاد می شود؟
بودن و پوچی بود. بیشتر آن ها چنین گفتند: دوست ندارم کسی لمسم کند و دلم می خواهد تنها باشم ، احساس نارضایتی، آزردگی و بیقراری می کنم ، فقط دلم می خواهد تنها باشم و هیچ کاری نکنم . این جملات برای شما هم آشنا هستند؟ با یک روانشناس بالینی و سکسولوژیست در این مورد صحبت کردیم و هر چیزی را که لازم است در مورد افسردگی بعد از رابطه جنسی بدانید از زبان او برای تان می گوییم. افسردگی بعد ...
18 ایده غلط که از کودکی در ما نهادینه شده است
فرادید | بعضی ها در دوران کودکی موردِ بی توجهی عاطفی قرار می گیرند. این اتفاقی رایج و معمول است که می تواند کودکان در همه خانواده ها با هر شکل و اندازه ای را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، این خانواده ها از هر جهت دوست داشتنی و دلسوز به نظر می رسند. به گزارش فرادید، غفلت دورانِ کودکی نیز فرایندی دردناک و قدرتمند است که اثرِ محو نشدنی بر کودکانی که تحت تأثیر آن قرار می گیرند، می گذارد. این کو ...
دانستنی های اولین رابطه جنسی
نمی خواهید یک استاندارد غیر واقعی ایجاد کنید، به خصوص اینکه بسیاری از زنان در اولین رابطه جنسی با یک شخص جدید به ارگاسم نمی رسند خانم ها یادتان باشد اورگاسم دروغین نداشته باشد، شما در اولین رابطه جنسی تنها باید به فکر نزدیک تر شدن روحی روانی با همسرتان باشید. 8- در مورد نیاز های خود با همسرتان صحبت کنید صحبت در مورد سکس در تجربه اولین ارتباط جنسی با یک شریکتان یک امر ...
چگونه بفهمیم که تصمیم درستی گرفته ایم؟
. پس از این تجزیه و تحلیل، آمیگدال تصمیمی که توسط قشر جلوی مغز ما به دقت مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد را قضاوت می کند. مهارت تصمیم گیری چیست؟ بهتر است بدانیم که این مهارت در واقع نوعی مهارت ذهنی و شناختی است که موجب قدرت بخشیدن به افراد برای انتخاب راه حل یا گزینه درست از بین چند گزینه یا چند راه حل برای یک موضوع مشخص، در زمان درست، به موقع و بدون از دست رفتن فرصت ها می شود ...
