سایر منابع:
سایر خبرها
حمام قبل از خواب این بلایا را سرتان می آورد!
بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامت تان شود. 3- ممکن است وزن تان بالا رود ...
بلایی که حمام قبل از خواب بر سرتان می آورد!
بالا ببرد اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک حمام داغ احساس کرده باشید ضربان قلب تان بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید ...
تیروئید پرکار چیست و چه علائمی دارد؟
توانید به طور آنلاین از فوق تخصص غدد نوبت بگیرید. علائم شایع تیروئید پرکار چیست؟ عصبی و مضطرب بودن بیش فعالی نوسانات و تغییرات خلقی اختلالات خواب ضعف عضلانی اسهال تکرر ادرار تشنگی مداوم احساس خستگی ضربان قلب نامنظم کف دست قرمز تعریق بیش از حد حساسیت به گرما خارش کاهش میل جنسی کاهش وزن در حالی که اشتهای خوبی برای غذا خوردن دارید. مشکلات بینایی مانند قرمزی چشم ناخن های ضعیف و شکننده بثورات ...
ساعت هوشمند Mibro Lite چه ویژگی هایی دارد؟
هوشمند Mibro Lite دارای گواهینامه IP68 است، بنابراین در برابر گرد و غبار و آب مقاوم خواهد بود. انرژی مورد نیاز آن نیز با استفاده از یک باتری 230 میلی آمپر ساعتی تأمین می شود، این ساعت با یک بار شارژ کامل تا هشت روز جوابگو خواهد بود و با غیرفعال کردن حسگر ضربان قلب تا 10 روز شارژدهی خواهد داشت. شارژ مجدد باتری از طریق مکانیزم پین مغناطیسی انجام می شود. وزن ساعت هوشمند Mibro Lite 48 گرم و ...
فشار خون بالا را با این خوراکی ها درمان کنید
بهترین ماده فعال آن آلیسین دلیل اصلی تاثیرات سیر بر سلامتی است. سیر به تولید دی اکسید نیترات در بدن کمک و باعث آرام شدن عضلات و باز شدن رگ ها می شود. این تغییرات می تواند فشارخون را کاهش دهد. عصاره سیر هر دو فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش می دهد. تخم کدو تخم کدو شاید کوچک باشد اما عصاره ای از مواد مغذی است. مواد غذایی برای کنترل فشار خون وجود ...
کدام داروها باعث اختلال نعوظ در مردان می شود؟
مپروبامات که از گروه داروهای کاربامات و ضد اضطراب است، سبب کاهش میل جنسی و همچنین سبب ناتوانی جنسی می شوند. 6- داروهای پایین آورنده چربی خون به ویژه کلوفیبرات از جمله داروهایی است که برای درمان افزایش چربی خون مصرف می شود که در 14 درصد از افراد موجب ناتوانی جنسی شده است.برخی مطالعات قدیمی نشان می دهد که استاتین ها با کاهش تولید کلسترول بدن، موجب کاهش هورمون جنسی مردانه، یعنی ...
گرما، سکته تان ندهد
. پروتئین زیاد می تواند بدن را دهیدراته کند. غذاهای پرنمک و قند زیاد نیز همین اثر را دارند. دمای بسیار زیاد بدن می تواند منجر به عوارض زیر شود: سندروم حاد تنفسی، تورم مغز، نارسایی کلیوی، نارسایی کبدی، اختلال متابولیکی، آسیب به عصب، کاهش جریان خون به قلب و دیگر مشکلات مربوط به گردش خون. انتهای پیام ...
کاهش وزن با چه ویتامین هایی شدنی است؟
با اکثر نگهدارنده ها و خشک کردن از بین می رود. علائم کمبود ویتامین B1 عبارتند از احساس خستگی و کم اشتهایی، یبوست، عصبی بودن، سو هاضمه، سردرد، گیجی، کاهش وزن، ضربان قلب و آسیب های احساسی همچون زودرنجی. اگر کمبود این ویتامین پس از علامت های اولیه بر طرف نشود علائمی همچون گرفتی ماهیچه ساق پا، درد و سنگینی در ساق پا، گرمی پا، خواب رفتن و بی حس شدن انگشتان دست و پا در بدن فرد ...
چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟
ضربان ساز طبیعی بدن است، دچار مشکل شود. به عبارت دیگر این شرایط زمانی رخ می دهد که سیستم های الکتریکی قلب به درستی کار نمی کنند. در برخی موارد این مشکل طی چند دقیقه اول باعث مرگ می شود. ایست ناگهانی قلب چطور باعث مرگ می شود؟ این مشکل جریان خون را در مغز کاهش می دهد، مهم ترین و شاید خطرناک ترین بخش مسئله این است که این مشکل نه تنها در خواب اتفاق می افتد، بلکه در بسیاری از موارد قبل از ...
4 راه موثر برای رهایی از ترس و اضطراب
که ذهن ما در حالت استرس و جنگ یا گریز قرار دارد، بدن ما در حالت آماده سازی برای پاسخ دادن به آنچه تصور می کند ممکن است حتی یک وضعیت مرگ یا زندگی باشد، است. این امر باعث می شود سیستم عصبی سمپاتیک فعال شود، ضربان قلب شما افزایش یابد و بدن شما در حال آماده شدن برای عکس العمل نشان دادن است. به طور مزمن، این مشکل می تواند باعث تنش و درد عضلانی در سراسر بدن شود. علائم دیگر اضطراب و تنش در بدن شامل سردرد ...
پیشگیری از بروز علائم پیری با یک سبزی خوشمزه و در دسترس | دیگر پیر نمی شوید !
ایمنی است. ویتامین C می تواند تولید گلبول های سفید خون را که اولین لایه دفاعی بدن هستند، افزایش بدهد. همچنین ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. خواص کاهو در کاهش وزن کاهو کالری پایینی دارد و مقدار فیبر آن نسبت به کالری این سبزی بالاست. درنتیجه اگر به دنبال کاهش وزن هستید، کاهو می تواند با ایجاد سیری، شما را به اهداف تان نزدیک تر بکند ...
با گرمازدگی چه کنیم؟
مستقیم و طولانی خورشید به سر می تواند باعث بیهوشی شود.گرمازدگی نبض و ضربان قلب شما را افزایش و حجم خون را کاهش می دهد که می تواند باعث کاهش یک باره فشار خون شود. علایم اولیه گرمازدگی - سردرد - سرگیجه - بی اشتهایی و احساس بیماری - تعریق بیش از حد و رنگ پریدگی پوست - گرفتگی در بازوها، پاها و معده - تنفس سریع؛ تپش قلب و تند زدن نبض - دمای بالای 38 ...
راهکار های غلبه بر خواب آلودگی را بشناسید
احساس خستگی می دهند. زمان غذا خوردن هم می تواند باعث احساس خستگی تان شود و البته مقدار غذایی که می خورید نیز در احساس خستگی بعد از خوردن نقش دارد. یک عامل دیگر هم می تواند کیفیت خوابتان باشد. همیشه توصیه شده که هر شب باید هفت تا نه ساعت بخوابید. حتی یک شب بدخوابی یا بی خوابی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را به هم بریزد و باعث شود تمام روز بدنتان خسته و کسل باشد. میزان نیاز ...
هورمونی که در ساعت اول بیداری در بالاترین سطح خود قرار دارد/استرس صبحگاهی
استرس” در پاسخ به ترس یا استرس از غدد فوق کلیوی ترشح می شود. محققان واکنش به بیداری کورتیزول (CAR) را مطالعه کرده اند و دریافتند که کورتیزول برای افرادی که در زندگی خود استرس بالایی دارند، در ساعت اول بیداری در بالاترین سطح خود قرار دارد اولین چیزی که صبح ها می خورید یا می نوشید هم می تواند باعث افزایش سطح اضطراب در ساعات اولیه روز شود. کافئین و قند می توانند علائم اضطراب را ...
گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
به نامنظم بودن ضربان قلب تپش قلب می گویند که در همه سنین در مردان و زنان مشاهده می شود. گاهی نیز بالا رفتن ضربان قلب، پیش از وقوع یک حمله قلبی به وجود می آید و فرد به علت استرس به افزایش ضربان قلب دچار می شود. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها کمک شایانی به رفع تپش قلب می کند. خواص بهار نارنج مصرف بهارنارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می برد. عرق ...
ارگاسم مردان و زنان چه تفاوت هایی با یکدیگر دارد؟
توصیف کنند که مشخص شد تفاوت خیلی کمی بین این توصیفات وجود دارد. تمام این دانشجویان با کلمات مشابه و البته مثبت ارگاسم و آلت تناسلی فرد مقابل را توصیف کردند. در زمان تحریک و برانگیختگی جنسی مغز هم در زنان و هم در مردان گردش خون را به سمت آلت تناسلی تحریک می کند و ضربان قلب و سرعت تنفس افزایش پیدا می کند. در اسکن های انجام شده از مغز، در زمان برانگیختگی جنسی، بخش های فعال شده در مغز زن و ...
زندگی بهتر در گرو خواب نرمال
: داشتن برنامه روزانه منظم، ساعت خواب مناسب و انجام ورزش روزانه و یا حداقل 3 الی 4 بار ورزش در هفته، قبل از خواب باعث می شود استرس شما کنترل شده و خواب راحت تری در شب داشته باشید. علاوه بر این، بهتر است در طول شبانه روز مصرف الکل، نیکوتین و کافئین را کاهش دهید، زیرا الکل ممکن است برای به خواب رفتن راحت تر فرد کمک کند، ولی بعد از 12 ساعت اثر الکل بر مغز باعث بیدار شدن و نوعی بی خوابی می شود. ...
چند توصیه مهم برای ماساژ درمانی که باید بدانید!
اصطلاح ماساژ درمانی شامل تکنیک های زیادی است و نوع ماساژ معمولا به نیازها و شرایط فیزیکی شما بستگی دارد. به طور کلی، تراپیست ها روی ماهیچه ها و سایر بافت های نرم کار می کنند تا حس بهتری در افراد ایجاد شود. شواهد زیادی فواید ماساژ را روی کم کردن درد، کاهش استرس و اضطراب، ایجاد آرامش، بالا بردن کیفیت خواب و... نشان می دهد. همین دلایل کافی است تا افراد زیادی به یک ماساژ حرفه ای و گذراندن ساعاتی در ...
معجون گیاهی برای گرفتگی رگ قلب
وظیفه خون رسانی، رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول های قلبی را بر عهده دارند، در صورت گرفتگی می توانند پیامدهای بسیار خطرناکی در پی داشته باشند. آنژین قلبی چیست و چگونه درمان می شود؟ اگر قلب در خون رسانی دچار مشکل شود و فرد علائم گرفتگی رگ قلب را در بدن خود احساس کند، اصطلاح آنژین (Angina) را در مورد او به کار می بریم. آنژین ممکن است با استراحت کردن شخص مبتلا برطرف شود. اگر فرد ...
خواص معجزه آسای پیاده روی برای بدن
قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. تقویت قلب: پیاده روی قلب شما را نیرومند می سازد و چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزاش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. خلق و خوی بهتر: پیاده روی باعث افزایش تولید اندروفین، هورمون مرتبط با خلق و خوی بهتر می شود. فرزاد شیدفر، استاد تغذیه دانشگاه ...
خاصیت باورنکردنی عناب که شگفت زده تان می کند !
برای دستگاه گوارش کمک به درمان یبوست مزمن به شیوه ای کاملاً طبیعی است. آرامسازی ذهن مصرف عناب موجب آرام سازی ذهن و بدن می شود. به طور سنتی از این میوه به عنوان داروی ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد استرس طبیعی استفاده می شود. کنترل فشار خون یک فنجان عناب تازه حدود 15 درصد از نیازهای روزانه پتاسیم بدن را تامین می کند. پتاسیم در تنظیم فشار خون و در نتیجه برای سلامت قلب ...
ژن های سروتونین با افسردگی مرتبط نیستند/ دیگر ارتباطی با افسردگی ندارد
ترکیبات شیمیایی پیچیده تر مغز مرتبط باشد. تئوری اخیر نشان می دهد که داروهای ضد افسردگی ممکن است اثرات مهم تری بر روی مسائل دیگر نسبت به سطح سروتونین داشته باشند. معمولاً به ما می آموزند که افسردگی نتیجه یک "عدم تعادل شیمیایی" است: داشتن سطوح پایین تر از انتقال دهنده عصبی سروتونین نسبت به نیاز فرد. افراد افسرده سروتونین کمتری نسبت به نیاز خود دارند و بنابراین با مصرف مهارکننده ...
10 ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می کند
...، بدن کودک شما ممکن است به طور خودکار در ابتدای برنامه شروع به خواب آلودگی کند. حداقل 2 ساعت قبل از خواب صفحه نمایش ها را خاموش کنید ملاتونین بخش مهمی از چرخه خواب و بیداری است. وقتی سطح ملاتونین به بالاترین حد خود برسد، بیشتر افراد خواب آلود و آماده خواب هستند. تحقیقات انجام شده در سال 2011 نشان داد که نور آبی صفحه تلویزیون، تلفن یا مانیتور کامپیوتر می تواند در تولید هورمون ...
جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن
شیوه زندگی خود یا شروع دارو برای بهبود سطح کلسترول تان استفاده کنید. چرا کلسترول بالا خطرناک است؟ کلسترول بالا یک وضعیت خطرناک است، زیرا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. کلسترول نوعی چربی است که در خون یافت می شود. زمانی که کلسترول بیش از حد در خون وجود داشته باشد می تواند در دیوار رگ های خون انباشته شود. این تجمع پلاک نامیده می شود. پلاک می تواند ...
فواید جالب و خواص تخمه هندوانه
به گزارش برنا؛ تخمه هایی که در میوه هندوانه یافت می شوند دارای کالری کم و مواد مغذی بسیار زیادی هستند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آنها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشند؛ دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم ، مس، سلنیوم و روی هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد. شما می توانید خود تخمه های هندوانه یا پودر شده آنها را مصرف کنید ...
راهکارهای ساده برای فرار از گرمازدگی/ سکته گرمایی را جدی بگیرید
مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. از مصرف غذا های چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است. از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور ...
افسردگی بعد از رابطه جنسی چرا ایجاد می شود؟
نمی شناسیم. آیا این احساس ارتباطی با زندگی جنسی یا شریک جنسی تان دارد؟ به نظر نمی رسد چنین ارتباطی وجود داشته باشد، اما گاهی مسئله، پیچیده تر از این حرفهاست. این واقعیت که شما بعد ازرابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می کنید نمی تواند ارتباط مستقیمی با احساس شما نسبت به شریک جنسی تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل خاصی را مرتبط با شریک جنسی تان پیدا کنید که در آن زمان باعث ...
تاثیرات منفی گرمای هوا بر مغز انسان
که تاثیر گرما بر افراد باعث می شود کارهای پیچیده برای آنان دشوارتر از کارهای ساده شود. چرا این اتفاق رخ می دهد؟ دیلی تلگراف می نویسد: کار کردن در دمای بالا مدت هاست که باعث ایجاد هیپرترمی (افزایش دمای داخلی بدن) شده که می تواند باعث خستگی فیزیکی شود. با این وجود، اکنون برخی از پژوهشگران به این ایده رسیده اند که هوای گرم ممکن است به شیوه ای ظریف تر بر توانایی های فکری شما نیز ...
آیا مولتی ویتامین های آقایان موثر هستند؟
انسان ها بسته به سن و جنسیت نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند. مردان در مقایسه با زنان به برخی مواد مغذی بیشتر و به برخی دیگر کمتر نیاز دارند. به عنوان مثال، مردان همانند زنان نیستند که ماهیانه خون از طریق قاعدگی از دست بدهند و در خطر کم خونی ناشی از فقر آهن قرار ندارند. بنابراین، نیاز به آهن برای مردان کمتر است. همچنین نیازبه ریزمغذی ها در آقایان در سنین مختلف متفاوت است و تحت تأثیر شرایط جسمانی و ...