خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 خوراکی ویژه برای سلامت مردان
-Endocrinology منتشر شد، دریافت مقدار کافی ویتامین D ممکن است با کاهش آسیب عروقی ناشی از التهاب، خطر ابتلا به مشکلات جنسی را به حداقل برساند. گردو منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 ، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی است که ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد. این مواد مغذی برای کمک به دفع افسردگی و حفظ عملکرد شناختی موثر بوده اند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در مجله تغذیه منتشر شد، گردو ...
روش های سریع برای جلوگیری از ریزش مو
... باشد. با این حال به طور کلی، برخی راهکارها و تکنیک های مراقبت از مو وجود دارند که می توانند ریزش مو را کنترل کنند و رشد مجدد آن را نیز تحریک نمایند. نیازهای تغذیه ای بدن، عمدتا از طریق مواد غذایی که در رژیم روزانه خود مصرف می کنیم تامین می شود. کاهش دریافت مواد مغذی و ویتامین های ضروری از طریق رژیم غذایی، می تواند عوارضی همچون ریزش مو را در پی داشته باشد. فولیکول های مو، یکی از ...
تمام گزینه های گیاهی برای پاکسازی سیستم لنفاوی
، زردچوبه و زنجبیل: زردچوبه و زنجبیل همراه با لیمو منجر به تخریب سموم در بدن می شوند و آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین های موجود در آنها باعث تقویت سیستم لنفاوی می شود. یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به همراه یک دوم قاشق غذاخوری زردچوبه، آب نصف یک عدد لیمو و دو فنجان آب، به مدت 5 دقیقه بجوشانید و هر روز با معده خالی به مدت یک هفته از آن بنوشید. ...
معجزه این 9 خوراکی در پرپشت شدن موها
به گزارش یکتاپرس داشتن موهای پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و موهایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذایی ای را معرفی کرده ایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها می تواند باعث پرپشتی موهایمان شود. 1- مصرف ماهی برای براق شدن موها ماهی هایی مانند سالمون ...
روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟
تمام ترانس رتینول تجزیه می شوند که به پروتئین متصل شونده به رتینول متصل می شود. سپس وارد جریان خون شما می شود، در این مرحله بدن شما می تواند از آن استفاده کند. عملکرد ویتامین A در بدن ویتامین A برای سلامتی شما ضروری است؛ چرا که از رشد سلولی، عملکرد سیستم ایمنی، رشد جنین و بینایی حمایت می کند. شاید یکی از شناخته شده ترین عملکردهای ویتامین A نقش آن در بینایی و سلامت چشم باشد. ...
14صبحانه کلاسیک امتحان کردن آن ها ارزش دارد
شده است. این کیک ها برای صبحانه ی آخر هفته پرطرفدار هستند. 3. کروسان شکلاتی چه چیزی بهتر از خوردن شکلات در وعده ی صبحانه! کراسان های برشته با مغز شکلات را نه تنها برای صبحانه، که حتی به عنوان ناهار و شام هم می توان خورد. 4. تربچه و کره روی نان تست روی یک نان تست گرم کمی کره بزنید، یک تربچه را به صورت ورقه ای خرد کرده و روی کره بگذارید و در آخر، کمی نمک ...
مزایا و معایب رژیم خام خواری
هستند که شامل سه دسته برگی مثل برگ کرفس، اسفناج و کاهو است، میوه ای مثل خیار و گوجه و نشاسته ای مثل هویج، کدو و کدو حلوایی هستند. طبق توصیه علمی این گروه نباید بطور خام مصرف شود البته به شرط آنکه در همه فصول سال بخصوص فصل های گرم سال به خوبی شست وشو داده شوند. حق ویسی با اشاره به شیوع گسترده وبا به دلیل عدم شست وشوی مناسب سبزیجات، بر امر شست وشوی این مواد غذایی تاکید کرد و گفت: باتوجه به ...
طرز تهیه پاستا پنه آلفردو رستورانی
...> سینه مرغ 1 عدد قارچ 8 عدد سیر 2 حبه آویشن 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1⁄2 قاشق چایخوری پنیر پارمزان 6 قاشق غذاخوری خامه 200 گرم شیر 1 فنجان کره و نمک به مقدار کافی طرز تهیه پاستا پنه آلفردو رستورانی مرحله اول برای تهیه پاستا پنه ابتدا یک قابلمه مناسب را تا نیمه آب پر می کنیم و روی ...
می خوای یک طعم فوق العاده را امتحان کتی؟ / فینگر فود کباب رو بهت پیشنهاد میدم / یکبار امتحان کن محاله ...
فینگر فودها انتخابی مناسبی برای پذیرایی در مهمانی ها به ویژه تولد است. در این بخش نیز طرز تهیه فینگر فود کباب که یک غذای محبوب با طعم عالی است را مطالعه می کنید. در این بخش پخت انواع فست فودهای خانگی با پختی سریع و آسان را برای شما علاقمندان قرار داده ایم. بنابراین علاوه بر پخت فینگر فود کباب می توانید با تهیه رایس برگر و همبرگر گیاهی نیز آشنا شوید. بادمجان: 2 عدد ...
آشنایی با ده ماده غذایی که روند پیر شدن را کند می کند
(فولیک اسید) • لوتئین • کلسیم بدن شما برای تولید کلاژن که مهمترین پروتئین پوست است و به آن خاصیت ارتجاعی (کشش) و استقامت می دهد نیاز به ویتامین ث دارد. امتحان کنید: به عنوان یک میان وعده سریع کلم بروکلی را بصورت خام بخورید ولی اگر زمان دارید آن را بخار پز کرده و میل کنید. اسفناج اسفناج یک آب رسان قوی و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به اکسیژن رسانی و ...
خام خواری و احتمال ابتلا به بیماری ها
به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، به تازگی ویدئویی در فضای مجازی منتشر شده که یک اینفلوئنسر در آن با خوردن جگر خام، مخاطب خود را ترغیب به خام خواری جگر می کند. هر چند این فرد قطعاً برای جذب مخاطب چنین کاری کرده و به احتمال زیاد واقعا به این کار باور ندارد اما چنان چه مخاطبان با اعتماد به این شخص چنین کاری را مرتکب شوند، می تواند عواقب پزشکی زیادی برای شان داشته باشد که در ادامه به آن می پردازیم ...
گرم کردن غذا خواص آن را از بین می برد؟
حرارت مجدد نیترات موجود در آن ها به نیتریت و بعد از آن به نیتروزامین که ممکن است سرطان زا باشد تبدیل می شود و بدن را برای حرکت اکسیژن با مشکل روبرو می کند. با توجه به آنچه گفته شد بهتر است اسفناج بعد از پختن سریع استفاده شود و کرفس نیز حتی اگر در غذایی ترکیب شده باشد از آن جدا و بقیه غذا گرم شود و کرفس به صورت سرد مصرف شود. تخم مرغ تا اینجا متوجه شدیم که منابعی که غنی از ...
درمان درد کلیه با نوشیدن این نوشیدنی های خانگی
به طور طبیعی خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور دارد و به سم زدایی از بدن کمک می کند. خواص ضدالتهابی لیموترش می توانند در درمان علائم وحشتناک سنگ کلیه مثل درد هنگام ادرار اثرگذار باشند. دو بار در روز آب لیموترش بنوشید؛ اول صبح ها با معده ی خالی و دفعه ی دوم شب ها قبل از شام . مواد لازم لیموترش: نصف یک عدد آب گرم: یک لیوان عسل: به مقدار لازم طرز ...
الگوی سالم تغذیه در پاندمی کرونا
آفتابگردان از اصلی ترین منابع این ویتامین به شمار می آیند. انواع آجیل (فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی نیز دارای مقادیری از این ویتامین هستند. به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید. ویتامینD: دریافت مناسب از منابع غذایی (ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ) و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. ...
معرفی چند غذای کم کالری
ویتامین ها و فیبر بالایی را دریافت کنید. هر وعده از این غذای خوشمزه تنها 113 کالری دارد! شما می توانید این غذا را با برنج نیز میل کنید. اما در این صورت میزان کالری اش بیشتر می شود. برای تهیه این غذا به مرغ، بامیه، سرکه سیب، پیاز، سیر، آبغوره یا آبلیمو، سیب زمینی، گوجه گیلاسی، رب گوجه و ادویه های خوش طعم مانند زنجبیل، زعفرون، فلفل، نمک و زردچوبه نیاز دارید. 5- اسنک مرغ و قارچ رژیمی ...
این خوراکی ها منبع پنهان کافئین هستند
اعتیادگونه به کافئین شود. اگر شما هم به دلایل مختلف می خواهید دریافت کافئین را کاهش دهید، در درجه اول باید با منابع پنهان کافئین آشنا شوید. هر 240 میلی لیتر از قهوه دم شده بین 100 تا 200 میلی گرم کافئین دارد، درحالی که کافئین موجود در هر فنجان اسپرسو 30 میلی لیتری بین 40 تا 75 میلی گرم است. در ادامه با منابع پنهان کافئین آشنا خواهیم شد. 1. نوشیدنی های انرژی زا: درحالی که ...
چگونه پوکی استخوان را از پا درآوریم؟
گندم پخته شده را به سایر مواد بیفزایید. - مقداری آب به حبوبات و گندم پخته شده اضافه و صبر کنید تا مواد بجوشد. - اسفناج یا برگ چغندر خُرد شده را به سایر مواد بیفزایید و بگذارید تا بپزد. - نمک و فلفل سیاه را به مواد اضافه کنید. - آرد گندم را با روغن کمی تفت دهید سپس آن را به آش بیفزایید و مواد را به خوبی هم بزنید. - آش را داخل ظرف بکشید و روی آن را با پیاز، نعناع و سیر داغ تزئین کنید. ...
افزایش طول عمر با فلفل های چیلی
روزنو :یک مطالعه نشان داده بزرگسالانی که حداقل یک فلفل قرمز تند تازه یا خشک در ماه به مدت تقریبا 20 سال می خورند احتمال مرگ خود را به هر دلیل را تا 13درصد کاهش می دهند. وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به کپسایسین در فلفل تند، فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود علائم میگرن اسپری بینی کپسایسین درد میگرن را متوقف می ...
چه غذاهایی را نباید در مایکروویو گرم کرد؟
برای سبزیجات برگدار مانند اسفناج در مایکروویو رخ می دهد، با گرم کردن مجدد چغندر و شلغم که سرشار از نیترات هستند نیز شکل می گیرد. فلفل های تند زمانی که فلفل های تند در مایکروویو حرارت داده می شوند، کپسایسین، ترکیب فعال موجود در فلفل در هوا منتشر می شود. این اتفاق می تواند موجب سوزش چشم ها و گلوی انسان شود. میوه قرار دادن انگور در مایکروویو به شکل گیری کشمش ...
بهترین راه ها برای رهایی از بوی بد بدن در گرمای تابستان
باکتری های بدبو را از بین می برد. استفاده منظم از سرکه سیب می تواند به جلوگیری از تجمع باکتری در زیر بغل شما کمک کند. آب لیمو و آب بزنید آب لیمو یکی دیگر از مواد بسیار اسیدی است که به عنوان یک درمان خانگی برای بوی بد بدن عمل می کند. آب لیمو هم ph پوست شما را کاهش می دهد و آن محل را برای باکتری ها غیر قابل سکونت می کند. روش هم ساده است، نصف لیمو را بردارید و ...
ادویه ای برای پاکسازی کبد
...: پاپریکا (paprika) نوعی ادویه است که از آسیاب فلفل خشک شده تهیه می شود. این ادویه برای افزودن رنگ، طعم و عطر در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. وجود منابع بی نظیر معدنی و ویتامین های فراوان در این ماده گیاهی سبب شده است تا این ماده به عنوان یک ماده غذایی مفید و ارزشمند در تمامی جهان شناخته شود. با هم مهم ترین خواص ادویه پاپریکا را مرور می کنیم. طریقه مصرف ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی انسان
بافت بسیار لطیف و خوشمزه ای دارد ، سرشار از پروتئین ، سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین ب 6 و ب 12 است. طبع زبان گوسفند در طب سنتی طبع زبان گوسفند سرد است و بنابراین بهتر است با مصلحاتی که طبع گرم دارند مصرف شود از جمله سیر ، فلفل سیاه یا فلفل قمرز. مصرف زیاد زبان گوسفند برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود. فواید زبان گوسفند, روش پخت زبان گوسفند, خواص زبان ...
خوراک مرغ چرخ کرده با سبزیجات / یکبار امتحان کن ضرر نداره
...> سپس کف قالب فر را با روغن زیتون چرب کنید یک لایه سیب زمینی خام را برش حلقه ای داده و بچینید. روی حلقه های سیب زمینی مقداری مایه مرغ که مثل کتلت گرد فرم دادید بگذارید. مرحله چهارم روی مرغ یک برش پیاز نازک و روی پیازها یک حلقه گوجه و بعد یک حلقه فلفل دلمه سبز قرار دهید. سپس سس گوجه را روی مواد و اطرافش بریزید. مرحله پنجم برای تهیه سس گوجه ابتدا رب گوجه را با ...
دستور تهیه انواع غذا با جگر مرغ خوشمزه و مقوی
نمک و ادویه بپزید یا این که از روش زیر برای آماده سازی آن استفاده کنید. جگر نقش تصفیه کننده بدن را برعهده دارد بنابراین هر گونه هورمون یا آنتی بیوتیکی که به مرغ داده شود حجم بالایی از آن در جگر تجمع پیدا میکند ، برای خارج کردن مواد زائد از مرغ یا جگر مرغ میتوانید جگر را با مقداری آب سرد به مدت 5 – 10 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید بعد از چند دقیقه مایع آبی رنگ و کدری از مرغ خارج می شود ...
طرز تهیه کباب چوبی با بادمجان+ فیلم
قاشق چای خوری زیره نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه برای سس: 2 حبه سیر رنده شده 2 قاشق غذاخوری یک قاشق سس گوجه 3قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1/5 فنجان آب نمک، آویشن و فلفل مواد دیگر: 3عدد بادمجان نازک فلفل سبز گوجه فرنگی سیخ چوبی طرز تهیه : ...
طرز تهیه یک میان وعده جذاب با مواد اولیه ساده + فیلم
روزهای تعطیل و اوقات فراغت، فرصت خوبی برای آشپزی در کنار خانواده است. شما می تواند با مواد اولیه ساده، یک میان وعده جذاب آماده کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم: 1 فنجان آب (250 میلی لیتر) 1 ق.چ نمک 3 فنجان آرد (380 گرم) 1⁄2 ق.چ بکینگ پودر روغن در ادامه، فیلمی از طرز تهیه این میان وعده ساده را مشاهده می کنید. آموزش تهیه یک میان وعده متفاوت + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
با این دمنوش سنگ کلیه را نابود کنید
...، نوعی رز وحشی با گل های ریز است که به رنگ های سفید، قرمز و زرد یافت می شود و بوی کم، اما مطبوعی دارد. قسمت های مورد استفاده این گیاه میوه تازه یا خشک شده، برگ و گل آن است. در این مطلب برخی از خواص نسترن را بیان می کنیم. میوه نسترن از نظر طب سنتی ایران، معتدل و خشک است. ترکیبات میوه نسترن میوه نسترن سرشار از ویتامین C است؛ به طوری که در 100 گرم آن، 600 میلی گرم ...
این میوه ها کارخانه قندسازی هستند!
محدود داشته باشید مثلا به دلیل ابتلا به به شما توصیه شده باشد که قند کمتری مصرف کنید، لازم است که میوه های مختلف را از نظر مقدار قند بشناسید. در ادامه میوه هایی که بیشترین قند را دارند معرفی می کنیم: 1. انبه انبه یکی از میوه هایی است که در کنار خواص فراوان و طعم بی نظیر، مقدار زیادی قند دارد. به عنوان نمونه، یک انبه 45 گرم قند دارد. اگر در تلاش برای کاهش وزن دارید یا رژیم های ...
آموزش پخت ساندویچ ماکارونی بچه در مهمونی
اینتیتر – مهتاب جهاندار ؛ از خوشمزه ترین غذاها که به صورت متنوع در سراسر دنیا پخته می شود، ساندویچ ماکارونی می باشد. با پخت ساندویچ ماکارونی بچه در مهمونی، به بهترین شکل ممکن از مهمانان خود به خصوص بچه ها پذیرایی کنید. علاوه بر این می توانید این غذای دلچسب را که پخت آسانی هم دارد، توی موقعیت های مختلف مثل تولد، دورهمی، عصرانه های فصلی، پیک نیک ها و حتی به عنوان یک میان وعده مدرسه کودکان سرو کنید ...
