سایر منابع:
سایر خبرها
کمبودهایی که باعث می شود سرمایی باشیم
علاوه بر ایجاد احساس لرز باعث بروز خستگی مزمن نیز می شود. برای تأمین هرچه بهتر این ویتامین به جگر گوساله، جگر گاو، بوقلمون، دل و قهوه، مغز گوساله، ماهی تن و غیره اعتماد کنید. دچار کمبود آب هستید یادتان نرود حتی اگر سرمای جزئی خورده اید حتی اگر تشنه تان نباشد باز هم مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش دهید. چون کمبود آب بدن و به اصطلاح دهیدراته شدن بدن باعث تشدید لرز می شود ...
این یک داستان واقعی است!
دستور مقام قضایی روانه زندان شد. ثابت ایمانی، کارشناس پلیس اطلاعات و امنیت عمومی استان در این باره به خبرنگار ایسنا گفت: جدا بودن فرد آسیب دیده از خانواده باعث شده تا وی در جمع دوستان به سر برد و بیشتر اوقاتش را با دوستانش سپری کند که متأسفانه موجب بروز این حادثه شده است. وی ادامه داد: عدم نظارت خانواده بر رفت و آمد این خانم باعث شده که تا نیمه های شب در خیابان ها باشد و با ...
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس : مدیریت محیط برای کاهش ابتلا به سرطان
عروقی و حتی سرطان نقش دارد. چون فعالیت های ورزشی و داشتن تحرک باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود و این سیستم ایمنی در وجود ما فعل و انفعالاتی را کنترل می کند. اگر یک روز در میان حدود 30 دقیقه ورزش کنیم جلوی خیلی از بیماری ها گرفته می شود. خضری در ادامه تصریح کرد: بعضی از بیماری ها مولتی فاکتوریال هستند و سرطان ها از این جمله اند. یعنی یک فاکتور واحد در بروز این بیماری ها نقش ندارد. ما باید ...
آسیب پیامک بازی در تاریکی شب
و کودکان هشت تا 18 ساله تقریبا روزی هفت و نیم ساعت از ابزارهای الکترونیکی استفاده می کنند. تازه ترین تحقیق صورت گرفته به واقع بخشی از مجموعه بررسی های مستمر و مدارک فزاینده ای است که در زمینه اثرات منفی استفاده از ابزارهای الکترونیکی بر عملکرد خواب و تحصیل دانش آموزان تهیه شده، اما تاکنون محور معدودی از مطالعات قبلی به طور خاص پیامک ها بوده است. محققان برای انجام مطالعه جدید ...
به جای استامینوفن، آلبالو بخورید
را در افراد تعیین می کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه می شود. آلبالوخشکه پرکالری تر از آلبالو تازه 100 گرم از آلبالوخشکه 350 کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها 68 کالری انرژی دارد. در حقیقت آلبالوخشکه 5 برابر آلبالو تازه کالری دارد؛ زیرا آلبالو وقتی خشک می شود، مقدار ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
داروهای خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. راه های پیشگیری از پوکی استخوان بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، برای پیشگیری از پوکی استخوان از منابع کلسیم و ویتامین "د" به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید، از مصرف دخانیات به هر شکل خودداری کنید، ورزش مستمر و مناسب را در برنامه خود بگنجانید، غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید، روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید. ...
با اضطراب جهت راه رفتن شما تغییر می کند
به گزارش شفا آنلاین ، استرس و اضطراب بر عملکرد کلی مغز و بدن تاثیر می گذارد و موجب بروز واکنش هایی در نحوه غذا خوردن، فکر کردن و روابط اجتماعی می شود. مطالعه جدید نشان داده است که علاوه بر این موارد، اضطراب حتی بر نحوه راه رفتن افراد نیز تاثیر می گذارد. محققان نشان داده اند که گرایش های رفتاری به عقب نشینی از برخی شرایط، احساسات و روابط منجر می شود و باعث می شود افراد هنگام راه رفتن به ...
مقابله با مشکلات مربوط به شنوایی
. مننژیت (عفونت مغز)، سرخک، آبله مرغان، اوریون از جمله این بیماریها هستند. رعایت نکات بهداشتی مانند شستن دستها با صابون و اجتناب از بیماران از بروز بیماری کم می کند؛ واکسیناسیون نیز باعث پیشگیری از بروز برخی از این بیماریها می شود. همچنین مصرف شیر تا دو سالگی نیز مقاومت بدن در مقابل بیماریها را بیشتر می کند. توصیه می شود که به طور کلی جهت پیشگیری از کم شنوایی و ناشنوایی ...
راست و دروغهای سرطان
اما شواهد مستدلی برای اثبات ارتباط بین استرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان وجود ندارد. واژه استرس در حالت کلی مبهم است چون از این کلمه برای بیان شرایط متعددی استفاده می شود. هنوز اطلاعات علمی قابل استنادی برای اثبات اینکه شرایط استرس زا باعث افزایش سرطان می شود، وجود ندارد. وی همچنین گفت: تمام مواد شیمیایی در صورت استفاده طولانی مدت و بیش از حد می توانند به نوعی سرطان زا باشند. ...
بحران سلامت دهان و دندان ایرانیان/سالانه 4 میلیون دندان دایمی در کشور کشیده می شود
از پوسیدگی دندان درکشور هم اشاره می کند و دراین باره می گوید: بسیاری از مردم ما حتی در بین اقشار تحصیلکرده، روش های مناسب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را نمی دانند. اقدامات پیشگیرانه در بهداشت دندان مانند همه رشته های دیگر پزشکی نقش موثری در جلوگیری از معضلات بزرگ بهداشتی دارد اما ایرانی ها تا دندانشان درد نگیرد و به قول معروف وقت کشیدنش نرسد، سراغ دکتر و درمانگاه نمی روند. این ضرب المثل که دندانی را ...
گلها را بو کنید تا باهوش شوید!
و سازگار است و می تواند باعث تحریک مخاط بویایی و در نتیجه احساس شادی و لذت برای فرد شود. همچنین افزایش سوخت و ساز بدن، هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد هورمون ها را به دنبال دارد. وی تأکید کرد: بوئیدن گل های طبیعی در طول روز به خصوص هنگام خواب تأثیر شگفت انگیزی بر تقویت سلول های مغزی داشته و موجب خواب با لذت برای فرد می شود. وی با بیان اینکه بوئیدن گل رز قسمتی از مغز که متعلق به ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
محصولات بخورید. همیشه برچسب روی محصول بدون شکر را بررسی کنید ببینید آیا از شیرین کننده مصنوعی به جای آن استفاده شده است یا نه. شیرین کننده های مصنوعی مغز را فریب می دهند تا باور کند غذای خوب و لذت بخشی دریافت شده است. وقتی چیزی که بدن انتظار دارد مصرف نمی کنید، احتمالا گرسنگی و میل به غذاهای شیرین افزایش می یابد. علاوه بر این شیرین کننده های مصنوعی باعث دل درد و ناراحتی های گوارشی ...
چرا به سرطان مبتلا شدم؟
دهند ثابت شده استرس و حالات عصبی، بخصوص افسردگی ها بسیار کاهش خواهند داشت و شاید هم در موارد زیادی وجود نداشته باشند. بنابراین یکی از عوارض مهم و شایع استرس های مزمن که سرطان باشد کاهش می یابد. همچنین به علت تحرکات مناسب فیزیکی در انواع ورزش ها سوخت و ساز سلول ها و بافت های بدن زیاد شده و در نتیجه با ایجاد تعریق، مقادیر زیادی از سموم دفع خواهد شد. تشخیص زودهنگام، راز درمان بنا ...
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
استفاده می شود. طولانی بودن زمان غذا خوردن؛ فرانسه آرام خوردن غذا می تواند احساس سیری ایجاد کند که در کاهش وزن بسیار موثر است. اولویت مصرف مغز میوه ؛ گامبیا مردم این کشور که درغرب آفریقا واقع است، دارای یک برنامه غذایی سرشار از غلات و مغز میوه هستند.بادام زمینی که به غذای اصلی مردم گامبیا تبدیل شده سر شار از چربی است.هر گرم آن دارای 9کیلو کالری است .این چربی ها ...
17 درصد زنان به سردردهای میگرنی مبتلا هستند
بیمارانی که از میگرنهای دوره ای با شدت کمتر رنج می برند نیز مناسب است اظهار کرد: “سفالی” شبیه یک هدبند است و به باید روی پیشانی نصب شود. وی ادامه داد: این هدبند روزانه به مدت 20دقیقه مورد استفاده قرار می گیرد و بدین ترتیب با تحریک اعصاب ناحیه پیشانی و سر باعث افزایش تولید اندورفین شده و در نتیجه آستانه تحمل درد را در بیمار بالا می برد و بدین ترتیب از میزان تکرار و شدت سردردها می کاهد ...
10نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می کند. متخصصین دستورالعمل هایی عنوان می کنند که به شما کمک می کند با وجود ساعات زیادی که در محل کار هستید، سالم و متناسب بمانید. 1. تنقلاتی که همکارانتان روی میزهایشان می گذارند، اگر مراقب نباشید، می تواند صدها کالری به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کند که به مرور باعث بالا رفتن وزنتان می شود. از قدیم گفته ...
باسلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید
های ماهیچه ای ناشی از استرس می شوند. دکتر بیگدلی در خصوص تأثیرات مثبت جسمانی و روانی در سالمندان شوخ طبع می گوید، کاهش هورمون استرس یا همان کورتیزول در سالمندان شوخ طبع از دیگر تحقیقات انجام گرفته است. به عقیده محققان، کاهش کورتیزول و ترشح ناقل های شیمیایی مانند آندروفین در افراد شوخ طبع که در دهه ششم و هفتم زندگی خود به سر می برند، التهاب و درد ناشی از آن را کاهش داده، به حفظ قدرت شناختی و افزایش ...
برای خواب راحت شبانه تلگرام و اینستاگرام را ببندید
سلامت نیوز : نقش خواب صحیح در بازسازی و سلامت سیستم عضلانی، ایمنی و اعصاب انسان ها انکارناپذیر است. همه افراد برای سلامتی شان نیازمند خواب کافی و صحیح هستند. در سال های اخیر نیز استفاده از اینترنت، شبکه های مجازی و گوشی های هوشمند توانسته تا حدود زیادی باعث اختلال در خواب افراد شود، بنابراین افراد باید در استفاده از این وسایل کمی محتاط تر باشند چراکه این مسأله می تواند سلامتی شان را به صورت جدی ...
به عشق پدر در موزه اصفهان
و ادوات فلزی دوره قاجار از جمله شمشیر، سپر، سماور، آفتابه و لگن، نسخ خطی از جمله قرآن های خطی متعلق به دوره قاجار، یک نمونه باروت دان متعلق به این دوره و یک گلدان مربوط به دوره صفویه که روی آن نگارگری شده برخی از اشیاء این موزه هستند. همه اشیاء این موزه را مرحوم جواد سماوی، با صرف سال ها وقت و تحقیق با هزینه شخصی خود جمع آوری کرد. او ابتدا این موزه را در خانه شخصی خود در خیابان نظر شرقی ...
ارزان شدن موبایل جدید گوگل/وضعیت اپل در ایران پس از رفع تحریم/تغییر سایز فونت اسمارت فون ها+آموزش
نوع خود است که عادات نوجوانان به ارسال پیامک در تاریکی شب را به وضعیت سلامت خواب و عملکرد تحصیلی آنها ارتباط داده است . یک استاد و متخصص مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه راتگرز نیوجرسی با تایید این موضوع گفته است که : باید بدایم نوجوانانی که بیش از اندازه از دستگاه های الکترونیکی استفاده می کنند، فیزیولوژی منحصر به فردی دارند. به گفته وی آنها تمایل به خواب دیرهنگام و بیدار شدن ...
راهکاریی برای مبارزه با خستگی بعدازظهر
ساعت خواب شبانه را برای بزرگسال ها پیشنهاد می کنند. بهتر است زودتر بخوابید تا صبح ها زودتر بیدار شوید. 10. مدیریت استرس بررسی ها نشان داده اند که استرس هم مثل خواب رابطه مستقیمی با خستگی دارد. پس بهتر است استرس را نیز همچون خواب و غذا مدیریت کنید. سعی کنید راجع به استرس های خود با دوستان و نزدیکان صحبت کنید زیرا این کار تنش های درونی را کاهش می دهد. البته با استفاده از ...
تنها راه پیشگیری از تولد کودکان فلج مغزی
ارادی و ناشی از نابهنجاری های رشدی پیش از تولد، حین یا پس از تولد، رخ می دهد، که این آسیب به سامانه عصبی مرکزی (CNS) و در سنین پیش از پنج سالگی (یعنی زمانی که مغز کودک همچنان در حال تکامل است) مربوط می شود. وی افزود: در بعضی از افراد مبتلا به فلج مغزی، کاهش سطح اکسیژن (هیپوکسی) موجب بروز اختلال در بخش هایی از مغز می شود. نابهنجاریهای ژنتیکی نقش مهمی در این بیماری دارد. مشکل ژنتیکی را اغلب در ...
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش مهمی در چشایی ما ایفا ...
برشی از زندگی 2 جانبازی که فراموش شده اند
بودم هیچ وقت فکر نمی کردم یک روز ببرم، هیچ وقت فکر نمی کردم یادتان بیاورم ما مال این وطنیم، هیچ وقت نمی دانستم باید داد بزنم که ایهاالناس هیچ کدامتان توان ندارید حال و روز من را وقتی خون بالا می آورم، تحمل کنید... . امیرحسین خرم، متولد26 تیرماه 1348 است، قرص های قوی مصرف می کند و کنترل اعصابش را هم خیلی زود از دست می دهد. خانه ای از خودش ندارد و مدت هاست که در خانه پدر همسرش ساکن است. ...
توصیه هایی برای جبران کمبود کلسیم
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، کلسیم برای تمامی سلول های بدن لازم و ضروری است و از اجزاء اصلی استخوان و دندان می باشد که برای سلامتی آن ها خصوصاً در دوران های رشد، لازم و ضروری است. همچنین کلسیم برای پایداری استخوان ها لازم است. به علاوه کلسیم به عنوان مولکول برقرار کننده ی ارتباط در تمام بدن ایفای نقش می کند. بدون این عنصر ضروری قلب، ماهیچه ها و اعصاب نمی توانند عملکرد صحیحی داشته باشند ...
مهارت هایی برای دعوای زن و شوهری
توانید مشکلاتش، استرس هایی که دارد و احساسات فعلی اش را درک کنید. دعوا را کش ندهید و به جاهای باریک نکشانید. با همدلی کردن، در جای درست آن را مهار کنید. در این موقعیت ها بحث نکنید -وقتی یکی از شما رانندگی می کند. -وقتی سر کار هستید. -وقتی دیگران اطرافتان هستند. -وقتی در مهمانی یا به خصوص جلوی خانواده خود یا همسرتان هستید. - وقتی خسته یا گرسنه و خواب آلود هستید. - وقتی بیمار هستید. -وقتی یک روز خاص مثل تولد، سالگرد یا عید نوروز است. منبع: بیتوته ...
تجهیز آزمایشگاهی بیمارستان امام خمینی(ره) مهاباد
رفع نواقص موجود و صرفه جویی زیاد در مصرف ملزومات آزمایشگاهی باعث شده انجام آزمایشات در بازه زمانی کوتاه تر و با دقت و کیفیت بالاتری صورت گیرد . وی خاطر نشان کرد: دستگاه سانتریفوژ جزو دستگاه های اولیه و مورد نیاز در آزمایشگاه است که با توجه به حجم کاری بسیار زیاد در طول شبانه روز نیاز به بروز رسانی تجهیزات آزمایشگاه احساس می شد با پیگیری های انجام شده به تدریج سانتریفوژ های فرسوده که ...
7 روش برای کوچک تر کردن شکم
خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت مواد غذایی شیرین افزایش یابد. بدین ترتیب رهایی از چربی شکمی برای شما که عادت به خواب کافی منظم ندارید کار بسیار سختی خواهد شد. فرقی نمی کند کجا غذا می خورید در منزل، مهمانی و یا رستوران؛ از بشقاب های کوچکتری استفاده نمایید. در یک نظرسنجی که در بین افراد چاق انجام شد مشخص شد ...
خرید قسطی تفریح مهم ایرانیان!
افزاری مختلفی است که شاید حتی خودشان هم آن را ندانند. همه ایرانیان با خرید گوشی های هوشمند جدید برای همه این امکاناتی که مورد استفاده ندارد پول پرداخت می کنند و این مساله ای است که شاید کمتر کسی به آن توجه کند. این درست مانند این است که شما برای صرف غذا به یک رستوران بروید و در حالی که فقط می توانید سوپ بخورید در منوی غذایی رستوران انواع و اقسام غذاها و پیش غذاها را سفارش دهید و پول همه را پرداخت ...
راهکارهای مدیریت خشم برای مردان
در زمانی که بحث بالا می گیرد به معنی ترسو بودن شما نیست، بلکه دقیقاّ نشان دهنده نوعی شجاعت است که در اوج دعوا و درگیری به چیزی مهم تر بیاندیشید. ورزش کنید ورزش کردن یک فعالیت انفرادی بسیار مناسب است که به شما کمک می کنید با احساس خشم و سرخوردگی خود به شکل سالمی برخورد کنید، روزی سی دقیقه ورزش، با کاهش سطوح استرس در شما، بازده بسیار خوبی برای شما خواهد داشت. تمرینات قلبی مثل ...