سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ساعت برای نوشیدن شیر
بهتر است شب ها شیر بنوشند. مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است. حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد. البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. ...
این گیاه بهترین تسکین دهنده بیماری های گوارشی
داخل دو لیوان آب جوش بریزید، قوری را روی شعله غیرمستقیم قرار دهید و اجازه دهید تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس به مقدار دلخواه، عسل به آن اضافه و میل کنید، همچنین می توانید موقع دم کشیدن، برای خوش طعم تر شدن دمنوش به آن لیمو عمانی و یا چند قطره لیمو تازه نیز اضافه کنید. مصرف این دمنوش عالی که در زمستان کاربرد بیشتری دارد، می تواند سرفه های صبحگاهی و علائم سرماخوردگی را کاهش دهد و برای شروع روزی با نشاط و سرزنده، می توان یک فنجان از این دمنوش را پس از صبحانه میل کرد. ...
از بلوغ و مسائل بهداشتی آن چه می دانید؟
غیر ارادی و رویاهای خیس یا انزال در هنگام خواب کند. آنها ممکن است با ورقه های مرطوب از خواب بیدار شوند. این می تواند به طور خودکار اتفاق بیفتد و لزوماً نتیجه رویاهای جنسی یا لمس آلت تناسلی نیست، اگرچه اینها نیز طبیعی هستند . بلوغ و تفاوت در رشد جنسی Intersex یک اصطلاح چتر برای تفاوت در رشد جنسی (DSD) است. این می تواند شامل تفاوت در اندام تناسلی، هورمون ها، کروموزوم ها یا ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل و دارچین | خواص هایی که معجزه میکند
خارش می کنید، قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. روزانه یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 200 بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، 73 نفر از آنان در عرض یک هفته ...
مصرف زیاد نمک با شما چه می کند؟
می تواند خوابیدن در طول شب را مشکل سازد به خصوص برای کسانی که دچار آپنه خواب هستند. زخم معده افرادی که در برنامه غذایی خود نمک زیادی مصرف می کنند، دچار بیماری های شدیدتر معده میشوند. نمک بر روی باکتریهایی به نام هلیکوباکتر پیلوری که عفونت معده ایجاد میکنند، تاثیری می گذارد. هلیکوباکتر پیلوری که در معرض نمک قرار می گیرد، عملکرد ژنهای بیماری زای خود را افزایش می دهند. هر چه ...
چند خط سلامتی
رابطه با آب و صابون، عدم استفاده از تیغ برای اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلی. / خوردن صبحانه کامل باعث کاهش وزن می شود ! خوردن صبحانه باعث تناسب و تعادل در وزن می شود، گرسنگی را بهتر کنترل کرده و کالری کمتری از غذاهای ناسالم جذب بدن خواهد شد. / روغن خوراکی سه کاره(پخت و پز، سالاد و سرخ کردنی) استاندارد نیست. مرندی مقدم، معاون سازمان ملی استاندارد: سازمان ...
احساس خستگی زیاد نشانه چیست؟
همراه است. البته زمانی که کنترل نشود باکتری ها تکثیر می یابند و واکنش ایمنی بدن را ضعیف می کنند که در نتیجه با احساس خستگی همراه خواهد بود. صبحانه نخوردن مواد غذایی نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارند و به کمک ریز مغذی ها بدن می تواند در تمام طول روز فعالیت خود را حفظ کند. هنگام خواب، بدن بخشی از ترکیبات شام را برای پمپاژ خون و انتقال اکسیژن استفاده می کند ...
اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید
...: همانطور که می دانید زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و یکی از گیاهانی است که شادی بخش و خنده آور است .تقویت قلب، تحریک قوای مغزی، ، ضدکرم خوردگی دندان، شستشودهنده کلیه، تقویت کننده معده، درمان و ضدسرفه و خلط آور است. نکته : در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد. ...
هر آنچه که باید در مورد سلامت روده بدانید
. احتمالاً نفخ، گاز، اسهال، درد معده یا حالت تهوع را تجربه خواهید کرد. این عدم تعادل ها اغلب پس از مدت کوتاهی خود را برطرف می کنند، اما اگر به مشکلات مزمن تبدیل شوند، ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشند. متخصصان گوارش می توانند شرایط خاص مرتبط با میکروبیوم شما، مانند رشد بیش از حد باکتری های خاص را آزمایش کنند. برای افرادی که در مورد میکروبیوم خود کنجکاو هستند، کیت های آزمایش ...
شربت مخصوص مهار عصبانیت چیست؟
شربت بادرنجبویه، یک تا 2 قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید سپس به آن 2 تکه یخ و چند قطره آب لیموترش تازه اضافه کنید؛ بقیه لیوان را آب بریزید؛ مواد درون لیوان را به خوبی مخلوط و شربت را میل کنید. - شربت بادرنجبویه را می توان روزانه سه لیوان (2 لیوان در روز و یک لیوان قبل از خواب) مصرف کرد. آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 بر اساس رای 0 نفر از بازدیدکنندگان ...
بهترین نهال گردو و بادام در ایران در سال 1400-1401
بیماری ها و آسیب پذیری در برابر آفات محافظت نمایید. اغلب درختان گردو از همان سال اول محصول دهی را آغاز مینمایند. البته این محصول دهی بسیار کمتر و با کیفیت پایین تر انجام میشود. که برای عرضه در بازار مناسب نیست. سن بلوغ نهال به سنی گفته میشود که درخت محصول دهی حداکثری و باکیفیت خود را آغاز میکند. سن بلوغ اغلب درختان گردو 5 سالگی است. به این ترتیب با نگهداری از نهال؛ باردهی و درامدزایی از ...
ادویه هایی که از دارو قوی تر عمل می کنند
مناسب برای تناسب اندام، تسکین دردها، بهبود سلامت بدن و درمان انواع دردها باشد. ادویه ها با رایحه و رنگ های متنوع و خواص دارویی مختلف خود، بهترین چاشنی برای خوش طعم و خوش بو کردن غذا هستند. تنها هدف از مصرف ادویه طعم دار کردن غذا نیست بلکه ادویه ها موجب کاهش مصرف نمک هنگام طبخ می شوند. شما با اضافه کردن بهترین ادویه ها به غذای خود می توانید علاوه بر خوش طعم کردن غذا از فواید آنها ...
همه چیز درباره رژیم گیاه خواری
خواب از معایب گیاه خواری طولانی مدت است... رژیم گیاه خواری برای برخی افراد به خصوص گروه های آسیب پذیر مانند زنان باردار و شیرده، کودکان، نوجوانان و ورزشکاران مناسب نیست. در دوران حاملگی و شیردهی با توجه به تأمین رشد جنین و تغییرات بدن مادر باردار، نیاز به کالری، پروتیئن، ویتامین و مواد معدنی افزایش می یابد ولی ویتامین های ب 2، ب 6، ب 12 و اسید فولیک قابل جذب تر است. پس مادران ...
فروش پنیر لاکتیکی گوسفندی صنعتی
از پرطرفدارترین نوع پنیر که دارای بافت اسفنجی است، پنیر لاکتیکی بوده که عاری از هرگونه ماده افزودنی مصنوعی می باشد و مصرف کنندگان می توانند با مصرف این محصول در وعده صبحانه خود حجم انبوهی از ویتامینهای بدن شان را دریافت کنند و موجب حفظ سلامت بدن خود شوند. این محصولات نظیر پودر پنیر خشک به صورت کاملا بهداشتی تهیه و تولید شده و دارای نماد استاندارد است و نوع پاکتها و جعبه هایی که برای ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟ + راه حل
. از طرف دیگر زمانی که فرد به مدت طولانی بیدار بماند آدنوزین در بدن وی تجمع می یابد که منجر به افزایش میل به خواب می گردد که به طور طبیعی شب ها قبل از خواب به بیشترین مقدار می رسد؛ اما اگر فرد خواب شبانه ناکافی و بی کیفت داشته باشد میزان آدنوزین هنگام بعدازظهر نیز افزایش می یابد. چگونه می توان از احساس خستگی بعد از غذا خوردن جلوگیری کرد؟ احساس خستگی بعد از غذا خوردن ...
معرفی ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان + عکس
میزان مصرفی حتما به پزشک مراجعه کنید. به هنگام خرید هم دقت کنید این مکمل مخصصوص کودکان باشد که دوز اضافی وارد بدن فرزندتان نشود. در مصرف ویتامین ها و مواد معدنی احتیاط کنید اگر دوز مصرفی ویتامین مناسب سن کودک نباشد به احتمال قوی مسمومیت ایجاد می کند. این نکته به خصوص در ویتامین های محلول در چربی مثل A، E، D، K. اثبات شده است. بهتر است که ویتامین ها را دور از دسترس کودکان ...
آشنایی با مشکل زانوی پرانتزی بزرگسالان و روش های درمان آن
بزرگسالان ساق پای فرد به طور غیرطبیعی رشد می کند و زیر زانوی او خم می شود. ممکن است این مشکل در کودک بعد از شروع به راه رفتن شدیدتر شود. در برخی از شرایط احتمال دارد علائم این بیماری تا زمانی که کودک به سن بلوغ نرسیده قابل تشخیص نباشد؛ اما با گذشت زمان زانوی پرانتزی بزرگسالان می تواند منجر به مشکلات مفصلی در زانو شود. بیشتر بخوانید: زانو درد در زنان، علت و درمان این بیماری در ...
روش از بین بردن حلقه های تیره زیر چشم
نموده و 20 دقیقه ای زیر چشم بمالید. در صورت گرم شدن پارچه یا ذوب شدن یخ مجددا این کار را تکرار کنید. قرار دادن کمپرس سرد روی چشم می تواند عروق خونی را منقبض نموده و بروز حلقه های تیره چشم را کاهش بدهد. برای کمپرس سرد می توان از شیر خنک هم بهره برد. 5. بالاتر قرار دادن سر هنگام خواب به کمک چند بالش در ضمن بالاتر قرار دادن سر روی بالش بلندتر می تواند به کاهش تورم و ...
آنچه خانواده ها باید در خصوص تربیت جنسی کودکان بدانند
جنسی جزو مباحث طبیعی جنسی است). ولی برای کودکان قبل از بلوغ چیزی به معنای خود ارضایی را نمی توان به کار برد. ولی خود تحریکی و خود لذت جویی در کودکان قبل از بلوغ وجود دارد. اصغری نکاح به مشاوران توصیه کرد خیال خانواده ها را راحت کنند و بگویند آنچه به معنای خودارضایی در بزرگسالان وجود دارد، در کودکان زیر سن بلوغ وجود ندارد و تشریح کرد: آیا تا به حال شده قسمتی از بدن شما بخارد؟ شما بدن ...
حالت تهوع شدید هنگام صبحانه در دوران بارداری
...> • احساس سردرگمی احساس تهوع شدید در زمان صبحانه ممکن است چیزی بیش از یک ناراحتی گذرا باشد. اقداماتی که باید انجام شود مشابه اقدامات مربوط به مراقبت روزانه خواهد بود: مصرف ویتامین ها و اسید فولیک، غذا خوردن در زمان مناسب و به طور منظم، و تلاش برای جلوگیری از هر چیزی که باعث تهوع می شود. ...
سبک زندگی غلط چه بیماری هایی را به ما تحمیل می کند؟
. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که هم کیفیت و هم کمیت خواب در سلامت کلی انسانی مهم هستند. محرومیت از خواب، خواب قطع شده یا خواب ناچیز خطر فشارخون بالا، بیماری قلبی، افزایش کلسترول و تری گلیسیرید، چاقی، قطع تنفس در خواب و دیگر مشکلات سلامتی را به شدت افزایش می دهند. علاوه بر این، خواب ناچیز و بی کیفیت می تواند رشد نوزاد و کودک را تحت تاثیر قرار دهد و موجب افسردگی و اختلال های اجتماعی شود. ...
5 نکته مهم و طلایی در دکوراسیون اتاق خواب کوچک
عکس کودک و عروسک می توان از آن استفاده کرد. در کمد های کم جا از نورپردازی نیز استفاده می شودکه این سبک مخصوصا برای اتاق کودکان که نیاز به نور ملایم در شب دارند مناسب است. تخت خواب کم جا با نورپردازیاز تخت دو طبقه نیز در طراحی اتاق کودک استقبال زیادی می شود چرا که در صرفه جویی فضا بسیار موثر هستند. کمد های لباس ریلی کم جا هم گزینه خوبی برای اتاق های کوچک است، چون نیازی نیست ...
چاقی نشانه سلامت کودک نیست
فرصت رشد قدی دختران کاهش پیدا می کند پس اگر در سنین کودکی به ویژه در دختران بیش از حد غذا و به ویژه غذاهای چرب مصرف شود بازگشت چربی سریع تر آغاز و به ازای هر یک سالی که بلوغ زودرس رخ می دهد قد کودک شش تا هشت سانتی متر از چیزی که باید باشد کوتاه تر می شود به همین دلیل نباید برای افزایش میزان غذای کودک فشاری از سوی والدین وجود داشته باشد مگر اینکه واقعا بچه لاغر و نیازمند یک رژیم غذایی سالم با درصد ...
اگر می خواهید چاق نشوید با شکم سیر بخوابید
نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی خواهد شد که در این قسمت راجع به آن توضیح مفصلی خواهیم داد. بیشتربخوانید: 4باور غلط درباره صبحانه که نمی دانستید برای تهیه وعده های غذایی چه مواردی را باید مد نظر قرار داد ؟ 1- بروز بی خوابی اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب ...
روشی آسان برای جذب بهتر قرص ویتامین دی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف مولتی ویتامین یا مکمل ها یک نوع راهکار مراقبت از خود محسوب می شود ، مخصوصاً اگر شما مصرف ویتامین دی را جزو برنامه های مراقبتی جای دهید زیرا می تواند فواید زیادی به شما برساند. بیشتر بخوانید: اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مکمل ویتامین دی را با گروه غذایی از قبل چیده شده ای مصرف نمی کنید، احتمالاً بدن شما نمی تواند از تمام فواید ...
خواص جالب حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
... آنتی اکسیدان موجود در حبوبات برای مبارزه با رادیکال های آزاد همراه با پیری ، سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی مناسب است. بیشترین استفاده از فواید حبوبات در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود. زمان ذخیره کنید. حبوبات پخته شده را می توان به مدت 6 ماه فریز کرد . پس مقداری ...
راه حل درمان چاقی کشف شد + رازهای لاغری فوری
... برای درمان چاقی خانگی، نیاز به داروهای شیمیایی نیست، با چند مواد طبیعی ساده می توان به چربی سوزی رسید. تخم کتان از جمله دانه هایی است که مصرف آن برای لاغری و درمان اضافه وزن بسیار موثر است. علاوه براین می توانید از دم کرده دانه سماق برای چربی سوزی و لاغری فوری استفاده کنید. این دمنوش ها را شب قبل از خواب و صبح ناشتا مصرف کنید. برای درمان چاقی می توانید در رژیم خود با توجه به ...
راه حل تسکین سردرد های میگرنی
شربت بابونه شیرازی، یک قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید سپس به آن 2 تکه یخ و چند قطره آب لیموترش تازه اضافه کنید؛ بقیه لیوان را آب بریزید؛ مواد درون لیوان را به خوبی مخلوط و شربت را میل کنید. - شربت بابونه شیرازی را می توان روزانه سه لیوان (2 لیوان در روز و یک لیوان قبل از خواب) مصرف کرد. ...
رفلاکس کدام کودکان با تغییر غذای مادر درمان می شود؟
رانیتیدین تجویز شده است، قبل از قطع دارو با پزشک خود در مورد گزینه های جایگزین ایمن صحبت کنید. اگر رانیتیدین OTC مصرف می کنید، مصرف دارو را متوقف کنید و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های جایگزین صحبت کنید. به جای بردن محصولات استفاده نشده رانیتیدین به محل بازپس گیری دارو، آنها را طبق دستورالعمل محصول دور بیندازید، در مورد دفع آن با داروساز صحبت کنید، یا با پیروی از دستورالعمل FDA ...
مهم ترین منابع غذایی حاوی یُد کدام اند؟
تواند بیش از چندین برابر نیاز روزانه انسان را برآورده سازد. از دیگر منابع غنی ید می توان به ترتیب از ماهی کاد (Cod)، ماست ساده (plain)، شیر، پنیر، تخم مرغ، میگو و سایر غذا های دریایی نام برد. منابع گیاهی دارای مقادیر کمتری ید هستند. به علت اهمیت ید در رژیم غذایی، این ماده نه تنها به نمک طعام افزوده می شود (نمک ید دار)، بلکه به مواد غذایی دیگری مانند نان، ماکارونی و سریال صبحانه ...