خانه
راهکار های افزایش اعتماد به نفس در زندگی شخصی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سخت گیری به خود
سلامتی و تناسب اندام تان مرتب است را به تعویق می اندازید، حواس تان بیش تر باشد، زیرا این حوزه ها، حوزه های پرخطر زندگی هستند. نکته: ممکن است به شکلی منطقی از خودتان در بعضی زمینه ها مراقبت کنید، اما از بعضی حوزه های دیگر زندگی تان غافل بمانید. حتماً به خودتان فرصت بدهید تا از پول، زمان و فضای ذهنی برای مراقبت از خودتان استفاده کنید. 4. وقتی کسی با شما بد برخورد می کند، رفتار او را دستاویز ...
چگونه وابستگی عاطفی را از بین ببریم؟
باعث آسیب ما می شود. باور کنید که هیچکس بهتر از شما توانایی شناخت احساساتتان را ندارد. برای دستیابی به قویترین و باثبات ترین حالت خویشتن، ما نیاز داریم تا خود باوریمان را تقویت کنیم. خودباوری و اعتماد به خویش باعث دور شدن استرس ها و افزایش توان بقای ما در شکست های عاطفی می شود. 3- والدین خوبی برای خودتان باشید. اگر شما کسی هستید که تجربه ی کمبود احساس محبت در خانه و خانواده ی ...
ویژگی های شخصیتی که مانع موفقیت شما می شود
کاری که انجام می دهید مورد توجه یا قدردانی قرار نمی گیرد . شما نباید همیشه به دنبال تشویق و تأیید دیگران باشید. افراد موفق ،همیشه با مخالفت اطرافیانشان مواجه شدند تا توانستند موفق شوند و به اهدافشان برسند. 4.در انجام مسئولیت های جدید به خودتان شک دارید. شما نباید از انجام برخی ازمسئولیت که باعث پیشرفت حرفه ای شما میشود، اجتناب کنید. توانایی خودتان را برای رسیدن به موفقیت زیر ...
فال روزانه چهارشنبه 9 شهریور 1401
خیر داوطلب باشید. شاید حتی رهبری گروهی از افراد خیر را به عهده گرفته و یک برنامه خیلی مفید برای این کار بچینید که می تواند شامل کار هایی باشد که به موسسات خیریه وابسته هستند و یا کمک به یکی از اعضای خانواده تان که به دردسر افتاده است باشد. خبری مسرت بخش به گوشتان خواهد رسید. مواظب رفتار خود باشید تا در تنگنا قرار نگیرید. شما همان قدر که جدی هستید، همان قدر هم زود اعتماد می کنید و این به نفعتان نیست ...
چیکار کنم تا فرزندم اعتماد به نفس بالایی داشته باشه؟
هستید نه بهترین دوست. بعضی روز ها هنگامی که فرزند شما احساس فشار می کند، ممکن است قدرت و اعتماد به نفس برای گفتن ابن جمله را پیدا کنند، "نه، من نمی توانم این کار را انجام دهم. " 10. به کودکانتان گزینه هایی را برای انتخاب بدهید دادن اختیارات به کودکان - در یک مجموعه معقول از گزینه های انتخاب شده توسط شما باعث می شود آن ها احساس قدرت کنند به عنوان مثال، در صبحانه ممکن است کودک ...
با شوهری که تحقیر و توهین میکند چگونه برخورد کنم؟
بد دهنی میکند یکی از نشانه های فحاشی همسر این است که در مقابل دیگران رفتار بسیار خوبی با شما دارد. اما به محض اینکه تنها میشوید رفتارش سرد، بی ادبانه و زننده میشود. حتی ممکن است قبل از ازدواج رفتاری محترمانه از خود نشان داده باشد اما بعد از ازدواج رفتارش به بدترین شکل ممکن تغییر کند. 2. به جای شوخی توهین و بددهنی میکند بعضی افراد ممکن است بدون اینکه خودشان متوجه ...
چطور از خودمان به بهترین نحو مراقبت کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز، در این زمینه، فهرست زیر ایده های جدیدی به شما ارائه می دهد: _ به زبان بدن خود گوش فرا دهید. اگر به یک وقفه نیاز دارید، بدون احساس گناه، به خودتان زمان دهید _ مجبور نیستید که محرک های استرس و افراد منفی بین را تحمل کنید _ تحرک داشته باشید، حرکات کششی انجام دهید و گاهی نفس عمیق بکشید _ به احساسات خود اهمیت دهید. در سکوت نشسته و بدون قضاوت، احساسات خود را به زبان آورید _ حداقل یک ساعت در روز از تمرین سکوت لذت ببرید ...
فال ابجد 10 شهریور 1401
شما را می کشد. از این شرایط بیشترین استفاده را ببرید و لحظه های شادی را تجربه کنید. دائم به کار دیگران سرک می کشید و انسان فضولی هستید، قبل از اینکه ادامه این رفتار کار دست تان بدهد و اطرافیان از شما دوری بگیرند، فکری به حال این رفتار بردارید و به جای دخالت در کار اطرافیان، سرتان در کار خودتان باشد. روزی سرشار از عشق و محبت را آغاز کرده اید و جوانه عشق در دل تان شکوفه زده است، این احساس را غنیمت ...
راز شیک پوشی خانم های ریز نقش و لاغر اندام
خانم های ریز نقش دقت کنید لباس های سایز کوچک ، شما را لاغرتر نشان می دهند و اصلا انتخاب مناسبی برای حضور در یک دورهمی زنانه با رعایت پروتکل های بهداشتی نیستند. همیشه سعی کنید لباس های تان مناسب و اندازه خودتان باشد. لباس های خیلی شل و گشاد، سن شما را بالاتر نشان می دهد و ممکن است اعتماد به نفس تان را تحت الشعاع قرار دهد. هر چند نباید این چیزها خدشه ای در عزت نفس شما وارد کند. همچنین سعی کنید از ...
مهارتی برای درک زندگی واقعی
قدرت بیشتری پیدا می کند تا بتواند در شرایط مختلف بهترین عکس العمل را داشته باشد. متأسفانه بسیاری از افراد از همان دوران کودکی یاد می گیرند که احساسات خود را سرکوب کنند. مثلا وقتی کودکی به زمین افتاده و گریه می کند بلافاصله اطرافیان به او می گویند که اتفاق خاصی نیفتاده ، گریه نکن! ، یا مرد که گریه نمی کنه . گفتن این سخنان باعث می شود که کودک تصور کند احساسات او مهم نیست و همین مسئله می تواند مشکلات ...
فال روزانه پنجشنبه 10 شهریور 1401
های عاشقانه را در کنار عشق زندگیتان سپری نمایید. امروز فرصت بسیار خوبی است تا ایده هایی که برای مدتی در سر داشته اید را عملی کنید. شاید به خودتان اعتماد کامل نداشته باشید و بترسید که مبادا اشتباه کنید. این که نواقص خود را بپذیرید و قبول داشته باشید شما هم می توانید اشتباه کنید خیلی خوب است، اما نباید اعتماد به نفس خود را با زیاده روی در ایراد گرفتن از خودتان از بین ببرید. از امروز به ...
فال روزانه جمعه 11 شهریور 1401؛ راه موفقیت امروز مصمم بودن است!
قدم های آرام و منطقی تری بردارید. چیزی در مورد خانه و خانواده شما اتفاق می افتد که شما را آزار خواهد داد. امروز کاملاً پرانرژی هستید. شما خیلی خوب می توانید با سخنرانی های خود بر مردم تأثیر بگذارید. توجه همه به شما می تواند باعث ناراحتی برخی افراد شود. وفاداری و عشق شما به همسرتان احساسات او را نسبت به شما تقویت می کند. امروز هم زندگی کاری و هم زندگی خصوصی شما بسیار شلوغ و ...
فال روزانه جمعه 11 شهریور 1401
.... یادتان باشد که شما نباید ارزش ها و باورهای خود را در راه رسیدن به چیزهایی که خیلی زود ارزش و اهمیت خود را از دست خواهند داد قربانی کنید. شما امروز خیلی لجبازتر از همیشه شده اید و حتی خودتان هم ممکن است از این همه لجبازی که از خودتان نشان می دهید شگفت زده شوید. مواظب باشید تصویری از خودتان به نمایش نگذارید که با خود واقعیتان فرق دارد و چهره تان را نزد افرادی که دوستشان دارید و برایتان اهمیت ...
واکنش عجیب خیابانی به بی نظمی در مراسم کاپ جام جهانی/ اصلا خاک بر سر من!
جواد خیابانی مجری برنامه رونمایی از کاپ جام جهانی 2022 در واکنش به اینکه صحبت های او باعث ایجاد بی نظمی در برنامه گفت: من مقصر هستم؟ من گفتم همه عکس خواهید گرفت؛ نگفتم همه بیایید. گفتم بنشینید یکی یکی دعوت تان می کنم. خیابانی سپس خطاب به خبرنگاران گفت: برنامه به این خوبی اجرا شده؛ شما به چه چیزی گیر دادید؟ او سپس در خصوص نحوه خارج کردن جام از مراسم گفت: این را باید به ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 10 شهریور
. شما در رابطه عاطفی خود فردی وفادار هستید اما برخی ها این را درک نمی کنند و این موضوع شما را آزار می دهد. بهتر است بدون توجه به آنها راه خود را ادامه دهید. نظرات دیگران نباید در تصمیم گیری های شما نقشی داشته باشد کسی که به شما بدی کرده و حقتان را خورده بود تاوان سنگینی پس می دهد که شما از آن با خبر می شوید. اعتماد به نفس از دست رفته تان را باید خودتان دوباره به دست بیاورید، به خودتان نهیب بزنید و ...
آفرین بر تو فرزندم
یکی از مهم ترین آفت هایی که والدین در تربیت فرزندان، گاهی دچار آن می شوند، کمال طلبی ا ست. به این معنی که ویژگی ها و رفتار های منفی فرزندانشان بیشتر از مثبت ها به چشم شان می آید، از بچه ها به قدر کافی تعریف و قدردانی نمی کنند و احساس رضایت خود را به آن ها انتقال نمی دهند. در حالی که انسان ها در سنین مختلف همواره به تأیید شدن توسط پدر و مادر نیاز دارند و این تأیید به آن ها کمک می کند تا راه موفقیت ...
تست: چقدر زیبا هستید؟!
.... شاید تستی وجود نداشته باشد که همه جنبه های شخصیت شما را نشان دهد اما این تست ها به شما می گویند شما خودتان را چطور می بینید ... به شما برای تبدیل شدن به شخصیتی که دوست دارید، توصیه هایی داریم. تست اول که احتمالا برای شما آشنا تر است تلاش می کند با سنجیدن احساسات شما نسبت به بدن تان، حیوانات مختلف و حتی سرگرمی های متفاوت، بگوید که شما جزو کدام دست از افراد هستید و تست ...
آیا اعتماد به نفس باعث موفقیت شما می شود؟
بالینی می گوید اگر قرار براین بود هر کس اعتماد به نفس بالایی داشته باشد لزوما موفق هم بشود؛ در این صورت کافی بود فقط کاری کنیم که همه اعتماد به نفس بالایی داشته باشند، آن وقت بود که با افراد موفق زیادی مواجه می شدیم و همگی هم زندگی خوب و خوشی داشتیم! اما واقعا چنین چیزی درست است و آیا کافی است اعتماد به نفس بالایی داشته باشی تا موفق هم به حساب بیایی؟ البته که نه! به گفته چاووشی، اینکه ...
فرسودگی والدین چیست و چگونه می توان با آن کنار آمد؟
بودن میکنید ولی ورزش میتواند سطح انرژی شما را افزایش دهد ، سطح استرس را کاهش دهد و تنها زمان مفیدی است که صرفا به خودتان اختصاص داده اید و در حال جذب انرژی مثبت از اطراف هستید که همین امر توان شما را برای ادامه زندگی تا حد بسیار زیادی بهبود می بخشد. هر زمان توانستید استراحت کنید حس میکنید غرق کار شده اید؟ سطح استرستان بالاست ؟ اگر درگیری ذهنی تان بیش از حد شده چند دقیقه به ...
پنج نکته مهم از روانشناسی بازار فارکس
باعث می شود که عادات معامله گری را در خود پرورش دهید. اعتماد به نفس بیش از حد: برخورداری از اعتماد به نفس در هنگام انجام معاملات امری حیاتی است. حس اعتماد به نفس مبتنی بر اصول روانشناسی معاملات به شما کمک می کند که به استراتژی خود پایبند باشید. از سوی دیگر اعتماد به نفس بیش از حد و بدون رعایت روانشناسی معامله گری موجب دست زدن به معاملات با ریسک بالا می شود. صبوری و دوری از طمع ...
فال روزانه| فال امروز چهارشنبه 9 شهریور 1401
روزانه واقعی شخصی برای متولدین 9 شهریور: شما فردی پر انرژی و جذاب هستید، از این رو دیگران به سمت شما جذب می شوند. امسال از این فرصت استفاده کنید و خودی نشان دهید تا ببینید که چه پیشنهادهای خوبی چه در زمینه کاری و چه در روابط عاطفی به شما می شود. اگر می خواهید تصمیمات بزرگی در زندگی تان بگیرید، بهتر است اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و با بررسی تمام جوانب، بهترین راه را انتخاب کنید. همان ...
چگونه به زن مورد علاقه مان نزدیک شویم؟
. شاید او نیز با این شیوه احساس راحتی بیشتری کند. جواب نه را بپذیرید یکی از چیزهایی که باید قبل از نزدیک شدن به فرد مورد علاقه تان در نظر بگیرید این است که واقع بین باشید یعنی ممکن است از او جواب نه بشنوید. این بدان معنی نیست که از همان اول دیدی منفی و ناامیدانه داشته باشید اما باید انتظار شنیدن هر جوابی را بکشید. اما حتی در این شرایط هم خونسردی و اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید و با احترام از او جدا شوید. اگر چه شما به هر دلیلی جواب رد شنیده اید اما حداقل می توانید خوشحال باشید که تلاش تان را کرده اید. پ ...
نکاتی مهم درباره معذرت خواهی از همسر
مورد عذرخواهی وجود دارد را نباید فراموش کنید. باعث می شود که شما حس بهتری داشته باشید و به خودتان و کاری که انجام می دهید، افتخار کنید و استرس و تنش را در رابطه زناشویی تان تا حد زیادی کم کنید. صداقت شما را نشان می دهد: هر موقع که شما اشتباهاتتان را بپذیرید، یعنی فرد صادقی هستید و باعث می شود همسرتان باور کند که شما قابل اعتماد و مسئول پذیرید، زیرا اشتباهات خود را قبول دارید و سعی می کنید آن ها را ...
چگونه فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
خود را بهتر و درست بشناسید. پس از نوشتن برای اینکه درست متوجه قضیه شوید، می توانید نوشته هایتان را چندین مرتبه بخوانید و سپس برگه را مچاله کنید. با مچاله کردن، دور ریختن غم و ناراحتی تان را حس خواهید کرد و به خودتان می فهمانید که اتفاقات بی ارزشی شما را ناراحت کرده است. اولین و بهترین راهکار برای نشان دادن احساس درونی برای بسیاری از افراد گریه کردن است یعنی برخی از افراد در ...
چطور یک همسر حرف گوش کن داشته باشیم؟
بزنید عشق تان را فیزیکی هم نشان دهید به زیبایی خودتان اهمیت بدهید قابل اعتماد و وفادار باشید جرقه ها را بزنید او همین چیزی است که هست پیش بینی کنید به جای او حرف نزنید دوست داری شوهرت وابسته و دیوانه ات باشه؟ زمانی که می گوییم همسر خوب یا کامل، دقیقا منظورمان چیست؟ بیشتر ویژگیهای همسر خوب در خانم ها وجود دارد اما برخی از آنها هم کسب کردنی هستند و باید آنها را یاد گرفت. تحسین و ...
رفتارهای اشتباه در مصاحبه شغلی
در ادامه به شما که یک زمان بندی ساده را بلد نبودید اعتماد کنند؟ با سبیل و ... ور نروید با ریش و سبیل و گوش و بینی و زیپ کیف و هیچ چیزی ور نروید تا بهتر به نظر بیایید و دیگران هم روی صحبت تان تمرکز داشته باشند. برانگیختن حس ترحم به هیچ وجه دنبال خرید ترحم و دلسوزی طرف مقابل نباشید؛ چون غیر از این که جایگاه خودتان را خراب می کنید احساس سوءاستفاده در طرف ...
پروژه تبدیل رابطه دوستی به ازدواج با چند ترفند ساده!
کنید که آرام باشید. اگر شما سعی کنید که احساسات خود را در نهایت آرامش بیان کنید، امکان و محیط کافی را جهت حفظ یک رابطه اثربخش فراهم خواهید کرد. اعتماد اگر باور دارید که او عاشق شماست، باید به طرف مقابل خود اعتماد داشته باشید. اگر مایلید که در تبدیل دوستی به ازدواج موفق تر باشید و آینده خود را با او بسازید، بایستی اعتماد خود را به او نشان دهید. به تمامی قول هایتان ...
