سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای ساده و کاربردی افزایش کیفیت خواب
الزامات زندگی مدرن و برنامه های پیش بینی نشده، کار خیلی آسونی نیست؛ در نتیجه بهتره سعی کنید یک ساعت بیدار باش همیشگی و منظم برای خودتون داشته باشید. این روش خودش به مرور باعث میشه، هر شب، در یک زمان مشخص، یعنی حدودا 8 ساعت قبل از ساعت بیدار شدن تون، احساس خستگی کنید. 2. احتمالا تا الان بار ها به گوش تون خورده: قبل از خواب گوشی دست تون نگیرید، نور آبی صفحه گوشی، تبلت و لپتاپ، به کیفیت خواب ...
چطور فرد مبتلا به اختلال دوقطبی به خودش کمک کند؟
بسیار فعال است، چند دقیقه با یک حمام آب گرم، یک کتاب خوب یا یک فعالیت آرام بخش استراحت کنید. پیروی از برنامه درمانی اختلال دوقطبی نیز می تواند به کاهش تأثیر دوره های شیدایی و افسردگی بر خواب شما کمک کند. استرس خود را مدیریت کنید استرس همه ی احساس خوب را از شما می گیرد، اما افراد مبتلا به اختلال دوقطبی حتی نسبت به اثرات آن حساس تر هستند. بر اساس یافته های تحقیق ، استرس های ...
نمی توانید از مردم ایران یک لشکر گوش به فرمان درست کنید
های دانشگاهی وجود دارد، برای دست یافتن به آن زحمت کشیده شده و سال ها درس خواندن و شب بیداری وجود دارد یک شبه چون یک سِمَتی به آنها داده شده احساس می کنند علامه دهر شده اند! درستکار در پاسخ به سوالی پیرامون مقایسه ی عملکرد مدیران دولت احمدی نژاد و رئیسی در حوزه ی فرهنگ گفت: وضعیت در دولت احمدی نژاد قابل تحمل تر بود. در آن دوران سخت ترین آدم های اصولگرا مثل آقای صفار هرندی وزیر ارشاد بود ...
چگونه بفهمیم که از اعتماد به نفس کمی برخورداریم ؟
خسارات و صدمات غیرقابل جبرانی را به همراه داشته باشد. اگر شما عزیزان بسیاری از آثار و نشانه های کمبود اعتماد به نفس که در این مقاله بیان شد را دارا هستید و از این اثرات برخوردارید، این موضوع نشان دهنده و بیانگر این است که شما یک مشکل کاملا جدی دارید و باید هرچه زودتر آن را بر طرف سازید. خوشبختانه، مردم بسیاری مثل شما وجود دارند که با این مشکل مواجهند و همچنین راه های بسیاری هم وجود دارد که ...
اقدام بسیج دانش آموزی و راه اندازی سفر اربعین، شروع یک نقطه ارزشمند در زندگی دانش آموزان است
و فکر شما از نظر افکار و کانون قلب و دل شما از نظر عشق و احساس، امروز در یک شرایطی است که در سه سال قبل در این شرایط نبوده است. علم الهدی افزود: سه سال پیش شما در یک عرصه و عمری به سر می بردید که همه قضایا برای شما یک چهره ظاهری تشریفاتی و گذرا داشت و شما هم یک تماشاچی بودید، اما اکنون در جریان ها شما تماشاچی نیستید بلکه تصمیم گیرنده هستید. وی بیان کرد: شما در یک مقطعی از ...
چرا نمی توانید سیگار را ترک کنید؟
...، ولی اینطوری کم کم، چنان از سیگار بیزار میشید که خودتون هم باورتون نشه! در قدم سوم، با خودتون قرار بذارید که اگر قراره باز هم سیگار کشیدن رو شروع کنید، این بار خودتون تنها باشید. به عبارت دیگه، اینطوری نباشه که بخاطر اینکه یک دوست کنارتون سیگار کشید، شما هم هوس کردید. دو هیجان قدرتمند هست که می تونید از نیروی اون ها برای رسیدن به این هدف استفاده کنید. اول، احساس غرور: به دوستان و ...
10 عامل که شما را کسل و بی حوصله می کند
ویتامین D، ویتامین B و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به احساس افسردگی و آشفتگی منجر شود. بنابراین سعی کنید این مواد مغذی را حتما در رژیم غذایی روسانه خود بگنجانید. 6. دوستان مکن است تصور کنید که وقت گذرانی با دوستان راهی مناسب برای سرحال شدن است، با این حال همه چیز به روحیات آنها بستگی دارد. به عقیده محققان احساسات ما (خواه مثبت و خواه منفی) مسری هستند و اغلب بدون اینکه بدانیم ...
گفت و گو با دکتر جعفر آی دکترای بافت شناسی و فوق دکترای مهندسی بافت و سلول های بنیادی، رزمنده دوران دفاع ...
از فعالیت های تحصیلی عقب نمانند. از دوستان دوران جنگ بگویید، آیا با آن ها ارتباط دارید؟ محمدهادی شهامتی و عبدالله بهاءالدینی و چند نفر دیگر از دوستان شهید شدند. بعضی از دوستان هم مثل آقای رحمتی و آقای خرازی از همشهری ها هستند و بازنشست شدند. در دوران جنگ مجروحیت داشتید؟ و آیا در بحران های خاص قرار گرفتید؟ خیر مجروح نشدم، ولی در بحران های زیادی بودم. به ...
بعضی الگوهای بی نشان تحت اختیار من نبودند
سید مهدی موسوی تبار، خبرنگار گروه فرهنگ: ما قویدل را می توان کارگردان جوانی دانست که تاکنون کارگردانی سریال های مختلفی ازجمله عملیات 125 در همکاری با بهروز افخمی، شب می گذرد ، شاید برای شما هم اتفاق بیفتد ، یک لحظه دیرتر ، فصل دوم دولت مخفی ، روح الله ، دیوار شیشه ای و خانواده دکتر ماهان در همکاری با علی محمد قاسمی را برعهده داشته و ایلدا به عنوان آخرین سریال تلویزیونی وی سال 1399 در شبکه یک پخش ...
با شوهری که دوست دختر دارد چه باید کرد؟
خودشان باشند.در زنان نیز آنهایی که احساس خود برتر بینی دارند به فکر رابطه با مرد متاهل می افتند. رفیق ناباب خیانت مانند ویروسی واگیردار است! بیشتر خیانت ها در بین مردانی اتفاق می افتد که به اصطلاح دوستان ناباب دارند؛ منظور افرادی هستند که شما را برای خیانت کردن به همسر و گرفتن حق خود از زندگی وسوسه می کنند. علاوه بر این به دلایل مختلف، خیانت شما را توجیه می کنند و آن را امری ...
اسلحه مخفی ورزشکاران! – ایسنا
تا در طول رقابت، عملکرد بهتری داشته باشید؟ یک محقق به نام تیم ریز (Tim Rees) گزارش داده است که تشویق و حمایت دوستان و خانواده یک پارامتر کلیدی در ایجاد اعتماد به نفس یک ورزشکار به شمار می رود و اعتماد است که می تواند منجر به موفقیت در یک رویداد ورزشی دارای فشار روانی بالا شود. باید خاطرنشان کرد در مجموع 5 راهکار برای ایجاد یک سسیستم پشتیبانی قوی وجود دارد که در ادامه به آن اشاره شده است. ...
رجاییان: حق پخش تلویزیونی در دنیا حرف اول را می زند
اعتقاد دارد باید حق پخش پرداخت شود، باید به همه براساس قانون و مقررات پرداخت کند و اگر این کار قانونی نیست، باید به باشگاه ها از لحاظ قانونی و حقوقی مدارک و مستندات را ارائه بدهند تا آنها دیگر پیگیر موضوع نشوند. چیزی که اینجا مطرح است این است که قبل از همبستگی و پیوستگی هر 16 باشگاه لیگ برتری با همدیگر، محمدرضا ساکت و مصطفی آجورلو به صورت انفرادی موضوع را پیگیری کردند اما متاسفانه پاسخ هایی که از مراجع ...
آیا شما هم جنوفوبیا دارید؟ | اختلال ترس از رابطه جنسی در زوجین
واکنش شدید روحی و روانی می شوند. هر چند واکنش همه افراد مثل هم نیست، اما بیشتر افراد، پس از مورد تجاوز قرار گرفتن، مراحلی را پشت سر می گذارند که به آن، سندرم ترومای تجاوز جنسی گفته می شود. این سندرم درست مانند اختلال ترس پس از سانحه، ریسک ابتلا به عوارض روحی و روانی را به شدت افزایش می دهد. فوبیا اغلب طی دوره ای که افراد نجات یافته از سانحه سعی در بازسازی زندگی خود دارند روی می دهد. سندرم ترومای تجاوز_جنسی، به شدت خصوصی است و ممکن است ماه ها تا سال ها طول بکشد تا فرد به ثبات برسد. ...
نیمه تاریک دانش بنیان ها
در مطلب تان به آن اشاره کردید ضرورت تعیین حوزه رشته فعالیت های اولویت دار است؛ یعنی با توجه به کمبود منابع، باید روی حوزه هایی که احساس می شود در کشور توانایی آن وجود دارد، وارد شویم. الان وضعیت این ماجرا چگونه است؟ آیا این حمایت ها هدفمند شده یا خیر و همچنان شاهد حمایت های نامحدود و نامشخص هستیم؟ تا جایی که مطلع هستم اولویت بندی به آن معنا که یک سری از رشته فعالیت ها از چتر حمایتی خارج شود ...
تفاوت های سه تجربه هیجانی عاطفی افراد/ از حسرت تا حسادت
تاکید کرد: آینده چیزی جز الان های درست نیست. وی گفت: حسادت بدخواهانه و رنج آور است و با آسیب های درونی همراه است. درصورت بروز حسادت افراد باید شروع به مدیریت آن کنند و به خودشان بگویند من باید این فکر بد را مدیریت کنم، من صاحب فکر بد هستم اما خودم بد نیستم. این روانشناس به این نکته اشاره کرد که اگر حسی را در خودمان نشناسیم، نمی توانیم در وجود دیگری آن را پیدا و شناسایی کنیم، من ...
فال روزانه | فال امروز یکشنبه 13 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
تندی نسبت به مسائل اخیر پیدا کرده اید و به همین دلیل، باید خلق وخوی بسیار ملایم تری پیدا کنید. به میزان کافی استراحت کنید و از این موضوع نباید احساس اشتباه نمایید. آب وهوای کیهانی امروز مایل است تا ترس ها و استرس هایی که شما چندین سال است نسبت به موفقیت دارید را برطرف نماید. باید با تمام وجود به این نتیجه برسید و یک بار برای همیشه، تمام ترس و استرس های خود را کنار ...
چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟ / میشه با این مسئله کنار اومد؟
بدهد احساس می کنید مرد زندگی تان از شما فاصله گرفته و فهمیدن احساساتش سخت شده است؟ اگر تاکنون به شما نگفته است که دوست تان دارد، شاید نمی خواهد احساسش را بروز بدهد. مثلا بعضی افراد نمی توانند احساسات واقعی خود را با شریک زندگی شان در میان بگذارند، چون: نمی خواهند ضعیف یا آسیب پذیر به نظر برسند؛ بلد نیستند احساسات خود را بروز بدهند؛ از بچگی احساساتشان را ...
چین 2022؛ گفتگو درباره نگاه چین به ایران، روسیه، تایوان و آمریکا
البته به صورت واقعی در مورد چین وجود دارد. وقتی شما تبدیل می شوید به کارخانه جهان، آن وقت اگر آمریکا شما را بزند یعنی همه را زده است. یک اتفاق جالبی که در دوره کرونا افتاد این بود که چین برای دو سال درهایش را بست. روابط اقتصادی ایران و چین را ببینید، این اتفاق برای خیلی ها افتاد و چین هم خیلی آسیب دید. چین همیشه میگفت درها باز است اما به بهانه کرونا، چه صادقانه و از سر ترس وارد شدن کرونا به ...
چرا پزشکان از ایران می روند؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،رئیس سازمان نظام پزشکی گفته است: با توجه به شرایط موجود، خطر عقبگرد به 40 سال قبل و استفاده از پزشکان خارجی در کمین است. سیاست های نادرست، جامعه پزشکی را ناامید کرده و منجر به سیل مهاجرت و انصراف از پزشکی خواهد کرد. محمد رئیس زاده با بیان اینکه در بسیاری از رشته های ضروری، جراح و پزشک متخصص نداریم، گفت: اگر به همین روال پیش برود، مجبور خواهیم شد بیماران را برای مداوا به خارج از کشور بفرستیم یا عقبگرد داشته باشیم ...
استقلالی ام اما علی پروین را دوست دارم!/ بین مربیان ایرانی کار امیر قلعه نویی را می پسندم
ایران حرف هایی برای گفتن دارد. بحثی که همشه در فوتبال بانوان ما وجو داشته، بحث مبلغ قرارداد ها بوده است، آیا الان رقم ها قابل قبول شده است با هنوز خیلی پایین است؟ ببین سقف قرارداد برای هر باشگاهی متفاوت است ولی من احساس من احساس می کنم پیشرفت در این زمینه وجود داشته است، الان قراردادهایی که در فوتبال بانوان ما بسته می شود به شکلی هست که شخص می تواند با آن زندگی کند، افزایش ...
جملات سمی در روابط زناشویی | هرگز از این جملات استفاده نکنید!
که مکالمه را قطع کنید تا زمانی که احساس کنید می توانید در مورد موضوع با روشی سازنده بحث کنید. برای اینکه ارتباط خوبی با همسر خود داشته باشید به مطلب آیا فقط عشق برای ازدواج کافی است؟ سر بزنید. حتی اگر بین روابط شما و روابط دوستانتان تفاوت فاحشی وجود داشته باشد، به ویژه از نظر کاری که همسرانشان برای آن ها انجام می دهند، هرگز عاقلانه نیست که سعی کنید این مقایسه را در مورد همسرتان انجام ...
تاثیر اضطراب والدین بر کودک
...، همان احساس و علائم نگرانی و اضطراب در فرزندش نیز به وجود می آید که بی شک در سرنوشت نوزاد و شکل گیری شخصیت او نقش مخربی خواهد داشت. مادر همواره نگران است که مبادا فرزندم در خطر باشد یا من مادر کاملی نباشم. شاید گریه او به این معنا باشد که من مادر خوبی نیستم و با توجه به اینکه مرتب گریه می کند، به احتمال فراوان در انجام کارها کوتاهی کرده ام و به این ترتیب، او مورد آزار قرار گرفته و غیره. به هر ...
اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست ؟
. اختلال پانیک اغلب با آگورافوبیا (گذرهراسی) همراه است. در آگورافوبیا، بیمار از هر موقعیتی که در آن دست یابی به کمک مشکل باشد، سرسختانه اجتناب می کند. آنها دوست دارند در اماکنی مثل خیابان های شلوغ، مغازه های پرازدحام، فضاهای سربسته (مانند زیرپل و آسانسور) و وسایل نقلیه در بسته (مانند مترو، اتوبوس یا هواپیما) یکی از دوستان یا اعضای خانواده همراهیشان کنند. حمله پانیک دوره ای از ترس ...
نقشه راه رهبری برای دولت رئیسی/ 5 مطالبه ای که از دولت قبل بر زمین مانده است
اعضای هیئت دولت وقت: خب وزیر محترم مسکن(2) قول چهارصد هزار -که البتّه حالا آقای رئیس جمهور گفتند ششصد هزار؛ چه بهتر- واحد مسکونی را تا آخر دوره داده اند؛ این چیز بسیار خوبی است، کم نیست؛ مجموع اینها یک تحوّلی در امر مسکن به وجود می آورد. الان می بینید مسئله ی مسکن یکی از مسائل کاملاً مشکل کشور است؛ خب با این کار یک گرهی باز میشود، یک کار بزرگی انجام میگیرد سال 1400 رهبر ...
5 روش برای خواندن ذهن دیگران
را نشان می دهد، برای شما آورده ایم. نشانه اول: مشاهده احساس شرم و خجالت یکی از رایج ترین راه هایی که همه مردم نشان میدهند خجالت میکشند ، پوشاندن یا دست کشیدن روی پیشانی و در عین حال کج کردن صورت به سمت پایین است. این یک حرکت غریزی است که ما وقتی خجالت میکشیم ،صورتمان را می پوشانیم. گاهی اوقات این کار خیلی کوتاه مثل یک لمس سریع اتفاق می افتد. این کار نشان میدهد آن ...
نکاتی که در خصوص رابطه جنسی باید بدانیم
به هر ژانگولربازیی بزنن که زن ها رو در موقعیت هایی قرار بدن که بالاخره با هزار ترفند راضی به سکس بشن و دقیقا همین تفکره که باعث میشه خانوم ها از سکس به عنوان ابزاری برای تحقیر مرد ها استفاده کنن و فکر کنن برای تلافی کاری که قبلا پارتنرشون باهاشون کرده کافیه آقایون رو لب چشمه ببرن و تشنه برگردونن. ولی موضوع اینه که تو این نبرد هیچ کس قرار نیست برنده بشه، فقط همه درمونده میشن، دروغ میگن ...
تست کم رویی؛ برای تشخیص خجالتی بودن
... 8 – مادرتان در مقابل دوستانش از شما تعریف میکند . شما احساس میکنید : الف – ستاره مجلس شدید ب – دانش آموزی هستید که در مقابل هیات ممیزی قرار گرفته ج – مثل یک موش ترسیده که در چنگال هایی بزرگ گرفتار شده 9 – مثل یک آدم دست و پا چلفتی ، فنجان قهوه را روی رئیستان میریزید . شما : الف – از شوخی برای کاهش ناراحتی ایجاد شده استفاده میکنید ...
چگونه وابستگی عاطفی را از بین ببریم؟
هایی وابستگی عاطفی زمانی اتفاق می افتد که فردی باور کند برای شاد بودن و احساس کامل بودن به شخص دیگری احتیاج دارد. بین عشق ورزیدن و وابسته بودن تفاوت زیادی وجود دارد. وقتی در یک رابطه، شما وابستهٔ عاطفی هستید، احساس می کنید برای زنده ماندن به شخص دیگری احتیاج دارید. شما دائماً خواهان توجه، پشتیبانی و تأیید آن فرد هستید؛ زیرا به تنهایی نمی توانید نیازهای عاطفی خود را تأمین کنید. ...
مأموریت ما منزلت بخشی به خانواده معظم شهداست
پیش از عهده دار شدن مسئولیت بنیاد شهید، نگاهتان به این مجموعه چگونه بود و پس از اینکه وارد شدید آیا این نگاه تغییر کرد؟ البته من از بیرون مجموعه وارد نشدم. درست است که مسئولیتی در بنیاد نداشتم، اما در گذشته (20 سال پیش) بنده برای بنیاد جانبازان کار می کردم؛ هم پزشک بودم و طبابت می کردم با بچه های اعصاب و روان و با بچه های نخاعی در ارتباط بوده و هستم؛ مدتی هم معاون بهداشت و درمان بنیاد بودم. از طرفی به دلیل جانبازی در تمام این سال ها بالاخره جزو خانواده ایثارگران بودم. از طرفی هم در این 14 سالی که در مجلس و نماینده مردم بودم، یکی از اقشاری که مرتب با آن ها در ارتباط بودیم و مسائلشان را در مجلس دنبال می کردیم، ایثارگران عزیز بودند. مثلاً بنده به تصویب نهایی قانون جامع ایثارگران، قانون برنامه ششم، قانون احکام دائمی در حوزه ایثارگران کمک کردم و همین هم سبب ارتباط مستمر و مستقیم من با این خانواده ها بود. پس من هم این جامعه را می شناختم و هم مشکلاتشان را می دانستم و هم اینکه جاهایی که بنیاد شهید خوب عمل کرد و جاهایی که از آن مبانی و اصول او ...
نشانه هایی که خبر از دروغگویی فرزندتان می دهد
این دروغ گفتن، به عادت تبدیل خواهد شد. کسانی که عادت به دروغ گفتن دارند، هر زمان که به انجام کارها نیاز داشته باشند یا بخواهند کارها را به شیوه خودشان انجام دهند، از آن استفاده می کنند. اگر نوجوان شما به دروغ گفتن ادامه دهد، در نهایت این شرایط، می تواند تبدیل به یک رفتار دروغ گویی اجباری شود. این وضعیت، اختلالی است که در آن افراد به عنوان یک عادت، بدون توجه به موقعیت، بدون احساس پشیمانی ...