خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگذارید بافت های مغز و بدنتان پر از سم های سرطان زا شود
-سم زدایی ممکن است شما را خسته و بدخلق کند به همین دلیل بهتر است در این دوران بیشتر استراحت کنید یا بخوابید. در این دوران خواب نیمروز را نیز به برنامه هایتان اضافه کنید. می تواندی در هفته چند ساعت زیر نور خورشید استراحت کنید. 4-در این دوران باید آب بیشتری به بدن خود برسانید. در دوران سم زدایی باید دست کم نصف وزن بدنتان آب بنوشید. سعی کنید تنها از آب های خالص استفاده کنید. 5 ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
مغز پیچیده ترین بخش بدن انسان است که از نرون های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت. سال ها مطالعه حکایت از آن دارد که به عنوان مثال با مصرف برخی مواد غذایی می توان بر پیر شدن سلول های مغزی و در نتیجه بروز آلزایمر غلبه کرد، اما از سوی دیگر، استفاده از بعضی مواد غذایی ممکن است سلامت ...
کارآفرینی زنان روستایی با کشت قارچ
اسیدهای چرب ضروری در سیستم عصبی و ماهیچه ها ، درمان کم خونی و جلوگیری از بروز ضایعات در مغز و ستون فقرات نقش اساسی دارند که البته در صورت استفاده از روش های صحیح پخت ، فریز و خشک کردن خواص تمام این ویتامین ها حفظ می گردد .همچنین حاوی مقادیر بسیار مناسبی از مواد معدنی شامل : پتاسیم ، فسفر، منگنز، مس، آهن و کلسیم می باشد . دارای درصد بسیار کمی چربی و کالری و مقادیر مطلوبی از لیستین که عامل پایین ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از چین وچروک صورت
پیشگیری از آسیب های سلولی در طولانی مدت کمک می کند. به علاوه، توانایی محافظت از پوست در برابر تهاجمات محیطی مانند آلودگی هوا، دود سیگار، مواد شیمیایی و... را دارد. البته این همه خواص زغال اخته نیست! توصیه می شود بیماران دیابتی، افراد با کلسترول بالا و کسانی که قصد کاهش وزن دارند از این میوه استفاده کنند. میوه های سرشار از ویتامین C به جز مرکبات بسیاری دیگر از میوه ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
موثر خواهد بود. البته بعد از اصلاح مزاج، استفاده از روغن های موضعی مانند روغن بنفشه، روغن کدو و روغن بادام شیرین نیز می تواند در بهبود این حالت موثر باشد. . زدودن تیرگی های پوستی با این نکات! انار؛ یک روز درمیان بخورید برای رفع این حالت یعنی افزایش سودا و رسوبش، بهترین روش اصلاح تغذیه است. با توجه به فصل زمستان و زمان میوه انار، اولین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید. کمبود ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده دارد. خونتان درست ...
شکم صاف کن های طبیعی +تصاویر
گوارش می شود و نفخ شکم را از بین می برد خمیر میسو Miso میسو خمیری نرم و به عبارتی خمیر سویا است که از تخمیر غلات به دست می آید. از این خمیر برای تهیه ی سوپی به همین اسم استفاده می شود و بسیار خوشمزه است. البته خوشمزه بودن تنها ویژگی این سوپ نیست. سوپ میسو باعث بهبود گوارش می شود. این سوپ حاوی میکروارگانیسم هایی است که به بهبود گوارش بخصوص بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک زیادی می ...
فواید روغن نارگیل برای پوست
. برای جلوگیری از کثیف شدن رختخواب حتما حوله را به درستی روی موهایتان بپیچید و یا از کلاه استفاده کنید. حتما ملافه ای روی بالشت تان بیاندازید. اگر موهایتان کدر و خسته به نظر می رسد نیز می توانید نیم ساعت قبل از حمام، کمی روغن نارگیل به نوک موهایتان بزنید. برای این کار دست هایتان را به روغن آغشته کرده و روی انتهای موها بزنید. از آغشته کردن ریشه موها خودداری کنید. همین کار ساده، موهایتان را ...
هرگز با موی خیس نخوابید، خطرناک است!
حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو دست را حرکت دهید تا مو نشکند. _ از برس مناسب برای هر کاری استفاده کنید. برای صاف کردن مو از یک برس گرد و قطور، برای مجعد کردن و حالت دادن از برس گرد نازک و از برس تخت برای صاف و یکدست کردن سطح مو استفاده کنید. _ استفاده از کرم یا شامپوهای نرم کننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر کرده و شانه کردن مو را راحت تر می کند ...
در زمستان موهای خود را چگونه خشک کنیم؟
حمام بیرون می آیید، از یک شانه با دندانه های فاصله دار استفاده کنید و موهایتان را با ملایمت شانه کنید. از دست دادن مقداری تار مو در زیر دوش طبیعی و اجتناب ناپذیر است. به روش صحیح موهایتان را سشوار کنید همیشه باید هنگام سشوار کردن مو، سری لوله سشوار را بگذارید تا موهایتان ناگهان داخل سشوار نشود و بسوزد. سشوار را در یک نقطه روی مو نگه ندارید یا مدت زیاد روی موها نگیرید. توصیه ...
از وجود این موادغذایی در آشپزخانه تان غافل نشوید
میلی گرم است در روز کافی است. توجه کنید که زغال اخته در صورت پخته شدن ویتامین های مفیدش را از دست می دهد. سیر این ماده غذایی هم ضد ویروس و هم ضد قارچ و هم ضد باکتری است. خواص آنتی اکسیدانی سیر از بیماری های قلبی جلوگیری می کند و ترکیبات گوگردی این ماده جادویی توان بالقوه عالی برای مبارزه با بسیاری از بیماری ها را دارد. افرادی که بیشتر از شش حبه سیر در هفته مصرف می ...
گزارش کامل مراسم افتتاحیه سی و چهارمین جشنواره بین المللی فیلم فجر
سخنرانی گفت: چون قرار بر این شده است که امسال خیلی نوآوری داشته باشیم یک اختتامیه بدون سخنرانی خواهیم داشت؛ بنابراین امروز به قدر کافی صحبت خواهم کرد. متن کامل این سخنرانی به این شرح است: هنرمندان ارجمند و گرامی اهالی سینمای پرافتخار ایران آغاز سال نوی سینما بر شما مبارک باد. سالی سرشار از غرور و پیروزی. سال پیروزی حکمت و عقلانیت ایرانی. سال پیروزی تمدن بر بربریت. سالی که ...
تجربه جوانی در اوج میانسالی
گرگرفتگی ناشی از اضافه وزن رها شوند. کلسیم جذب کنید نیاز به کلسیم پس از 50سالگی از 1000میلی گرم در روز به 1200میلی گرم افزایش می یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن استخوان ها قادر به جذب کلسیم لازم نخواهند بود. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان شیر کم چرب، یک اسپرسو یا مصرف 8اونس ماست، 1100میلی گرم کلسیم بگیرید. از این رو، تنها باید 100 میلی گرم مکمل دریافت کنید ...
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
آن به عنوان سوخت استفاده می شود. طولانی بودن زمان غذا خوردن؛ فرانسه آرام خوردن غذا می تواند احساس سیری ایجاد کند که در کاهش وزن بسیار موثر است. اولویت مصرف مغز میوه ؛ گامبیا مردم این کشور که درغرب آفریقا واقع است، دارای یک برنامه غذایی سرشار از غلات و مغز میوه هستند.بادام زمینی که به غذای اصلی مردم گامبیا تبدیل شده سر شار از چربی است.هر گرم آن دارای ...
نارگیل چه خواصی دارد؟
خواص گیاهان از زمان های گذشته مورد توجه بوده و از این خواص در درمان بیماری های مختلف استفاده شده است. نارگیل یکی از میوه هایی است که همواره مورد توجه بوده و مصارف دارویی و بهداشتی زیادی برای آن شناخته شده است. امروز نیز در ساخت انواع محصولات آرایشی و بهداشتی و درمان بیماری های مختلف به کار می رود. پزشکان از خواص موجود در برگ، ریشه و میوه درخت نارگیل برای درمان بیماری هایی مانند برونشیت، دل ...
کدام خوراکی ها خاصیت بیشتری دارند؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، در حال حاضر آوکادو، زنجبیل، زردچوبه و دیگر مواد خوراکی از این دست به عنوان مواد خوراکی با خواص فوق العاده جای خود را در اروپا و آمریکا باز کرده اند. آسایی یکی از انواع میوه های تیره ای به نام سته است. این میوه به تدریج جای خود را در سراسر جهان باز کرده، زیرا آن گونه که می گویند مصرف این میوه سبب لاغری می شود. همچنین گفته می شود که آسایی به خاطر داشتن منابع ...
طرز تهیه قیمه بوشهری و شکر پلو
قیمه بوشهری با قیمه های شهرهای دیگر خیلی فرق دارد. هم از نظر ظاهری و هم از نظر مزه. قیمه بوشهری را می کوبند و باید طوری گوشت آن له شده باشد که با زدن قاشق کش بیاید. این خورش معمولاً با شکر پلو صرف می شود. دستور شماره یک مواد لازم برای قیمه بوشهری : لپه 500 گرم گوشت 250 گرم سیب زمینی 1 عدد پیاز بزرگ 1 عدد زیره 2 قاشق چایخوری ...
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم
دو تا سه ماه آشکار خواهد شد. - آنتی اکسیدان ها: این مواد ترکیبی از ویتامین های E و C، پلی فنل ها و رسوراترول هستند. پلی فنل ها دسته ای از فلاونوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند. رسوراترول نیز آنتی اکسیدانی قوی است که در انگور یافت می شود و تأثیرات ضد پیری فوق العاده ای دارد. در هر صورت آنتی اکسیدان ها، از سلول ها در مقابل فرآیند پیری ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
شدن پوست شما کاهش می یابد. توت فرنگی اکسیر جوانی برای پوست تان است با داشتن ویتامین C برای ترمیم پوست و خاصیت ضد التهابی، می توانیم توت فرنگی را خوشمزه ترین اکسیر جوانی برای پوست به شمار آورد. توت فرنگی حاوی AHA است که یک درمان ضد جوش فوق العاده است. برای درمان جوش ها می توانید توت فرنگی را کوبیده یا در اسیاب ریخته و بعد آب آن را با گلاب مخلوط کرده و به صورت بمالید. با ...
برای لاغر شدن این وعده غذایی را حذف نکنید
...: واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه ی سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه ...
آرامش عضلانی با هویج و کرفس + روش تهیه
تخم کرفس بسیار پرخاصیت و سرشار از فلاوونوئیدها است. کرفس حاوی اسید آلفا لینولئیک نوعی از اسیدهای چرب ضروری است که به کاهش دردهای عضلانی کمک می کند. علاوه بر این در کاهش مشکلات مربوط به بیماری آرتریت و نقرس نیز مؤثر عمل می کند. مصرف منظم کرفس باعث کاهش دردهای عضلانی و پیشگیری از کرامپ ها می شود چون حاوی میزان قابل توجهی کلسیم است. اگر شما نیز از مشکلاتی مانند سندرم پیش از قاعدگی رنج می ...
کاربردهای جالب روغن زیتون که از آنها بی خبرید
کمتر از موارد دیگر به پوست آسیب می رساند. چربی این روغن همانند روغن طبیعی پوست است. برای خانم هایی که به پاک کننده های آرایش حساسیت دارند، روغن زیتون بهترین گزینه به شمار می رود. نرم کننده مو روغن زیتون یک نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی برای موی سر به شمار می رود. یک قاشق چایخوری روغن زیتون برای موها کافی است. آن را کف دست بریزید و روی موها بمالید و بگذارید 20 دقیقه روی موها ...
یک غذای عالی مخصوص دیابتی ها!
مواد لازم برای یک خوراک عالی مخصوص دیابتی ها لوبیا سفید یا قرمز ( چیتی ) : یک سوم پیمانه آب : نصف پیمانه روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری پیاز کوچک ( خرد شده ) : یک عدد کرفس (خرد شده) : 2 قاشق غذا خوری هویج کوچک ( خرد شده ) : یک عدد کلم برگ (خرد شده ) : 2 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی ( پوره شده ) : 2 عدد سبزیجات شامل جعفری، برگ مو و آویشن : به ...
آشنایی با 12 راز لاغری
حدود 300 کالری بیشتر جذب بدن شود. کم خوابی باعث ایجاد اختلال در عملکرد هورمون های لپتین و گرلین می شود که دست بر قضا مسئول کنترل اشتها هستند. این مسئله نیز شما را به سمت غذا خوردن بیشتر، آن هم از نوع غذاهای پرکالری سوق می دهد. 12- تاثیر آلاینده ها را دست کم نگیرید نتایج پژوهش های زیاد نشان می دهد که مواد سمی و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی در همه جای دنیا از عوامل مهم چاقی ...
آنچه در افتتاحیه جشنواره فیلم فجر گذشت
متفاوتی از سوی دبیر جشنواره فیلم فجر ابراز شد. کلیپی از مراحل مختلف جشنواره و فعالیت های مختلف ستاد جشنواره بلافاصله بعد از سخنرانی دبیر جشنواره پخش شد. اعلام برندگان بخش مواد تبلیغاتی جشنواره فیلم فجر اولین بخش هیجان برانگیز برنامه بود که دکور متفاوت امسال جشنواره، تفاوت آن را مشخص تر کرده بود. برندگان بخش مواد تبلیغاتی سینما هیات داوران بخش تبلیغات سینما ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو !
غیراشباع مثل روغن زیتون یا روغن ماهی) جایگزین کند و... تجویزهای پس از معاینه پزشکی را تا مدت مورد نظر پزشک ادامه دهد. البته باید توجه داشت که اقدامات کاهش وزن باید به گونه ای باشد که وزن فرد به طور ناگهانی سقوط نکند؛ زیرا علاوه بر اثرات ناگوار بر زیبایی و بخصوص امکان ریزش مو و پیری زودرس پوست، احتمال تشدید اختلالات به واسطه همین کاهش سریع وزن افزایش می یابد. یکی دیگر از اقدامات ...
کم هزینه ترین روش ها برای زیبایی پوست
مواد در دسترس نهایت استفاده را داشته باشیم : 1.ماسک ماست : برای تمیز و ضدعفونی کردن پوست خود از ماسک ماست استفاده کنید ، 1 فنجان ماست و یک چهارم فنجان عسل را باهم مخلوط کرده روی پوست صورت خود بمالید و پس از 15 دقیقه پوست خود را بشویید ، اگر پوست شما خشک است از ماست پر چرب و اگر پوست شما چرب است از ماست کم چرب استفاده کنید این کار باعث تمیز و ضد عفونی شدن پوستتان می گردد. ماست اثر آرام بخش ...
مصرف ویتامین E در هوای آلوده فراموش نشود
: مواد غذایی سرشار از ویتامین E،سلنیم و کلسیم عبارتند از: 1)منابع ویتامین E:کلیه روغن های خوراکی حاوی این ویتامین هستند از جمله :روغن سویا، روغن آفتابگردان، روغن زیتون، دانه های روغنی و جوانه های تازه و خشک حبوبات و غلات 2)منابع غذایی غنی سلنیم: کلیه غذاهای دریایی مانند : ماهی ساردین، قباد، خال مخالی، کاد،سالمون، قزل آلا، میگو،جگر، گوشت قرمز و گوشت مرغ و بوقلمون که توصیه می شود در هفته یک ...
10 ماده غذایی برتر برای بهبود کم کاری غده تیروئید
.... علاوه بر این، از آنجا که جوز برزیلی سرشار از اسیدآمینه ال-آرژنین است، به کاهش وزن نیز کمک می کند. شما می توانید 2 یا 3 عدد جوز برزیلی را به عنوان یک میان وعده سالم بخورید یا چند عدد به سالاد یا سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید. 2. روغن نارگیل روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب سالم است که به افراد مبتلا به کم کاری تیروئید کمک می کند. این اسیدهای چرب باعث تحریک تولید ...
روشی طبیعی برای صاف کردن موهای فر
...> دو قاشق چایخوری روغن زیتون سه قاشق چایخوری نشاسته ذرت - مواد بالا را داخل ظرفی ریخته و بر روی دمای ملایم با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن را بر روی موی خود بمالید. - سرتان را با یک کلاه حمام ویژه رنگ کردن مو بپوشانید. بعد از این مرحله، یک حوله گرم بر روی آن بگذارید و اجازه دهید تا یک الی دو ساعت به همین حالت باقی بماند. این ترکیب آسان می تواند موهای ...
