خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد معدنی و ویتامین مفید برای آرامش اعصاب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی و آرامش بخشی در رژیم غذایی وجود دارند که می توانند به این حس و دور کردن اضطراب و استرس کمک کنند. در این قسمت برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ضد استرس را برای آرام شدن اعصاب معرفی خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: نکته:برای این که بدن به بهترین شکل ممکن ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
مشخصی از خواب برخیزید، در طولانی مدت کیفیت خواب شما بهبود پیدا می کند. بهتر است برای آخر هفته ها و دیگر روزهای هفته برنامه مشخصی برای خواب خود داشته باشید. ورزش نکردن یکی از عادات بد و رایجی که می تواند برای سلامتی مضر باشد، نداشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به بهبود کیفیت خواب، کنترل وزن، بهبود خلق و خو و سلامت قلب کمک می کند. اگر در ابتدای روز فعالیت بدنی داشته باشید ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
آفتاب نیوز : با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پا ها شود و فرد را نسبت به عفونت ها ...
علل افزایش آرتروز زانو در ایرانیان
موقع خم کردن پا بتوان پاشنه پا را به ران چسباند یا نهایتا فاصله پنج سانتی متری داشته باشد، اما وقتی فرد مبتلا به آرتروز زانو است فاصله پاشنه پا و ران پایش هنگام خم کردن به 30 سانتی متر می رسد و این دیگر مراحل پیشرفته آرتروز است. وی افزود: آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد می شود. این فوق تخصص روماتولوژی در ...
چرا به دیگران خیلی زود وابسته می شویم؟
حتما در زندگی شما پیش آمده که خودتان را بیش از حد به چیزی، شخصی یا جایی وابسته دیده اید و یا حس کرده اید به شخص یا چیزی آن قدر وابسته شده اید که ترک کردن آن برایتان امکان پذیر نباشد یا حتی فکرکردن به کنار گذاشتنش در شما ایجاد وحشت و هراس کند. صحبت از وابستگی بیمارگونه ای است که تعادل احساسی ما را رد زندگی از بین می برد و باعث نابودی افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود. در این مطلب به ...
باید ها و نباید های رفتار صحیح با فرد معتاد
معتاد بگویند اگر مرا دوست داری یا به خاطر من ترک کن. باید بدانید این حرف ها هیچ راهی را پیش روی شما و البته فرد معتاد باز نمی کند. شما باید بتوانید معتاد بودن و اعتیاد شدید این افراد به مواد مخدر را درک کنید. فرد معتاد به اندازه ای خود را ناگزیر به مصرف مواد مخدر احساس می کند که معمولا این تمایل مفرط یا میل اضطراری به ادامه مصرف را از عشقش به خانواده بسیار نیرومندتر می بیند. هرگاه این ...
چگونه می توان مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟
ممکن است از توهین به حریم خصوصی شریک زندگی خود خجالت بکشید یا ترس داشته باشید. با این حال، اگر رابطه جنسی برای شما راضی کننده نیست، ارتباط با شریک زندگی می تواند کمک کننده باشد. صحبت صمیمانه در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی هر دو شما را تشویق می کند که در مورد احساسات خود صحبت کرده و با همدیگر به اشتراک بگذارید. برای اینکه این گفتگو مؤثر باشد و بحثی شکل نگیرد، نباید شریک زندگی ...
آنفولانزای معده شایع و غیرقابل درمان
...> زمانی که آنفولوانزای معده دارید ممکن است تب کنید. تب می تواند نشانه ای از مبارزه بدن شما با عفونت باشد. ممکن است احساس تعریق، و تب و لرز داشته باشید. همچنین احتمالا سردرد یا درد در سراسر بدن خود را احساس خواهید کرد. آیا آنفلوانزای معده در برخی افراد شدیدتر است؟ به طور کلی، اکثر مردم به سرعت از آنفلوانزای معده بهبود می یابند. علائم می تواند در نوزادان، کودکان خردسال، بزرگسالان ...
رابطه جنسی زن و شوهرهای خوشبخت چگونه است؟
شما به عنوان یک زوج از هم دور خواهید شد. علائم عاطفی که هردو برای حس دوست داشته شدن نیاز دارید تنها از طریق خود فرد منتقل می شوند، در نتیجه اهمیتی ندارد زندگی شما چقدر مشغله دارد ، حتما باید زمانی را در کنار هم بگذرانید.چیزی را پیدا کنید که از انجام آن باهم لذت می برید. چه یک سرگرمی مشترک باشد، یک کلاس رقص، پیاده روی رزانه یا نشستن و نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح. چیز جدیدی را باهم ...
گزارش سپید به مناسبت روز جهانی آرتروز ابتلای 15 درصدی ایرانیان به آرتروز
یا نهایتا فاصله پنج سانتی متری داشته باشد، اما وقتی فرد مبتلا به آرتروز زانو است فاصله پاشنه پا و ران پایش هنگام خم کردن به 30 سانتی متر می رسد و این دیگر مراحل پیشرفته آرتروز است. آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد می شود. رئیس مرکر تحقیقات روماتولوژی کشور با تاکید بر نقش مهم پیشگیری از بروز آرتروز گفت: یکی از عادات ایرانیان ...
با همسر یا معشوقه کنترلگرم چه کنم ؟ / راهکارهایی که به صمیمیت شما و عشق تان می افزاید
سر شما فریاد بکشد یا قهر کند اما به خواسته اش برسد. با وجود این نباید فراموش کنید که سلطه گری تنها راه این افراد برای کنترلگر بودن نیست. بعید نیست که همسرتان با سپردن مسئولیت های بی شمار به شما، کنترل تان کند و این احساس را در شما ایجاد کند که کنترل شرایط را در دست دارید. چنین همسری، همیشه خود را ضعیف، ناتوان و بی پناه معرفی می کند و اما پشت رفتارهای منفعلانه او این پیام پنهان شده من تو را کنترل می ...
انواع روش های بازگشت معشوق
ذهنتان میزبان چنین مکالمات و خاطره بازی هایی هستید، وقتش رسیده است که کمی به بخش پردازشگر ذهنتان استراحت بدهید. رابطه احساسی مانند زندگی است. اوجش همان زمانی است که شما حس می کنید خالص ترین عشق را صاحب شده اید و در مقابل قعر آن هنگامی است که احساس می کنید هیچ چیز مانند سابق نیست و معشوقتان قصد دارد از این رابطه خارج شود. اگر حس می کنید که رابطه تان به این نقطه رسیده است، نگران نباشید. ...
پاتر: پیروزی در میلان با کلین شیت دستاورد مهمی است
بازیکنان مسبب آن هستند و آنها باید مورد تحسین و تقدیر قرار بگیرند. پاتر افزود: ما در تمام طول مسابقه سعی کردیم بر بازی مسلط باشیم اما منفعل هم نباشیم، چون با جوی که ورزشگاه سن سیرو داشت، تنها یک حرکت می توانست به یک گل برای حریف منجر شود. استادیوم طوری هنگام موقعیت های میلان منفجر می شد که حریف احساس می کرد یک یار اضافه دارد. با این حال ما به چیزی که می خواستیم رسیدیم و این ایجاد ساختاری مناسب ...
برای درمان دیرانزالی زنان چه کنیم؟
و فرد به برانگیختگی بیشتر نیاز داشته باشد. این اختلال سبب بروز برخی مشکلات مانند خستگی شریک جنسی و ایجاد حس ناامیدی در فرد می شود. گاه ممکن است دیر انزالی موقتی باشد و در شرایط خاص رخ دهد در چنین شرایطی جای نگرانی نیست اما اگر این اختلال به کرات رخ دهد لازم است فرد به پزشک مراجعه کند و اقدام به درمان آن نماید. اختلالاتی که سبب کاهش کیفیت رابطه ی جنسی می شوند باید مورد درمان قرار گیرند زیرا رابطه ی ...
با چه افرادی نباید ازدواج کرد؟
با کوچکترین مشکل و ناراحتی پا پس می کشند، به همین خاطر همسر و فرزندان نسبت به پدر بی اعتماد شده و احساس عدم امنیت می کنند. معتادان به مواد مخدر ازدواج با فرد معتاد عاقلانه به نظر نمی رسد و پس از گذشت مدتی شما دچار مشکلات فراوان خواهید شد چرا که فرد معتاد پیش از آنکه در رابطه با شما باشد، به مادۀ مورد اعتیادش وابسته است و بیشتر عاشق آن ماده است و مواد او را اسیر خود کرده است ...
مهم ترین اختلال جنسی مردان ایرانی چیست و چگونه درمان می شود؟
می کنند، بعد از قطع دارو دچار انزال زودرس می شوند. - توقعات غیر منطقی جنسی از خود چه موقع برای درمان زود انزالی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر در بیشتر برخوردهای جنسی زودتر از موقع به انزال می رسید با پزشک خود صحبت کنید. برای مردان معمول است که از بحث در مورد نگرانی های مربوط به سلامت جنسی احساس خجالت می کنند، اما اجازه ندهید که این موضوع شما را از گفتگو با پزشک باز دارد ...
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن
...> آپنه خواب یک وضعیت پزشکی جدی است. عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد: خستگی روز: بیداری های مکرر مرتبط با آپنه خواب، خواب طبیعی را غیرممکن و سخت می کند و خواب آلودگی شدید، خستگی و تحریک پذیری در طول روز را محتمل می سازد. مشکل در تمرکز : ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشید و در محل کار، تماشای تلویزیون یا حتی هنگام رانندگی به خواب بروید. افراد مبتلا به آپنه خواب در معرض خطر ...
چرا نوزادمان خواب ندارد؟
به نفس کشیدن نوزادان دقت کنید، متوجه آرام بودن آن می شوید و ممکن است تا حتی 10 الی 15 ثانیه هم نفس نکشند، این موضوع اغلب طبیعی است و جای نگرانی ندارد و در هنگام خواب نیز احتمال رخ دادنش وجود دارد و شاید باعث سرفه و بیدار شدن از خواب شود. البته توجه داشته باشید که موضوع ذکر شده برای نوزادان زیر 6 ماه است و اگر فرزند شما بزرگتر شده و همچنان تنفسش به این صورت است باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ...
چکار کنیم صبح ها راحت از خواب بیدار شیم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهم ترین عادت هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می کنند که مهم ترین آن ها نوشیدن یک لیوان آب است. پزشکان توضیح داده اند که "برای سهولت در بیدار شدن باید در رختخواب ورزش کنید و آب بنوشید. " دکتر سرگئی دلین می گوید: برای سهولت در ...
هنگام رابطه جنسی خستگی را چگونه از بین ببریم؟
بیشتری برای ادامه فعالیت هایتان به شما می دهد. علت خستگی هنگام رابطه جنسی مهم ترین علتی که باعث می شود برای رابطه جنسی احساس خستگی کنید مشکلات موجود در رابطه است، اغلب افراد ترجیح می دهند به جای این که با مشکلات رابطه شان روبرو شوند و با صحبت کردن مشکلاتشان را حل کنند بهانه خسته بودن بیاورند و خودخوری کنند. اگر همسر شما گوش شنوایی ندارد و از تکرار کردن حرفهایتان خسته ...
دلیل خارش چشم ها چیست؟
از دیگر علائم آلرژی فصلی می باشند. افرادی که بیشتر ساعات روز از اسکرین ها استفاده می کنند بیشتر مستعد خشکی چشم هستند. پس بهتر است اصل 20- 20 – 20 را رعایت کنید: هنگام استفاده از اسکرین، هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی که حدود 6 متر (20 فوت) از شما فاصله دارد نگاه کنید. طی این مدت استراحت سعی کنید بیشتر پلک بزنید چه باید کرد؟ آلرژی فصلی در ارتباط با مشکلات چشمی در ...
چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما گاهی اوقات احساس ناراحتی یا حساسیت می کنیم. اما افسردگی حس ناراحتی برای بیشتر از چند روز است. چیزی که مردم متوجه نیستند، این است که این فقط ناراحت بودن نیست. افسردگی نوجوانان اگر درمان نشود باعث بروز مشکلات جدی تری در آینده خواهد شد. بیشتر بخوانید: براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO), هند دارای بالاترین نرخ افسردگی با 36 درصد از ...
موضوعاتی که هرگز نباید با کودکان خود مطرح کنید!
خاموش کردن حس کنجکاوی کودکان با گفتن این جمله باعث می شود آن ها کمتر در مورد چیزهایی که نمی دانند در آینده سؤال بپرسند و به دنبال جواب آن باشند؛ حتی ممکن است به جای پرسیدن از شما، از منابع دیگری که ممکن است قابل اعتماد نباشند کمک بگیرند. به جای آن، بگویید من آماده بحث کردن با تو در این مورد نیستم، اما یک روز حتما با هم در مورد آن صحبت خواهیم کرد. اگر فکر می کنید آمادگی دارید و حس می کنید فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شده است، پاسخ سؤال های او را حتما بدهید. ...
چگونه از سلامت روان خود در محیط دانشگاه مراقبت کنیم؟
های غذا خوردن و خواب -افراط در رفتار های اعتیادآور یا ریسک های غیرضروری مانند مصرف مواد مخدر -علائم فیزیکی همچون سردرد، مشکلات گوارشی و درد فیزیکی ارتباط قوی بین ذهن و بدن وجود دارد. -خلق و خوی ضعیف یا افزایش تحریک پذیری (زود عصبانی شدن یا با کوچک ترین حرفی به گریه افتادن) -کمبود انرژی و انگیزه (نداشتن حال و حوصله انجام کار و کاهش علاقه نسبت به گذشته) -مدام احساس گریه ...
بعد از آنژیوگرافی قلب چه مراقبت هایی لازم است؟
محل قرارگیری کاتتر و تب و پا و دست شما آبی رنگ به نظر برسند و احساس درد، سردی، بی حسی یا گزگز در آن داشته باشید. مراقب تغییرات در وضعیت سلامت خود باشید و آن ها را با دقت بررسی کنید. در صورت بروز هر گونه مشکل، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. نادر افشاری متخصص قلب و عروق ...
اولین گام برای درمان اختلال عاطفی فصلی تشخیص صحیح است
نظریه ی روانشناختی، همه ی افراد یک نیاز ذاتی به احساس صلاحیت دارند تا بتوانند از نظر عاطفی رشد داشته باشند. و کارهای از پیش تعیین شده را در طول روز به انجام رسانند و حس خوب ناشی از اتمام کار باعث افزایش روحیه در افراد است. بهتر است کارهای سخت را با اضافه کردن جزئیات کوچک اما لذت بخش، آسان تر و دلپذیرتر کرد . 10-نور درمانی: استفاده از نور طبیعی خورشید و در زمانهایی که نور ...
