خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات ریزگرد ها برای پوست و مو
خطرات آن خطرات ریزگردها برای پوست و مو علاوه بر آثار زیان بار آنها بر سایر اعضای بدن، یک مشکل تدریجی است. آلودگی ریزگردها از جمله معضل هایی است که امروزه گریبانگیر کشورهای منطقه از جمله ایران می باشد. این نوع آلودگی مربوط به وجود خاک و گردوغبار هایی است که شامل دود، ترکیبات مایع و نیز دوده هم هستند. ریزگردها عموما برای همه افراد مضر هستند و به همین دلیل لازم است برای سلامت جمعی انسان ها ...
چرا کودکم با دهان باز می خوابد؟ / علل و راهکار مناسب در خوابیدن کودکان با دهان باز
در نفس کشیدن کودک شما شود. حتی می تواند باعث شود کودک به جای آن از طریق دهان نفس بکشد .این انحراف تیغه بینی ممکن است در مرحله جنینی اتفاق بیفتد و باعث شود برخی از نوزادان با این بیماری به دنیا بیایند. آلرژی بدن نوزادان می تواند آلرژی ایجاد کند که باعث تولید بیش از حد مخاط می شود و در نتیجه می تواند راه بینی کودک شما را مسدود کند. در این شرایط بهتر است با استفاده از دستگاه تنفس ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است. ورزش ...
همه چیز درباره تخمه آفتابگردان
نرمال خود بالاتر بروند، می توانند در اعضای مختلف بدن ما همچون کبد تجمع یابند و منجر به کبد چرب شوند. این به معنای آن است که تخمه آفتابگردان نیز مانند هر ماده غذایی دیگری اگر بیش از حد و افراطی مورد استفاده قرار گیرد موجب افزایش چربی در کبد می شود و می تواند به سلامتی شما آسیب بزند. فواید تخمه آفتاب گردان برای سلامت تیروئید تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم، یک ماده مغذی ...
ورزش های مخصوص برای رفع کمردرد + فیلم
. ستون فقرات را به زمین فشار بدهید و نفس تان را حبس کنید تا عضلات شکم منقبض بماند. 5 ثانیه در این حالت بمانید. به وضعیت اولیه برگردید و حرکت را برای زانوی دوم تکرار کنید. این تمرین را در طول روز در دو نوبت، در هر نوبت دو یا سه بار انجام بدهید. پل برای انجام دادن حرکت پل لازم است که به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید و کف پاها را ...
اولین نشانه های سرطان مثانه
/> • درد یا شکستگی استخوان با کمترین ضربه • تهوع و استفراغ، یرقان (رنگ مایل به زرد در پوست)، درد شکم و خارش • تنگی نفس یا سرفه مزمن کدخبر: 838547 1401/08/10 15:54:10 لینک کپی شد
برای چکاب کامل کجا مراجعه کنیم
چکاب کامل چند وقت یک بار باید صورت گیرد؟ بر اساس بیماریی ها و سن فرد زمان چکاب کامل در افراد مختلف متفاوت است و این بازه زمانی می تواند متغییر باشد. بین پزشکان ممکن است متفاوت باشد اما اکثرا زمان چکاب های کامل این گونه زمان بندی می شود: اگر سلامتی شما صد در صد است و هیچ بیماری خاصی ندارید و سن شما 50 به پایین است، بهترین زمان چکاب کامل سه سال یک بار است. و اگر سن شما 50 و از آن بالاتر است توصیه می شود سالی یک بار این چکاب را انجام دهید. اگر شما دارای بیماری ه ...
شربت جلوگیری کننده از سرماخوردگی
...، آموزش سبک زندگی درست به افراد است. این متخصص طب سنتی یادآور شد: اسباب صحت و سلامت افراد در شش اصل خلاصه می شود: 1-آب و هوا 2-خوردنی ها و آشامیدنی ها 3-خواب و بیداری 4-حرکت و ورزش 5-پاکسازی بدن از مواد زائد 6 اعراض نفسانی (دل خوش و ذهن آرام.) عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:اگر این 6 اصل از تعادل خارج نشود، اسباب صحت مهیا خواهد بود. وی تصریح کرد ...
این 10 علامت نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه عوارضی دارد؟
...> برقراری رابطه جنسی و زناشویی فواید بسیاری دارد ، فوایدی که تاثیر آن روی سلامت جسمی و روحی زوجین دیده می شود. همانطور که یک ورزشکار بعد از ترک ورزش دچار مشکل می شود و بدنش توانایی های سابق را ندارد یک زن و مرد متاهل هم که رابطه زناشویی داشته اند با ترک آن به مدت تقریبا طولانی دچار عوارضی خواهند شد. به گزارش healinglifeisnatural پزشکان معتقدند که توقف رابطه زناشویی مضراتی جدی برای ...
MCV در آزمایش خون چیست؟ بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
ورزش و فعالیت های جسمی ورزش نکردن نه تنها شما را بی نشاط و بی تحرک می کند، بلکه عامل مهمی در افزایش وزن به حساب می آید. چاقی سبب کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود؛ پس بهتر است از همین امروز شروع به ورزش کردن کنید. پیاده روی و انجام حرکات نرمشی به بهبود وضعیت گلبول های قرمز بدن کمک می کند. 2. مصرف ویتامین ث مصرف ویتامین ث سبب افزایش سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، رفع ...
ریشه عدم اعتماد به نفس کجاست؟
راهی برای بهتر کردن اوضاع وجود نداشته و به همین دلیل عناصر ضروری زندگی مانند خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، مراقبت از خود و سایر موارد ضروری را نادیده می گیرند. القای احساس ناتوانی یکی از بزرگ ترین اثرات عدم اعتماد به نفس این است که شما کم کم باور می کنید که افکار شما برای دیگران اهمیتی نداشته و توانایی لازم برای تغییرات مهم در زندگی را ندارید. این فهم اشتباه نه تنها خشم درونی ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن 7 ساعت خواب شبانه توصیه شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه رو می کند این است که زمانی که دراز می کشیم و آماده خوابیدن می شویم ذهنمان مورد هجوم افکار متعددی قرار می گیرد. در این میان ترفندی موسوم ...
9 عملکرد مهم سیستم عضلانی در هر فرد
تواند باعث درد عضلات شود. درد عضلانی همچنین می تواند نشانه ای از این باشد که چیزی جدی تر روی بدن شما تأثیر می گذارد. اما به هر حال پیشنهاد می شود که حتماً برای سالم نگه داشتن عضلات بدن ورزش کنید و برای سلامت آن ها ارزش قائل شوید. 117
از کنار این علائم بی توجه رد نشوید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، خیلی از بیماری های خطرناک و مزمن مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری کلیوی اغلب ماه ها یا حتی سال ها تشخیص داده نشده باقی می مانند و علائم شدید و حادی ایجاد نمی کنند. بنابراین چه علائم خفیفی ممکن است جدی باشند و لازم است توسط پزشک ارزیابی شوند؟ خستگی دائمی همه ی ما گاهی احساس خستگی می کنیم، مثلا به دلیل کم خوابیدن، و این جای نگرانی ...
فیبرومیلاژیا چیست؟
مانند سوء استفاده، حوادث شرایط پزشکی: مانند عفونت های ویروسی یا سایر بیماری ها اضطراب، افسردگی، سایر اختلالات خلقی ، PTSD خواب بد عدم ورزش علائم فیبرومیالژیا چیست؟ درد عضلانی گسترده و درد مفاصل همراه با خستگی و کم خوابی از علائم تعیین کننده فیبرومیالژیا هستند. این بیماری افراد را متفاوت تحت تأثیر قرار می دهد. شما همچنین ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: اضطراب یا ...
روش های پاکسازی سینوس ها برای تنفس بهتر
...: بالا نگه داشتن سرهنگام خواب نیز یکی دیگر از نکات رایج پاکسازی سینوس است. استراحت برای کمک به بدن برای غلبه بر عفونت و بهبودی بسیار مهم است. علاوه بر این اتاق خواب شما و بقیه خانه باید به خوبی تهویه و تمیز باشد تا از بروز مشکلات ناشی از گرد و غبار و مایت های گرد و غبار جلوگیری شود. همچنین اجتناب از محیط های بسته و مناطق دارای دود سیگار یا آلودگی بسیار مهم است. نتیجه گیری ...
نکات مهم برای جلوگیری از چاق شدن در دوران یائسگی
. سلولهای چربی بسیار سرسخت و مقاوم هستند و به این زودی ها کم نمی شوند. برای کاهش آنها به اعتماد به نفس بالا و جدیت نیاز دارید؛ البته راه درست را انتخاب کنید اگر از مصرف مواد غذایی پرکالری بکلی خودداری کنید و گرسنه بمانید، میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد. در نتیجه اشتهای تان برای مصرف چربی و شکر زیادتر می شود و این شروع افزایش وزن مجدد است پس چه باید کرد؟ به طور منظم ورزش کنید ...
درمان نفخ شکم چیست؟ و آیا ارتباطی با بواسیر دارد؟
. تلاش برای کاهش بلعیدن هوا : بهتر است از کارهایی که باعث میشوند، مقدار زیادی هوا ببلعید پرهیز کنید، به طور مثال از جویدن آدامس، سیگار کشیدن پرهیز کنید. نوشیدن آب زیاد هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به جلوگیری از یبوست و پیشگیری از تجمع گاز کمک کند. ورزش منظم ورزش میتواند در بهبود فرآیند هضم موثر باشد و از نفخ شکم جلوگیری کند. مصرف پروبیوتیک ...
بهترین تمرین های یوگا برای درمان درد سیاتیک
.... بازوها را کنار بدن نگه دارید و دقت داشته باشید پاهایتان به اندازه ی پهنای باسن باز باشند. اکنون نفس بگیرید و شکم و کمرتان را به آرامی به سوی زمین فشار دهید. سپس کف پاهای خود را به زمین بچسبانید، فشار دهید و باسنتان را بلند کنید. شما با فشار دادن دست ها و بازوهای خود به زمین هم می توانید تعادل بیشتری داشته باشید و از بدنتان حمایت کنید. البته دقت داشته باشید که فشار اصلی باید به ...
رابطه ی بین استرس و بیماری قلبی از دیدگاه متخصصان قلب و عروق
شدن آن بهتر است به بهترین دکتر قلب در تهران و سایر شهرهای ایران مراجعه کند. به همین جهت تا می توانید، ورزش، مدیتیشن، استفاده از غذاهای سالم، انتخاب محیط های اجتماعی آرام و موارد دیگری که استرس شما را کمتر میکند را انجام دهید. اما در هر حال توصیه ما به شما این است حتی اگر یک تنگی نفس ساده داشتید برای جلوگیری از بیماری های بیشتر به دکتر قلب مراجعه کنید. چگونه از حملات قلبی ناشی از استرس ...
همه چیز دربارۀ استرس در کودکان
...> والدین برای کنترل و کاهش استرس مزمن در کودکان باید چکار کنند؟ طوری رفتار کنید که کودک احساس مراقبت، دوست داشته شدن و امنیت کند یکی از راه برای کمک به درمان استرس مزمن در کودکان این است که آنها مطمئن شوند شما دوستشان دارید و از او حمایت می کنید. در مقابل احساسات آنها، منفعل نباشید و احساسات خود را بیان کنید، حتی می توانید با آنها همراه شوید. مثلا بگویید شما هم در این سن با چنین مشکلی ...
درباره ورزش های ساده که پشتوانه سلامت کارمندان در محیط کار است
... بخش ناراحت کننده موضوع، تکرار این چرخه است. یک کارمند سال هاست که پشت این میز های غیراستاندارد نشسته است و سال های زیادی را پیش رو دارد که پشت همین میز ها بنشیند و این یعنی پایان سلامت ستون فقرات و شروع درد های مزمن؛ بنابراین اگر پشت میزنشین هستید، پیشنهاد می کنیم با خواندن مطلب پیش رو که شامل توصیه هایی برای تغییر در سبک زیست کارمندی در محل کار است، شروعی تازه را تجربه کنید. ...
کاهش فشار خون به روش چینی ها، سریع و خانگی
، هنگامی که دست خود را در طول این خط قرار داده اید وارد کنید ، این حرکت را 10 مرتبه به مدت3 دقیقه در دو طرف گردن خود انجام دهید . نقطه ی سوم بعد از وارد کردن فشار در مرحله اول، نوک انگشت خود را دقیقا در جهت خلاف عمل قبل، نیم اینچ از سمت لاله گوش خود در امتداد بینی فشار دهید ،ماساژ ملایم و با دقتی در دو طرف انجام دهید ،این تمرین هنگامی که شرایط شما به سمت استرس و یا فاکتور های ...
درمان سکسکه های بی وقفه
...> تصور می شود که این روش هم با اثر بر گرفتگی دیافراگم و هم افزایش مختصر سطح دی اکسیدکربن در بدن، سکسکه را تحت تأثیر قرار می دهد. چه چیزی باعث سکسکه می شود؟ با وجود فهرست غنی و متنوعی از درمان های سکسکه که البته بسیاری از آن ها نیاز به بررسی های علمی دقیق تر برای صحت سنجی دارند، به نظر می رسد که پیشگیری بهتر از درمان است. به این ترتیب، آشنایی با محرک ها ممکن است برای آینده ای بدون ...
این عادت ها را ترک نکنید پیر می شوید
بیش از حد سخت است ورزش بدون تردید یک عادت سالم برای سلامت ماندن است، اما تمرینات ورزشیِ بیش از حد سخت عواقب جدی دارد. ورزش کردن یک سبک زندگی است نه میدان نبرد. قرار نیست برای از بین بردن بدن تان برای رسیدن به تناسب اندام جایزه بگیرید. با بالا رفتن سن، از شدت و سختی تمرینات ورزشی مانند شنا کردن، دوچرخه سواری، قایقرانی و یوگا کم کنید و به تمریناتی بپردازید که فشار زیادی به بدنتان وارد نکنند. منبع: فرادید ...
بیماری هایی که آب و هوا به بروز آنها دامن می زند
گزارش اقتصاد آنلاین، برای این که از میزان صحت این ادعا آگاه شویم در ادامه به تاثیرات مختلفی که شرایط آب و هوایی بر انواع مشکلات جسمی می گذارد و از نظر علمی نیز مورد تایید است اشاره می کنیم. توجه داشته باشید که اهمیت تاثیرات آب و هوا بر خلق انسان زمانی است که با شناخت کامل درباره این تاثیرات می توانید به خودشناسی دست یابید و خود را در موقعیتی قرار دهید که منجر به بیشترین کارایی و عملکرد شود. ...
این علائم را داشته باشید ممکن است یک ماه بعد سکته کنید!
در این موارد سرگیجه و سخت نفس کشیدن است. 5. ریزش مو: ریزش مو های شما یک شاخص قابل مشاهده برای خطر بیماری قلبی است، اغلب اوقات مردان بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه ...
عوامل تهدیدآمیز چاقی
چشم تکثیر یافته و ایجاد بیماری می کنند و مسئول 8درصد بیماری های عفونی ویروسی هستند. بیشتر عفونت های آدنو ویروسی خفیف هستند و ممکن است تنها به مراقبت برای کمک به تخفیف علائم نیاز داشته باشند.بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک، وجود آنتی بادی های آدنو ویروس 36 در بدن با بروز چاقی در نمونه های انسانی ارتباط دارد.شیوع آلودگی با آدنو ویروس 36 در افراد چاق 30 درصد و در افراد غیرچاق 11 درصد گزارش شده است. آدنو ...
