خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت ها باکتری های مفید روده را از بین می برند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از انواع رژیم های غذایی، سبک زندگی و سایر عوامل محیطی می توانند بر روی باکتری های مفید روده انسان تاثیر منفی داشته باشند. روده انسان حاوی بیش از 1014 باکتری است که به عنوان فلور روده شناخته می شوند. داشتن فلور روده سالم با عملکرد طبیعی و نرمال برای سلامت کلی بدن انسان بسیار مهم است. صد ها گونه از انواع ...
رژیم غذایی مناسب می تواند از آلزایمر پیشگیری کند
ماندن برای مدت طولانی تر را افزایش دهد. وی افزود: ثابت شده عادات غذایی نامناسبی که منجر به ایجاد بیماری های قلبی عروقی و متابولیک (مثل دیابت) می شود، خطر ابتلاء به زوال عقل را نیز به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. کاویانی با اشاره به تحقیقات انجام شده درباره چگونگی ارتباط فرآیندهای بیوشیمیایی دریافت و هضم غذا با تغییرات در مغز، گفت: بر اساس این تحقیقات نوع فلور میکروبی موجود ...
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن
است که موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش، بهبود وضعیت میروارگانیزم های روده و پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و برخی از سرطان ها می شود. سومین مورد افزایش مصرف مواد فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان ها است که برای جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن بسیار حائز اهمیت هستند. چهارمین مورد نیز نوسان در کالری دریافتی است که می تواند از کاهش متابولیسم ناشی از رژیم های بسیار کم کالری جلوگیری کند و امکان ...
بیماری شیرین با عوارض تلخ
تنظیم می کند. این سوخت و سازها بر اثر بیماری دیابت دچار اختلال می شوند. وی افزود: در واقع دیابت یک بیماری بی سروصدا بوده، ممکن است ماه ها یا سال ها بدون علامت باشد، اما افزایش قند خون می تواند علایمی مانند پرخوری، پرادراری، کاهش وزن، دیر بهبود یافتن زخم ها و عفونت و خستگی و بی حالی ایجاد کند. خطرات ناشی از افزایش قندخون چیست؟ رجب تصریح کرد: بالا بودن مستمر قند خون بر ...
چه روش هایی پوست ما را جوان و شاداب نگه می دارد؟
توانایی جذب پروتئین هایی با وزن پنج کیلو دالتون ویا کمتر (5000 دالتون ) را دارد. پس بیشتر مکمل های کلاژنی قابلیت جذب از روده ها را ندارند. درصد کمی از مکمل های خوراکی کلاژنی به صورت فشرده و با وزن ملکولی کم برای قابلیت جذب بالا توسط روده ها طراحی شده اند، ولی باید درنظر داشت که حتی این مواد پس ازجذب، صرفا به عنوان مصالح اولیه جهت ساخت ملکول های بزرگ کلاژن مورد استفاده قرار می گیرند و مستقیما جایگزین ...
این غذاها را بخورید تا آلزایمر نگیرید
زیتون تغذیه و اهمیت آن در مبتلایان به آلزایمر کاویانی با تاکید بر اهمیت داشتن تغذیه مناسب برای قوی و سالم نگه داشتن بدن گفت: در یک فرد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل، تغذیه نامناسب ممکن است علایم رفتاری نامناسب را افزایش دهد و باعث کاهش وزن شود. به گفته وی، نکات زیر می تواند به تقویت سلامت فرد مبتلا به زوال عقل و سلامت مراقب وی کمک کند که شامل این است که: ...
10 مراقبت سالیانه که زنان برای سلامتی خود باید انجام دهند
. این کار را از 20 سالگی شروع کنید گرچه ممکن است به نظر شما زود باشد. عوامل مختلفی در فشار خون ما موثر هستند. چاقی افراد را در معرض فشار خون بالا قرار می دهد و به همین علت کاهش وزن و قرار گرفتن در دایره تناسب وزن اهمیت زیادی دارد. 2. بررسی کلسترول یکی از ابزار های مهم برای خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی بررسی کلسترول است. اگر 20 سال سن و یا بیشتر دارید باید حداقل ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
... گل کلم منبع فیبر غذایی است که به فرآیند هضم کمک می کند و روند حذف سموم بدن را افزایش می دهد.گلوکوزینولات، گلوکورافانین و سولفورفان موجود در گل کلم، از پوشش معده محافظت می کند و به مقاومت در برابر رشد باکتری های هلیکوباکتری پیلوری کمک می کند. افزون بر این مکانیسم دفاعی، ایزوتیوسیانات غذایی موجود در گل کلم از خطر بروز اختلالات مختلف شکم مانند زخم معده و سرطان روده جلوگیری می کند. ...
سلول های سرطانی چگونه شکل می گیرد؟ / چه کسانی در معرض خطر هستند؟
عواملی که می توانند باعث بروز سرطان شوند ارتباط مصرف شیرینی در بروز سرطان نقش وراثت در ابتلا به سرطان همه توده های توموری خطرناک نیستند کارهایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، برای آگاهی از اینکه چطور سلول های طبیعی تبدیل به سلول های سرطانی می شوند باید از ساختمان و عملکرد آن ها آگاه بود. توجه داشته باشیم بدن ما از میلیاردها سلول ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان به دلیل چاقی - ارتباط چاقی و سرطان
...> چاقی چگونه منجر به سرطان می شود؟ ارتباط چاقی و سرطان به این صورت است که اضافه وزن و چاقی باعث ایجاد تغییراتی در بدن می شود که تغییرات ایجاد شده عاملی بر ایجاد سرطان است. چنین تغییراتی می تواند شامل التهاب طولانی مدت و سطح بالاتر از حد طبیعی انسولین و هورمون های جنسی باشد. خطر ابتلا به سرطان با افزایش وزن اضافی در فرد افزایش پیدا می کند. چربی اضافی در بدن فقط در یک ...
نقش مهم آب در تامین سلامتی
حسین زارع کارشناس مسئول نظارت بر مواد غذایی شبکه بهداشت و درمان مهریزافزود: آب یکی از ترکیبات اصلی بدن است که حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد، و هم در داخل و هم در خارج سلول ها وجود دارد، پس برای انجام وظیفه سلول ها، وجود آب در بدن ضروری است. او ادامه داد: آب مورد نیاز بدن از طریق آب آشامیدنی آب موجود در مواد غذائی (سبزیجات، میوه جات، گوشت و غلات) و آبی که از سوخت و ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند: بریدگی ها، خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در ...
بالاخره پنیر بخوریم یا نه؟
... این خوشمزه مفید پنیر سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم و فسفر است. نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که حتی پنیر پرچرب لزوما باعث افزایش وزن یا حمله قلبی نمی شود . نحوه چیدمان شیمیایی پنیر متفاوت است هنگامی که شیر به پنیر تبدیل می شود این فرایند، نحوه چیدمان شیمیایی مواد مغذی و دیگر اجزای موجود در آن را تغییر می دهد. همچنین بر نحوه هضم و پردازش آن توسط بدن ...
از کجا متوجه وجود سموم در بدن خود شویم؟
سموم در بدن باعث اختلال در عملکرد آنزیم های بدن می شود. علاوه بر این، اضافه بار سمی می تواند به بافت های بدن آسیب برساند، عملکرد اعضای بدن را به خطر بیندازد و در نتیجه طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. سموم در اصل مواد شیمیایی هستند که از نظر بیولوژیکی یا مصنوعی تولید می شوند که انواع مختلفی دارند، از جمله: سموم طبیعی که به طور معمول در غذاهای گیاهی و حیوانی ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
باعث می شود در صورت زخم شدن، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند. تغییرات پوستی: تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند ...
ویتامین D مکانیسم کاهش وزن را فعال می کند! | کاهش وزن با استفاده از ویتامین ها
چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سطوح پایین ویتامین D است، به این معنی که مصرف بیشتر مواد مغذی می تواند منجر به کاهش وزن شود. مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، نشان داد که زنان چاق یا دارای اضافه وزن با سطوح پایین کلسیم که دوز روزانه کلسیم همراه با ویتامین D مصرف می کردند سریع تر از کسانی که دارونما مصرف می کردند، وزن کم کردند. دانشمندان این موفقیت را به توانایی ...
چند نشانه وجود سم در بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سموم موجود در محیط از طریق مختلف وارد بدن می شوند اما بدن ما نمی تواند حجم زیاد سمومی که وارد بدن می شوند را به سرعت دفع نماید. بدن ما در این شرایط با بروز علائمی به ما هشدار می دهد که نتوانسته مواد سمی را فیلتر کند. تعریق یکی از علائم انباشتگی ترکیبات سمی در بدن می باشد. تجمع سموم در بدن باعث گرم شدن بیش از حد بدن شده و کبد را وادار به کار بیش ...
فواید لیموترش؛ از جوان سازی پوست تا تقویت سیستم گوارش
برای واکنش سیستم ایمنی بدن به منظور مبارزه با وضعیت هایی مانند سرماخوردگی مهم است، اما التهاب مزمن می تواند منجر به بروز افزایش وزن، خستگی، مشکلات گوارشی، نوسانات خلقی و حتی ابتلا به سرطان منجر شود. بر اساس نتایج مطالعه ای که در مجله هندی Clinical Biochemistry منتشر شده است، خوشبختانه ویتامین C حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که ثابت شده موجب کاهش التهاب می شود. همچنین مشخص شده که مصرف ویتامین C ...
رژیم اصولی لاغری چه ویژگی هایی دارد؟
ادامه رژیم گرفتن را برای فرد سخت می کنند، پس از مدتی منجر به بروز مشکلات سلامتی یا سو تغذیه در فرد می شود. در رژیم اصولی لاغری تنها هدف کاهش وزن نیست، بلکه حفظ سلامت عمومی فرد نیز به عنوان یک مسئله مهم مطرح می شود. ادامه دادن این رژیم نیز سخت نیست و فرد می تواند مدت طولانی و تا رسیدن به نتیجه مطلوب رژیم را ادامه دهد. انعطاف پذیری رژیم یک رژیم غذایی زمانی موفق ...
رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی
ناحیه شکم را سندرم متابولیک می گویند. متأسفانه این مشکل نیز با بیماری های دیگری مانند پرفشاری خون، مشکلات قند خون و میزان تری گلیسیرید خون در ارتباط است. حتماً می دانید که عوامل ذکرشده نیز باعث افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و دیابت می شوند. به عقیده متخصصان مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن می تواند باعث کاهش سندرم متابولیک شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی علاوه برای کنترل تغذیه باید تحرک بدنی مناسب ...
خواص و فواید شاهدانه را بشناسید
گیاهخوار است. فیبر موجود در شاهدانه با بهبود حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست در زنان باردار کمک می کند. اسید های چرب امگا 3 و اسید گاما لینولنیک موجود در گل شاهدانه خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار و زنان شیرده می شود. خواص شاهدانه برای کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده ...
کمردرد هایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند
از چاقو - نقص مادرزادی مانند ارتباط غیرطبیعی میان عروق خونی اگر این بیماری به موقع درمان نشود، بیمار احتمالا به فلج، از دست دادن کامل کنترل مثانه و روده، ایجاد مشکل در راه رفتن و سایر مشکلات عصبی و فیزیکی مبتلا می شود. کمردرد های شبانه کمردرد هایی که شب هنگام بروز می کنند اغلب ناشی از قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب در هنگام خواب و یا کشیدگی عضلات در طول ...
با بوییدن این موادغذایی لاغر شوید!
گفته می شود برخی از بو ها باعث ایجاد احساس اشتها در بدن انسان می شود، در حالی که برخی دیگر از بو ها باعث ایجاد احساس سیری می شوند. ممکن است فکر کنید که چه نوع رابطه ای بین بو ها و کاهش وزن وجود دارد؟ برخی از رایحه ها با تخریب اشتها، کاهش وزن را آسان تر می کنند. به لطف این ویژگی ها باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و غذای کمتری مصرف کنید. می خواهیم بدانیم کدام بو ها اشتها را کاهش م ...
لوازم یکبار مصرف
، مطالعات کمی به طور کامل تأثیرات ترکیبی دیر ناهار خوردن را بر سه عامل کلیدی در تنظیم وزن بدن و در نتیجه خطر چاقی مطالعه کرده اند: تنظیم کالری دریافتی، کالری سوزی و تغییرات مولکولی در بافت چربی. محققان بیمارستان بریگهام و زنان، مؤسس سیستم مراقبت های بهداشتی Mass General Brigham، در مطالعه اخیر دریافتند که زمان وعده های غذایی تأثیر زیادی بر مصرف انرژی، اشتها، و مسیر های مولکولی ما در بافت چربی ...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
خواص درمانی زیادی دارد. رازیانه و دانه های آن مملو از مواد مغذی هستند. رازیانه حاوی ویتامین سی، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و منگنز است. پیاز رازیانه تازه منبع خوبی از ویتامین C است؛ ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که برای تقویت سیستم ایمنی، حیاتی به شمار می رود. ویتامین سی رادیکال های آزاد را که باعث تخریب بافت ها و سلول های بدن و بروز بسیاری ازبیماری های مزمن می شوند، خنثی می ...
رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟
مطالعه گزارش کرد که 44 درصد زنان و 29 درصد مردان آمریکایی برای کاهش وزن تلاش می کنند و این تعداد نشان می دهد که بیش از 60 درصد افراد چاق تلاش در کاهش وزن دارند. این موارد باعث شده تا بازار بسیار بزرگی با گردش مالی بالا برای تبلیغ و فروش روش های کاهش وزن در دنیا ایجاد شود و دامنه ای از مصرف دمنوش های گیاهی تا جراحی های کاهش وزن دارد. افزایش شیوع چاقی در ترکیب با عدم رضایت از کارایی روش ...
نشانه های معده درد / کدام معده درد عصبی است؟
، درد عصبی معده تلقی کنیم و از پیگیری و ریشه یابی علت اصلی آن غافل شویم هر نوع درد و اختلال در دستگاه گوارش باید بر اساس سن و شرح حال بیمار و در صورت لزوم انجام آزمایشات تشخیصی مورد ارزیابی قرار گیرد تا بر عصبی بودن ریشه آن اطمینان حاصل شود. البته نباید فراموش کنید استرس و به طور کلی اختلالات روانی به خودی خود زخم معده یا التهاب روده ایجاد نمی کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد که می ...
خواص شگفت انگیز برگ تربچه
تربچه آهن موجود در برگ تربچه از بروز خستگی جلوگیری می کند. برگ تربچه سرشار از مواد معدنی مانند آهن و فسفر است که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. همچنین دارای سایر مواد معدنی ضروری مانند ویتامین ث، ویتامین آ و تیامین است که به مبارزه با خستگی کمک می کند. بیماران مبتلا به کم خونی و سطح هموگلوبین پایین می توانند از خوردن برگ تربچه بهره مند شوند، زیرا آهن موجود در برگها، بیماری را تسکین می ...
شیر مادر؛ یکتا و بی رقیب
...> فاکتورهای رشد اپیدرمال موجود در آغوز در تکامل و عملکرد مناسب روده نوزاد موثر است. آنتی بادی های ترشحی A در آغوز، مانع ورود میکروارگانیسم ها و مواد آلرژن زا به بدن نوزاد می شود. ویتامین A فراوان موجود در آغوز علاوه بر حفاظت از چشم و کاهش عفونت ها با تحریک عمل دفع، از زردی نوزاد پیشگیری کرده و به پیشگیری از بروز هیپوگلیسمی (افت قندخون) هم کمک می کند. رفلکس مکیدن نوزاد که ...
