خانهدرد عضلات گردن و شانه از کجا سرچشمه می گیرند و چگونه درمان می شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با درآمدهای میلیونی یک شغل نان و آب دار آشنا شوید
آمده که هم اکنون، بیش از 80 نوع ماساژ طراحی شده است. مهم ترین و پرکاربردترین آنها به قراری است که در زیر باهم می خوانیم. از ماساژ پایه آغاز می کنیم. مشت و مالی مقدماتی و کم فشار که بیشتر خاصیت تجدید قوا و انرژی دارد. ماساژ خشک؛ مانور انگشتان دست روی عضلات بدن ماساژگیرنده ها آن هم بدون استفاده از روغن و ابزار است. ماساژ طبی یا پزشکی؛ ویژه درمان تکمیلی برخی بیمارهای استخوانی یا عضلانی مانند پا، دست ...
چرا پلکمان می پرد؟ آیا درمانی دارد؟
... کلسیم ،عنصر مهمی برای نگه داشتن اعصاب و سیستم عصبی سلامت است به منظور متوقف کردن پرش چشم، مواد غذایی غنی از کلسیم مانند :شیر، ماست، پنیر و آب پرتقال میل نمایید . منیزیم، به حفظ عضلات و عملکرد عضلانی نرمال کمک می کند و بنابراین یک درمان مؤثر برای درمان شوک چشم، مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم ،مانند آووکادو، دانه ها، لوبیا، آجیل، سبزی برگ و غیره است. بخار، یکی دیگر از روش ...
راهکارهای درمانی برای انواع کمر درد
غیر کورتونی (NSAID)درمان می شود. این داروها به صورت های خوراکی، وریدی و پمادهای موضعی می باشد. یکی از روش های موثر و بدون خطر برای کمردردهایی که دارای منشا سیاتیک یا اسپاسم عضلات مجاور ستون فقرات می باشد،طب سوزنی است. این روش برای تسکین درد در قسمت تحتانی کمر بسیار موثر می باشد. همچنین این روش برای درمان کمردردهای خانم ها بعد از بارداری به عنوان روشی بی خطر مورد استفاده قرار می گیرد ...
پولیپ رحم می تواند خطرناک باشد؟
آزمایشگاه فرستاد، تا بررسی های لازم جهت سرطانی بودن یا نبودن آن انجام شود. این متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی مطرح کرد: یکی دیگر از روش های درمان پولیپ دهانه رحم یا سرویکس با لیزر می باشد. لیزر یک روش غیرتهاجمی و بدون درد است. پولیپ های دهانه رحم را می توان به راحتی با استفاده از لیزر در ...
دلایل پرش پلک چشم و راهکارهای پیشنهادی
های عضله. چه باید کرد؟ رژیم غذایی متعادل و متنوعی از انواع میوه و سبزی، غلات کامل، گوشت های کم چرب و بنشن و حبوبات داشته باشید که همگی سرشار از ویتامین ها و املاح اند. فلج بِل، ام اس، و دیستونی (انقباض غیرارادی عضلات) هم می توانند باعث پرش پلک شوند؛ اما اغلب با دیگر علائم مانند بی حسی در صورت یا از دست دادن نسبی یا کامل بینایی همراهند خستگی خستگی هم می تواند موجب پرش چشم ...
درمان درد کف پا؛ علت درد کف پا چیست؟
فرادید | درد کف پا یکی از تجربه های تلخی است که اغلب افراد در طول زندگی یکبار تجربه کرده اند. دردی که در هنگام راه رفتن یا بیدار شدن از خواب به حدی آزاردهنده است که فرد تمایلی برای گذاشتن پا روی زمین ندارد. کف پا به علل متفاوتی دردناک می شود و برحسب اینکه علت درد چیست درمانی که برای بیمار در نظر گرفته میشود هم متفاوت خواهد بود. نیرو های ناشی از فعالیت های بدنی از قبیل: راه رفتن، به قسمت های بالا و پایین پا ها نقش دارد. اگر مشکل ساختاری در قوس کف پا یا ...
راه های درمان سوزش گلو؛ علت گلو درد چیست؟
...> اگر یک یا چند مورد از علائم بالا را دارید، به پزشک مراجعه بکنید. پزشک می تواند علت مشکل تان را شناسایی و به شما در اقدام بعدی کمک بکند. راه های درمان سوزش گلو به کمک روش های زیر می توانید درد یا سوزش گلو را تسکین بدهید: حدود 225 سی سی آب ولرم را با نصف یا یک چهارم قاشق چای خوری نمک خوراکی ترکیب و آن را غِرغِره بکنید. استفاده از آب نبات های سرماخوردگی که می توانند به ...
8 نشانه ای که می گوید دچار میگرن شده اید
...، بشناسید. دکتر کتی مونرو این علائم را به شما معرفی می کند. درد ضربان دار یکی از اولین نشانه های میگرن است. سردرد میگرنی می تواند سیستم سه قلو عروقی را فعال کند. سپس سیگنال های درد به مغز و همچنین به گردن و شانه ها می رسد و باعث ناراحتی می شود. دکتر مونرو می گوید: این ناحیه ها ممکن است حساس شود و سفت و منقبض شدن عضلات گردن را با خود به دنبال داشته باشد. خستگی ...
ترغیب مشتری برای خرید بیشتر موجب موفقیت شما می شود
دهنده ی خارش های بدن، برطرف کننده ی اسهال، تصفیه ی خون، پیشگیری ازسرطان یادکرد. ازمضرات استفاده بیش از حد آن می توان به آلرژی، مشکلات پوستی، تورم صورت، درد و تورم در دهان، کالری زیاد و قند فراوان اشاره کرد. آب انار سرشار از ویتامینE، A، C است. از خواص آن می توان به کاهش خطرابتلا به سرطان، درمان اسهال، درمان کم خونی، بازسازی غضروف، خطر زایمان زودرس، گرفتگی عضلات و شادابی پوست اشاره کرد. انار ...
چند ترفند اساسی برای راه رفتن راحت با کفش پاشنه بلند!
، همه چیز است زمانی که با کفش پاشنه بلند راه می روید، بدن تمایل به خم شدن به سمت جلو خواهد داشت، اما این چیزی است که باعث نامناسب به نظر رسیدن ظاهر اندام شما خواهد شد. وضعیت نامناسب بدن شما می تواند باعث شود که تعادل تان به هم بخورد و فشار زیادی را روی پاهای تان اعمال کند. برای جلوگیری از این امر، راست بایستید و وزن خود را روی پاشنه پا بیندازید. دست هایتان را نزدیک ...
10 آسیب جدی که از تردمیل زدن می خورید اگر...
از این دستگاه آشنا خواهیم کرد. - زانو درد از موارد آسیب به بدن به دلیل استفاده زیاد از حد و اشتباه از این وسیله است. زمانی که فرد فشاری بیش از حد تحمل پا به آن وارد می کند و قصد دارد در کوتاه ترین زمان تمرین زیادی را انجام دهد، باعث ایجاد درد در زانو می شود؛ همچنین فشار طولانی و مکرر به پا موجب می شود از ناحیه زانو درد زیادی حس شود. - با حرکت زیاد در طولانی مدت علائمی مانند ساییدگی ...
علائم حمله قلبی چیست؟
شوند تعادل خود را از دست بدهید یا احساس ضعف کنید، اما اگر ناگهان دچار سرگیجه شدید و تنگی نفس را احساس کردید فوراً به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه ممکن است به این معنا باشد که فشار خون کاهش پیدا کرده است، زیرا قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نیست. درد قفسه سینه درد قفسه سینه نیز جزو علائم هشداردهنده حمله قلبی است؛ این درد معمولاً با احساس فشار و سوزش همراه است و به مدت طولانی ادامه ...
بیماری پروستات چیست و چگونه درمان می شود؟
سرطانی و مقداری از بافت های سالم اطراف را از بین می برد. حرارت دادن بافت پروستات : درمان اولتراسوند متمرکز با شدت بالا (HIFU) از انرژی متمرکز اولتراسوند برای گرم کردن بافت پروستات استفاده می کند و موجب نابودی آن می شود. این درمان ها ممکن است برای درمان سرطان های پروستات بسیار کوچک در زمانی که جراحی ممکن نیست، استفاده شود. اگر درمان های دیگری مانند پرتودرمانی کمکی نکرده باشد، ممکن ...
آموزش نشستن به نوزاد، اصولی و بدون آسیب + اشتباهات رایج
... از 9 ماهگی او می تواند وضعیت نشسته را به خود بگیرد. حالا زمان آن است که او را تشویق کنید تا حد ممکن در همین وضعیت باقی بماند. یک شیء مورد علاقه اش را به شکلی در دسترس او قرار بدهید که بتواند در حالت نشسته آن را بردارد. همچنین می توانید کنار بنشینید و با او توپ بازی ساده بکنید. بر تقویت عضلات او تمرکز کنید: هرگونه حرکت بدن شامل استفاده از ماهیچه هاست. عضلات قوی تر به معنای ...
سوزاندن چربی های شکم و پهلو ، پشت میز کار
راست بچرخانید. با انگشتان دست راست، نوک پای چپ خود را لمس کنید. چند ثانیه در این حالت بمانید. به حالت اولیه برگشته و همین کار را با سمت دیگر بدن تکرار کنید، یعنی انگشت دست چپ را روی نوک پای سمت راست قرار دهید. این حرکات را برای هر سمت بدن 20 تا 30 بار تکرار کنید. بلند کردن بدن از روی صندلی اگر شما جزو کسانی هستید که صبر و شکیبایی کمی دارید و می خواهید ...
10 راهکار عملی برای لاغر کردن دور شکم در زمان کوتاه
حرکت را در 5 ست 5 مرتبه ای انجام دهید. حالت قایق در حالت نشسته پاهایتان را دراز کنید زانوهایتان را خم کنید و دست ها را زیر زانو قرار دهید. قفسه ی سینه را بالا بکشید و شانه هایتان را به سمت عقب ببرید پاها را بالا بکشید تا موازی زمین شوند. این حالت عضلات شکمی را درگیر می کند تعادل بدن را به کمک استخوان های نشیمنگاه کنترل و حفظ کنید ...
نکات و معیار های مهم در انتخاب کوله پشتی کوهنوردی
قرار است بیش از 5 روز فعالیت داشته باشید کوله پشتی شما باید 90 الی 110 لیتری باشد وجود بند و کمربند یک کوله پشتی کوهنوردی استاندارد باید دارای بند های شانه ای و کمربند های مناسب باشد. وجود بند ها و کمربند ها سبب انتقال وزن کوله از سمت شانه به پایین کمر می شود و در نتیجه فشار کامل از روی کمر فرد برداشته می شود. به این ترتیب در هنگام فعالیت سریع خسته نمی شوید و با درد های ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم
.... این کاری است که باید در هنگام عصبانیت انجام دهید: -آهسته نفس بکشید، اما نفس های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت همراه است را خنثی کنید. -یک کلمه یا عبارت آرامش بخش را تکرار کنید، که می تواند این موارد باشد "آرام باش"، "بیخیال" یا "من کنترل خشم خود را در دست دارم". -بر روی عضلات خود فشار دهید و سپس آن ها را رها کنید. از ...
توصیه هایی برای داشتنن مفاصل سالم
خار های استخوانی آزار می بینند، اما تنها بیرون کشیدن خار ها مگر در موارد بسیار نادر مشکلی را حل نمی کند. استئوآرتریت می تواند علائمی مانند درد مفاصل، سفتی و از دست دادن قدرت حرکت ایجاد کند. اغلب بیماران مبتلا به این عارضه هنگامی که به 60 سالگی می رسند به پزشک مراجعه میکنند. هرچند، افراد می توانند از قبل و بواسطه قوی کردن عضلات و ماهیچه ها از مفاصل خود محافظت کنند و بخشی از فشار را از روی ...
درد دنبالچه و راه حل های بهبود آن
مستعد فشار بیش از حد داخل لگنی هستند. درد دنبالچه اغلب در نتیجه ضربه شدید به پایه ستون فقرات مانند افتادن و فرود آمدن روی باسن است. تروما می تواند باعث جابه جایی دنبالچه (جابه جایی از محل طبیعی آن) و تحرک بیش از حد یا غیرطبیعی آن شود. همه اینها باعث التهاب موضعی مزمن می شود. این فرایند علاوه بر ایجاد درد، منجر به تحلیل رفتن بافت های اطراف می شود. کوکسیگودینیا همچنین می تواند ...
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟
: ورزش نامناسب که اغلب به علت بی احتیاطی در انجام حرکات ویا عدم وجود اطلاعات کافی در مورد نحوه و شدت اجرای آنها در باشگاه های بدنسازی میتواند آسیب رسان باشد. کمی عجیب به نظر میرسد اما مصرف سیگار در بروز این بیماری هم اثر دارد و افراد سیگاری با فشار فیزیکی کمتری دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشوند چرا که دیسک این افراد زودتر از دیگران آب خود را از دست میدهد. آقایان بیشتر از خانمها ...
علت کمردرد چیست و چه زمان نگران کننده است؟
فقرات را تحت فشار بسیار زیاد قرار می دهد از علل بروز پوکی استخوان نیز محسوب می شود. نامناسب بودن حالت بدن نامناسب بودن حالت بدن مانند قوز کردن پشت میز فشار زیادی را به عضلات وارد می کند و باعث درد کمر خواهد شد. هنگام نشستن پشت میز باید از صندلی مناسب که از کمر محافظت می کند، استفاده نمایید. همچنین صفحه کامپیوتر با چشم شما هم سطح باشد تا از نگاه کردن به سمت بالا یا پایین ...
سندرم پیریفورمیس ازعلت تا درمان
انجام عمل جراحی عضله پیریفورمیس توصیه می شود و گزارش شده که این عمل در کاهش علائم موثر است. برداشتن فشار از طریق عمل جراحی با استفاده از یک روش محدود جداسازی عضلانی با نتایج خوب یا عالی در 80 درصد از بیماران مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر مرادی افزود: هنگامی که درمان غیر جراحی جواب ...
فواید یوگای صورت چیست؟
... هنگامی که انگشتان خود را به سمت استخوان ترقوه پایین می برید، فشار ملایمی وارد کنید قبل از اینکه انگشتان خود را رها کنید، چند ثانیه به استخوان ترقوه خود فشار دهید 30 ثانیه ادامه دهید 5- بازکننده فک این تمرین، عضلات فک و گردن شما را درگیر می کند: در حالی که نشسته اید، دست چپ خود را مشت کنید و آن را در قسمت بیرونی فک خود قرار دهید و انگشت ...
درد شبانه پاها و راه های تسکین آن
می شوند. این رگ ها آنطوری که باید کار نمی کنند، بنابراین طی روز، فشار در پاها می تواند افزایش بیابد و احساس سنگینی و درد در پاها ایجاد کند که شب ها بعد از یک روز سرپا ایستادن بدتر می شود. برای کمک به گردش خون بهتر: . پیاده روی و داشتن فعالیت بدنی باعث افزایش گردش خون می شود. . هر وقت نشسته اید ساق هایتان را بکشید تا خون بهتر به سمت قلب برگردد. . پاها را بالا قرار دهید ...
با کلینیک تخصصی دکتر ارتوپد درد پا و سیاتیک خود را کاملا از بین ببرید.
وسیله نقلیه موتوری برای مدت طولانی؛ به درد سیاتیک سمت چپ کمک می کند. درمان رادیکولیت پای چپ اگر علائم فشار و سیاتیک; درمان نامناسب در زمان مناسب و کمتر از یک یا دو ماه؛ باعث آسیب دائمی عصبی می شود. علاوه بر این، عدم درمان به موقع سیاتیک پای چپ؛ عوارضی مانند: ضعف و فلج اندام ها و ماهیچه ها، بی حسی مداوم، سوزش و گرم شدن گیاهان، لنگش، گیاهان مسطح و در برخی موارد باعث اختلالات ...
پاها می توانند از عارضه قلبی خبر بدهند
قلب نیز داشته باشد. اگر نارسایی احتقانی قلب دارید یک یا هر دو حفره پایینی قلب شما توانایی خود را برای پمپاژ موثر خون از دست می دهند. در نتیجه، خون می تواند در پا و مچ پاهای شما جمع شده و باعث بروز اِدِم شود. هنگامی که تورم در معده رخ می دهد ممکن است مایع در ریه ها جمع شده و باعث اِدِم ریوی شود. تنگی نفس و همچنین درد قفسه سینه و مشکل در تنفس می تواند از علائم آن باشد. پاها ...
احیای قلب و جلوگیری از حمله ی قلبی در کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش
.... این درد می تواند به شانه ها و گردن، فک و صورت نیز سرایت کند. درمان در بخش اورژانس شامل: – تزریق داخل وریدی نیتروگلیسیرین و مورفین؛ – نظارت مداوم بر قلب و اندام های حیاتی بدن – اکسیژن رسانی برای افزایش سطح اکسیژن در عضله قلب آسیب دیده – مسکن درد. مصرف این دارو فشار روی قلب را کاهش می دهد. همچنین، افزایش نیاز ماهیچه های قلب به اکسیژن. ...
پیش بینی ترسناک از چهره عجیب انسان های آینده
هایمان می تواند باعث ایجاد فشار در نقاط خاص دست شود و موجب ایجاد "پنجه متنی" شود که به سندرم تونل کوبیتال معروف است. انسان های آینده همچنین ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد از فناوری، آرنجی 90 درجه داشته باشند. این ایده حاصل از گسترش پنجه متنی و همچنین استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند است. دکتر جورجویچ می گوید این تغییر فیزیکی، ناشی از فشار یا کشش عصب اولنار(عصب زند زیرین) است ...
راهنمای کامل ماه هفتم بارداری/مراقبت های ماه هفتم بارداری چیست؟
می تواند حتی کمردرد هم ایجاد کند. کودک ریه های شما را هم تحت فشار قرار داده و باعث احساس تنگی نفس می شود. احساس درد ممکن است در قفسه سینه و لگن خاصره نیز وجود داشته باشد. برای حفظ سطح انرژی و افزایش استقامت هنگام زایمان باید مراقب تغذیه و ورزش تان باشید. فعالیت های فیزیکی مانند شنا در اواخر دوران بارداری بسیار مناسب است هرچند نباید این فعالیت بیش از حد باشد. مسافرت در این ماه ...
