خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
سالاد فراوان میل کنید. البته دور سس های چرب را خط قرمز بکشید. بادام یک مشت آجیل و به خصوص بادام سرشار از پروتئین است. بنابراین یک میان وعده ی فوق العاده محسوب می شود که به خوبی شما را سیر و از ریزه خواری پیشگیری می کند. اگر این مواد غذایی به همراه میوه ها یا سبزیجات مصرف شوند و یا آن را به سالادها اضافه کنید تأثیر آن بیشتر خواهد شد. بادام حاوی پروتئین و تحریک کننده ی متابولیسم ...
سفره های ایرانی خالی از تغذیه سالم و مغذی
خوردن صبحا نه باعث افزایش یادگیری وتمرکز وکارایی وبهروری می شود. اما کیف بچه ها خالی از مواد ویتا مین دار است تا حد امکان از مواد غذایی فن اوری شده استفاده نکنیم مصرف خوراکی در زنگ تفریح از واجبات است معده را باهله هوله پر کردن قطعاکار درستی نیست پس باید مراقب سلامتی خود باشیم بچه هایی که به خوردن شیر حساس هستند بهتر است به جای آن از پنیر یا ماست چکیده وسفت به عنوان صبحانه استفاده کنند. بچه ها ...
خوشمزه های تسکین دهنده درد را بشناسید
: بعضی از تحقیقات نشان داده اند که حتی مصرف بسیار کم قهوه (مصرف 100 میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین منبع های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در دیگر محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید ...
10 نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
.... و اگر گرسنه هستید، روی میزتان میوه هایی مثل توت و انگور بگذارید. آمار اضافه وزن و چاقی روز به روز رو به افزایش است و تعداد کسانی که احتمالاً در محل کارتان تصمیم دارند وزنشان را پایین بیاورند کم نیست. شما هم به آنها ملحق شوید و با هم تصمیم بگیرید که در شرکت به جای ظرف شکلات ظرف میوه بگذارید. 2. نوشیدن میزان کافی آب در روز — هشت تا ده لیوان آب در روز — به تامین آب ...
شایعات آلودگی موادغذایی از کجا می آیند؟
شده و نه نمک های فله ای تصفیه نشده، با استفاده نکردن از جوش شیرین یا جوهر قند، باید کنترل داشته باشند، در بحث نظارتی بازرسین بهداشت محیط مراجعه و کنترل می کنند. بحث دیگر آگاهی خود مردم و مصرف کنندگان است، مثلا در همین بحث نانوایی ار 70 هزار یا 90 هزار نانوایی در سطح کشور داریم، به این تعداد که بازرس بهداشت محیط نداریم تا بر تک تک نانوایی ها کنترل کنند، بنابراین خود مصرف کننده باید آگاه ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از ...
آشنایی با شیوه های تبلیغات غیراینترنتی
یک آگهی کف دست تان ظاهر شود، تجربه متفاوتی خواهد بود. هنگامی که پیام در حریم شخصی شما نمایان می شود، به آن بیشتر احساس تعلق خاطر پیدا می کنید".به عقیده وی، تبلیغی که روی بدن مصرف کننده ظاهر می شود، می تواند او را متقاعد کند که آن پیام واقعا برای وی است. محققان همچنین امیدوارند از این باران برای هدایت مصرف کنندگان به سوی فروشگاه های خاص استفاده کنند. مسیر تصاویر ارسالی را می توان بسته به نوع حرکت ...
احساس خستگی با تغذیه ارتباط مستقیم دارد
فرسا تبدیل کند. البته احتمالات دیگری هم وجود دارد. غذاهای شیرین و فرآوری شده، در صورت استفاده بیش از حد، می توانند در سطح قند خون اختلال ایجاد کنند و بعد باعث شوند که شما شدیدا احساس خستگی و بی حالی کنید. بنابراین اگر زیاد از این محصولات غذایی استفاده می کنید، حتما مصرف تان را کاهش دهید. ...
غذاهای سنتی استان خوزستان
تهیه و طبخ می شود که پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف اکثر آن ها را به دلیل حضور برخی از مواد اولیه ی ترکیبی مفید و مغذی، توصیه کرده و برای بدن، ضروری می دانند. قلیه ماهی، ماهی صبور، فلافل، اوپیوزی (اشکنه ی دزفول)، برونی (صندلی سلطون دزفولی)، برشک، حمیس توله، بنگو (ماست و خیار)، ماسووا، آش ارده، باقله توحه، شلی ارده، حریسه (حلیم)، شوربا، قلیه ی تخم مرغ، حشو، سمبوسه (مخصوص آبادان)، میگو پلو، دال عدس، للک ...
9 ماده غذایی مفید در دوران شیردهی
شیردهی خانم ها به 3 تا 4 واحد لبنیات نیاز دارند. این موادغذایی منابع پروتئین، کلسیم، ویتامین D و مایعات هستند. خوردن شیر و ماست به وسیله مادر می تواند موادمغذی ای را به نوزاد برساند که به روند رشدش کمک می کنند. 4 -گوشت بخورید: بهتر است گوشت قرمز بدون چربی میل کنید زیرا نیاز بدن به پروتئین و ویتامین B12 در این دوران افزایش می یابد. در ضمن نیاز به انرژی نیز در دوران شیردهی زیاد است ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
سلامانه : نوشیدن مقدار کافی آب به گزارش شفقنا زندگی، نوشیدن آب نه تنها برای سلامتی ما ضروری است بلکه به واسطه افزایش میزان سوخت و ساز بدن نقشی اساسی در کاهش چربی ها ایفا می کند. بنابراین، نوشیدن میزان کافی آب در طول روز نه تنها شرایط جسمانی شما را بهبود می بخشد بلکه باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و کمتر سراغ غذا بروید. افزایش پروتئین دریافتی پروتئین ها یکی از مهم ترین منابعی هستند که باید به رژیم غذایی ما اضافه شوند، به ویژه زمانی که قصد کاهش ...
خواص سیرابی
... این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه دو سوم کلسترول خون را بدن می سازد و یک سوم از غذا حاصل می شود، گفت: اگر کلسترول دریافتی زیاد باشد این تنظیم خودکار در بدن وجود دارد که خود بدن کمتر این کلسترول را بسازد ولی زمانی که افراد کلسترول خیلی بالا از طریق مصرف بعضی از غذا همچون مایونز و انواع سس چرب داشته باشند دیگر بدن قادر به این تنظیم نیست. وی به عنصر روی موجود در سیرابی اشاره کرد و ...
در جوانی یائسه نشوید!
و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی یا بوی ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با آسم
مانند میوه ها و سبزیجات غافل نشوید. بدن شما روزانه به حداقل 80 میلی گرم ویتامین E نیاز دارد. از مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین و آنتی اکسیدان ها غافل نباشید. قهوه با وجود اینکه نمی توان به قهوه به چشم یک جایگزین برای تئوفیلین نگاه کرد اما کافئین موجود در آن نیز باعث گشاد شدن مجاری هوایی می شود. یک یا دو فنجان قهوه غلیظ باعث کاهش سریع حملات آسم می شود. البته نباید این ...
دردسرهای بارداری در زمستان
خود را همیشه بدون قند مصرف کنید. کمبود ویتامین D در طول بارداری بسیاری از زنان دچار کمبود ویتامین D می شوند اما میزان این کمبود در فصل سرد سال بیشتر هم می شود. ویتامین D در جذب کلسیم و ساخت استخوان های جنین نقش دارد. به همین دلیل به خانم های باردار توصیه می شود مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل ماهی و لبنیات دریافت کنند و در صورت لزوم بنا به صلاحدید متخصص، مکمل ویتامین D ...
باید از واردات کدام محصولات جلوگیری کرد؟/غذا و محصولات کشاورزی غیر ایمن را بشناسید
آمریکا را آلوده کند و یک تهدید جدی برای کشاورزی پایدار و ارگانیک باشد. 17. عسل: صادرات عسل از کانادا به اروپا به دلیل تغذیه زنبورعسل از کانولا GMO ممنوع شده است. 75 درصد عسل هایی که در فروشگاه های مواد غذایی ایالات متحده آمریکا یافت می شود از شربت ذرت با فروکتوز بالا و بدون ارزش غذایی ساخته شده است. اگر شما به دنبال عسل غیر اصلاح شده هستید باید عسل خام ارگانیک بخرید. ...
انقلاب اسلامی ایران؛سرآغاز بیداری اسلامی/ نقش زنان در پیروزی انقلاب
فعال هستند الان کی هست که دارد از آن ها پشتیبانی می کند؟ آن زن هایی که برای شما نان می پزند و آن مرمی که برای شما پول می دهند و آن مردمی که برای شما ذخیره می دهند و آن قدر چیزها می فرستند همین مردم مسلمان اند شما ببینید تلویزیون که یک زنی که ده تخم مرغ آورده دارد می آورد می دهد این ها برای چه این ها را می دهند؟ برای اسلام است برای کشور است.25/8/59 پشتیبانی زنان از قوای مسلح: ...
همه چیز درباره “ویتامین d” ، از خواص ویتامین د تا منابع دریافت آن
منابع مفید ویتامین D است و سطح ویتامین D موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. 4. مکمل ها نیز می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. 5. زرده تخم مرغ نیز غنی از ویتامین D است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. 6. جگر گاو نیز منبع سرشار از ویتامین D به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ...
واکاوی دفاع برخی مسئولان از واردات و تولید "محصولات دستکاری شده ژنتیک"
محصولات تراریخته وجود دارد، ضمن آلودگی آبهای سطحی، موجب بروز اختلالاتی از جمله مرگ جنین ماهی در مراحل اولیه لقاح یا خروج زودتر از موعد جنین از تخم می شود. این مجله معتبر همچنین نتیجه تحقیق دیگری را فاش کرد، که نشان می دهد مقدار موجودی گلایفوسیت و مشتقات آن در محصولات تراریخته، 15 میلی گرم یا بیشتر است. این نتیجه به این معناست که سم موجود در مواد غذایی که در سوپرمارکتهای آمریکا به فروش ...
داستانک؛ سگ ها و آدم ها
... حقیقت در این است که من احساس حنایی را درست نمی فهمم. چون دیگر احوالش طبیعی نیست که از روی مشاهده بشود آن را فهمید. مهم ترین بخش راز همچنان سر به مهر است. چند لحظه که گذشت، تشنج های حنایی کمتر می شود و کل عباس با احتیاط پاهایش را از روی حنایی پس می کشد و آن وقت رقص حنایی شروع می شود. من عاشق همین جایش هستم. رقص خونین. بی هیچ نظم و قاعده ای. بدن بدون هیچ واسطه ای سخن می گوید. راز این کار را ...
اگر اینجا ژاپن بود ...
این جملش!!! میخواستم امتحان ارشد بدم! • • • • • • • • • جوکهای تلگرام • • • • • • • • • به سلامتی سه تن . . . گوجه و تخم مرغ و سیب زمینی که اگه نبودن نصف مردم از گرسنگی میمردن • • • • • • • • • جوکهای خنده دار تلگرام • • • • • • • • • پسره خاسته دختره رو بترسونه یه لیوان اب پاشیده تو صورت دختره . . . دختره ...
خطر نفوذ بیوتروریسم به سفره های ایرانی با دستکاری ژنتیکی مواد غذایی
به شهروندان، اجتناب از GMO به اوج خود رسید. در ایالات متحده آمریکا، شورش مصرف کنندگان علیه استفاده از هورمون رشد گاوی شدت گرفت و باعث شد استفاده از این هورمون در شرکت های وال-مارت، استارباکس، دانون، یوپلیت و بسیاری دیگر از شرکت های لبنی آمریکایی منسوخ شود.
کشاورزی کرمانشاه در مسیر توسعه
، گوجه فرنگی 318 هزار و 465 تن و کلزا 2 هزار و 767 تن بوده است. ** چند نکته ** توجه جدی به توسعه کشت کلزا (یکهزار و 830 هکتار) به خصوص ارقام جدید هیبرید فرانسوی در راستای کشت گیاهان زراعی با مصرف کم آب و کنترل سطح زیرکشت ذرت در دستور کار استان قرار گرفته است. ** در راستای صرفه جوئی در مصرف آب و نیز بهره وری بیشتر از امکانات کارخانه قند، محصول چغندر قند در مناطق گرمسیر در سطح ...
درمان ساده یبوست
امتحان کنید تا به دفع خود کمک کنید: - سبزیجات خانواده کلم را زیاد مصرف کنید حتی اگر فیبر مصرف میکنید اما یبوست دارید ممکن است باز هم به فیبر بیشتر نیاز داشته باشید. کلم بروکسل، گل کلم، کلم پیچ و سبزیجات دیگر خانواده کلم منابع خوب فیبر هستند که به برطرف شدن یبوست کمک میکنند. همچنین میتوانید از مکمل های فیبری اسفرزه استفاده کنید تا با سرعتی بیش از خوردن مواد غذایی به ...
علائم نشان دهنده بیماری های روده
، بیماریهای خود ایمنی و عفونت مکرر اشاره می کند. آیا روده شما به اندازه ای که باید سالم هست؟ در ادامه برخی از نشانه های شگفت آوری که خبر از عدم توازن میکروبی روده دارند را می خوانید. آیا به آسانی بیمار می شوید؟ سیستم گوارش مجهز به بزرگترین و پیچیده ترین بخش سیستم ایمنی بدن انسان است. در میان سایر موارد، یک روده متعادل شامل میکروبهایی است که پیام رسان های شیمیایی ترشح کرده ...
درباره قد اطفال چه اعتقاداتی رایج است!
کربوهیدرات های تصفیه شده چه به صورت مستقیم و چه در قالب غذاهای مختلف از جمله شیرینی جات و تنقلات نه تنها میزان سطح قند خون را افزایش می دهد بلکه به افزایش سطح اسیدهای چرب آزاد نیز منجر می گردد که اثر مهاری در عملکرد هورمون رشد دارد ولی موجبات افزایش وزن و چاقی ها را نیز فراهم می سازد. استفاده نابجا و بدون دلیل از هورمون رشد با منشا خارجی منجر به مهار شدن ترشح طبیعی هورمون رشد می شود که نتیجه ...
قصه ی مردی که هیچ وقت فراموش نمی کند
...: پانزدهم دسامبر 2000، تولد شانزده سالگی بهترین دوست اش؛ وقتی که برای اولین بار در زندگی اش عشق را تجربه کرد. او همیشه حافظه ی خوبی داشت، اما شاید شور و هیجان عشق جوانی تحولی در ذهن او ایجاد کرد. از آن لحظه به بعد، تمام جزییات زندگی ویسه ضبط شد. تصور کنید توانایی این را داشتید که بدون هیچ تلاش خاصی، تک تک اتفاقات و لحظات زندگی تان را همیشه به یاد داشته باشید. چنین قدرتی شاید از نظر شما ...
معتاد قهوه هستید یا رابطه جنسی؟
، نتوانید خوردن آن را متوقف کنید. احساس بد نکنید چون غذاهای پرکربوهیدرات، چربی و قند می توانند روی مغز شما اثر بگذارند درست مانند مواد مخدر. مصرف گاه و بی گاه میلک شیک به این معنا نیست که شما در دام افتاده اید، اما شیرینی بیش از اندازه و خارج از کنترل می تواند باعث ابتلا به مشکلات سلامت شود. مرده خرید هستید همه ما چیزهایی می خریم که واقعا نیازی به آنها نداریم. اگر این اتفاق زیاد ...
حریف ننه سرما شو!
صفراوی می کند. این غذاها احساس گرمای بیشتری به افراد می دهد؛ غذاهای با طبع گرم از جمله این غذاها هستند. برای گرم نگه داشتن بدن چه چیزهایی نخورید؟ برای گرم نگه داشتن بدن باید از غذاهایی که طبع سردی دارند، پرهیز کنید یا اگر تمایل دارید غذاهای با طبع سرد را هم مصرف کنید، آنها را با مصلحات شان میل کنید. ماست، دوغ، خیار، کاهو، قارچ، اسفناج، آلو و غذاهای سردمزاج مثل گوشت گوساله، مرغ ...
بخور و نخورهای افسردکی
طی ورزش، مغز مواد شیمیایی بنام اندورفین و انکفالین را آزاد می کند که درد را از بین می برند. همچنین باعث احساس شادی و نشاط می شوند. افرادی که هر روز بطور منظم و پیوسته ورزش می کنند ابراز می کنند که بعد از ورزش احساس خوبی دارند. بنابراین بهترین راه برای رهایی از افسردگی، ورزش منظم است. تا حد امکان از مصرف شکر و شیرینی جات و آرد بدون سبوس پرهیز کنید. مصرف زیاد اینگونه مواد غذایی بجای مواد غذایی ...
