خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش:چگونه عمر باطری را در دستگاه های اندرویدی بهبود بخشیم؟
کمی دقت به خرج دهید و از به خواب بردن بعضی از برنامه های سیستمی خودداری کنید زیر ممکن است با این کار تداخلاتی در سیستم به وجود آید. با این برنامه به راحتی میتوانید هر برنامه ای را که به نظرتان ناکارآمد و غیر ضروری هستند به خواب ببرید. بدون شک Greenify یکی از ضروری ترین برنامه ها برای هر دستگاه اندرویدی است. 4-از "تنظیم نور اتوماتیک صفحه" استفاده نکنید! بله درست خواندید! ...
عطش سلول های بدن دانش آموزان را رفع کنید
سلامت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، با اشاره به تعادل غذایی در دوران کودکی ، ادامه داد: دانش آموزان به 3 وعده غذایی اصلی، 2 میان وعده در طول روز نیاز داشته و باید از تمامی گروه های غذایی مصرف کنند. مودی با اشاره به گروه نان و غلات که تامین کننده انرژی در بدن است، افزود: مقدار توصیه شده 11-6 سهم در روز بوده، این گروه شامل انواع نان ، برنج ، ماکارونی ، رشته ، گندم ، جو ، ذرت است. وی ...
خطر! پیچ تخمدان نزدیک است
از دست رفتن جوانی و شادابی پوست می شود، گرگرفتگی، پوکی استخوان، خشکی واژن، اختلال در تخمک گذاری و حتی نازایی از دیگر عوارض عدم فعالیت تخمدان هاست. چرا تخمدان ها پیچ می خورند؟ اگر تخمدان دارای کیست بزرگ یا توده های خوش خیم و بدخیم باشد، احتمال پیچ خوردگی دور پایه خودش به صورت اتفاقی (هنگام ورزش، فعالیت های سنگین و...) یا خود به خود وجود دارد. تعداد پیچ خوردگی در افراد متفاوت ...
پرخاصیت ترین سبزیجات زمستانی
و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر می آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. منبع: دکتر سلام
بهترین روش های کنترل اشتها برای لاغرشدن!
آفتاب : برای اغلب افراد حتی آنهایی که وزنی متناسب دارند کنترل اشتها و زیاده روی نکردن در مصرف خوراکی های مختلف یک دغدغه روزانه است. احتمالاً بسیاری از ما هر روز وقت زیادی را صرف شمردن مقدار کالری ها و میزان غذاهای چرب و شیرینی می کنیم که خورده ایم و در انتها به نتیجه خاصی هم نمی رسیم؛ ولی کنترل کردن اشتها بر خلاف آنچه به نظر می رسد چندان هم کار دشواری نیست و با چند راهکار ساده می ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها
به گزارش شفاآنلاین : با این که غضروف ها قسمت های بسیار مهمی در بدن هستند اما چندان توجهی به سلامت آنها نمی شود. کارکرد آنها برقراری ارتباط بین استخوان ها و امکان تحرک آنهاست. غضروف ها نه مانند استخوان ها سفت هستند و نه مانند ماهیچه ها نرم. این بافت ها معمولا در معرض آسیب هستند که به خصوص در ورزشکاران، افراد بسیار پرتحرک و سالمندان دیده می شود و نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد این ...
هشدارفائو و بهداشت جهانی درمورداحتمال سرطانزایی تراریخته ها/ پای منافع برخی افراد در میان است
محصولات تراریخته در قبضه مافیای سازندگان سلاح های کشتار جمعی جهان { اینجا } شامل: ** ** استفاده از محصولات تراریخته در سطح تجاری، عوارض خواهد داشت ** انواع محصولات تراریخته ** سازنده های سلاحهای کشتار جمعی، به بزرگترین تولیدکنندگان محصولات تراریخته بدل شده اند ** روشهای سوداگران تراریختگی برای تأثیرگذاری بر اذهان ** خطرات حقوقی و اقتصادی استفاده از این محصولات ———————— در این ...
سیگاری ها حتما بخوانند
ضد تصلب شرایین مربوط به این اسیدهای چرب است. افراد بدون سابقه بیماری های عروق کرونری قلب (عروق تغذیه کننده قلب) باید حداقل 2 بار در هفته ماهی (ترجیحا ماهی های چرب و غنی از اسیدهای چرب امگا- 3) مصرف کنند. تنها راه محافظت بدن در برابر اثرات زیان بار سیگار، ترک این عادت مضر است. همه افراد به ویژه افراد سیگاری توصیه می شود که از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 پیروی کنند. ماهی ها به ویژه ماهی های چرب و روغنی (شاه ماهی، سالمون، ساردین، ماهی تن و قزل آلا)، دانه کتان، شاهدانه و گردو منابع غذایی اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می روند. ...
7 خیری که زمستان برای سلامتی دارد
...، در نتیجه مقاومت پوست در برابر اشعه های ماورای بنفش خورشید کمتر می شود. البته شدت تابش نور خورشید در این فصل به اندازه تابستان نیست. با این حال اگر هوس آفتاب گرفتن و کسب ویتامین D بیشتری دارید، باز هم کرم ضدآفتاب و بوم لب را فراموش نکنید تا پوستتان خشک نشود. در هر حال می توانید در سطح شهر بیشتر در معرض نور آفتاب قدم بزنید. زمستان: مغز در هوای سرد بهتر کار می کند نتایج پژوهشی که ...
نگاهی متفاوت به مجادلات مذهبی در باره قانون متحد الشکل شدن لباس در دوره پهلوی اول
...، اهل ظاهر، این عالم و صور مختلفی را که بر آدمی عارض می شود اصل می دانند، امّا اهل دیانت به پیروی از انبیاء، باطن را اصل دانسته و به ظاهر توجهی ندارند. وی در ادامه می گوید، سفری طولانی به کشورهای مختلف مانند هندوستان و حجاز و افغانستان و بلوچستان داشته و آنگاه به وطن مألوف عزیز خود ایران برگشته است. در این وقت دیده است که ابنای وطن راجع به مدخلیت لباس در دیانت و ایمانیت و انسانیت ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد ...
صنعت نفت برای توسعه به 200 میلیارد دلار سرمایه گذاری نیاز دارد
تا پنج میلیون لیتری در مصرف سوخت خودروها شد که البته بخشی از این کاهش مصرف به دلیل کاهش ورودی بارها و انتقال بار از جاده به شهر بوده است. وی افزود: درباره فساد معروف دیگری که نمی خواهم نام آن را ببرم و بارها از سوی آنها اعلام شده که قرار است هفته آینده پول نفت را بدهند، اما هنوز آن هفته فرا نرسیده است، از این رو سخنی نمی گویم. وزیر نفت درباره بهینه سازی مصرف انرژی نیز افزود: بر اساس سیاستهای بند ق تبصره 2 بودجه، بهینه سازی مصرف انرژی در حال فعال شدن است و با توجه به امکان فاینانسی که به وجود آمده است انتظار داریم شاهد فعال شدن این بخش نیز باشیم. ...
خوردن زیاد گوشت گاو و گوساله عامل مرگ های ناگهانی است
... وی عنوان کرد: از عادات بد غذایی دیگر غذا خوردن با شکم پر یا چند گونه غذا را همزمان مصرف کردن، مداومت در خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل گوشت گاو و گوساله، ماکارونی، قارچ، غذای کنسروی، غذای فریزری و مایعات سرد نوشیدن در حالت خالی بودن معده باعث ضعف قوه هاضمه، کاهش حرارت غریزی و نهایتاً بروز انواع بیماری می شود. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: دیرخوابیدن به قوای بدن آسیب جدی وارد می کند و از دیدگاه طب ایرانی، بهترین ساعات خواب از ساعت 10 شب تا 4 صبح است. این خواب باعث تقویت قوای مختلف بدن می شود. ...
ویتامین هایی که صورت تان را بدون جوش و آکنه می کنند!!
ویتامین می تواند خطر بروز یا تشدید آکنه را افزایش دهد. با این حال، پژوهشگران آمریکایی می گویند هنوز برای اعلام قطع مصرف غذاها و مکمل های حاوی ویتامین B12 در افراد مبتلا به آکنه، خیلی زود است و نیاز به تحقیقات گسترده تری در این زمینه وجود دارد تا متوجه شوند تاثیر منفی این ویتامین روی چه بیمارانی بیشتر و روی چه بیمارانی کمتر است. ویتامین B12 شمشیر دولبه است! دکتر هویینگ لی، سرپرست ...
نایب رئیس مجلس: تفکر خلق ثروت جایگزین رویکردهای هزینه ای شود
جایگاه دوم است و آمریکا پس از ما در این زمینه قرار دارد. وی درباره دلایل وضع اقتصادی موجود، تصریح کرد: به نظرم دلایل آن روشن است، مهمترین دلیل آن تفکر مدیریتی در کشور است که تفکر هزینه ای بوده نه تفکر خلق کننده ثروت؛ از آغاز انقلاب اسلامی تا امروز تفکر هزینه ای است، چگونه هزینه کنیم! آن هم نه با اهداف روش، گاهی جزیره ای، نامناسب و بدون رصد منابع، پیش بینی می شود. به گفته این ...
درمان ساده یبوست
سنا مسهلی موثر است اما نباید آن را بیش از چند روز استفاده کنید چون بدن به آن عادت میکند و دیگر بدون آن نمیتوانید دفع مناسب داشته باشید. - ویتامین C چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. منبع: سیمرغ ...
رونمایی از سیانور و به دنیا آمدن در سانس پایانی /
آخرین روز جشنواره فیلم فجر با نمایش پنج فیلم و برگزاری پنج نشست نقدوبررسی، خلوت ترین روز در سالن اصلی کاخ جشنواره و شلوغ ترین روز برای اهالی رسانه خواهد بود؛ روزی که با نمایش سیانور بهروز شعیبی و به دنیا آمدن محسن عبدالوهاب گره خورده است. به گزازش تابناک ؛ دهمین و آخرین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر همچون روزهای پیشین با برگزاری نشست های نقد و بررسی آغاز می شود و سپس با نما ...
خطر نفوذ بیوتروریسم به سفره های ایرانیان
برای حفاظت از خود و به ویژه کودکان که بیشتر در معرض خطر قرار دارند، صبر نکنید. آلودگی این اصلاحات ژنتیکی برای همیشه باقی می ماند از طرفی دیگر اصلاحات ژنتیکی موجودات از طریق گرده افشانی و دانه های گیاهان منتشر می شود. تصفیه کامل آلودگی از خزانه ژنی غیر ممکن است. خود انتشاری آلودگی GMO از اثرات گرم شدن زمین و زباله های هسته ای بادوام تر است. تاثیرات بالقوه و عظیم این آلودگی، سلامت نسل آینده ...
مفاد قرارداد کرسنت و سیر تحولات آن
از آغاز سال 2005 به شارجه امارات متحده عربی(مخزن سلمان مشترک با ابوظبی)، صادر کند. حجم صادرات هم قرار بود از500 میلیون فوت مکعب گاز آغاز شود و به تدریج به 800 میلیون فوت مکعب در روز برسد. براساس قرارداد انتقال گاز به امارات قرار بود که 13 میلیون متر مکعب گاز درروز باید به امارات صادر شود و قیمت نفت حدود 18دلار درهزار متر مکعب گاز تعیین شده بود. در روز دهم بهمن سال 84 محمدرضا رحیمی رئیس ...
عسل به عنوان یک غذا و دارو ، خواص عجیب عسل
مغذی عسل شیرین، مایع غلیظ ساخته شده توسط زنبور عسل است. زنبورها در محیط خود ازدحام کرده و شهد غنی از شکر را از گل جمع آوری می کنند. سپس در داخل کندوی عسل، آنها بارها و بارها مصرف کرده، هضم کرده و شهد استفراغ می کنند. محصول نهایی عسل، یک مایع است که قرار است به عنوان مواد غذایی ذخیره شده مخصوص زنبور عسل عمل نماید بوی، رنگ و طعم به انواع گل که زنبور ملاقات می کند بستگی دارد. ...
دیالیزی ها و مصرف پروتئین
) نخورند. درضمن از مصرف محصولات غذایی کنسروی و فست فود بپرهیزند و ترجیحا از رب گوجه فرنگی در تهیه غذا به دلیل اینکه سدیم زیادی دارد، استفاده نشود. وی در پاسخ به این سوال که مصرف لبنیات در بیماران دیالیزی باید به چه صورت است، گفت: در بیماران دیالیزی محدودیت مصرف لبنیات وجود ندارد و می توانند روزانه دو لیوان از منابع لبنی استفاده کنند. دکتر اسماعیل زاده درنهایت درخصوص مصرف ...
آیا مقدار مصرف نمک روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد؟
...، می دانیم که عوامل غذایی روی سلامت فیزیکی و عملکرد ذهنی تاثیر می گذارد، از جمله حافظه حال حاضرمان و خطر زوال عقل در آینده. نمک چطور؟ آیا مقدار مصرفش تفاوتی ایجاد می کند؟ ابتدا، ارتباط غیر مستقیم، برنامه غذایی سرشار از سدیم با فشار خون بالا در ارتباط است. بر اساس تحقیقات بیشتر مردم حدود دو برابر مقدار توصیه شده ( 1500 میلی گرم ) در روز سدیم مصرف می کنند، که یکی از عوامل ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از نرمی استخوان
در نظر بگیرید. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین دی است. منابع ویتامین دی عبارتند از: ماهی های روغنی، تخم مرغ، غلات صبحانه غنی شده. منابع کلسیم عبارتند از: محصولات لبنی، سبزیجات با رنگ تیره، سویا، آجیل. اگر شما گیاه خوار هستید، ممکن است نیاز بیشتری به دریافت مکمل های ویتامین و مواد معدنی داشته باشید. روزانه باید 10 تا ...
تقویم بارداری هفته به هفته / هفته هشتم جنین تان به اندازه لوبیا است!
: چشم ها: در این هفته چشمان یکی از مشخص ترین قسمت های بدن او هستند که در صورت او جای گرفته اند. علاوه بر این، شبکیه چشم او در حال حاضر حاوی رنگدانه است. گوش ها: رشد گوش خارجی او در این زمان کامل شده است. صورت: لب بالایی و بینی او شکل گرفته است. استخوان سقف دهان او نیز تشکیل شده است. قلب: قلب او در این زمان 150 مرتبه در دقیقه می زند. اندام های بدن: رشد ...
درباره طب سوزنی چه می دانید؟
- پزشک طب سوزنی و عضو انجمن علمی طب سوزنی و بازرس این انجمن - را منتشر کرده است. وی در ابتدا گفت: طب سوزنی یا اکوپانکچر که مطابق با تعریف مدرن و امروزی، در واقع تحریک نقاط مشخص و استانداردشده در سطح بدن با هدف تقویت خودتنظیمی سیستم عصبی و بافت های بدن توسط سوزن های استریل و یک بار مصرف بسیار ظریف است، بخش مهم و موثری از طب سنتی چین با قدمتی بالغ بر 2500 سال به حساب می آید و اصل اساسی در ...
هرگز با این خوراکی ها ماست نخورید!
شد دلیل ایجاد این مشکل مصرف خوراکی های نامناسب به ویژه مصرف برخی مواد غذایی به صورتی که با هم استفاده شود مانند: ماست و آبلیمو، ماست و سرکه و استفاده بیش از حد از موادغذایی با طبیعت سرد که باعث اسیدی شدن PH بدن می شوند. توجه داشته باشید کهPH بدن در حالت طبیعی باید عدد 3/7 باشد حال اگر این عدد کمتر از 7 باشد یعنی فرد تمایل به مصرف مواد غذایی با طبع سرد داشته و اگر این عدد بالاتر باشد یعنی مصرف ...
دانستنی هایی درباره سردردهای میگرنی
میگرن سردرد دردناکی است که اغب در یک طرف سر احساس می شود و با قرار گرفتن در موقعیت های خاص (مانند محیط، استرس، تغییرات هورمونی و ...) به وجود آمده یا تشدید می شود. میگرن بیشتر در زنان رخ می دهد (تقربیا 75 درصد) و بر توانایی فرد در انجام فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد. علائم میگرن درد ضربان دار در یک طرف سر می تواند فرد را از انجام فعالیتهای گوناگون باز دارد. سردرد می تواند چشم ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
...، درمان شامل اقدامات برای کمک به کنترل علائم و نشانه ها، کاهش عوارض و پیشرفت آهسته این بیماری است. بیماریهای مزمن کلیه، مزمن و برگشت ناپذیر است و برای همین درمان برای بهبود بیماری زمینه ای تمرکز دارد. داروهای کاهنده فشار خون، داروها برای کنترل سطح کلسترول و یا تسکین تورم ممکن است تجویز شوند. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ممکن است مایعات را در بدن احتباس کنند و این می تواند سبب تورم ...
رابطه جالب بین ورزش و کاهش وزن
این اضافه وزن ایجاد شده، بدن شما به آن عادت کرده است و متوجه نمی شوید؛ اما عادت کردن به معنی این نیست که بدن آسیبی نخواهد دید. بروز آسیب در مدت زمان طولانی و به تدریج اتفاق خواهد افتاد. حال اگر شما با این مقدار وزن اضافه، به قصد کم کردن وزن شروع به دویدن بکنید، مشخص است سرعت تخریب سریع تر اتفاق خواهد افتاد و اولین عضوی که در معرض خطر است، زانوها هستند و در درجات بعد مچ پا و کمر. ...
دلایل بی نظیر خوردن روزانه سیب
...، توجه بیشتری به مصرف آن نیز داشته باشیم. تحریک سلامت مغز آنتی اکسیدان قوی به نام کرستین در پوست سیب وجود دارد که برای محافظت از سلول های مغزی در برابر اکسایش رادیکال های آزاد از ویتامین C موثرتر است. مصرف روزانه یک عدد سیب به حفظ حافظه مطلوب و پیشگیری از آسیب های عصبی کمک می کند. تاثیر ضد سرطانی سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مولکول های رادیکال های ...
