خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها
به ترفندهای طبیعی اشاره کرد که هیچ عارضه جانبی نیز در پی ندارند. افزایش مصرف پروتئین ها آیا می دانید که موها از پروتئین تشکیل شده اند؟ از همین رو لازم است مصرف این ریز مغذی ها افزایش یابد و به مقدار توصیه شده در برنامه روزانه گنجانده شود. عملکرد پروتئین ها بر بدن باعث افزایش تولید گلبول های قرمز می شود که نقش انتقال اکسیژن و دیگر ریز مغذی ها به فولیکول های مو را دارند. ...
خوابی که برای یلدا سم است...+ تصاویر
است بیمه آن را پوشش نمی دهد و بیماری که به راحتی قابل کنترل است به کودک آسیب های غیر قابل جبرانی وارد می کند، به دلیل همین تشخیص دیرهنگام مغز یلدا دچار آسیب جدی شده است و در حال حاضر یلدا با داشتن سه سال به تازگی می تواند بنشیند. عرفانی با اشاره به رژیم غذایی خاص دخترش، عنوان می کند: استفاده از گوشت گوسفند برای این بیماران ممنوع است، همچنین مواد سرخ کردنی آسیب های بسیار جدی به بدن آنان ...
ویتامین هایی برای قد بلند شدن
تحریک می شود، باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوان شده و عامل موثری بر رشد بدن و رشد اسکلت استخوانی است. بنابراین کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله کوتاهی قد خواهدشد. 5- ویتامین D حداکثر تاثیرگذاری آن بر سلامت استخوان و بافت های همبند موثر بر افزایش قد و جلوگیری از کوتاهی قد در استفاده همزمان با کلسیم است. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم و نشست آن در استخوان باعث تحریک رشد اسکلت ...
10 ماده غذایی برای حفظ سلامت و جوانی
، کاهش می دهد. -از بین برنده سرطان؛ لوبیا: برای کمک به محاظفت در برابر سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات می توانید مقادیر زیادی انواع حبوبات خشک شده مانند لوبیا، نخود، عدس و ... را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این حبوبات غنی از فولات هستند که منجر به ترمیم سلول های آسیب دیده می شوند. -تقویت استخوان ها؛ پنیر: پنیر برای تقویت استخوان ها از طریق رساندن کلسیم به بدن، یک قهرمان محسوب می ...
هشت غذایی که باید از امروز شروع به خوردن آنها بکنید
برخلاف کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان سفید و پاستا منجر به ترشح انسولین کمتر می شود. انسولین کمتر یعنی بدن شما کمتر چربی ذخیره خواهد کرد. تحقیقات نشان داده است خوردن جو دوسر 3ساعت قبل از باشگاه به سوزاندن چربی بیشتر کمک می کند. حتماً موقع صبحانه از این وعده غذایی لذیذ استفاده کنید. 3. عدس عدس منبع بزرگی از پروتئین و فیبر ها هستند. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 15٫6 گرم ...
5 دستور برای لاغری بادوام
مواد غذایی سالم برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، نام برده می شود. برخی بر این باورند، غذا خوردن تنها عامل چاقی و اضافه وزن است. در نتیجه برای رسیدن به وزن ایده آل به حذف وعده های غذایی خود می پردازند. محققان انگلیسی بر این باورند که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول روز به شمار می رود و حذف آن می تواند باعث اضافه وزن شود. وقتی وعده صبحانه در شروع روز حذف می شود، مغز انسان به ...
آرامش مشتری با بانکداری عصبی!
در آزمایش های اکتشافی. برخلاف دو روش قبلی، fMRI مبتنی بر استفاده از اسکنر MRI برای تصویربرداری از تغییر گردش خون در مغز است. وقتی که سلول های مغزی یا همان نورون ها ملتهب می شوند، نیاز به مصرف انرژی دارند که توسط گردش خون منتقل می شود و به سرعت می سوزد. شاخص کلیدی یک محقق بازاریابی، کنتراست سیگنال تابع سطح اکسیژن خون ( Blood Oxygen Level Dependant) است که توسط fMRI اندازه گیری می شود. وقتی که فرد ...
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. البته به شرطی که ورزش را فراموش نکنید. روغن نارگیل محققان به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف روغن نارگیل و سرعت گرفتن سوخت و ساز بدن ارتباطی وجود دارد. این روند نیز به سوزاندن چربی های بیشتر کمک زیادی می کند. علاوه بر این روغن نارگیل برای ...
بهترین میان وعده قبل از ورزش
آزاد مبارزه کند. این هم یک دلیل دیگر که موز را دوست داشته باشید و همیشه در سبد خرید خود جایی برای این میوه پرخاصیت خالی کنید. همچنین گفته می شود موز دقیقا همان میکس مواد قندی را دارد که مورد نیاز یک ورزشکار است. قندی که در موز وجود دارد را می توانید در بسیاری از نوشیدنی های ورزشی پیدا کنید. شما هم می خواهید از چنین مزیتی برخوردار شوید؟ البته که می خواهید، پس 15 تا 20 دقیقه قبل از ورزش نصف یک موز را به همراه یک لیوان آب میل کنید. سلامت نیوز: بهترین میان وعده قبل از ورزش ...
یائسگی در دوران جوانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این مقاله در ارتباط با مرحله حساس از زندگی خانم ها صحبت می شود. مرحله ای که برای اغلب خانم ها هراس انگیز است. یائسگی برخلاف اسمش به معنای یاس از زندگی نیست. این دوران که اغلب بین 48-52 سال رخ می دهد، یک روند بیولوژیک طبیعی بدن است که باعث می شود نگرانی های یک خانم در مورد بارداری و قاعدگی به پایان برسد. اما حس زنانگی را خاموش نخواهد کرد. تحقیقات ...
روش های لاغر شدن و کاهش وزن با تاثیر فوری
. تا دوره طبیعی ناشتا بودن را که در واقع از زمان خواب شما شروع می شود، افزایش دهید . چرا؟ وقتی که شما اولین وعده غذایی خود را دیرتر شروع می کنید، به صورت طبیعی زمان کمتری برای خوردن و نوشیدن در طول روز دارید.و طبق یک مطالعه درباره متابولیسم سلولی، استفاده از این روش ممکن است باعث کاهش وزن شود، حتی اگر در طول روز غذای بیشتری مصرف کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، بایستی بین آخرین وعده غذایی شب گذشته ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
را همزمان مصرف کردن، مداومت مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل گوشت گاو و گوساله، ماکارانی، قارچ، غذای کنسروی و غذای فریزری و....، پرخوری، مایعات سرد نوشیدن درحالت خالی بودن معده مانند صبح ناشتا یا نیمه شب که در این حالت آب به سرعت جذب اعضای رئیسه یعنی مغز و قلب و کبد شده و باعث کاهش حرارت غریزی و نهایتا قوه هاضمه می شود.) استحمام، ورزش یا جماع با شکم سیر و در حالت پری کامل معده (قبل از هضم ...
سفر استانی رئیس جمهور با چاشنی افتتاح پروژه های عمرانی/ اعلام مصوبه تشکلهای گردشگری
شعار نیست؛ بینش، مسیر تفکر و گفتمان است/ تفکر فمینیستی را قبول نداریم، اما تحجر را هم نمی پذیریم حسن روحانی روز یکشنبه در همایش ملی "زنان، اعتدال و توسعه" با اشاره به اینکه امکان ندارد که کشوری در مسیر توسعه قرار بگیرد و 50 درصد جمعیت آن نادیده گرفته شوند، اظهار داشت: باید حضور و توانمندی بانوان را باور کنیم و بدانیم که بانوان کشورمان نیز در علم، دانش، اقتصاد، سیاست و هنر همانند مردها می ...
درآمد توریسم درمانی در جیب دلالان
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛هر جا حرف از پول و سود کلان باشد ، پای دلالان و قاچاقچیان به ماجرا باز می شود و از شیر مرغ تا جان آدمیزاد را برای منافعشان معامله می کنند . جان و اعضای بدن نه تنها برای هر انسانی مهم و ارزشمند است بلکه با پیشرفت علم و تکنولوژی می تواند زندگی بخش انسان های دیگر نیز باشد به همین دلیل است که ارزش مالی فراوانی هم ...
آشنایی با فواید باورنکردنی رابطه جنسی!
جنسی و تقویت عضلات رابطه جنسی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون می شود که این هورمون نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها و عضلات خواهد داشت . رابطه جنسی و سلامت پروستات خیلی از اورولوژیست ها به تاثیر تعداد انزال و سرطان پروستات تاکید می کنند . به منظور تولید مایع منی پروستات و کیسه منی از خون روی ، پتاسیم و اسید سیتریک می گیرند و آن را به میزان 600 برابر غلیظ تر می کنند . به ...
به مغزتان کمک کنید سلول های جدید بسازد
دیوار دور شوید. این کار را 5 تا 10 مرتبه در طول روز انجام دهید. ورزش بعدی پیاده روی است. شاید برایتان جالب باشد که پیاده روی می تواند سلول های عصبی موجود در مغز را تحریک کند و علاوه بر آن سلامتی قلبی عروقی شما را تقویت کند. توصیه می شود که چند دقیقه در طول روز و حداقل 10 دقیقه پیاده روی کنید تا از این طریق سلامت مغز خود را تضمین کنید. انتهای پیام/ ...
چطوری افسردگی را سه طلاقه کنیم؟
، افسردگی، عصبانیت و بدخلق بودن افراد است. جبران این کمبود از طریق مصرف انواع منابع پروتئین های حیوانی (مثل انواع گوشت قرمز و سفید) میسر است و با تامین نیاز آهن بدن، عملکرد مغز هم بهتر می شود و افراد از روحیه بهتری برخوردار خواهند شد. یکی از مهمترین و موثرترین عوامل بازدارنده رادیکال های آزاد در بدن، آنتی اکسیدان ها هستند که شما می توانید به راحتی و با مصرف انواع میوه ها، سبزیجات و ...
راهنمایی های مهم تغذیه ای برای بانوان باردار
به ویژه در اوایل آن، یبوست است. برای لینت مزاج لازم است در رژیم غذایی زنان باردار، از شورباها, آش ساده بسیار چرب با کمی هویج رنده شده و گوشت مرغ جوان استفاده شود. وی ادامه داد: در صورتی که یبوست شدید باشد، می توان از شیرخشت، ترنجبین، فلوس، روغن بادام یا برگ گل سرخ استفاده کرد ولی مصرف مسهل های قوی یا فراورده های سنا، صبر زرد، و حتی گل بنفشه، گل ختمی، گل پنیرک و خاکشی ممنوع است. یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد بیان کرد: مصرف 30-25 گرم ترنجبین یا شیرخشت در یک لیوان آب ولرم با دو قاشق غذاخوری گلاب نیم تا یک ساعت پیش از صبحانه، قابل توصیه است. تسنیم ...
نکاتی برای پیشگیری از اگزما
می شود. البته اگزما بیشتر در خانواده هایی شایع است که سابقه آلرژی یا آسم دارند. این عارضه به هیچ وجه واگیردار نبوده و به دیگران سرایت نمی کند. متخصصان طب سنتی معتقدند اگزما بر اثر اختلالات کبدی ایجاد می شود که در این زمینه مصرف بیش از حد فست فودها و تغذیه نادرست یکی از عوامل ایجاد اختلالات کبدی است. میزان خواب و استراحت و سبک زندگی نیز در این اختلالات موثر است. زیاده روی در مصرف گوشت ...
جهان شناسی - شاهنامه -
آخرین و کاملترین مرتبه ی آفرینش است، بلکه هدف اصلی از آفرینش جهان، اوست و همه ی این میانجیها، از آفرینش خرد گرفته تا آفرینش حیوان، بقصد آفرینش آدمی بود. آدمی تنها آفرید ه ای است که به خرد یعنی قوه ی تمییز نیک و بد مجهّز گشته است و از این رو او تنها آفرید ه ای است که مسؤول کارهای خود است و خداوند از او در روز شمار بازخواست می کند. همان طور که پیش از این اشاره شد، پس از خرد برترین نیروی شناخت ...
معرفی چند غذای خوشمزه برای خوش اخلاق تر بودن
سرعت در خون پخش می شوند و تاثیر مخالفی دارند، بقیه منابع غذایی نشاسته مفید بوده و تفاوتی در این زمینه با هم ندارند. از جمله بهترین منابع حاوی نشاسته پیچیده باید به نان سبوس دار و البته نان سبوس دار جو، انواع پاستا، حبوبات، نخود سبز، گیلاس و شکلات اشاره کرد. پنیرها نیز سرشار از تریپتوفان هستند. در هر وعده غذایی و به خصوص صبحانه تکه ای پنیر مصرف نمایید. این خاصیت در ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
...> بادمجان: حاوی اسید کلروژنیک است که منجر به مهار رادیکال های آزاد می شود و یک آنتی اکسیدان قوی به نام آنتوسیانین دارد که منجر به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند ...
ورزش و جوانی در سالمندی (1)
اعتماد به نفس، بهتر شدن خلق و خو، بهتر شدن کیفیت خواب، افزایش انرژی بدن، کاهش استرس و افسردگی، افزایش ظرفیت روانی، افزایش جریان خون به تمام بدن از جمله مغز، افزایش سرعت رشد سلول های بدن، تسریع بهبود زخم ها و جراحت ها، بهبود عملکرد جسمی، افزایش تعادل، جلوگیری از افتادن، افزایش امید به زندگی از فواید ورزش کردن در دوران سالمندی است. بهره مندی از فواید ورزش در سالمندی با ورزش مستمر ...
سوء تغذیه مغز کودکان را هدف گرفته!
همین چند ماه پیش بود که وزارت بهداشت اعلام کرد 800 هزار کودک زیر شش سال ایرانی از سوء تغذیه رنج می برند. این تعداد برابر با یک چهارم کل کودکان ایرانی در این سن را در بر می گیرد. در کنار این آمار و ارقام، روز گذشته معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش نیز از رصد وضعیت سوء تغذیه دانش آموزان در مدارس خبر داد و عنوان کرد که مشکل سوءتغذیه در مناطق محروم حادتر است و مدیران مدارس به همراه ...
درمان درد مزمن با مسدودکردن پروتئین استرس
به گزارش شفا آنلاین ،درد مزمن به دردهایی گفته می شود که بیش از سه تا شش ماه طول می کشد و گاهی تا سال ها ادامه دارد. درد مزمن زمانی اتفاق می افتد که سلول های عصبی بخشی از بدن، سیگنال های پیوسته ای را از طریق مسیرهای درد به مغز ارسال می کنند. مطالعات قبلی نشان داد که استرس می تواند سبب تشدید درد مزمن شود. همچنین این مطالعات نشان داد افرادی با تغییرات خاصی از یک ژن به نام FKBP5، پس از ...
با خواص شیره و ارده آشنا شوید
بدنتان است. همچنین مصرف آن کلسترول را کاهش می دهد . از کنجد در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است. به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود . شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضدنفخ ...
نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 10
سیگاری است به غیر از کسانی که به دلایل خاص پزشکی مجبور به حذف یا کم کردن مصرف بعضی مواد غذایی هستند، دلیلی ندارد کسی کربوهیدرات ها را برای همیشه از رژیم خود حذف کند. تنها مغز شما به 130 گرم کربوهیدرات در طول روز نیاز دارد و گذشته از این، مصرف آنها برای ساخت سروتونین که خلق و خو و تعادل وزن را کنترل می کند، در بدن ضروری است. نکاتی برای رژیم لاغری : -همیشه صبحانه بخورید ...
چطور پوست مان را زیباتر کنیم؟
10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست ...
حمله قلبی، سکته مغزی یا آنژین؟ علائم را بشناسید
ناف تا بینی ناشی از استرس های احساسی یا فیزیکی می تواند به مشکل قلبی ربط داشته باشد و بیمار از این نظر باید حتما بررسی شود. در مورد حمله قلبی باید گفت گاهی اوقات علائم این عارضه به شدت و ناگهانی است. مردان یا زنان می توانند علائم هشداردهنده متفاوتی داشته باشند. شما ممکن است دچار حمله قلبی شده باشید اگر احساس درد، فشار در سینه بخصوص سمت چپ سینه، در یا فشار در قسمت بالای بدن مانند گردن ...
فواید خوردن روزانه سیب
سیب مجموعه ای از خواص متعدد و ریز مغذی های مفید را در خود دارد و یکی از بهترین میوه ها به حساب می آید. از این میوه در ترکیب بسیاری از غذاها و دسرهای مختلف نیز استفاده می شود. اما محققان طی سالیان اخیر به این نتیجه رسیده اند که خوردن حداقل یک سیب در روز می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. اما متاسفانه بسیاری از ما چندان تمایلی به این میوه و فواید سرشار آن نداریم. شاید اگر تاثیرات بی نظیر آن را ...
