خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که پوست را شاداب میکند
....اسیدوفیلوس نوعی از باکتری محسوب می شود که موجب تقویت عملکرد روده و همچنین افزایش سلامت پوست می شود. 5. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی آکسیدان EGCD است که فواید بیشماری برای بدن انسان دارد که از جمله آن ها می توان به کاهش ابتلا به سرطان پوست، جلوگیری از بروز التهابات و مبارزه با قرمزی پوست اشاره کرد. همچنین این آنتی اکسیدان، موجب تقویت جریان گردش خون و در نتیجه اکسیژن ...
آیا زندگی بدون کیسه صفرا امکانپذیر است؟
روند بهبود می یابد و فرد می تواند غذای چرب نیز مصرف نماید. ممکن است اشتها تغییر کند برخی افراد ممکن است اشتهایشان پس از خروج کیسه صفرا از بدن زیاد شود که باید میزان مصرف غذایشان را کنترل کنند. چیزی را از دست نخواهید داد از دست دادن کیسه صفرا مانند از دست دادن دست یا پا نیست که آزاردهنده باشد و فرد فقدان آن را حس کند، زیرا راه حل جایگزینی برای جبران فقدان آن در بدن وجود دارد. ...
ظاهر خوب، سلامتی خوب
زائد بدن رشد موها زائد بدن، در برخی شرایط نگرانی هایی را درباره ی سلامت بدن به وجود می آورد. سندروم تخمدان پلی کیستیک ،علت شایع افزایش موی بدن در زنان در سنین باروری است. بیش از 70 درصد از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دچار رشد موهای اضافی در صورت، سینه، شکم، کمر، دست ها و یا پاها می شوند. ریزش مو بارداری، استرس، بیماری ها، مصرف دارو و غییرات هورمونی از دلایل مهم ریزش مو هستند. در میان زنان به طور خاص، خشکی و نازک شدن موها نشانه ای ازکم کاری غده تیروئید ویا پرکاری آن است. یک آزمایش خون ساده می تواند اختلال غده تیروئید را نشان دهد. ...
آشنایی با فواید باورنکردنی رابطه جنسی!
... رابطه جنسی و زیاد شدن جریان خون رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن تان برسد . به این صورت اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود . رابطه جنسی و سفت شدن عضلات شکم و باسن برقراری رابطه جنسی زنان باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در آنها می شود . البته به شرط این که از بیماری مقاربتی ...
ویتامین های موثر بر جلوگیری از کوتاهی قد
نام برد. حتی املاحی مانند ید (به طور مستقیم تاثیری بر متابولیسم کلسیم نمی گذارد اما برای تولید هورمون های T4،T3 که توسط غده تیروئید ترشح می شوند نیاز است. کم کاری و پرکاری غده تیروئدی هر دو در گردش املاح استخوانی موثر هستند) هم در افزایش قد به طور غیرمستقیم موثر هستند. سایر ویتامین ها و پیش سازهای آنها مانند ویتامین A و بتاکاروتن هم در سلامت استخوان و غضروف ها موثر هستند. 10- درشت مغذی ...
یائسگی زود هنگام و مشکلات مربوط به آن
تماس با چنین موادی را به صفر رسانید، اما می توان با روش هایی آن را کم کرد. به طور مثال با بررسی برچسب و خریداری محصولات طبیعی که میزان کمتری پارابن، فتالات دارند. رژیم غذایی مناسب طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان ها با سرعت بیشتری کاهش می یابد. این کاهش می تواند منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتا پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین ...
بخش هایی از بدن که سرطان پوست را نشان می دهند
یابند و ضایعات دیگر از علایم بروز مشکل پوستی مانند سرطان پوست محسوب می شوند. کف پاها، کف دست ها و بستر ناخن ها ملانوم رخ داده در کف پا و کف دست با نام رسمی "آکرال لنتی جینوس ملانوما" شناخته می شود. این نام همچنین برای ملانومای لایه های مخاطی و بستر ناخن ها نیز به کار می رود. اگر چه ملانوم بیشتر در افراد سفید پوست رخ می دهد تا در افرادی با رنگ پوست تیره، اما افراد تیره پوستی که دچار ملانوم می شوند، اغلب درگیر نوع آکرال لنتی جینوس هستند و 35 تا 90 درصد در قسمت کف پاها رخ می دهد. ...
نکاتی برای پیشگیری از اگزما
مبتلا به این بیماری از زمان کودکی پوست خیلی خشکی دارند و صورت و گونه های شان قرمز و پوسته پوسته است. خبر خوب اینکه معمولا با افزایش سن و رسیدن به سن بلوغ، چربی پوست افزایش پیدا می کند و اگزما بهبود نسبی پیدا می کند. خانم ها بیشتر مبتلا می شوند! اگزما در هر قسمت از پوست ممکن است ظاهر شود اما محل شایع آن پشت زانوها و قسمت جلویی آرنج هاست. در نوزادان نیز معمولا روی گونه ها و محل پوشک ...
درمان گلو درد کودکان به کمک داروهای گیاهی
به گزارش شفا آنلاین ،البته بعضی دارو ها را باید مادران شیرده بخورند و پرهیزهای جدی غذایی داشته باشد تا شیری به طفل بدهد که خاصیت درمانی هم داشته باشد. هر مقدار که سن و وزن طفل بالاتر باشد میزان داروهای زیر بیشتر بشود. البته با تغییر میزان داروهای زیر این نسخه کاملا برای بزرگسالان هم قابل اجراست و بسیار موثر میباشد. اما درمان هایی که برای تقویت بدن و از بین بردن چرک و عفونت ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
دستورالعمل های خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می ...
ورزش و جوانی در سالمندی (1)
...> ورزش روزانه می تواند از بروز بیماری و یا ناتوانی جلوگیری کند و یا آن را به تاخیر بیندازد. البته با افزایش سن، ورزش شدید می تواند خطری برای سلامت قلب شما باشد. سعی کنید قبل از ورزش، مدت 10 دقیقه بدن خود را آماده و گرم کنید تا احتمال آسیب دیدگی را کاهش دهید. روزانه نیم ساعت ورزش کنید در صورتیکه برایتان سخت است، می توانید 10 دقیقه صبح، 10 دقیقه بعد از ظهر و 10 دقیقه شب ورزش کنید. همچنین ...
کاهش وزن به کمک رژیم غذائی حاوی گردو مطالعه نقش اسیدهای چرب گردو در متابولیسم بدن
وزن خواهد شد. مصرف روزانه 40 گرم گردو در طول روز می تواند تاثیرات بسیار مثبتی در سلامت قلب، کاهش وزن و بهبود میزان کلسترول بدن داشته باشد. در این پژوهش ها که سرپرستی آن بر عهده دکتر چری راک از محققان دانشگاه کالیفرنیا قرار دارد مشخص شد که مصرف گردو همچنین سبب بروز تاثیرات مثبتی در سلامت قلب بوده و کلسترول بد خون را کاهش می دهد. دکتر راک در این رابطه اعلام کرد: با ...
با خواص شیره و ارده آشنا شوید
بدنتان است. همچنین مصرف آن کلسترول را کاهش می دهد . از کنجد در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است. به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود . شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضدنفخ ...
چطور پوست مان را زیباتر کنیم؟
10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست ...
فواید خوردن روزانه سیب
دانشمندان هلندی صورت گرفت نشان می دهد افرادی که در کنار مصرف دیگر میوه ها و سبزیجات مقدار زیادی سیب مصرف می کنند کمتر دچار ناراحتی های عروق مغزی می شوند. تنظیم عملکرد روده ها هر عدد سیب تا 5 گرم فیبر دارد که برای تنظیم عملکرد روده ها و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر هموروئید لازم است. سیب مانند یک ضد اسهال طبیعی و ملین ملایم عمل می کند. این میوه برای بهبود کولیت و همچنین ...
این رژیم غذایی برای زیبایی پوست است
بیوتین می باشد که نقش مهمی در سلامت پوست، مو و ناخن ایفا می کند. در صورت جذب ناکافی این ویتامین در بدن، اختلالاتی مانند درماتیت و التهاب پوست رخ می دهد. نیاسین نیز یکی دیگر از ویتامین های این خانواده می باشد که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند، همچنین خصوصیات ضدالتهابی داشته و از التهاب و خشکی پوست پیشگیری می نماید. به طور کلی ویتامین های گروه B ترشح چربی پوست را تنظیم می کنند و از ایجاد لک های پوستی ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
ماهی هایی است که در نقاط عمیق دریا یافت می شود و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. ماهی سالمون ارزش غذایی فراوانی دارد و نه تنها در کاهش التهاب موثر است، بلکه مزایای سلامت دیگری نیز دارد. در مورد تاثیر ماهی سالمون در کاهش درد باید گفت که بر اساس نتایج تحقیقات بالینی ماهی سالمون باعث کاهش التهاب درد مفاصل می شود و می تواند از فرد در مقابل درد حاصل از آرتروز محافظت کند. 5) زردچوبه: کورکومین ...
کدام خوراکی برای کدام عضو بدن آفریده شده است
به گزارش افکارنیوز ، در این مطلب لیستی از انواع غذها آورده شده است تا بدانید برای سلامت هریک از اعضای بدن چه غذایی بخورید بهتر است. مغز ، کلم بروکلی، گردو، بادام زمینی، بادام، شکلات تلخ، بذر کتان، آلبالو،ماهی سالمون،قهوه، آواکادو، غلات چشم ماهی ساردین،ماهی سالمون، هویج، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج سینه (پستان) ...
خانم های یائسه بخوانند
های درمانی علایم یائسگی است؛ زیرا بدن هورمون ها را خود می سازد و نیاز به کم خارجی ندارد. داروی شیمیایی و جراحی: می توان گفت این روش پرخطرترین و هزینه برترین درمان است. شایع ترین نوع درمان برای رفع علایم یائسگی، HRT یا درمان جلوگیری هورمون است که سریع و قوی است. اما متاسفانه، این نوع درمان عوارضی دارد و خطر بروز انواع مختلف سرطان را در زنان افزایش می دهد،.هفته نامه بهار سلامت دکتر مینو نجاری ...
درست خوابیدن و تاثیرات مهم آن روی سلامتی
طور مستقیم روی نحوه سلامت ما تأثیر می گذارد و حتی می تواند باعث بهبود برخی بیماری ها شود و از بروز برخی دیگر از مشکلات جلوگیری کند. خوابیدن به سمت چپ افرادی که از سوزش مداوم معده رنج می برند معمولا معتقدند که با خوابیدن به سمت چپ، شدت این حالت در آنها کاهش می یابد به طوری که حدود 20 درصد انگلیسی ها اعلام کرده اند که وقتی به سمت چپ می خوابند کمتر دچار سوزش معده می شوند. علائم ...
چه کسانی به پیسی مبتلا می شوند؟
پوست را نسبت به نور خورشید بسیار حساس می کند. سپس پوست، تحت تابش نوع خاصی از نور ماوراء بنفش به نام UVA قرار می گیرد. دستگاه های درمانی ویژه ای برای این نوع درمان لازم هستند که همه جا در دسترس نمی باشند. در صورت عدم دسترسی به این دستگاه ها، می توان از نور آفتاب که دارای UVA می باشد استفاده کرد. البته امکان تنظیم دقیق مقدار اشعة تابیده شده در صورت استفاده از نور آفتاب وجود ندارد و لذا خطر سوختگی پوست ...
پوستتان را تا عید مثل آینه شفاف کنید
روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست مان هم گرفته می شود. برای اینکه بتوانید آب کافی در طول روز به بدن خود برسانید، بهتر است که در ساعات ...
غذاهای تخمیر شده را بیشتر بشناسیم
تخمیری مثل آنتی اکسیدان را داراست. باکتری های مفید که باعث تخمیر غذا ها می شوند موجب به وجود آمدن ترکیبات شیمیایی خاصی شده که برای سلامت مفید هستند. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. علاوه بر این سرکه به عملکرد سم زدایی کبد هم کمک می کند و صفرا را از بین ...
6 نکته برای مدیریت آرتریت روماتوئید در محل کار
می کنید، دوره استراحت کوتاه را در نظر بگیرید تا دچار التهاب مفاصل نشوید. ورزش منظم: ورزش می تواند به بهبود قدرت عضلانی و تحرک مفاصل کمک کند. برنامه ورزشی خوب توانایی خاص فیزیکی را افزایش و محدودیت ها را کاهش می دهد ضمن این که برای سلامت عمومی بدن مفید است. اگر امکان ورزش منظم در محیط کار را ندارید، زمان های کوتاه برای پیاده روی سریع و یا بالا و پایین رفتن از پله به جای استفاده از ...
مردان کوچک با کوله باری سنگین
دفتر نیز تعریف کرده اند که با تعدد دفترها به طبع کوله آنها سنگین تر می شود . بعضی از بچه ها که از بنیه و سلامت جسمانی برخوردار نیستند به دلیل حمل کیف حجیم و سنگین دچار گرفتگی های پی در پی عضلانی می شوند و هر روز پس از آمدن از مدرسه باید چاره ای برای کمر درد آن ها اندیشید. بعضی از بچه ها بعد از بهبود بیماری رغبتی به رفتن مدرسه نشان نمی دهند و بهانه های مختلف می آورند ، گهگاه مادرها کیف بچه ...
نکاتی که قبل از ورزش باید رعایت کرد
...> وی ادامه داد: به طور مثال کسانی که دچار درد در هر نقطه از بدن هستند مانند درد در مفاصل پا، کمر و... باید ورزش های سبکی را انجام دهند که باعث تشدید و بروز درد در بدنشان نشود، ضمن این که به طور مثال: افرادی که دچار کمردرد و پا درد و ... هستند با مشاوره پزشک می توانند حرکات ورزشی را انجام دهند که باعث تقویت عضلات اطراف کمر و پا و... می شوند تا از مقدار فشار به ناحیه دچار درد کاسته شود و باعث کاهش درد ...
سیگاری ها حتما بخوانند
به گزارش شفاآنلاین ،بر اساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارایه شد، اسیدهای چرب امگا- 3 صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار را کاهش می دهند. در این تحقیق که در سال 2012 در دپارتمان قلب دانشکده پزشکی آتن (یونان) انجام شد، تاثیرمصرف روزانه 2 گرم اسیدهای چرب امگا- 3 به مدت 4 هفته، بر دیواره شریان های افراد سیگاری مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف کوتاه مدت اسیدهای چرب ...
آشنایی با خواص بی نظیر پای مرغ
به گزارش شفاآنلاین ،از همین جهت به افرادی که دچار مشکلاتی مانند: خمیدگی که ناشی از کمبود کلسیم است، پوکی استخوان، آرتروز، نرمی استخوان(راشیتیسم) در کودکان و بزرگسالان، روماتیسم، شکستگی استخوان و به طور کلی تغییرات ساختمانی در استخوانها و نیز اختلال عملکرد عضلانی ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D را می توان با ااستفاده از این ماده غذایی درمان کرد، که در ادامه به خواص درمانی و روش مصرف آن خواهیم ...
نگاهی متفاوت به مجادلات مذهبی در باره قانون متحد الشکل شدن لباس در دوره پهلوی اول
طول بلندتر از این لباس بوده، لکن به فرم برش و دوخت لباس علمی امروزه نبوده است. این بحث های وی در باره تاریخ لباس قابل توجه و گاه نکات تازه ای هم دارد. مبارکه ای اشاره ای هم به اهمیت نوع پوشش در ارتباط با سلامت جسم یا به اصطلاح حفظ الصحه دارد که سعی می کند ملاحظه توصیه های جدید پزشکی را بکند: به طور کلیه می توان گفت در تمام مستحبات علت جعل حکم همان فواید متصوره اوست، و در حفظ الصحه جدید ...
پنج تمرین شکم صاف کن!
کاهش وزن نروید. پس از بارداری دست کم 2 ماه صبر کنید و بعد رژیم غذایی بگیرید و قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید چون احتمال آسیب رساندن به کیفیت شیر وجود دارد. البته شیردادن هم باعث کاهش وزن می شود. 6) از غذاهای پرکالری دوری کنید؛ به خصوص غذاهای شیرین و چرب. 7) سفره های خود را با انواع سبزی و میوه رنگین کنید و مخصوصا به سبزی های سبز رنگ (کلم پیچ، اسفناج، برگ چغندر و...) رو بیاورید. ...
