سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد هرگز سراغ مدیتیشن نروند!
... به نقل از میگنا، در این مطلب روی مدیتیشن سنتی تمرکز می کنیم: نشستن در سکوت، تمرکز روی تنفس و آرام کردن ذهن و بدن. شاید در ظاهر تمرین آرامش بخشی به نظر برسد، اما مشکل کجاست؟ اگر دچار یکی از بیماری های مزمن زیر هستید، مدیتیشن گزینه مناسبی برای شما نیست. 1. اضطراب شدید: اضطراب، دنیای درونی شما را آغشته به افکار مزاحم و وسواس گونه، نشخوار فکری یا کج خیالی می کند. در نتیجه، توجه ...
کسب رتبه سوم استانی در جشنواره خوارزمی، برای ساخت عود گیاهی توسط دانش آموزان جوادآباد
تمامی هم خانواده های خود دارای خواص درمانی بسیاری است. به واسطه دود ناشی از آتش گرفتن این گیاه در اسماج می توانید به ضد عفونی شدن محیط خانه خود کمک کنید و از بروز بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید. استشمام بوی رزماری باعث بهبود خلق و خو می شود و ذهن شما را از هر گونه اضطراب و استرس پاک می کند. دانش آموز پایه دهم مدرسه طریقت بخش جوادآباد در بیان برخی از خواص گیاهان بیان ...
با این 8 نکته پس از طلاق زندگی تان را بهتر بگذرانید
پس از طلاق سعی می کنید از میان غصه و ناراحتی خود، کنترل زندگی تان را به دست بگیرید. در حالی که هیچ راه حل جادویی برای غلبه بر اندوه وجود ندارد. کنار آمدن با ناراحتی پس از شکست عاطفی نیاز به زمان دارد. گاهی اوقات، همین افکار و احساسات منفی باعث می شود فکر کنید که نمی توانید ادامه دهید. شاید احساس کنید که نمی توانید جلوی گریه خود را بگیرید یا نمی توانید از خودتان مراقبت کنید. اما شما از این شرایط ...
فال روزانه| فال امروز یکشنبه 27 آذر 1401
گردن به جز تلف کردن وقتتان هیچ کار دیگری نمی کند، دفاع کردن از خودتان در برابر دیگران نیز اینگونه است. فقط تا جایی که در توانتان هست کارهایتان را انجام دهید و بعد هر نگرانی که مانع لذت بردن از زمان حال می شود را از فکرتان بیرون کنید. فال 27 آذر 1401 برای متولدین دی متن فال: شما کارهای زیادی پیش رویتان دارید، اما دقیقا مطمئن نیستید که بهترین راه برای انجام دادنشان ...
از قتلهای زنجیره ای تا تهدید بدحجابان
باید در برخورد با مساله بدحجابی فرهنگ مردم را بالا برد اما باید قبول کنند که برخی مواقع جدیت لازم است و اکنون زمان آن رسیده که چوب تر را برای مقابله با بدحجابی بالا برد. اگر کسی کاری را علنی انجام دهد، باید جلوی ناهنجاری آن گرفته شود چرا که بی بند و باری برخی به دیگران نیز ضرر می رساند. اسیدپاشی هایی در اصفهان به ناحیهٔ صورت زنان در شهر اصفهان صورت گرفت که در مهرماه 1393 بود که برخی این اقدام را ...
والدین بخوانند؛ چگونه پدر و مادری همراه و مقتدر باشیم؟
. آن چیز مهم حس پیوند با شماست. وقتی میان شما و او پیوند نباشد، این فکر در ذهن او ایجاد می شود که مادرم یا پدرم کاری را که می کنم نمی بیند! و در مرحله بعد شاید فکر کند آیا من اصلا بلدم کارها را خوب انجام بدهم؟ اصلا آنها من را دوست دارند؟ تصور کنید با فرزندتان جایی مثل موزه رفته اید و قرار است کلی دانش مهم به او بیاموزید، اما او اصلا همراهی نمی کند و مدام حواسش پرت چیزهای بی ربط می شود. اگر ...
راهکارهای انتظامی برای بازگشت مرجعیت رسانه ای: جز صدا و سیما و ایرنا، سایر رسانه های غیر بخش خصوصی، ...
تبدار را نشان می دهد. یادمان باشد تب نشانه بیماری است، نه خود بیماری. هیچ پزشکی، طبابت خود را به تب بُر بسنده نمی کند بلکه به دنبال درمان علت است. اگر فقط به کنترل نشانه ها و برون ریزها اکتفا کنیم، بیماری، مزمن می شود. ایجاد محدودیت های رسانه ای و فهرست بلند بالای ممنوعات، حکایت همان تب بُر را دارد. از آن بدتر، واهمه سازی در رسانه هاست تا خود، سر عقل بیایند و پیشگیری کنند! حال آن که خودسانسوری بدتر ...
نسبت بغض به دشمنان اهل بیت(ع) و بغض به صهیونیست ها/ دلیل ترجیح فاطمیه به غدیر
سطح گفتمان میان نخبگان و اندیشمندن وجود داشته باشد و باقی بماند و به سطح مردم کشیده نشود معمولا حساسیت زیادی ایجاد نخواهد کرد و تخریب و مدح و قدح آن هم آنچنان خطرناک نیست ولی اگر به سطح جامعه بکشد با توجه به باورهای عمومی اجتماعی که اجمالی و جزم اندیشانه و قطعی انگارانه است، کوچکترین اختلاف نظر را هجمه به تفکر اعتقادی اصیل خود می بیند و اینجا حساسیت جدی می شود و وقتی به اوج می رسد که سیاسی بشود ...
ماشین زمان برای مستند "کمپ معلولان" ساختیم
، در آگهی نوشته شده بود که این مستند کوتاه قدیمی به نسخه دیجیتالی تبدیل شده است. بدون اینکه به ساعت نگاه کنم تلفن را برداشتم و زنگ زدم، یکی از اعضای همان گروه مستندساز 50 سال قبل این کار را انجام داده بود که از طریق اون توانستیم به آرشیوی کامل و دقیق از واقعیت داخل کمپ برسیم چون تمامی راش های زمان مستندسازی گروه وجودداشت. "هاوارد گاتستات" یکی از اعضای گروه مورد نظر ما بود که دنیایی از ...
اهداف و اقدامات ارتش سایبری آمریکا در حوزه ایران
حل شکل گیری سوال در ذهن افکار عمومی باعث پیشرفت کشور است. در چنین بستر مفیدی ارتش سایبری غرب تلاش کرد افکار عمومی کشور را با سیلی مداوم از سوالات منفی مواجه سازد. افکار عمومی که این سوالات در ذهنش شکل می گرفت، در مقابل همه یا بخش قابل توجهی از آن ها پاسخ می طلبید. تعدد سوال به شما حقی درباره درست بودن ادعایتان نمی دهد راهبرد ارتش سایبری آمریکا برخلاف این موضوع قرار گرفت تا بتواند ...
دهه هشتادی ها را فرصت ببینید تا تب فروکش کند
معنای آن بزرگ تر شدن طبقه متوسط رو به پایین و فقراست. اما این اتفاق نمی افتد. چرا؟ دکتر رفیع پور در کتاب توسعه و تضاد می گوید: اولین بحث در توسعه اقتصادی، الگو های توسعه است. توجه کنید که مخ اصلی الگو های توسعه اقتصادی آقای هاشمی، همان توصیه های سیاستی بانک جهانی و صندوق بین المللی پول بود. به لحاظ منطق نظری هم همان اقتصاد لیبرال و نئولیبرال. در واقع شما می گویید ما با ...
دوست دارم موفق باشم ولی می ترسم
نکند بی لیاقت در نظر گرفته شویم. عمیق ترین ترس ما این است که فراتر از حد، قدرتمندیم. این روشنایی ماست که بیش از تاریکی مان، ما را می ترساند. ما از خودمان می پرسیم: من که هستم که باهوش، زیبا، بااستعداد یا شگفت انگیز دیده شوم؟ اما مگر شما که هستید که این ویژگی ها را نمی توانید در خودتان ببینید؟ شما دست پرورده آفریدگار هستید. کوچک انگاشتن خودتان خدمتی به بشر نمی کند. عقب کشیدن شما برای اینکه اطرافیان ...
رایج ترین دلایل برای مراجعه به یک تراپیست
کند و یک راهکارِ سالم را در جهت مقابله با شرایط مذکور پیش روی شما قرار می دهد. از طرفی دیگر، اگر توانایی مدیریت اضطراب و استرس روزمره را ندارید، کمک گرفتن می تواند مفید واقع شود. استرس و اضطراب مزمن، می تواند باعث مشکلات دیگری- مانند اختلال خواب، عادات مضر و افسردگی- شود. باید توجه داشته باشید که ممکن است اضطراب، هرگز به طور کامل از بین نرود؛ پس شما می توانید از طریق مراجعه به درمانگر، از ...
فال روزانه شخصی جمعه 25 آذر و یک تعطیلات دلچسب!
دست شما خارج می شود. راستش، به احتمال زیاد شما دارید موضوع را بیش از اندازه برای خودتان بزرگ می کنید. اگر اوضاع را به دقت بررسی کنید خواهید دید که وضعیت شما به آن بدی که خودتان فکر می کنید هم نیست. از همه ی اینها که بگذریم امروز روز استراحت شماست، اصلا چرا اینقدر ذهن خودتان را درگیر این مسائل می کنید؟ باید از زمان حال و زیبایی های زندگی لذت ببرید. به سلامتی تان اهمیت بدهید برای خودتان یک لیوان ...
فال روزانه جمعه 25 آذر 1401
را امروز از سرتان بیرون کنید و عطای کارهای خلاف را به لقایش ببخشید. در عوض فکر خود را به انجام کارهای سودمند مشغول کنید و اجازه ندهید افکار پلید ذهن شما را مشغول کند. فردی امروز از شما تقاضایی دارد اما از انجام آن ناتوان هستید. در چنین شرایطی به صلاح شماست که برای انجام چنین کاری خودتان را به دردسر نیندازید. کارهای امروز همان گونه که انتظارش را دارید انجام می شود. حوصله کار کردن ندارید و خسته و ...
ذهن آگاهیِ ضد افسردگی است
...> آموزش ذهن آگاهیِ آنلاین نیز یک راهکار محسوب می شود نویسنده ی اصلی مقاله- الیزابت هوگ– می گوید: باید به این نکته توجه داشت که اگرچه مدیتیشنِ ذهن آگاهی موثر واقع می شود، اما افراد تمایل دارند که با صرف زمان بیشتر، تلاش در جهت تکمیل موفقیت آمیزِ کلیه ی جلسات موردنیاز، و همچنین انجام تمرینات خانگیِ دقیق و منظم تاثیرِ این نوع مدیتیشن را افزایش دهند. در عین حال تا زمانی که دوره های پرسش وپاسخ و ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
ذهن را افزایش می دهد و موجب حال خوب می شود. هرچند هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است، به نظر می رسد که پروبیوتیک ها از محور مغز-روده محافظت می کنند و در نتیجه موجب سلامت مغز و حال خوب فرد می شوند. در ضمن مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست با کاهش التهاب و افزایش انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین از نگرانی و اضطراب افراد می کاهند و به کمک زنانی می آیند که در دوران یائسگی هستند. 12. چای ...
فال حافظ امروز جمعه 25 آذر با تفسیر دقیق + توصیه حافظ به شما
...> تعبیر فال حافظ: تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد نوبتی هم باشد نوبت توست که موفقیت شامل حالت شود و از این پیروزی اطرافیانت نیز بی بهره نمانند. مواظب دور و بر خودت باش. عده ای می خواهند که چوب لای چرخ تو بگذارند. تو کوشش خودت را بکن، خداوند حیله آنها را خنثی می کند. میخوای بگم چقدر اهل رفیق بازی هستی؛ در این چالش شرکت کنید شما چطوری گوشی دست میگیرید؟! ولخرج هستی یا خسیس ...
راه باورنکردنی پولدار شدن
روش های بسیاری برای کسب ثروت از راه یک شغل وجود دارد، ایده های زیادی هم وجود دارد. اوضاع اقتصادی کشور همیشه با نوساناتی همراه بوده، بنابراین در برنامه ریزی های خود همیشه این ویژگی را در نظر بگیرید تا در زمان پیدایش نوسانات اقتصادی به برنامه های شما صدمه کمتری وارد شود. در ادامه همراه ما باشید تا با حوزه های پولساز بیشتر آشنا شوید، تلاش و فعالیت بی وقفه موفقیت های زیادی را برای شما به ارمغان خواهد ...
علائم خستگی ذهنی را بشناسید
شود و این مسئله باعث می شود که دائماً در حالت ترس یا نگرانی در مورد آینده باشید؛ بنابراین، احساس اضطراب دائمی به عنوان یک زنگ خطر، خبر از خستگی ذهنی می دهد. احساس بی حالی، ناشی از خستگی مغز است بی حالی را می توان به عنوان احساس پوچی و ناامیدی توصیف کرد. این احساس زمانی ایجاد می شود که ذهن شما احساس کند، انرژی ندارد. شخصی که دچار بی حالی می شود، اغلب احساس بی تفاوتی و قطع ارتباط ...
راه های برخورد با با زورگیری
ایمان داشته باشید. باور کنید یا نه، بدنتان کاری را انجام می دهد که در ذهن تصور می کنید. پس خودتان را در حال مبارزه و فرار از موقعیت های خطرناک تصور کنید تا ایمن بمانید. هنگام برخورد با افراد زورگیر، مهم ترین کار این است که با پلیس تماس بگیرید. اطلاع ندادن به مجریان قانون نه تنها به شما کمکی نمی کند، بلکه باعث می شود که محکومیت فرد زورگیر با وقفه روبه رو شود و ترس و دلهره همیشه در دل شما ...
18 علت درد زیر شکم هنگام رابطه جنسی/محتمل ترین دلایل درد+درمان
رازیانه را هم مفید می دانند. در حالی که روان کننده ها ممکن است مفید باشند، توصیه می کنیم به جای این که خودتان مشکل را مدیریت کنید، به دنبال کمک باشید. به عبارتی گاهی اوقات ادامه ی رابطه ی جنسی می تواند مشکلات بعدی ایجاد کند. به عنوان مثال، اگر دچار پارگی در واژن شده اید، ممکن است که بهبودی مدتی طول بکشد و اگر به رابطه ی خود ادامه دهید، این امکان وجود دارد که با یک مسئله ی جدی رو به رو ...
چطور در شبکه های اجتماعی بهتر گفت و گو کنیم؟
خصمانه ترین مواجهه ها بیرون بکشند. در برخورد با افرادی که به خوبی می شناسیم و به آن ها اعتماد داریم، چندان نگران تصویرمان نیستیم. اما در برخورد با آن ها که نمی شناسیم، همه تلاشمان را می کنیم تا تصویر اجتماعی مان را حفظ کنیم. وقتی کسی تلاش می کند تصویر دلخواه خود را به نمایش بگذارد، اما تأثیر مورد نظر را به دست نمی آورد، احساس بدی خواهد داشت. اگر تلاش کنید مقتدر به نظر برسید و کسی احترام ...