سایر منابع:
سایر خبرها
چطور می توان خویشتن دار بود؟
...، درست در همان لحظه ی نخست، همه وجود تو را تحت تاثیر قرار دهد. خطاب به حسی که داری بگو: یک لحظه صبر کن، اجازه بده تو و آن چه را که برای گفتن داری بشناسم. اجازه بده تو را بیازمایم. - اِپیکتِتوس در زندگی، چه مقدار از مشکلات ناشی از قضاوتِ چیز هایی بوده که ما کنترلی روی آن ها نداشتیم؟ ادراکات دقیقاً لحظه ای به ما اطلاعات می دهند که بهتر است روی چیزی که در دم روبه روی ماست تمرکز کنیم ...
فال فردا 20 دی 1401 را اینجا بخوانید
دیگران هم محبت کنید. فال فردا 20 دی متولدین شهریور شما احساس می کنید که همه کارهایتان به هم گره خورده است. متاسفانه احساس تان به شما درست می گوید زیرا تمام برنامه هایی را که در دراز مدت برای آنها نقشه کشیده بودید به هم ریخته است، به همین دلیل تمایل دارید که کارهای جدیدی را آغاز کنید اما باز هم مانند سابق با مانع مواجهه خواهید شد. الان زمان مناسبی برای تصمیم گیریهای شما نمی باشد ...
افکار منفی ذهن خواهرم را پر کرده است
... مراقب باشید خودتان دچار فرسودگی روان شناختی نشوید توجه داشته باشید گاهی ناامیدی و منفی نگری فرد اگرچه به ظاهر ساده به نظر می آید، اما ریشه در مسائل عمیق درون روانی دارد و رفع و رجوع آن از توان یک فرد غیرمتخصص خارج است. در این صورت اگر شما بخواهید به تنهایی و بدون کمک گرفتن از یک فرد متخصص به او کمک کنید، ممکن است پس از مدتی دچار فرسودگی روان شناختی، احساس ناامیدی یا احساس گناه ...
در روز ولنتاین عاشق خودت باش!
دارای یک انرژی قدرتمند و درمانی باشد. جامعه در این زمان از سال تصویر پشت سر هم از زوج های شاد به مردم ارائه می دهد. همین ها باعث می شود برخی افراد مجرد احساس کنند که داشتن یک فرد همراه دیگر کنارشان مهم است. درمجموع وضعیت مجردی شما هر چه که باشد، اجازه ندهید کسی به شما بگوید که ارزش کمتری برای عشق ورزیدن دارید. یا اینکه در مجردی نمی توانید اوقات خوبی را سپری کنید. از این فصل زندگی خود لذت ببرید و از ...
فال روزانه شخصی / 19 دی ماه + فیلم
و آرامش خاصی در شما به وجود می آید که به اهداف تان در آینده می رسید. فال روزانه شما نشان می دهد تغییر و تحولات اساسی در زندگی تان به وجود می آید. این امر باعث می شود حال و هوای تان تغییر کند و احساس خوشایندی نسبت به زندگی خود داشته باشید. فال روزانه شما نشان می دهد را از ذهن خود خارج کنید تا بتوانید به سوی موفقیت و سربلندی خیلی زود خود را برسانید و تصمیمات درست و بجایی در ...
ازدواج پس از طلاق؛ آنچه باید بدانیم و به کار ببندیم
؟ این روانشناس با اشاره به اینکه ازدواج دوم با فردی که از ازدواج اول صاحب فرزند است نیازمند عایت اصولی است، افزود: اول باید احساس خود را نسبت به بچه ها صادقانه بررسی کنید و اگر به هر دلیلی تمایل به بچه دار شدن و یا بچه داری ندارید در مورد ازدواج با فرد مورد نظر بیشتر فکرکنید. وی با بیان اینکه بررسی و مشاهده اینکه بچه همسر آینده تان نسبت به شما چه حسی دارد نیز حائز اهمیت است، گفت ...
چاکرا چیست؟/ تکنیک های باز شدن چاکرا ها
وضعیت های یوگا؛ تمرینات تنفسی؛ تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی. در نظر داشته باشید؛ که هر چاکرا حالت های یوگای مخصوص به خود را دارد. در ادامه برخی از این تمرینات را می توانید، ببینید.علاوه بر این، هنگام تمرینات تنفسی و مدیتیشن می توانید از نواهای مانترا برای اثربخشی بهتر استفاده کنید. مانند تمرینات یوگا، هر چاکرا مانترای خاص خود را دارد. جمع بندی چاکراها به مراکز مختلف ...
از گفتن این جملات سمی به خودتان دست بردارید!
آن ها صحبت کنید. . من نباید حرف بزنم آیا فکر می کنید که مردم از صحبت کردن شما خوششان نمی آید؟ آیا احساس می کنید هر بار که صحبت می کنید مورد قضاوت قرار می گیرید؟ اول از همه، اطرافیان شما نباید این احساس را در شما ایجاد کنند و اگر چنین کردند، به گروه بهتری از افراد در اطراف خود نیاز دارید. با این حال، صحبت کردن مهمترین بخش انتقال ایده های خود به افراد دیگر و وفادار ماندن به ...
این رنگ ها به شما حس آرامش می دهد
به طورکلی رنگ ها می توانند از نظر احساسی، روانی یا حتی فیزیکی شما را تحت تأثیر قرار دهند. علم روان شناسی ثابت کرده است که رنگ هایی که برای سرویس خواب، مبل و دیگر اجزای خانه استفاده می کنید، می توانند نشان دهنده شخصیت و کاراکتر شما هم باشند. رنگ های آرامش بخش در منزل عبارت است از: سفید اگرچه این رنگ نیاز به تمیزکردن مداوم دارد و با کثیف شدن آن حس کسلی در فرد ایجاد می شود، اما ...
4 روش برای کاهش خشونت خانگی
. اما در حقیقت شما فقط به کمی زمان نیاز دارید تا از آشفتگی خارج شده و مجدداً به احساسات تان مسلط شوید. 3- درخواست کمک کنید حتماً در زندگی تان افرادی حضور دارند که مشتاق کمک کردن به شما باشند، اما از آنجا که وضعیت موسوم به خشونت خانگی غالباً پشت درهای بسته خانه اتفاق می افتد، حتی نزدیک ترین افراد خانواده و دوستان تان بدون آنکه خودتان چیزی بگویید، متوجه اوضاع شما نخواهند شد. مطرح ...
علی مطهری: اگر آقای هاشمی بود مانع ورود ما به جنگ اوکراین می شد/ فقط باید سختی را تحمل کنیم، حال برای چه؟
اصلی خود برمی گردد. آیت الله هاشمی سال 95 از دنیا رفت که از نظر من فوت ایشان مشکوک است. بالاخره ایشان آدم سالمی بود و اینکه ناگهان از دنیا رفت، برای من خیلی حل نشده است. البته دلیلی هم نداریم که کار، عمدی بوده باشد ولی مطلب برای من خیلی روشن نیست. شاید برخی احساس می کردند که اگر سال 96 آقای روحانی رأی بیاورد و آقای هاشمی در قید حیات باشد دیگر نتوانند همه چیز را کنترل کنند و احساس می کردند ...
فال روزانه 1401.10.20
و امروز را با عشق و محبت به پایان برسانید. احساس می کنید که اطرافیان رفتار مناسبی با شما ندارند و از این وضعیت ناراحت هستید، اما به خاطر داشته باشید که رفتار نامناسب دیگران، درواقع آینه ای از رفتار شما است و از آنجایی که شما با اطرافیان رفتار ناپسندی دارید، دیگران نیز به شما احترام نمی گذارند. در نتیجه اگر به دنبال آبرو و احترام بیشتری می گردید، از امروز احترام بیشتری برای اطرافیان قائل شوید و ...
درمان بی خوابی و اختلالات خواب با میوه ها
فشار خون و کاهش استرس کمک می کند. همچنین پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب و ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. انجیر سرشار از آهن است، ماده مغذی دیگری که بخواب بهتر کمک می کند. کمبود آهن با سندرم پاهای بی قرار مرتبط است، وضعیتی که باعث ایجاد احساسات ناراحت کننده در پاها و میل به حرکت دادن پاها هنگام به خواب رفتن می شود. زردآلوخشک همانند موز حاوی پتاسیم است بنابراین اگر مشکل کمبود خواب دارید زردآلوخشک مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
این نشانه ها خیانت زن را بدنبال دارد/نشانه ها را بشناسید
... 3- تقویت روحیه خود فکر کردن مدام به خیانت زن می تواند شما را به طور کلی از زندگی دور کرده و روی شرایط روحی و کاری شما تاثیر گذار باشد. باعث ناراحتی بیشتر می شود و قدرت تفکر و تمرکز را از بین میبرد. اما برای مدیریت شرایط و تصمیم درست بهتر است اول از همه شرایط خود را مدیریت و وضعیت روحی خود را کنترل کنید. بهتر است تا جای امکان به کار های روزمره پرداخته و بیشتر با افرادی ...
کمردرد مردان بعد از رابطه زناشویی/ علت چیست؟
بیشتر اوقات رابطه جنسی احساس خوبی دارد، بنابراین وقتی بعد از مقاربت در ناحیه کمر خود احساس درد می کنید، می تواند ناراحت کننده باشد. برای برخی از مردان، این درد می تواند باعث اضطراب عملکرد شود و ممکن است علاقه و لذت را در طول مقاربت کاهش دهد. علل درد بسته به سلامت جنسی و سلامت عمومی فرد متفاوت است، اما یکی از شایع ترین دلایل آن بیماری به نام پروستاتیت است که درصدی از مردان جهان را می تواند تحت ...
اگر شوهرتان نسبت به شما بی توجه و بی میل است باید چه کار کنید؟
احترام ساخته می شوند که لحنی برای همه تعاملات تعیین می شود. معمولا باید احترام متقابل وجود داشته باشد تا هر دو نفر در رابطه احساس ارزشمندی و عشق کنند. اگر او نسبت به احساسات شما بی تفاوت است. به این دلیل است که او آگاهانه علاقه ای به شنیدن در مورد آن ها یا توجه به شما ندارد. امتناع او از توجه به احساسات شما، به یک معنا، غفلت عاطفی است – او آگاهانه به یک رابطه سودمند و سالم توجه نمی کند ...
(ویدئو) جنجال در حج؛ مردی با چهره زنانه در خانه خدا خشم بسیاری را برانگیخت
تاک منتشر شده، موجی از خشم کاربران را به دنبال داشته است و این پرسش را ایجاد کرده که چگونه دختری به این شکل اجازه می یابد بدون حجاب و در حالی که لباس مردانه به تن دارد، عمره را انجام دهد و دور کعبه طواف کند. پس از هیاهوی بزرگی که به وجود آمد و عده ای به بررسی صحت ماجرای بحث برانگیز پرداختند، مشخص شد که این ماجرا صحت ندارد و این فرد یک مرد جوان است نه دختر! مو های بلند این مرد ...
اگر احساس غم و اندوه تنهایی رهایتان نمی کند، این مطلب را بخوانید
رفتن به طبیعت یا یادگیری مهارتی که همیشه آن را می خواستید بیاموزید اشاره کرد. 12. تسلی دادن به خود هر زمان که به شدت احساس تنهایی کردید، فورا به خودتان یادآوری کنید این احساس موقتی است و قرار نیست همیشه اندوهگین باشید. در ضمن به خودتان بگویید، هر کس دیگر هم ممکن است احساس تنهایی کند و تنها شما در این شرایط نیستید. با این گفتگوی درونی می توانید خودتان را تسلی دهید. 13. مراجعه به مشاور دائما احساس تنهایی کردن موجب ناامیدی و بی پناهی در فرد می شود. اگر نتوانستید این احساس مخرب را مهار کنید، حتما از یک مشاور کمک بگیرید. منبع: خبرآنلاین ...
تکنیک های بازگشت انگیزه و امید به زندگی تان
حس بسیار خوبی به شما خواهد داد و باعث می شود تا احساس مفید بودن کنید. با عزیزان تان تماس بگیرید انجام این کار نشان می دهد که شما چقدر به دیگران اهمیت می دهید و همین باعث ایجاد احساسات مثبت در آن ها خواهد شد و حال شما را هم خوب می کند. در نهایت باز هم تاکید می کنیم که مهربان باشید. سعی کنید که در خودتان تغییراتی را به وجود بیاورید و این تغییرات را به سمت مهربان بودن سوق دهید. انتهای پیام منبع: نمناک ...
چگونه با افکار وسواسی مقابله کنیم؟ / آیا می توان به فرد مبتلا به وسواس کمک کرد؟
.... تلاش برای اجتناب، فرار یا سرکوب افکار ناراحت کننده در نهایت آنها را تقویت و بدتر می کند. به جای دوری از افکارتان، به خود یادآوری کنید که افکار فقط "افکار" هستند و نه بیشتر. همانطور که یاد می گیرید افکار مزاحم خود را بپذیرید، شانس بسیار بیشتری برای متوقف کردن آنها در مسیرشان خواهید داشت. برای تمرین پذیرش افکار وسواسی، خود را در زمان حال ببینید و نسبت به کاری که انجام می دهید واقع ...
فال روزانه| فال امروز یکشنبه 18 دی 1401
، تغییر شغل، محیط زندگی یا حتی دیدار با فردی ناآشنا بسیار برایتان جذاب خواهد بود و همه چیز به بهترین شکل خود پیش خواهد رفت، پس از شرایط جدیدی که در آن به سر می برید، نهایت لذت را ببرید. لازم نیست آنقدر جدی به مسائل عاطفی نگاه کنید. گاهی همه چیز خود به خود به بهترین شکل پیش خواهد رفت. احتمالا در جمع دوستان فرد جدیدی را ملاقات می کنید که الهام بخش ذهن و قلب شما خواهد شد. در محیط کاری با مشکلاتی دست به ...
کدام یک از این 5 دختر جذاب تر هستند؟ بگو تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
به این تصویر که 5 دختر را نشان می دهد نگاه کنید. تصور کنید که وقتی آن ها برگردند کدام یک جذاب تر خواهند بود. فراموش نکنید، در این جا همه چیز به احساسات شما مربوط می شود. به هر حال بیایید شروع کنیم. دختر شماره 1 اگر به نظر شما دختر شماره یک جذاب ترین هست، احتمالا فردی آرام و با اعتماد به نفس هستید. شما از موانع و آزمایش های جدید نمی ترسید. شما آماده اید تا هر مشکلی ...
مشکلات بدگویی والدین علیه یکدیگر / همسرم از من بدگویی می کند چه کنم؟
والدین خود شوند اما بهر روی برخورد با این بی اخلاقی کاملا امکان پذیر است. دردناک است که بفهمید کسی پشت سرتان حرف های بدی زده است. بد دهنی باعث می شود احساس کنید آبروی شما برده شده و در جهت کنترل آسیبی که به شما وارد می شود اقداماتی انجام دهید که قطعا سالم نخواهند بود. طلاق و جدایی اغلب باعث می شود زن و مرد درگیر احساس خصومت و رنجش شوند، بنابراین غیرمعمول نیست که یکی یا هر دو ...
اگر همسر شما این ویژگی ها را دارد او را طلا بگیرید
یادآوری کنید که قبل از نتیجه گیری، اول حرف های دیگران را بشنوید! 6. در کنارشان احساس راحتی می کنید خودتان را در اتاقی تصور کنید که همه در آن غریبه هستند؛ احتمالا احساس ناخوشایندی پیدا می کنید. ناگهان کسی با لبخندی مهربانانه به شما نزدیک می شود و باعث می شود احساس کنید مدت هاست که او را می شناسید. افراد خوش قلب باعث می شوند اطرافیانشان احساس راحتی کنند. 7. خوبی های دیگران ...
5 راه شاد زیستن از زبان فیلسوفی که بَرده بود!
. احمقانه تر این است که از رویداد هایی که از کنترل تان خارج است برآشفته و متاثر شوید. درک این موضوع کلید شاد زیستن است. 4. رسیدن به بی تفاوتی: رهایی از احساسات شدید اتفاقات خوب زندگی چطور؟ آیا ما اجازه داریم آن ها را خوب قلمداد کنیم و احساس شادی کنیم؟ اپیکتتوس باور داشت که حتی احساسات مثبت و موقعیت های مطلوب هم ممکن است بر قضاوت ما اثر بگذارند و ما را از اهداف و ارزش های واقعی ...
فال روزانه pmc پی ام سی 18 دی 1401 را اینجا بخوانید
و صحیح رقتار کردن در رابطه با هر موضوعی را سر لوحه خود قرار دهید. تا زمانی که از تصمیمی اطمینان صد در صد پیدا نکرده اید در آن مسیر گام نگذارید زیرا شما فردی هستید که اگر در رابطه با کاری اطلاع حتمی نداشته باشید تا پایان مسیر دچار استرس خواهید بود. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین آبان وقتی که احساس گیجی و پریشانی می کنید واقعا دست پاچه و نگران می شوید در حالیکه دیگران شما را ...
زندگی در جامعه سوگ زده / راهکار عبور از غم پیچیده/ نگرش قانون اساسی به سلامت روان نیازمند تغییر است
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، افراد یک جامعه اگر در روزهای متعدد سال درگیر مباحث غم انگیز و حوادث تلخ باشند به حتم روان آرامی نخواهند داشت و برخورد معقولی با مباحث مختلفی که در زندگی هر فرد رخ می دهند نشان نمی دهند. جامعه درگیر خشونت اجتماعی، خشونت را به جامعه و دولتمردان بر می گرداند. هر چقدر مباحث اقتصادی و اجتماعی با رکورد در یک جامعه مواجه باشد این جامعه رفتاری خشونت آمیز خواهد داشت و راه حل های آنان در مواجه ...
سیر تا پیاز در خصوص ترک اعتیاد
در مراکز درمان اعتیاد انجام می شود، زیر نظر کادر متخصص بوده و آزمایش های دوره ای در طی دوره درمان انجام می شود. همچنین از یک پزشک متخصص و یا روان شناس در کنار فرد معتاد استفاده می شود تا زندگی قبلی را به وی بازگردانده و زندگی جدیدی را پایه ریزی نماید. مراحل درمان اعتیاد بدین صورت است که در مرحله اول سم زدایی بدن انجام می شود. به این صورت که تمامی مواد مخدر و سموم آن از بدن با استفاده ...