آیا کمی استرس برای مغز مفید است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مثبت و منفی استرس بر مغز
به خاطر می آورند. محققان بر این باورند که حتی استرس های جزئی، مانند دیر رسیدن به محل کار، می تواند باعث شود چیز های ساده ای مانند جایی که کلید قرار دارد را فراموش کنید. مطالعه ای که روی موش های مسن تر انجام شد حتی نشان داد که سطوح بالای کورتیزول باعث کاهش حافظه کوتاه مدت می شود. ساختار مغز را تغییر می دهد مغز هم از ماده خاکستری و هم از ماده سفید تشکیل شده است. ماده خاکستری برای تصمیم ...
شهود چیست؟ آیا به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
این احساس شما وجود ندارد، اما شهود و صدای دل شما می گوید که حق با شماست. شهود یا ردّ زمان در حافظه سلول ها حک می شود در طی زمان و در طول زندگی هر فرد ذهن، تجربیات بی نهایتی را ثبت و ضبط می کند. دورترین خاطراتی که داریم به زمانی که چهار ساله بودیم برمی گردد. از آن زمان، و در طول زندگی، با افراد زیادی ملاقات کرده و موقعیت های بسیاری را، چه خوب و چه بد تجربه کرده ایم. ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
است زنانی که به خوردن روغن زیتون بیشتر از بقیه اهمیت می دهند، کمتر در معرض خطر سرطان روده بزرگ و سرطان سینه قرار دارند. احتمالا خواص روغن زیتون، راز نرخ پایین سرطان در کشورهای مدیترانه ای ست. حافظه و عملکرد مغز را تقویت می کند استرس اکسیداتیو منجر به پیشرفت بیماری های عصبی، از جمله بیماری آلزایمر می شود. اما پلی فنول های موجود در روغن زیتون فرابکر -به ویژه اولئوکانتال- به ...
راز هوشیاری و سرحال بیدار شدن کشف شد
صبحگاهی مبارزه می کنید، تنها نیستید. با این حال، یک مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان می دهد که بیدار شدن با احساس شادابی فقط یک موضوع شانس نیست. دانشمندان دریافتند که توجه به سه عامل خواب، ورزش و صبحانه می تواند به شما کمک کند روز خود را بدون احساس کسالت شروع کنید. این یافته ها از تجزیه و تحلیل دقیق رفتار 833 نفر به دست آمده است که طی یک دوره دو هفته ای، وعده های غذایی متنوعی ...
سمعک ریسک زوال عقل را در سالمندان کاهش می دهد
ممکن است در مناطقی آتروفی ایجاد شده و منجر به زوال عقل شود. وی در ادامه می افزاید: علاوه بر این، تلاش مداوم برای شنیدن می تواند مغز را حتی سخت تر کند و باعث خستگی و ایجاد زمینه برای مشکل در تفکر و حافظه شود. رید افزود: افراد مبتلا به کم شنوایی ممکن است از وقایع اجتماعی دور شوند و درگیر شدن در مسائل جهان به دفع زوال عقل کمک می کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کم شنوایی متوسط تا شدید، با خطر بیشتر ابتلاء به زوال عقل نسبت به افرادی که شنوایی طبیعی دارند، روبرو هستند. با این حال، استفاده از سمعک این خطر را تا 32 درصد کاهش داد. ...
جدی ترین هشدار های ناشی از کم خوابی
افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. _ اختلال در عملکرد شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. این در حالی است که خواب کافی به شما در ذخیره سازی تجربیات و اطلاعات جدید در مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. _ پیری زودرس: در حالی که با افزایش ...
شش عارضه کم خوابی را بشناسید
توانایی های یادگیری فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. این در حالی است که خواب کافی به فرد در ذخیره سازی تجربیات و اطلاعات جدید در مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان می دهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را ...
پنج دقیقه پیاده روی به ازای هر نیم ساعت نشستن کلید سلامتی است
به گزارش مردم فردا ،محققان دانشگاه کلمبیا پنج نوع مختلف از حرکات کوتاه ورزشی را آزمایش کرده و دریافتند که در واقع مقابله با اثرات نشستن طولانی مدت بسیار ساده تر از آنچه فکر می کردیم، است اما باید به طور مستمر انجام شود. محققان تخمین می زنند که از هر 4 بزرگسال آمریکایی یک نفر بیش از 8 ساعت در روز می نشیند و بدن ما واقعاً برای این مدت زمانی بسیار طولانی نشستن ساخته نشده است. این امر به ویژه ...