خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش درس خواندن در زمان کم برای امتحانات
نمرات بالا در زمان کوتاه هستند، اما دقیقاً نمی دانند که چه نکاتی را باید رعایت کنند. آیا واقعاً ممکن است که در طول چند هفته یا چند روز نمرۀ بالا بگیریم؟ بله، امکان پذیر است! به شرطی که روش درس خواندن در زمان کم را بلد باشید. در ادامه نکاتی را یاد می گیرید که به شما در رسیدن به نمرات بالا کمک می کنند. برنامه ریزی درسی؛ اولین قدم در مسیر درس خواندن نخستین و البته از اقدامات ...
برنامه فروش چیست و چطور طراحی می شود؟
...! شاید پیش خودتان فکر کنید چرا کسی برای فروش محصولاتش باید اول از همه اهداف دقیقی را پشت سر هم ردیف کند. در این صورت باید کمی درباره ارتباط هدف گذاری و تعیین معیارهای دقیق صحبت کنیم. وقتی شما اهداف درستی دم دست داشته باشید، به طور خودکار کلی معیار در ذهن تان ایجاد خواهد شد. آن وقت کافی است این معیارها را دائما جلوی چشم داشته باشید تا دیگر مو لای درز کارتان نرود. از ...
فال روزانه pmc پی ام سی 11 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
روزانه pmc پی ام سی متولدین تیر شما در این اواخر کارهایتان را بدون هیچ گونه تفکر و تعمقی انجام می دهید به همین دلیل بسیاری از کارهایتان نتیجه مطلوبی را که می خواهید را نمی دهند. دلایلی که در سابق برای ادامه زندگی تان داشته اید فردا کم رنگ شده اند و جز سرابی برای شما چیزی باقی نمانده است. بهتر است انگیزه های خود را تقویت کنید تا بتوانید ساده تر به آرزو هایتان دست پیدا کنید. شما در این ...
اشتباهات خانم ها در 30 سالگی
آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30 سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که برای تان لازم است نه هر ورزشی. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را نادیده می گیرید موضوع نه چندان خوشایند این است که هر اندازه سن بالا می رود سرعت سوخت و ساز در بدن کم می شود و همین موضوع سبب می شود افراد در سنین بالا روزبه روز ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
تان حتماً کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و چربی های سالم وجود داشته باشد (حتی صبحانهٔ ساده ای مثل نان تست چند غله با کره بادام زمینی هم می تواند خوب باشد). رفلاکس اسید این هم یکی دیگر از علت های شایع تهوع صبحگاهی. تهوع می تواند از علامت های بیماری ریفلاکس باشد که در آن اسید معده به سمت قسمت بالایی مری حرکت می کند. هرچند حالت تهوع ناشی از ریفلاکس در هرزمانی از روز می تواند رخ بدهد؛ اما ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد!
ثابت نماندن فنجان چای هنگام نگه داشتن آن در دست های تان است. در این عارضه هنگامی که دست های شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود. درمان: اگر لرزش دست های تان مانع انجام کار های روزمره شود، ممکن است به دارو، کاردرمانی یا جراحی نیاز داشته باشید. 1. بیماری پارکینسون ...
فال فردا 12 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
واقع شوید. اگرچه وسوسه شده بودید که قاطعانه دست به عمل بزنید، اما احتمالا رنجش و ناراحتی تان را بروز نداده و همانطوری که ازتان انتظار می رفت رفتار می کنید. دلسرد نشوید؛ شما بعدا در طول هفته برای تفریح کردن هم وقت خواهید داشت. فال فردا 12 بهمن متولدین خرداد فردا زمان تغییرات است. طالع شما در وضعیتی قرار گرفته که باید همه چیز را تغییر دهید. به واسطه انرژی بسیاری که دارید خیلی ...
آیا آیلتس از سایر آزمون ها سخت تر است؟
بیشتر افراد نمره بالای 8 را دریافت کرده اند و این کاری عجیب نیست و بسیار معمولی می باشد. دریافت کردن نمره ی بالای 6 و یا 7 بستگی به تلاش و پشتکار شما دارد. برای کسب نمره بالا در آزمون آیلتس باید در اولین مرحله در بهترین آموزشگاه زبان ثبت نام کنید تا بتوانید نمره قابل قبولی را کسب کنید. فقط 1 بار می توانید در آزمون آیلتس شرکت کنید هیچ محدودیتی در تعداد دفعات آزمون آیلتس وجود ...
فال روزانه سه شنبه 11 بهمن برای زنانی که چشم و چراغِ راهند!
کاری قابل تحسین است، اما به شرط آن که باعث نشود کارهای اصلیتان را کنار گذاشته و تأثیری که فعالیت های زمان حالتان روی رفاه آینده تان می توانند داشته باشند را نادیده بگیرید. این روزها در رابطه عاطفی تان دچار احساسی چندگانه شده اید، بهتر است تکلیف این احساس را هرچه زودتر روشن کنید. در مورد یک مسئله ی کاری همه تخم مرغ ها را در یک شانه نچینید. در مورد مسئله ای بیش از حد کنجکاوی و پرس و جو نکنید به دردسر ...
بدون خواب با ورزش بدن ضعیف میشود
سوپراستار ورزشی می کند. خواب اضافی لزوماً شما را سریع تر، قوی تر نمی کند یا زمان یا عملکردتان را بهبود نمی بخشد. در عوض، از دست دادن خواب با پاسخ های فیزیولوژیکی مرتبط است؛ مانند عدم تعادل سیستم عصبی خودمختار، که شبیه به علائم تمرین بیش از حد مانند درد عضلات و خطر بالاتر آسیب است که می تواند عملکرد شما را مهار کند. بهتر است یک ساعت بیشتر بخوابید؟ خواب کافی و ورزش منظم هر دو مهم هستند ...
فال فردا 11 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
تاثیر می گذارند. چیدمان خانه تان روی روحیه شما، رابطه عاطفی، مسائل کاری و اقتصادی شما تأثیر می گذارد، این موضوع را دست کم نگیرید. با انجام آنچه خودتان دلتان می خواهد به جای آنچه دیگران از شما انتظار دارند از روزتان لذت خواهید برد. رابطه عاطفی شما فردا می تواند جدی تر شده و وارد مرحله جدیدی شود. وقتی می بینید به خاطر عشقتان چیزی را فدا می کنید و یا از خواسته های خودتان می گذرید بدانید موضوع کاملا جدی ...
فال حافظ امروز سه شنبه 11 بهمن با تفسیر دقیق + توصیه حافظ به شما
زندگی نکنید! به آرزوهای دست یافتنی بیشتر فکر کنید و برای آینده و رسیدن به اهداف خود تلاش کنید. از ریا و دورویی بر حذر باشید. آرزوهای دور و دراز و دست نیافتنی باعث سرگردانی شما می شود. از نعمت های خداوند کمال استفاده را بکنید اما دلبسته دنیای فانی نباشید. سعی کنید همواره تعادل در زندگی را حفظ کرده و قناعت پیشه کنید تا از زندگی لذت ببرید. فال حافظ امروز 11 بهمن متولدین ...
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
یا جایگزین است. ماساژ سالمندان به طور خاص برای افراد در سنین بالا انجام می شود. افراد مسن هنگام ماساژ باید ملاحظات خاصی را درنظر داشته باشند و این کار حتما باید توسط یک ماساژ درمانگر انجام شود.یک ماساژ درمانگر هنگام ماساژ، همه شرایط کهولت سن را به همراه وضعیت سلامت خاص فرد درنظر می گیرد.به خاطر داشته باشید که یک رویکرد یکسان برای ماساژ سالمندان وجود ندارد. هر فردی با شرایط سلامت منحصر به فرد ...
چطور زندگی را از یکنواختی خارج کنیم؟ + راه هایی برای ایجاد تنوع در رابطه عاطفی
یک فرد بیمار و افسرده، می تواند روابط پر شور و هیجانی برقرار کند؟ بدون شک سلامتی جسمی و روانی هر یک از زوجین، تاثیر زیادی بر رابطه خواهد گذاشت. پس خود را در اولویت قرار دهید و این را بدانید که شما باید پر انرژی باشید و اگر از خود مراقبت نکنید، شور و حال تان را از دست می دهید و رابطه ی فعلی تان، جذابیتش را از دست خواهد داد. اگر از خود مراقبت کنید و به خودتان زمان دهید تا رشد کنید، انرژی ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی سه شنبه 11 بهمن / طالع بینی شخصی و جدید
متعجبتان می کند، دست پاچه نشوید و عکس العملی نشان ندهید که بعدا پشیمان بشوید. فال روزانه در روز 11 بهمن 1401 برای متولدین آذر ماه امروز ممکن است تغییرات و پیشرفت هایی که در زندگیتان ایجاد شده اند باعث شوند افرادی به دیدن شما بیایند و خوشحالی در فضای خانه تان موج می زند. شاید حتی یک مهمانی یا دورهمی برگزار کنید و شادیتان را با دیگران شریک شوید. این موضوع وقتتان را خیلی خواهد گرفت ...
متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
مدت کافی، کیفیت خوب و زمان بندی درست. هرگونه مشکلی در این سه مؤلفه می تواند طیفی از عوارض و مشکلات سلامتی را به دنبال داشته باشد، از جمله افسردگی، فشارخون بالا، تنظیم نبودن گلوکز، بیماری های قلبی و عروقی، اختلالات اضطرابی و ناباروری. کمبود خواب می تواند این طور تعریف شود: بی خوابی نسبی یا تقریباً کلی. فرایند های ذهنی و فرایند های قلبی و عروقی تا حدود زیادی نسبت به کمبود خواب ...
برای سلامت خود چه کارهایی انجام دهیم؟
اتومبیل و سایر حوادث افزایش می یابد. بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند. از خانه بیرون بروید بیرون رفتن از خانه باعث دریافت نور خورشید به میزان زیاد می شود. نور خورشید به تنظیم ساعت خواب شما کمک می کند و منجر به آمادگی بهتر بدن شما برای انجام فعالیت های ورزشی بیشتری می شود. در زمان تابیدن نور خورشید به بدن تان شما همچنین ویتامین D دریافت خواهید کرد که بسیاری از افراد به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. ویتامین D برای عملکرد سلولی، سلامت روان و سلامت قلب مهم است. اما زیاد زیر نور آفتاب نمانید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. آفتاب بیش از حد با سرطان پوست مرتبط است. ...
فال روزانه یکشنبه 9 بهمن برای زنانی که خورشیدِ زندگی هستند!
... ♋ فال روزانه متولدین تیر امروز آنقدر انرژی های مثبت در خانه شما در جریان است که دوست ندارید آنجا را به هدف انجام دادن کارهایتان در بیرون از خانه، ترک کنید. قدرت بدنی بالا و ذهن آرامتان، شما را برای انجام هر کاری، از جمله کارهای بزرگ، آماده کرده است. از آنجا که احساسات با منطق تان نیز در هماهنگی است، بهترین زمان برای تصمیم گیری های بزرگ می باشد. شما فردی آینده نگر هستید و اهداف ...
راهکارهایی برای مدیریت احساسات و افسردگی بعد از طلاق
... خودداری کنید، زیرا مانع از به خواب رفتن می شوند. در آخر بعد از طلاق، احساسات و عواطف تان دستخوش تغییراتی می شوند و حالات جدیدی را تجربه می کنید. باید بتوانید برای ادامه ی زندگی بدون همسرتان برنامه ای برای خود ترتیب بدهید. تعیین اهداف کوچک روزانه، گام مهمی در پیشرفت است. تسلیم نشدن، اهمیت زیادی دارد. یک روز وقتی در اوج ناامیدی هستید، به خود تلنگر بزنید که این روزهایی که سریع اما تلخ و غمگین می گذرند، روزهای زندگی شما هستند. روزهایی که ارزش شادگذشتن و رنگارنگ بودن را دارند و حیف است که تا همیشه به خاطر اشتباهی قابل جبران اسیر سیاهی و تاریکی ها شوید. منبع: چطور ...
اسرار زندگی مشترک؛ آقایانی که همسرشان یائسه شده، بخوانند
روابط جنسی تان مانند گذشته نباشند، چه از نظر تعداد و زمان و چه از جنبه ی شور و هیجان. شما به عنوان یک شوهر می توانید با راه های دیگری هم محبت خود را به همسرتان نشان دهید، مثلا بوسیدن، در آغوش کشیدن و یا حتی گرفتن دست او حین پیاده روی یا در سالن سینما. با همسرتان ورزش کنید اگر به همسرتان بگویید باید ورزش کند، فقط او را عصبانی تر می کنید. ورزش به کاهش ریسک بیماری قلبی ناشی از ...
فال روزانه تاروت امروز یکشنبه 9 بهمن 1401
به تاروت تسلط داشته باشند نادرند و یا هزینه های زیادی را دریافت می کنند. تاروت یک بسته کارت بازی است که از اواسط قرن پانزدهم میلادی در مناطقی از اروپا برای انجام بازی هایی مانند تاروچینی ایتالیایی، تاروت فرانسوی و K nigrufen اتریشی استفاده می شد، که بسیاری از آن ها هنوز هم بازی می شوند. در اواخر قرن 18 میلادی، برخی از انواع تاروت، به عنوان روشی برای پیشگویی و دست یابی به اهداف غیبی و ...
چربی سوزی با دوچرخه ثابت شما را به وزن ایده آل تان می رساند!
دوچرخه سواری می کنید و همچنین عوامل فردی مانند وزن بر روی آن تاثیرگذار است. بنابراین افراد برای چربی سوزی با دوچرخه ثابت می توانند با شدت بالا در تمرینات، میزان کالری بیش تری بسوزانند. البته ناگفته نماند که رژیم های غذایی نیز در این میان اهمیت بالایی دارند. چربی سوزی با دوچرخه ثابت مزایای زیادی دارد. افراد هر زمان که بخواهند می توانند از آن استفاده کنند. علاوه بر این، جایگزینی ایمن تر نسبت ...
برای حفظ زندگی مشترک، ارتباط با خانواده شوهر را بیاموزید
اقتصاد آنلاین، هیچ کس ادعا نمی کند حفظ تعادل بین نیازهای خود و دیگران ساده است، مخصوصا نیازهای خود و یک خانواده، اما ایجاد هماهنگی در خانواده، هم شدنی است و هم واقعا ارزش تلاش را دارد. برقراری ارتباط و بازسازی ارتباط های ازدست رفته کار نه چندان آسان اما ارزشمندی است، زیرا سرمایه گذاریِ امروزِ شما در طول زندگی مشترک تان باقی خواهد ماند. در این مقاله چند ایده برای چگونگی نحوه ارتباط با خانواده همسر ...
آیا یک همسر سوء استفاده گر دارید؟ + راه تشخیص
به خصوص اگر از فریادهایش احساس ترس و نگرانی میکنید. مردان معمولا از این حربه برای بالا بردن وزنه قدرت به نفع خودشان استفاده میکنند چرا که همیشه صدای بلندتر شنیده می شود. تحقیر کردن یکی از بارزترین علایم همسر سوء استفاده گر این است که از حرفهایش احساس تحقیر به شما دست میدهد. در یک رابطه سالم شریک عاطفی شما به حرفهایتان گوش میدهد ، نظراتتان را انجام می دهد یا با دلیل اشتباه ...
راز افسردگی زنان پس از رابطه جنسی فاش شد
در برانگیختن این احساسات منفی نقش داشته باشند و خاطرات بد گذشته را یادآوری کنند. آیا این احساس ارتباطی با زندگی جنسی یا شریک جنسی تان دارد؟ به نظر نمی رسد چنین ارتباطی وجود داشته باشد اما گاهی مسئله، پیچیده تر است. این واقعیت که شما بعد ازرابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می کنید نمی تواند ارتباط مستقیمی با احساس شما نسبت به شریک جنسی تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل ...
فال روزانه pmc پی ام سی 10 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
آنها را فراموش خواهید کرد. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین اردیبهشت شما آخر هفته را با آرامش سپری کرده اید. با وجود اینکه بعداً در طول روز کمی دچار تضاد خواهید شد، ولی قادر خواهید بود بین چیزهایی که دارید و چیزهایی که می خواهید داشته باشید تعادل ایجاد کنید. حتی اگر شما از چیزهایی که دارید راضی هستید، الان نباید از کار کردن بیشتر هراس داشته باشید. درحالی که تلاش مضاعف باعث می شود ...
با این روش عالی، لکه کیک شکلاتی را از روی موکت پاک کنید
مرکز قالیشویی توحید است. ما شعبات مختلفی داریم و بنابراین می توانیم سریع ترین خدمات را به شما ارائه کنیم. پس اگر تمیزی فرش و موکت برای تان اهمیت دارد و در عین حال می خواهید به سرعت این کار انجام شود، روی خدمات ارزنده قالیشویی توحید حساب کنید.
کدام خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند؟
روز اتفاق می افتد. اما وقتی حواس تان پرت نمی شود، بیشتر متوجه تپش قلب می شوید. ممکن است وقتی بی حرکت نشسته اید، استراحت می کنید یا دراز کشیده اید، آنها را حس کنید. علائم و علل تپش قلب علائم تپش قلب عبارتند از: حرکت و جنبش : ممکن است احساس لرزش یا جنبش در قفسه سینه داشته باشید. قلب شما می تواند احساس کند که در حال حرکت است. ضربان قلب نامنظم : قلب شما ممکن است احساس ...
چرا باید قبل از استفاده از اتو و سشوار از روغن آرگان استفاده کنیم؟
در طول روز هم می تواند باعث آسیب شود. اگر چه روغن آرگان تنها چیزی است که پزشکان آن را توصیه می کنند تا از مو محافظت شود. روغن آرگان چگونه از آسیب اتو و سشوار به مو جلوگیری می کند؟ احتمالاً همه شما بوی حاصل از سوختگیِ زیر اتو یا بابلیس را احساس کرده اید. متأسفانه این علامت آسیب به فولیکول های مو است که باید از آن دوری کنید؛ دقیقا همین جاست که روغن آرگان به شما کمک می کند. یکی از بزرگ ...
