سایر منابع:
سایر خبرها
از پذیرش محدودیتهای 10ساله هسته ای و ضرب وشتم پیرمرد منتقد درجلسه اصلاح طلبان تا سود 9هزارتومانی هرکیلو ...
.... حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ***به هیچ عنوان پسته خندان نخرید! مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در خصوص خرید پسته خندان هشدار داد و از مردم خواست تا از خرید این نوع پسته خودداری کنند. سید ...
یک واحد زرشک شناسی
در طب قدیم اجزاء مختلف درختچه زرشک بیشتر به عنوان گیاه دارویی (هم میوه زرشک و هم ریشه و برگ آن ) کاربرد داشت و به خاطر طبیعت سرد و خشک آن، اطباء زرشک را درمانی برای رفع حرارت جگر و اندام های داخلی بدن به شمار می آوردند. اما آرام آرام مصرف زرشک به شکل خوراکی و چاشنی غذاها قوت گرفت و اکنون شکل خشک شده، رب و بعضاً سس زرشک و در موارد بیشتر بصورت لواشک در سبد غذایی به چشم می خورد. مطلبی که شاید جالب ...
7 درمان طبیعی برای سرطان سینه
آن کمک می کند تا هرگز دچار سرطان سینه نشوید. اسفناج و لبو قرمز این دوسبزی نیز برای از بین بردن سلول های سرطانی بسیار مفید است. پس از خوردن لبو ممکن است ادرار انسان به رنگ قرمز تغییر کند. این در اثر فلاونوئید موجود در آن است. تا جای امکان لبو زیاد مصرف کنید. اسفناج نیز به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن زیاد برای مبارزه با سلول های سرطانی بهترین گزینه است. در کنار این خوراکی ها ...
بهترین راه لاغری
بدن متناسب چه باید کرد ؟ چطور بخوریم که چاق نشویم ؟ بهترین راه های لاغری چیست؟ تحقیقات نشان داده که نگاه کردن در آینه هنگام غذاخوردن باعث می شود که 22 تا 32 درصد کمتر غذا مصرف کنید. از میان وعده ها استفاده کنید . میان وعده ها می تواند شامل میوه ها (یک عدد سیب، 2 خیار، هویج) و برگ های خشک(هلو و زرد آلو) و یا اینکه 1و 2 لیوان آبمیوه ها همچون: پرتقال، نارنگی، سیب زرد که کالری ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
شیرین کننده ها به عنوان موادی فاقد کالری، گرایش افراد را به مصرف آنها بالاتر می برد و همین باعث می شود حجم بالایی از این مایعات خورده شود که در نهایت علاوه بر افزایش قند خون، اضافه وزن را نیز برای مصرف کنندگان به همراه دارد. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بررسی های محققان دانشگاه مینسوتا نشان می دهد نوشیدن هرروزه نوشابه تا 36 درصد خطر ابتلا به سندروم متابولیک و دیابت را بالا می برد ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
می شود باعث بروز کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن می شود. به گفته ی این کارشناس تغذیه، میزان نیاز روزانه بدن به این ماده ی معدنی در مردان و زنان با توجه به گروه سنی و شرایط ویژه از جمله بارداری، انجام فعالیت ورزشی، تاثیر میزان آلودگی هوا و ورود عناصر مختل کننده جذب آهن مثل سرب به داخل خون و البته مصرف داروهایی مانند کلستیرامین، سایمتیدین، پانکراتین، رانیتیدین و تتراسایکلین متفاوت است. ...
5 دلیل خوب برای مصرف پنیر بز
استفاده از پنیز بز در تهیه ی سالادها یا روی نان تست و غیره جزو بهترین شیوه های مصرف این پنیر و استفاده از خواص آن است. این پنیر برای افزایش استحکام استخوان ها، حفظ عضلات و پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها و همچنین کمک به هضم راحت غذا فوق العاده است. پنیر بز به راحتی هضم می شود پنیر تهیه شده از شیر بز به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی مفید به راحتی توسط بدن هضم می شود ...
فواید یک فنجان گل گاوزبان
رسد و مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت آن می تواند باعث ضعف چشم و گوش شود. متخصصان طب گیاهی توصیه می کنند برای استفاده از خواص درمانی گل گاو زبان و سنبل الطیب بویژه ایجاد آرامش و نشاط حداقل هفته ای 3 بار این دو گیاه را دم کرده و به جای چای نوش جان کنید. چند توصیه اگر در حال مصرف داروهای شیمیایی اعصاب هستید و قصد استفاده از گیاهان دارویی را دارید حتما پزشکتان را در ...
روی خط اخبار اجتماعی
، ترانس، کالری و... را مشخص می کند بر این اساس مواد غذایی دارای لیبلینگ قرمز برای سلامتی، استانداردهای مجاز را ندارند و چنانچه زرد باشند باید با احتیاط مصرف شوند و اگر هم سفید یا سبز باشند از نظر میزان نمک، قند و... عادی هستند. دکتر سیدحسن هاشمی، وزیر بهداشت در حاشیه اجلاس رؤسای دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی کشور، مهم ترین اولویت وزارت بهداشت در سال 94 را حفظ دستاوردهای طرح تحول سلامت ...
18 عادتی که دندان هایتان را نابود می کنند
ساییده شدن صدمه نبینند. شربت سرفه این که قطره و شربت سرفه در داروخانه ها به فروش میرسد دلیل نمیشود که مصرف آن ضرری نداشته باشد. بیشتر شربت سرفه ها پر از شکر هستند بنابراین پس از مصرف آنها دندانهایتان را خوب مسواک بزنید. فرقی نمیکند شکر چسبیده به دندانهایتان از شربت سرفه بوده یا شکلات، در هر صورت موجب تخریب دندان میشود. شکر با پلاکهایی که روی دندانها چسبیده اند، واکنش میدهد، سپس ...
شکر و کربوهیدرات از چربی هم خطرناک تر است!
به گزارش خبرگزاری دانا (دانا خبر) و به نقل از خبرآنلاین سالیان سال است که چربی های اشباع توسط پزشکان و متخصصان تغذیه که ادعا می کنند این چربی ها خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهند، بدنام شده اند. اما شاید نیاز باشد که این توصیه های پزشکی که چندین دهه قدمت دارند تغییر کنند، چراکه پژوهشی جدید نشان می دهد که حتی اگر مقدار مصرف این چربی ها را به سه برابر بیشینه مقدار توصیه شده توسط ...
راههای تقویت بدن در برابر حساسیت فصلی و سرما خوردگی
، گوشت قرمز،جوانه گندم و لوبیای سویا ومکمل آن در زمان سرماخوردگی باعث تقویت سیستم ایمنی و تسکین علائم سرماخوردگی می شود. قندهای ساده مثل شکر توانایی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، بنابراین بهتر است در زمان سرما خوردگی و به عنوان پیشگیری درفصل سرماخوردگی از خوردن شیرینی جات صرف نظر کنید. **آیا مصرف غذاها و مواد پرچرب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند؟ مصرف2 یا 3 ...
چگونه سلامتی خود در نوروز را حفظ کنیم؟
برای نگه داشتن بدن در حالت همیشگی و دوری از بیماری ها در این ایام، رعایت چند نکته می تواند به ما کمک کند. - یکی از دغدغه های مهم افراد هنگام نزدیک شدن به ایام نوروز، افزایش وزن است. اضافه شدن وزن به دلیل کم تحرکی و خوردن آجیل و انواع شکلات و شیرینی پیش می آید. افراد در این ایام به دلیل اینکه به سرکار، دانشگاه و یا مکان های دیگر رفت و آمد نمی کنند، ناخواسته تحرکشان پایین می آید و به این دلیل که در کنار این کم فعالیتی در مهمانی ها و دیدوبازدیدها مواد غنی ...
12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی
سیری کند. ***فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کپسایسین هستند که اشتها را سرکوب می کنند. تحقیقات در زمینه ساختار این ماده غذایی و چگونگی عملکرد آن در سیستم بدن نشان داده، استفاده از فلفل تند می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن بکند. نوعی عصاره که از فلفل تند گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع التهاب و بر افروختگی پوست، رفع لک و انواع ...
ویروس پاپیلوم انسانی(HPV) و سرطان
از شخص در برابر HPV محافظت نماید. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) دو واکسن به نام های گارداسیل و سرواریکس را تأیید نموده است که در پیشگیری از آلوده شدن به HPV مفید هستند. گارداسیل به جلوگیری از آلوده شدن به دوHPV کمک می کند که می دانیم باعث ایجاد اکثر موارد سرطان گردن رحم و ضایعات پیش سرطانی در گردن رحم می شوند. این واکسن از آلوده شدن به دو HPV کم خطر هم جلوگیری می کند، که می دانیم ...
بیمار چقدر زنده می ماند؟
رها شدن بدهید. کاهش نیاز به غذا و مایعات و کاهش اشتها (بر اثر نیاز بدن به حفظ انرژی و کاهش توانایی آن در مصرف غذا و مایعات به طور مناسب). بگذارید بیمار هر وقت می خواهد بخورد یا بیاشامد. خرده های یخ، آب و آبمیوه، در صورتی که بیمار قادر به فرو دادن باشد مفید است. لب و دهان بیمار را با چیزهایی مثل گلیسیرین و پماد لب مرطوب نگاه دارید. عدم کنترل بر مثانه و روده (ناشی از ...
هر سال نیم میلیون مورد سرطان گردن رحم در دنیا تشخیص داده می شود
غربالگری در کشورهای پیشرفته باعث شده است که 75 درصد خطر سرطان گردن رحم کاهش یابد، اما در کشورهای در حال توسعه به دلیل ناآگاهی از این روش غربالگری همچنان آمار ابتلا به این سرطان بالا بوده است و در حال حاضر 80 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان گردن رحم در کشورهای در حال توسعه رخ می دهد. کاهش بروز و مرگ و میر از سرطان دهانه رحم در 50 سال گذشته بطور عمده ناشی از تشخیص به موقع به علت استفاده گسترده از آزمون پاپ ...
رشد قد از چه سنی متوقف می شود؟
چاقی و اضافه وزن برای مردم نداشته است. بطوریکه در سال های اخیر، افزایش تعداد مبتلایان به اضافه وزن و چاقی (به عنوان مادر بیماری ها)، میزان ابتلا به بیماری های غیرواگیری مانند دیابت، بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته ها و سرطان ها را هم بالا برده و رشد فیزیولوژی افراد را دچار نوعی اختلال کرده است. داشتن رشد طبیعی قد نیازمند پیروی از الگوی غذایی سالم است دکتر وفا در پایان ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی
تنها به ریشه مو آسیب وارد می کند بلکه ممکن است مقادیری از مواد از طریق پوست جذب بدن شود. شواهد تازه محققان نشان می دهد میان استفاده مرتب از رنگ مو با ابتلا به بعضی بیماری های پوستی و حتی سرطان ارتباط نزدیکی وجود دارد. همچنین دانشمندان در مطالعات و آزمایش هایی که روی حیوانات انجام دادند، متوجه شدند دفعات رنگ کردن مو با رنگ های شیمیایی موجب ناقص الخلقه شدن نوزادان حیوانات می شود. به همین ...
6 ویتامین ضروری در دوران بارداری
آزاد و ساردین، شیر، زرده ی تخم مرغ و انواع قارچ ها بهره مند شوید. ویتامین E یعنی زندگی! ویتامین E شهرت زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ دارد. در طول دوره ی بارداری این ویتامین همچنین به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او کمک می کند. جذب ویتامین E لازم با کمک مواد غذایی از بین مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به غلات کامل (به ویژه جوانه ی گندم)، آجیل ها (بادام، فندق، بادام زمینی) دانه ها (تخمه ی آفتابگردان) و همچنین سویا، سبزیجات سبز رنگ به ویژه اسفناج و آووکادو اشاره کرد. منبع : tebyan. ...
احتمال ابتلا به آلزایمر در بیماران مبتلا به نقرس کمتر است
از داروهای کاهش دهنده اسید اوریک است. میزان اسید اوریک مناسب، کمتر از 6 میلی گرم در دسی لیتر است. انتخاب شیوه صحیح زندگی و مصرف غذاهای گیاهی نیز در کنترل این بیماری موثر است. به گزارش دانشگاه مریلند در آمریکا، استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی در کاهش درد و التهاب موثر است. استفاده از داروهای ایندومتاسین، ناپروکسن و ایبوپروفن نیز توصیه شده است. معمولا به این افراد توصیه می شود که به طور منظم ورزش کنند و از جگر و قلوه و گوشت قرمز و حبوبات غنی از پروتئین استفاده نکنند. نتایج این تحقیقات در نشریه Rheumatic Diseases منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**1449 ...
تنظیم هورمون های زنانه با رازیانه
فرد الزامی است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه رازیانه با توجه به تعادل هورمونی می تواند از بروز خشکی دستگاه تناسلی جلوگیری کند، اظهار کرد: مصرف رازیانه علاوه بر درمان ترشحات اضافی دستگاه تناسلی می تواند منجر به جلوگیری از عفونت های مکرر دستگاه تناسلی در زنان شود همچنین باید توجه داشت که استفاده صحیح در میزان مناسب عارضه ای برای بدن در مصرف طولانی مدت ...
کاهش 20 درصدی احتمال مرگ با مصرف آجیل
نشان می دهد که نتایج در هر دو گروه یکسان است و آجیل سرعت مرگ را 20 درصد کاهش می دهد.در این گزارش بر مصرف آجیل شیرین (بدون نمک) تاکید شده است. آجیل حاوی اسید آمینه است که سلامت قلب و عروق را تضمین می کند و به دلیل داشتن کلسترول سالم از سکته مغزی، سرطان سینه و پروستات جلوگیری می کند. به علاوه اثر آنتی اکسیدان بودن آجیل، از تخریب سلول ها و آسیب به DNA جلوگیری می کند. آجیل با ...
همه آنچه باید درباره آروماتراپی بدانید
های مختلف را برای بهبود سلامتی انسان ها به کار ببرد و در بسیاری از موارد هم موفق عمل کرده است. این روش به عنوان یک روش مکمل در کنار مصرف داروها و درمان های کلاسیک عمل می کند و نتایج مثبت زیادی به همراه دارد. اصلا چی هست؟ آروما به معنی رایحه است و تراپی به معنی درمان. پس آروماتراپی همان رایحه درمانی است، یعنی افراد متخصص این کار، روغن های معطری را که از گیاهان به دست آورده ...
مصرف نمک را به صفر نرسانید!
سلامانه : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نمک جزو مواد غذایی مفید برای بدن است و نباید مصرف آن را به صفر رساند اما در بیماران مبتلابه بیماری های قلبی -عروقی مصرف نمک و انواع ادویه جات؛ فلفل قرمز، زنجبیل، دارچین، هل و... مناسب نیست و می تواند باعث افزایش ضربان قلب و فشارخون شود. دکتر محمدحسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت: همچنین مبتلایان به مشکلات قلبی- عروقی ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
خوب را افزایش دهد، و سلامت کلی عروق خونی و قلب شما را بهبود بخشد. همچنین ورزش می تواند به کاهش وزن، کنترل قند، و کاهش استرس در شما کمک نماید. فعالیت بدنی خود را به تدریج تا30 دقیقه و در بیشتر روزهای هفته افزایش دهید، مثل پیاده روی، دو درجا، شنا یا دوچرخه سواری. • بهتر است هرگز الکل مصرف نکنید. • پرهیز و اجتناب از مصرف داروهای غیرمجاز و ممنوع: برخی از داروهای مخدر مثل کوکائین ...
آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
هوازی است. ورزش های مناسب برای رفع چربی های دور شکم چربی های اطراف شکم خطرآفرین است و با بیماری هایی مانند دیابت و آلزایمر ارتباط دارد. افراد چاق در رژیم غذایی باید به چند عامل توجه کنند که یکی از آنها وجود کربوهیدرات، گلوکز و قندهای زودجذب است که چربی های اطراف شکم را افزایش می دهد. کارمندانی که بیشتر ساعت های روز را می نشینند و تحرکی ندارند در خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع ...
انتقال 27 بیماری وبایی با خوردن گوشت خوک
در کشور چین بوده است. به عبارت دیگر کشور چین بزرگترین مصرف کننده گوشت خوک در جهان به شمار می رود. چرا نباید گوشت خوک بخوریم؟ بهزاد کاظمی قوشچی، کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ارومیه به خبرنگار سازمان بسیج جامعه پزشکی می گوید: خوک بر خلاف سایر پستانداران همه چیزخوار است و از نظر رفتاری، خوک نماد بی غیرتی به شمار می رود، در اسلام خوردن گوشت خوک و حتی نگهداری خوک ...
بهترین دانه ها علیه میگرن
...، تخم شربتی، تخمه ی آفتاب گردان و غیره جزو خوردنی های است که توصیه می شود برای مقابله با میگرن به برنامه ی غذایی تان بیفزایید. میگرن و تغذیه یکی از دلایل اصلی میگرن مربوط به واکنش های بدن ما نسبت به برخی از ترکیبات موجود در مواد غذایی است. استرس و ژنتیک نیز جزو عوامل اصلی بروز این بیماری هستند. باید بدانید که برخی مواد غذایی مانند یک ماده ی سمی در بدن عمل می کنند. زیرا باعث ...
با خوردن خوش اخلاق شوید!
بدن ما هم به همین صورت هستند و براثر عادت های نا مناسب غذایی که در بلندمدت به آن ها خو گرفته ایم به وجود می آیند. وقتی که ما بعضی موادغذایی را کمتر دریافت می کنیم، طبعا تعادل هورمون های عصبی ما نیز به هم می خورد. افزایش انرژی با مصرف شیر و گوشت یک اسید آمینه مهم به نام تریپتوفان که در گوشت و شیر وجود دارد که به هورمون سروتونین تبدیل می شود که بر خلق و خوی ما بسیا مؤثر است و هر ...