سایر منابع:
سایر خبرها
درمان زانو درد | علت و درمان درد زانو با بهترین روش های خانگی
پس از تایید پزشک متخصص خود و با دقت لازم انجام دهید تا به نتیجه دلخواه خود برسید. رفع درد زانو با رژیم غذایی افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، ممکن است بیشتر به زانو درد دچار شوند، زیرا تحمل وزن اضافی، فشار بیشتری را به مفاصل وارد می کند به همین دلیل، کاهش وزن دردهای دراز مدت زانو از جمله درد ناشی از آرتریت (التهاب مفصل) را کاهش می دهد. همچنین اضافه وزن التهاب بدن ...
مشکلات پا که با افزایش سن ظاهر می شوند
بوده اید، برای حفاظت و گرفتن ضربه از پاشنه پا توصیه می شود؛ همچنین باید از کفش هایی که پاشنه و قوس کمی دارند مثل صندل، دمپایی و کفش باله اجتناب کنید، زیرا احتمالا برای پاهایتان سفت باشد و به رباط های قوس پای شما فشار وارد کند. کشش برای تسکین درد و جلوگیری از آسیب مجدد هم لازم است. استفاده از یک نوار به کشش ساق پا و تاندون آشیل کمک خواهد کرد. غلتاندن یک توپ (مثل توپ ماساژ لاکراس یا میخ دار ...
این حرکات یوگا استرس شما را کاهش می دهد
به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، مطالعات نشان می دهد که یوگا می تواند به بهبود سلامت روان، افزایش احساس آرامش و کاهش تحریک پذیری در بین افرادی که آن را انجام می دهند کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، تمرین ذهن و بدن به تنظیم پاسخ استرس کمک می کند، که باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود، مانند کاهش فشار خون ، کاهش ضربان قلب و افزایش جریان هوا به ریه ها؛ همه این موارد به ما کمک می ...
10 روش ساواک برای شکنجه منتقدان رژیم پهلوی+عکس
.... 3 . سنگ آسیاب دستگاه دیگری بود به نام سنگ آسیاب. سنگی بود گرد که روی شانه های فرد قرار می گرفت و سنگینی می کرد. متهم وقتی شلاق می خورد و پایش زخم می شد، مجبورش می کردند روی پایش بدود و چون پا ورم کرده بود، باعث می شد که بیش تر درد بگیرد. بنابراین وقتی با آن حالت زندانی راه می رفت، پایش می ترکید و خون می افتاد. بعد اهانت بود و فحش های رکیک که روان زندانی را بسیار به هم می ...
10 روش ساواک برای شکنجه منتقدان حکومت پهلوی+عکس
مضاعف بر سایر شکنجه ها. تصویر 3 . سنگ آسیاب دستگاه دیگری بود به نام سنگ آسیاب. سنگی بود گرد که روی شانه های فرد قرار می گرفت و سنگینی می کرد. متهم وقتی شلاق می خورد و پایش زخم می شد، مجبورش می کردند روی پایش بدود و چون پا ورم کرده بود، باعث می شد که بیش تر درد بگیرد. بنابراین وقتی با آن حالت زندانی راه می رفت، پایش می ترکید و خون می افتاد. بعد اهانت بود و فحش های رکیک ...
طوفان تیروئید چیست؟ / علائم تیروئید در پاهای خود را نادیده نگیرید
ایجاد کند. امروز، ما بررسی خواهیم کرد که چگونه پاهای ما می تواند نشان دهنده وضعیت تیروئید باشد، و چگونه اندازه مناسب و کفش راحت می تواند به کاهش درد کمک کند. درد تیروئید و پا یکی از شایع ترین علائم اختلالات تیروئید، درد پا است. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم بدن را تنظیم می کند و زمانی که به درستی کار نمی کند می تواند باعث درد عضلات و مفاصل پا شود. این درد ...
راهنمای شروع کوهنوردی برای افراد مبتدی | همه آنچه که باید بدانید
کند و همچنین تکیه بر آن، حمل بار را آسان تر می نماید. باتوم کوهنوردی از فشار وارد بر مچ پا، زانو و کمر می کاهد و به همین دلیل یکی از مهم ترین تجهیزاتی است که باید داشته باشید. زیرانداز کوهنوردی یکی دیگر از تجهیزاتی که در راهنمای شروع کوهنوردی برای افراد مبتدی به آن می پردازیم، زیرانداز کوهنوردی است. زیرانداز کوهنوردی، نشستن و خوابیدن روی سطح ناهموار را آسان می کند و در تماس با ...
روش صحیح رانندگی با دنده اتومات
پدال ترمز و گاز، باعث تغییر دنده به حالت دو و سه می شود. این وضعیت افزایش دمای گیربکس و کاهش عملکرد آن را به دنبال دارد. به همین خاطر، حین رانندگی با ماشین اتومات در مسیرهای شلوغ و پرترافیک، بهتر است وضعیت دنده را به صورت دستی روی حالت یک تنظیم کنید؛ درنتیجه فشار اضافی به گیربکس وارد نخواهد شد. از آن جایی که در آموزش رانندگی برای دریافت گواهینامه، رانندگی با خودروهای دنده ای را آموزش می ...
ارائه چند راهکار برای حل مشکل یبوست
سالمندان منجر می شود. راه حل سعی کنید هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. نیاز نیست ورزشی که انجام می دهید، سخت یا شدید باشد؛ حتی قدم زدن هم می تواند به درمان یبوست یا پیشگیری از آن کمک کند. مشکلات حرکتی ناشی از افزایش سن یا بیماری هم می توانند اجابت مزاج را مختل کنند. به عنوان مثال، بیماری هایی مانند روماتیسم و آرتروز که باعث درد و سفتی مفاصل می شوند، استفاده از ...
روایتی از دستگاه آدم خردکنی ساواک/ شعارهایی که در ارتش انقلاب کرد
در نیروی دریایی استخدام شد. امرالله بعد از فرمان امام از خدمت نیروی دریایی فرار کرد. بعد از برگشت امام به کشور سرباز های فراری بدون ترس در تظاهرات شرکت می کردند. آن روز مردم دور میدان مجسمه حلقه زدند. با تلاش مردم مجسمه به زمین افتاد. ارتشی ها به طرف مردم تیراندازی کردند. پا به فرار گذاشتیم. امرالله بین جمعیت تیر خورد و شهید شد. نتوانستیم بایستیم. با فشار جمعیت به طرف ساواک که همان ...
سایه روشن های داروی فلوکستین
... عوارض جانبی نا شایع ولی جدی و نیازمند بررسی فوری و قطع دارو: کهیر و ضایعات جوش مانند پوستی تب درد مفاصل تورم صورت ، گلو، زبان ، لب ها، چشم ها، دست ها، پاها ، مچ پا، و یا پایین پاها مشکل تنفسی یا بلع تب ، تعریق ، گیجی، ضربان قلب سریع یا نامنظم، و عضلات شدید خشکی دیدن چیزها یا صداهایی که وجود ندارند (توهمات شنوایی یا ...
دراکولای ساواک چگونه اسیر عدالت شد؟
صندلی پیچ و مهره و سفت کردند. وقتی که پیچ ها را سفت می کردند قالب ها بر مچ و ساق پاهایم فرو می رفت و به اعصاب فشار می آورد. فشار بر دست چنان بود که هر لحظه فکر می کردم خون از محل ناخن های دستم بیرون خواهد جهید. درد این لحظات به واقع خیلی بدتر و شدیدتر از درد شلاق بود. دست بیشتر و بیشتر پرس می شد و تمام اعصابم از توک پا تا فرق سرم تیر می کشید. به دست راست کمتر فشار می آوردند، زیرا بعد از پرس دست باد ...
کدام درد قلب خطرناک است؟ راهکار و درمان آن
بررسی این موضوع که کدام درد قلب خطرناک است و راهکار و درمان آن می پردازیم. درد قلب نشانه چیست؟ گزینه های درمانی زیادی برای درمان درد قلبی وجود دارد ولی انتخاب روش درمانی مناسب نیازمند تعیین نوع درد قلب است. قلب حیاتی ترین ارگان بدن بوده و وظیفه آن خون رسانی به تمامی بدن است؛ بسیاری از بیماری ها منجر به درگیری قلب و بافت های اطراف می شوند که عبارتند از: دردهای آنژین ...
کپسول سیکلوسپورین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
قرمز رنگ زیر پوست فشار خون بالای خطرناک سطح بالای پتاسیم خون (با علائمی شامل: ضعف، از دست دادن حرکت، ضربان قلب آهسته یا غیرمعمول، تهوع) مشکلات کلیوی (با علائمی شامل: ادرار کم یا بدون ادرار، ادرار دردناک یا دشوار، تورم در پاها یا مچ پا، احساس خستگی یا تنگی نفس) مشکلات کبدی (با علائمی شامل: تهوع، درد بالای معده، خارش، احساس خستگی، از دست دادن اشتها، ادرار تیره، مدفوع مانند خاک رس، یرقان (زرد شدن پوست ...
با زرد شدن زبان نگران چه بیماری هایی باشیم
...> قرمز: احتمال دارد نشانه کمبود ویتامین B باشد. مخملک، اگزما و بیماری کاوازاکی نیز می توانند باعث قرمزی زبان شوند. بنفش: مشکلات قلبی و گردش خون ضعیف می توانند باعث بنفش شدن زبان شوند. در بیماری کاوازاکی ممکن است زبان ارغوانی رنگ شود. آبی: این حالت نشانه گردش ضعیف اکسیژن در خون است. اغلب مربوط به مشکلات ریوی یا کلیوی می شود. خاکستری: گاهی مشکلات گوارشی باعث خاکستری شدن ...
قرص متوکلوپرامید چیست؟ موارد مصرف، توصیه ها و تداخل دارویی
...، ضعف در دستها و پاها داشتید سریعا به پزشک اطلاع دهید. اگر با مصرف داروی متوکلوپرامید علادم های: تشنج، تنفس دشوار، ضربان قلب سریع، تب شدید، فشار خون بالا یا پایین، افزایش تعریق، از دست دادن کنترل مثانه، خشکی شدید عضلات، رنگ پریدپی پوست یا خستگی داشتید مصرف را متوقف کرده و سریعا به پزشک اطلاع دهید. اگر برای رفع اختلالات حرکتی ناشی از مصرف مواد مخدر، دارو مصرف می کنید، نباید از متوکلوپرامید ...
اولین بار شعار مرگ بر شاه در تبریز سر داده شد/ آن هایی که قیام 29 بهمن را رقم زدند، تبریزی نبودند!
خاصی داشته است، چه در دوران پیش از اسلام و چه ایران دوران اسلامی، اما نقشی که آذربایجان در تاریخ معاصر ایران بر عهده داشته است بسیار مهم و قابل توجه است. با آغاز نهضت حضرت امام خمینی یک ارتباط آشکار میان دو شهر قم و تبریز به نظر میرسد. به عنوان نمونه همان روزی که مدرسه فیضیة قم به خاک و خون کشیده شد، مدرسه طالبیه تبریز نیز مورد هجوم نیروهای نظامی شاه واقع گردید. شهر تبریز در میان چند شهر مهم ایران در ...
دفاع از راه میانه در فضای دوقطبی امروز/ گفت وگو آداب دارد/چرا کسی عذرخواهی نمی کند
عذرخواهی ای در کار نیست، این باعث یک اتفاق می شود و آن اتفاق دوقطبی شدن جامعه است. خب هیچ یک از طرفین حاضر به عذرخواهی نیستند و مانند این است که مرغ یک پا دارد. یک اصل گفت وگو بر مبنای عذرخواهی است، یعنی من بگویم فلان موقع اشتباه کردم و الان منظورم این است. این یک قسمت موضوع است و از نظر من قسمت دیگر این است که از زمان آقای احمدی نژاد شروع کردند یکسری مفاهیم را کلاً در ایران بی آبرو کنند. حال نمی ...
صحیح ترین روش ، بهترین مواد و نکات مهم برای شستن فرش در خانه
است : اگر فرش شما رنگ می دهد اجازه دهید چند ساعتی فرش در همین حالت روی سطح بماند. این گونه مطمئن می شوید که آب یک قسمت از فرش به قسمت های دیگر راه پیدا نمیکند. شامپو فرش از جمله محصولاتی است که وجود آن در بازار یک نعمت است. متناسب با رنگ و جنس فرش خود مناسب ترین شامپو فرش را انتخاب کنید. اگر نمی دانید که طرز صحیح استفاده از شامپو فرش جهت پاک کردن فرش چگونه است ادامه مطلب را ...
جوراب واریس چیست و چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
چقدر به سمت بالای پا می روند، فشار آن ها به طور تدریجی کاهش می یابد. هدف اصلی استفاده از این جوراب ها کمک به عملکرد دریچه های ورید، بهبود گردش خون در پاها و پیشگیری از بروز مشکلات زیر است: تحقیقات نشان داده اند که جوراب های واریس می توانند فواید زیادی داشته باشند، به ویژه هنگام مواجهه با شرایطی که باعث تشدید مشکلات وریدی می شوند، مانند: تقریباً 90 درصد اختلالات پا از داخل ...
10 راهکار ساده و مهم برای درمان واریس
رگ ها رسوب کرده و شدت مشکل را افزایش می دهد، کمک می کند. 10. به منظور جلوگیری از واریس، از انجام کار های زیر خودداری کنید تا کلا نیازی به درمان واریس نداشته باشید _ نشستن به صورت ضربدری (قرار دادن یک پا بر روی پای دیگر) به مدت طولانی، زیرا انجام این کار ممکن است مانع گردش خون شود. _ نمک اضافی در غذا یکی از مهمترین دلایل ایجاد واریس است. _ مطالعات نشان داده است که افراد سیگاری بیشتر دچار رگ های واریسی می شوند. _ پوشیدن کفش های پاشنه بلند فشار زیادی به رگ های پا وارد می کنند. ...
علت "خواب رفتن پا" دقیقا چیست؟
شما به خواب می رود، این حالت موقتی است و جای نگرانی نیست. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، البته احتمالا نمی توانید 100 درصد از خوابیدن پای خود جلوگیری کنید، اما چند نکته وجود دارد که ممکن است برای پیشگیری خواب رفتگی مفید باشد: – مرتباً وضعیت نشستن خود را تغییر دهید. – برای مدت طولانی پاهای خود را روی هم قرار ندهید. – اگر شغل شما به گونه ای است که برای مدت ...
منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
... خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها ی تان فشار می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر ...