خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده نشانه پنهان دیابت در بدن شما
، بدن شما قند غذاها را نمی شکند و تجزیه نمی کند، بنابراین قند زیادی در خون شما باقی می ماند. همین عامل باعث می شود که بدن شما ادرار زیادی دفع کند. دکتر کیپرس در اینباره اضافه می کند: بیشتر بیماران دیابتی به این نکته توجه نمی کنند که چقدر از دستشویی استفاده می کنند. و یکی از سوالاتی که دکترها می پرسند دقیقا همین موضوع است که در طول شب چند بار برای تخلیه ادرار بلند می شوید. یک یا دو بار بیدار ...
اثرات نوشابه های گازدار روی بدن
سلامانه : اثرات فوری نوشابه های گازدار به خوبی مستند شده است، به طوری که به محض اینکه نوشابه گازداری قورت داده می شود، لوزالمعده در پاسخ به ورود قند به بدن به سرعت شروع به ساخت انسولین می کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از medicaldaily، 40 دقیقه بعد از خوردن 500 سی سی نوشابه، کافئین موجود در نوشابه کاملاً جذب می شود و در نتیجه مردمک چشمتان متسع و فشار خون بالا می رود. بدن ...
هر رنگ "ادرار" چه معنایی می دهد؟
شما بگوییم تا شما هم از این پس بیشتر حواستان به سلامتی تان باشد. بدون رنگ احتمالا شنیده اید که نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز برای سلامتی ضروری است. اما اگر رنگ ادرار شما درست مانند آب بی رنگ است، به احتمال فراوان بیش از حد معمول آب می نوشید. نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز ضرری به شما وارد نمی کند، اما هیچ داده ای برای اثبات اینکه بدن واقعا به هشت لیوان آب احتیاج دارد هم در دست نیست ...
مرگ آفرینان پرطرفدار
سلامت نیوز : در حالی که مصرف قند و شکر عامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 شناخته شده است، همچنان آگاهی از شکری که روزانه از طریق نوشیدنی ها و دسرها وارد بدن می شود، در هاله ای از ابهام قرار دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، زنان مجاز به مصرف 24 گرم شکر (6 قاشق چایخوری) و مردان 36 گرم (9 قاشق چایخوری) در روز هستند. این در حالی است که اخیرا ...
نوشابه های گازدار موجب تخلیه کلسیم از بدن میشود
افزایش فشار خون و افزایش قند خون می شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: نوشابه حاوی رنگ های مصنوعی نیز است و اگرچه این رنگ ها در گروه رنگ های مجاز هستند اما باید به مقدار مجاز استفاده شوند و مصرف زیاد نوشابه ها می تواند مقدار زیاد و بیش از مجاز رنگ مصنوعی را وارد بدن مصرف کننده کند. شیدفر خاطرنشان کرد: همچنین این رنگ ها می توانند مضرات زیادی برای مصرف کننده داشته ...
با چه خوراکی هایی می توانید ایمنی بدن تان را تقویت کنید؟
.... نمک بر خلاف تصور اغلب ما نمک یکی از مفیدترین مواد غذایی است که در هر آشپزخانه ای دیده می شود؛ به شرط آنکه در حد متعادلی مصرف شود.این ماده سفید رنگ می تواند فشار خون شما را ثابت نگه دارد، آب موجود در بدن را حفظ کند و از خشکی بدن جلوگیری کند، از انقباض عضلات و مفاصل جلوگیری کند و با فعال کردن برخی آنزیم ها در بدن به سیستم هضم غذا کمک کند. هل دانه ای خوش بو و ...
سرطان روده با این عوامل خوراکی
اگر زیاده از حد مواد گوشتی مصرف می کنید توصیه می کنیم از این امر اجتناب ورزید چون تاثیرات مضر و جبران ناپذیری برای سلامتی تان خواهد گذاشت و یکی از مهمترین دلایل بروز سرطان روده می شود سرطان در روده با ایجاد پولیپ های مختلف در آن بروز میدهد برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف فراوان یکی از مواد مغذی موجود در گوشت قرمز، مرغ و لبنیات می تواند منجر به ایجاد پولیپ های روده ای شود که در نهایت ...
با چه خوراکی هایی می توانید ایمنی بدن تان را تقویت کنید؟/سپردفاعی در مقابل بیماری ها
. شما می توانید مقداری زردچوبه را با شیر گرم ترکیب کنید تا دردهایتان تسکین پیدا کند، به گفته متخصصان: یکی از مهم ترین خواص زردچوبه کاهش درد و کاهش التهاب های بدنی است. نمک بر خلاف تصور اغلب ما نمک یکی از مفیدترین مواد غذایی است که در هر آشپزخانه ای دیده می شود؛ به شرط آنکه در حد متعادلی مصرف شود.این ماده سفید رنگ می تواند فشار خون شما را ثابت نگه دارد، آب موجود در بدن را حفظ کند و از ...
گرفتگی عضلات در خانه تکانی
ساق پا، ران، کمر یا انگشتان دست احساس می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، گرفتگی عضلانی در اثر انقباض بیش از حد ماهیچه به صورت ناگهانی و غیرارادی با درد شدیدی شروع می شود که باعث محدودیت حرکت یا بی حرکتی عضو می شود و علت آن در اثر تجمع اسید لاکتیک درون عضلات یا کم آبی در اثر تعرق زیاد یا به سبب برنامه غذایی ناصحیح است که بدن را با کمبود املاح معدنی و اختلال در الکترولیت ...
باورهای غلط و رایج تناسب اندام
...، دارای فواید بیشماری برای حفظ سلامتی است. حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت.عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند، آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود. -دفع ...
سبد مواد غذایی برای ماه خانه تکانی
مصرف آن عملکرد روده هایتان بهتر خواهد شد. چون سرشار از فیبر است. میزان پتاسیم این میوه نیز چشمگیر است بنابراین بهتر است آن را در برنامه ی روزانه تان بگنجانید. پرتقال خونی رنگ قرمز گوشت این پرتقال و میزان قند بالای آن از مشخصات بارز پرتقال خونی است. این نوع پرتقال نیز حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است و انرژی و نشاط بدن را افزایش می دهد. گریپ فروت ...
10 نوشیدنی که شما را لاغر می کند
نوشیدنی برای کاهش وزن، آب باشد. نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری می دهد، متابولیسم بدن تان را افزایش می دهد و هیچ نوعی کالری ندارد. اگر هر روز دو لیوان آب مازاد بر مقدار آبی که همیشه عادت به نوشیدنش دارید، بنوشید، تا 30 درصد متابولیسم بدن تان افزایش می یابد و این یعنی در طول یک سال، بیش از دو کیلو وزن کم می کنید. ...
اگر کودک تان زردی گرفت نترسید!
ایران آنلاین / مینا چند روز پس از تولد فرزندش احساس می کند که چهره کودکش زرد شده است. او بسیار نگران سلامتی فرزندش شده و حدس می زند که زردی گرفته. پس از تغییر رنگ ادرار کودک، مطمئن می شود که کودکش بیمار است بنابراین به متخصص کودکان مراجعه می کند. پزشک نیز پس از معاینه و آزمایش متوجه می شود که میزان بیلی روبین بسیار شدید است و بهتر بود که این بیماری پس از تولد و با بررسی میزان بیلی روبین خون تشخیص ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
می رساند که بدن همچنان به غذای بیشتری نیاز دارد. شیرین کننده های مصنوعی شاید بر روی محصولی برچسب بدون قند خورده باشد، اما حواستان به جدول ارزش غذایی آن باشد. دلیلش نیز این است که ممکن است از شیرین کننده های مصنوعی در آن استفاده شده باشد. بدن زمانی که اصل ماده غذایی را مصرف نکند، منتظر آن می ماند. بنابراین ممکن است با مصرف این دسته از مواد غذایی، مغز همچنان دستور مصرف بیشتر را ...
چه زمانی آب بیشتر بنوشیم ؟
و مضر است. همان طور که هر کسی در مواجهه با کمبودها اهم و فی الاهم می کند، مغز نیز برای تنظیم فعالیت های بدن، بخش های حیاتی تر و مهم تر را مبنای توجه قرار می دهد. این سیستم توجه و تخصیص باعث می شود به بخش های دیگر آب کمتری برسد. فکر کنید اگر اوره در خون یا سموم حاصل از فعالیت کبد که باید با آب آمیخته و از راه ادرار دفع شود در تنگنای کمبود آب گرفتار شود، غلبه منتج از تجمع سموم در بدن چه مضراتی خواهد ...
اعتیاد به الکل و تاثیر آن بر بدن
...، سوزش قلب، پرحرفی، دوتا دیدن اشیا و افراد، گیج، گر گرفتگی، کرختی و بی حسی اعضای بدن و افزایش ادرار می باشد. مصرف زیاد مشروبات الکلی موجب اضطراب، عصبانیت و تند خویی می گردد مصرف الکل حتی مصرف کم آن به خصوص اگر همراه با دیگر مواد اعتیاد آور باشد به مهارت رانندگی صدمه و آسیب می رساند. پس از 8 تا 12 ساعت که از مصرف زیاد آن بگذرد، سردرد، تهوع، لرزش و استفراغ ایجاد می شود ...
فواید پنهان غذاهای تند
هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است. براساس یک مطالعه که در نیویورک تایمز منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را 8 درصد افزایش می دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا، سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد. مطالعات دیگری نشان داده اند افرادی که ذایقه شان طعم تند را می پسندد، در پرس های اصلی، کالری کمتری مصرف می کنند؛ پس اگر به دنبال از دست دادن وزن ...
مصرف نان سبوس دار، خطر سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد
... وی ادامه داد: استفاده از سبوس گندم منجر به کاهش چربی و قند خون و دفع مقداری از گلوکز آزاد موجود در روده شده و در نتیجه از افزایش قند خون جلوگیری می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نان سبوس دار به طور میانگین از محتوای دو برابری، ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری بیشتری نسبت به نان سفید برخوردار است و علاوه بر آن مصرف نان و غذای سبوس دار موجب پیشگیری از بروز سرطان ...
صبحانه نخوردن و نکات مهم و ضروری در رابطه با آن
عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیماری های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید.این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های ...
اصلاح الگوی تغذیه رمز سلامتی/ نشاط وتندرستی با ارتقاء فرهنگ غذایی
حیوانی در روند افزایش سرطان پروستات موثر است. نقی پور افزود: طبق آمار رسیده در کشورهای در حال توسعه 15 درصد کاهش مصرف نمک از هشت میلیون مرگ و میر به علت بیماری های قلبی و عروقی در طی 10 سال جلوگیری می کند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه از مصرف نوشابه در غذا خودداری کنید کرد: مطالعات نشان داده است مصرف محصولات غذایی که دارای قند افزوده هستند مانند چای ...
آیا تغذیه در اختلال بیش فعالی موثر است؟
غذایی دارای AFCS را ذکر شده کرده است از سوی دیگر، اتحادیه اروپا نیاز به نوشتن بر چسب هشدار مواد غذایی برای کودکان با اختلال رفتاری را داده است. حذف شکر و شیرین کننده های مصنوعی نوشابه به افزایش بیش فعالی مرتبط است و قند خون پایین در افراد مبتلا به ADHD رایج است. علاوه بر این، برخی از مطالعات مشاهده ای مصرف قند را با علائم ADHD در کودکان و نوجوانان مربوط می دانند. ...
مرگ عجیب زن جوان 4 روز پس از زایمان بر اثر کوتاهی کادر درمانی
را تشریح کرد: ماجرا از این قرار بود که این زن باردار در بیمارستان 22 بهمن تحت عمل سزارین قرار می گیرد و ترخیص می شود، اما به دلیل مشکلاتی که بعد از زایمان برای او پیش می آید 2 روز بعد به بیمارستان مراجعه می کند و چند ساعت پس از بستری در بیمارستان جانش را از دست می دهد. بررسی های اولیه انجام شده از این اتفاق نشان می دهد که پزشکان در همان مدت، نتوانسته بودند علت بدحالی بیمار را تشخیص دهند. او ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
دسته افراد تنها قسمت های خاصی از بدنشان همچون کف دست، زیر بغل، کف پا و سر عرق می کند و سایر نقاط کاملا خشک می مانند و در همه ساعات شبانه روز عرق می کنند. در صورتی که دیدید مدام در طول روز عرق می کنید به پزشک مراجه کنید. از طرف دیگر، برخی از بیماری ها و اختلالات همچون عفونت های باکتری، ایدز، سل و سرطان خون می تواند موجب تعرق های شبانه در خواب شود. ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه / ابداع نخستین قلبی که نمی تپد! / سیب میوه ای شگفت انگیز
کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می دهد. - کشیدن نفس عمیق و آرام به دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس ها خستگی را از ...
آب برنج را دور نریزید!
... آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی ست این آب را در ظرف شیشه ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت. تنها ایرادی که به آب برنج وارد می شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک ...
درباره مشکلات جنسی سالمندان
ازدواج می کنند بنابراین بسیاری از زنان در سنین بالا، اصولا همسر خود را از دست داده اند. در کشورهای اروپای غربی، امید به زندگی همراه با فعالیت جنسی بعد از 55 سالگی برای مردان 16 سال و برای زنان 10.6 سال است، اما در عمل مردان در سنین بالا بیشتر به اختلال های عملکرد جنسی دچار می شوند. این موضوع می تواند ناشی از فرایند طبیعی سالخوردگی باشد یا به علت بیماری های مزمن شایع در این سنین. ...
علائم بیماری ایدز چیست؟
شود؟ ایدز برخلاف تصور عموم بیماری غیرقابل درمان نیست و در حال حاضر درمان های مفیدی برای بیماری ایدز شناخته شده که در ایران هم بیماران از این درمان ها استفاده می کنند. البته درمان ها به ریشه کنی کامل ویروس از بدن منجر نمی شود، اما باعث می شود ویروس در خون غیرقابل شناسایی شود. روش های درمان تا حد زیادی بیماری را کنترل کرده، باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود و طول عمر را نسبت به کسانی که درمان ...
چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید
لاغر عضلانی 2) پوست شفاف زرد 3) موهای زبر و مجعد 4) گوشه چشم مایل به زرد رنگ 5) قفسه سینه پهن و کمی عضلانی علائم ذهنی: 1) تلخی طعم دهان به خصوص در صبحگاه 2) ترشح بزاق کم، دهان خشک، عطش فراوان 3) ادرار زرد، غلیظ و سوزاننده 4) هضم سریع غذا و اشتهای زیاد 5) سردرد در یک طرف گیجگاه 6) یبوست در برخی از افراد 7) زود عصبانی شدن 8) ریزش مو بیش از حد طبیعی 9) خواب کم البته انتظار نمی رود ...
خانم ها این علائم سرطان را نادیده نگیرید
گویند که اگر زنی در ادرار یا مدفوع خود خون ببیند، نباید تصور کند ناشی از بواسیر یا همورویید است، زیرا امکان دارد او دچار سرطان روده بزرگ و راست روده باشد و اینکه دیدن خون در دستشویی شاید در واقع ناشی از خونریزی واژن باشد (اگر زن دوره قاعدگی خود را سپری می کند)، اما اگر در دوره قاعدگی به سر نمی برد باید به پزشک مراجعه کند تا او با انجام بررسی های لازم بتواند احتمال وجود سرطان مثانه یا کلیه را رد کند ...
اصول تغذیه در دوران شیمی درمانی
تصویه می کنیم. • اگر بی اشتهایی به خوردن غذا آزارتان می دهد، غذاهای کم حجم اما پرکالری مانند شیره انگور، مغزها و دانه های خام، حبوبات پوست کنده، آووکادو و غلات بوداده را در طول روز مصرف کنید تا کالری کافی برای تحمل روند درمان به بدن خود برسانید. • وعده های غذایی سنگین در طول روز نخورید تا دستگاه گوارش شما تحمل و توان هضم و جذب مواد غذایی را داشته باشد. بهتر است 5 وعده سبک غذایی ...
