سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی راجع به نوزادان
هم زیاده روی نکنید. همچنین می توانید روزی یک بار بدن نوزاد را بدون استفاده از صابون، بشویید. قدیمی ها به بدن نوزاد تالک می زدند که به دلیل آسیب هایی که برای سلامت دارد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. روی سرش چه می بینید؟ - به طور طبیعی قسمت جلوی سر و ملاج نوزاد بسیار نرم است، چون زیر پوست سر جای استخوان، غضروف وجود دارد. به این ترتیب رشد طبیعی سر به راحتی انجام می شود. بعضی والدین ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
دندانی است به ویژه اگر بعد از هر بار مصرف به بهداشت دندان ها و مسواک زدن توجه نشود. به گزارش اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت در مورد افراد بزرگسال نیز زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی و همچنین افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام شود و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد ...
سرمقاله روزنامه های 17 اسفند
مهذب و با تقوا نیستند؟ یا ایراد کار در جای دیگری است؟ آیا با نوشتن برنامه ششم به شیوه برنامه های پیشین و در ادامه آنها گره ای از اقتصاد کشور بازخواهد شد؟ پاسخ این است تا وقتی که برنامه توسعه درصدد بهبود شاخص های نظام تدبیر که مفهوم شناخته شده ای است برنیاید، ممکن نیست که شاهد توسعه پایدار و همه جانبه در اقتصاد کشور باشیم. این نکته ای است که در مورد آن اتفاق نظر نسبی وجود دارد و شاید نسبت به هیچ ...
روشی فوق العاده برای شادابی پوست
باید حتما توسط متخصص پوست انجام شود. زیرا اشتباه در میزان باقی ماندن اسید روی پوست می تواند منجر به نفوذ بیش از حد اسید به داخل پوست و ایجاد زخم شود. اما راه آسان تری نیز برای تمیز و شاداب کردن پوست وجود دارد؛ استفاده از بخور! نظر متخصصان پوست درباره بخور هر چند به ندرت شاهد آن هستیم که متخصص پوستی به بیمارش بخور پوستی را توصیه کند اما در بسیاری از موارد افرادی که از ...
با خوردن خوش اخلاق شوید
...، ماهی سالمون، ماهی آزاد و ماهی تن. این مواد می توانند مانع بروز افسردگی شوند. ویتامین دی مصرف ویتامین دی برای بهبود اختلالات خلقی توصیه می شود چون این ویتامین باعث افزایش سطح سروتونین میانجی یا واسطه عصبی مرتبط با خلق و خو، در بدن می شود. ویتامین دی برای افراد مبتلا به افسردگی های فصلی هم بسیار کمک کننده است. افسردگی این افراد در 3 تا 6 ماه از سال که هوا سردتر و درخشش ...
8 باور باستانی که علم هم آنها را تایید میکند
در سال های اخیر، علم مدرن صحت روش ها و باور هایی را به رسمیت شناخته است که ریشه در خرد و نظریه های باستان دارد و اگر چه تاکنون اثبات نشده بودند، اما مورد اعتماد و استفاده بودند. کمک به دیگران در بهبود سلامتی شما موثر است. فیلسوفان یونانی در جستجوی بی پایان خود در خصوص یافتن بهترین راه برای زندگی استدلال هایی مبتنی بر منافع و تاثیر لذت شادی در شکوفایی انسانی کردند. آن ها دو ...
چه کفشی بپوشیم؟
و غیر استاندارد هستند . 10- اگر اضافه وزن دارید، پوشیدن کفش های تخت و راحت به شما توصیه می شود. راه رفتن با کفش های پاشنه بلند برای کسانی که اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل می شود . 11- خانم هایی که قدی متوسط یا کوتاه همراه با اندامی متوسط و چاق دارند، بهتر است از کفش های پاشنه داری استفاده کنند که پاشنه هایش ضخیم و بلند است . استفاده از این کفش ها، باعث زیباتر شدن حرکات و ...
6 محصول شادی آور برای یک زندگی متفاوت
این ماده موجب درمان و بهبود افسردگی در فرد می شود. از این رو متخصصان توصیه می کنند به طور کلی از موادغذایی حاوی این ماده مثل انواع ماهی ها که سرشار از زنجیره غذایی چربی های اشباع نشده هستند در رژیم غذایی خود استفاده کرده تا از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید. در تحقیقاتی که روی گروهی از کودکان مبتلا به افسردگی انجام شده این نتیجه به دست آمده که مصرف روزانه هزار میلی گرم از اسیدچرب امگا3 ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش نخست
چالش آنان، ندارند. به گفته یونس افشاری متخصص بیماری های غدد، حقیقت وجودی انسان این است که با هرگونه غفلتی، هر یک (روح درگیر و حساس و جسم ناتوان) کمر به قتل دیگری می بندند و هم راه به سوی نیستی پیش می برند و این کار با سستیِ سامانه ایمنی بدن کامل می شود. او برای نمونه می گوید: یک اسفنج نم دار تا زمانی که به آن دست نزنید و کاری به کارش نداشته باشید، سنگین، در جای خود قرار خواهد ...
دوغ ضرر هم دارد!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: برخی افراد جهت ترش و گازدارشدن دوغ، آن را در دمای محیط نگهداری می کنند. دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی در ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این نوشیدنی می تواند پروتئین، چربی، ویتامین هایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. با ویژگیهای دیگر این نوشابه در ادامه آشنا شوید. ...
شب های تلخ زندگی اسارتی
دوستان تان نشوید. دشمن به دوستان صمیمی شما اذیت و آزار می رساند تا بتواند اطلاعاتی راجع به شما به دست بیاورد. ندانستن اسرا شما از طرف آن ها باعث خنثی شدن فشارهای دشمن خواهد بود. در برخورد با عراقی ها نه چندان لجاجت بورزید که ناخودآگاه مورد شناسایی آن ها قرار گیرید و نه چندان با آنان خوش رو باشید که دندان طمع را برای استفاده از شما تیز کنند. او گفت: این ها کلیاتی است که دانستن ...
همه چیز درباره عفونت گوش
می توانید با انجام کارهای ساده، بهبودی خود را تسریع بخشید. علاوه بر استفاده از داروهای تجویز شده در ساعت مشخص، کمپرس آب گرم، نخاراندن گوش با گوش پاک کن و جلوگیری از رفتن آب در گوش، می تواند کمک زیادی به تسریع مراحل درمان و بهبود عفونت کند. آلرژی مانند سرماخوردگی، آلرژی نیز می تواند باعث تحریک شیپور استاش و عفونت گوش میانی شود. با شناسایی نوع آلرژی و انجام واکسیناسیون، می توان ...
از اعتیاد به شیرینی چه می دانید؟
بدان معنا است که در شخص این پتانسیل به وجود می آید که به یک چیز دیگر اعتیاد پیدا کند. تمام این مولفه ها در اعتیاد به شیرینی نیز وجود دارد. آزمایشی ساده انجام شده که این ادعا را ثابت می کند. موش ها را به مدت 12 ساعت از غذا محروم کرده و دوباره 12 ساعت به آن ها غذا می دهند. غذاهایی که مواد شیرین در آن زیاد به کار رفته است. این توالی به مدت یک ماه ادامه دارد. نتایج این تحقیق نشان می دهد ...
خوردنی هایی برای درمان ناباروری
؛ سوء مزاج های گرم، سرد، خشک و مرطوب نیز به صورت مستقیم بر دستگاه تناسلی آنها تاثیر گذار است؛ همچنین اختلال در سایر سیستم های بدن مانند قلب، کلیه، کبد و مغز هم می تواند باعث بروز ناباروری در مردان شود. نجات بخش در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه در طب سنتی برای درمان مشکل ناباروری در مردان چه راه هایی در نظر گرفته شده است، گفت: کسانی که تعداد اسپرم های آنها کم است باید یک قاشق نخود را شب خیس کنند و ...
تأثیر یبوست و کبد چرب بر نازایی؛ خوردنی هایی برای درمان ناباروری
.... این متخصص طب سنتی درباره علت بروز ناباروری در مردان، توضیح داد: مهم ترین دلیل ناباروری در مردان ضعف عمومی بدن آنها است؛ سوء مزاج های گرم، سرد، خشک و مرطوب نیز به صورت مستقیم بر دستگاه تناسلی آنها تاثیرگذار است؛ همچنین اختلال در سایر سیستم های بدن مانند قلب، کلیه، کبد و مغز هم می تواند باعث بروز ناباروری در مردان شود. نجات بخش در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه در طب سنتی برای ...
موبایل های هوشمند پرفروش ترین ابزارهای دیجیتال تاریخ
شخصی می تواند از طریق سیم کارت ها هم انجام بشود. مزیت هایی هم در برابر تهدیدات و نگرانی های موبایل های هوشمند برای حریم خصوصی کاربران وجود دارد. موبایل های هوشمند ابزارهایی هستند که می توانند امکان آنلاین شدن میلیاردها نفر را فراهم کنند. ارزان ترین آنها حالا با قیمتی کمتر از 40 دلار فروخته می شود و قیمت این محصولات به سرعت همچنان در حال کاهش هستند. این ابزارهای هوشمند به ابراز احساسات و اظهار ...
25 سال رکاب زدن خسته ام نکرد
موفق باشند. اکثر دوچرخه سواران معتبر دنیا علاوه بر فعالیت ملی، در تیم های معتبر باشگاهی هم از امکانات ایده آلی برای تمرین، تغذیه و استراحت برخوردار هستند. اما اینجا در ایران، ورزشکاران معمولا از رعایت اصول زندگی حرفه ای فاصله دارند و با امکانات حداقلی تمرین می کنند. چه تفاوتی بین شرایط تمرینی یک دوچرخه سوار اروپایی با شما که در نفر تیم ملی هستید، وجود دارد؟ اگر تفاوت موجود ...
15 دلیلی که باعث آسیب دیدن کلیه می شود
نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می تواند با بالا رفتن احتمال بروز بیماری های کلیوی در ارتباط باشد.نوشابه باعث وجود پروتئن در ادرار میشود. وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانه های اولیه تخریب کلیه هاست اما اگر در این مرحله تشخیص داده شود، می تواند از آن پیشگیری کرد. 2.سیگار کشیدن: باریک و سخت شدن رگ های خونی بر تامین خون برای اندام های حیاتی بدن ازجمله کلیه ها اثر می گذارد. دو ...
برنامه ورزشی مناسب برای خانم ها
نگاهی به یک برنامه ورزشی نسبتا" ساده بیاندازیم، که اگر به طور منظم آن را دنبال کنید حتما" به نتیجه خواهید رسید. تمرینات هوازی شاید برایتان جای سوال باشد که چرا در تمرینات تناسب اندام همیشه به تمرینات هوازی اشاره می کنیم؟ تمرینات هوازی جزو یک برنامه ورزشی مناسب هستند و گذشته از اینکه به سلامت قلب و عروق شما کمک می کند،باعث می شوند چربی های اضافی بدن بسوزند و در نتیجه بدن شما خوش فرم ...
نشانه های کمیبود ویتامین D
...، ساق ها و شکم و پشت تان را در معرض نور آفتاب قرار دهید، حداکثر تولید ویتامین D در بدن انجام خواهد شد. میزان ساخته شدن ویتامین Dاگر در مناطق با عرض جغرافیایی بالاتر (شمالی تر) زندگی می کنید ممکن است به علت زاویه نور خورشید، در مدت معینی از سال و فقط در ساعات معینی مانند 10 صبح تا 3 بعداز ظهر تابش خورشید توانایی ساختن این ویتامین را در پوست شما را داشته باشد. اکثر مردم آسیا ...
آه از این پاهای بی قرار
بیماری در ارتباط هستند، ممکن است علائم را در فرد مبتلا کاهش دهد. تغییرات ایجادشده در سبک زندگی و فعالیت ها، نشانه های خفیف تا شدید را در مبتلایان این اختلال کاهش می دهد. محققان بر این باورند که مصرف نکردن کافئین، مشروبات الکلی، تنباکو، مکمل های تامین کننده آهن، فولات و منیزیم، تغییر یا حفظ الگوی منظم خواب، داشتن برنامه ورزشی مناسب، ماساژ پاها، حمام آب گرم یا استفاده از پدهای گرمایشی یا ...
وقتی جریان خون تند یا کند می شود
...، اصلاح و درمان مشکل زمینه ای است تا تاثیر فشار و باری که روی قلب ایجاد کرده، کاهش یابد. راه های بهبود جریان خون در بدن 1- دوش آب گرم دوش آب گرم راه خوبی برای بهبود بخشیدن و یا تقویت کردن جریان خون است. هنگامی که قسمت موردنظر بدن را زیر دوش آب گرم ( نه داغ ) قرار دهید، روند جریان خون بهبود می یابد. 2- فلفل قرمز مصرف متعادل فلفل قرمز قلب را تحریک ...
5 علامت ضعف سیستم ایمنی و 4 راه تقویت آن
است که حواستان به تمیزی مواد غذایی مصرفی تان باشد. قبل از آشپزی سبزیجات را با دقت بشویید. لازم هست که آنها را برای چند دقیقه در مخلوط آب و چند قطره مایع ظرفشویی بریزید تا در حد امکان از هر نوع آلودگی پاک شوند. قبل از خواب با دقت مسواک زده و نخ دندان بکشید. تمام این کارهای کوچک و به ظاهر ساده باعث افزایش قدرت دفاعی بدن تان می شود. استرس تان را کنترل کنید استرس ...
سینماها رونق می گیرد؟
بتواند حتی رکورد طبقه حساس یا آتش بس 2 را بشکند، موجود نیست. بنابراین به نظر می رسد حتی اگر فیلم های تجاری و پرفروشی در آغاز سال تولید شود نتواند فروش را به میزان سال 93 بازگرداند و به نظر در بهترین حالت، به تراز سال 92 نزدیک خواهیم شد. اقتصاد نابسامان سال 93 سبب شد حتی با وجود شعار سال اقتصاد و فرهنگ کمک ملموسی به حوزه فرهنگ به ویژه گران ترین آن یعنی سینما صورت نگیرد. تولیدات سال 93 ...
70 درصد بیماران سرطانی به طور قطعی درمان می شوند
و بدون علت، وجود توده و یا سفتی در جاهای مختلف بدن که بیش از یک ماه طول بکشد، زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد، تغییر در اجابت مزاج، اسهال و یبوست به مدت طولانی، دفع خون همراه مدفوع، بروز تغییرات واضح در خالها مانند بزرگ، زخمی و یا نامنظم شدن، طولانی شدن سرفه، گرفتگی و خشونت صدا بیش از سه هفته، خونریزی غیرطبیعی از پوست و مخاط و وجود خون در ترشحات بدن را از علائم بیماری سرطان برشمرد. وی ...
زنجبیل میل جنسی را کم می کند یا زیاد؟
در پاسخ به این پرسش باید بگویم که متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند زنجبیل، هم می تواند تقویت کننده نیروی جنسی باشد و هم تضعیف کننده آن. به عبارت ساده تر، مصرف زنجبیل همراه با زرده تخم مرغ عسلی باعث تقویت و افزایش قوای جنسی می شود و مایع منی را هم زیاد و غلیظ می کند. این در حالی است که زیاده روی در مصرف آن در افرادی با مزاج گرم می تواند باعث تضعیف نیروی جنسی شود. به طور کلی و از نظر طب سنتی ...
راه های کنترلِ ذهنی که همیشه درگیر است
خیلی سخت به نظر می رسد، اما تکرار آن باعث می شود که به مرور حواس شما پرت شود. پس از ایست، چند نفس عمیق بکشید و به کار عادی خود ادامه دهید یا اگر امکانش وجود داشت، موقعیت خود را تغییر دهید یعنی اگر نشسته هستید، بلند شوید وچند قدم راه بروید. 6- جانشین سازی افکار: زمانی که فکری به ذهن شما خطور می کند، از خودتان بپرسید که این فکر را با چه افکار دیگری می توانم جایگزین کنم و یا به گفت وگو با ...
تا عید دندان هایتان را سفیدتر کنید
از شستشو هم به آرامی دندان هایتان را مسواک بزنید. این کار را دو مرتبه در هفته انجام دهید نه بیشتر. توجه داشته باشید که لیموترش اسیدی است و استفاده افراطی از آن به مینای دندان آسیب می زند. برای یک دوره کوتاه سفید کردن دندان ها می توانید 75 گرم جوش شیرین را در آب نصف لیموترش حل کنید و به مدت یک هفته، صبح ها دندان هایتان را با این محلول به آرامی و با دقت مسواک بزنید. ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
مشاهده شده و از میزان خستگی آنها کاسته شده بود. ورزش منظم باعث افزایش توان بدنی شده، باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شده و میزان اکسیژن و املاح رسیده به بافت های بدن را افزایش می دهد. پس دفعه بعد که احساس خستگی کردید، به جای چرت زدن به یک پیاده روی آرام بپردازید. 2 – عدم نوشیدن آب به میزان لازم به اعتقاد متخصصان تغذیه، کاهش تنها 2 درصدی مایعات بدن، عوارض بسیار جدی ای بر ...
صادقی:هرکس جای عنایتی می آمد بازوبند را نمی دادم
.... از بچگی پدرم به من یاد داده که زمانی که زحمت می کشی باید با غرور و تلاش این کار را انجام دهیم. او به من می گفت تلاش و غرور خالی باعث پیشرفت یک مرد نخواهد شد. غرور و تلاش بیانگر شخصیت انسان ها است شاید خیلی از آدم ها دست به هزاران کار بزنند تا نتیجه آن را ببینند ولی به جایی نرسند. ولی من به غرورم افتخار می کنم شاید خیلی ها من را نشناسند اما امیدوارم برداشت بدی نسبت به من نداشته باشند. غرور من ...