خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کنترل وزن در نوروز
، مصرف انرژی بیش از اندازه را با تأثیر بر زیاده روی در خوردن محدود می نمایند. برای این منظور مثلا از غذاهایی که فقط معده را پر می کنند استفاده می شود؛ در عین حال داروهایی که اشتها را کم می کند به کار می برند. انجام ورزش های سبک هم اشتها را کم می کند. اگر ورود و مصرف انرژی در بدن متعادل باشد، تناسب اندام حفظ می شود؛ در عین حال که انجام حرکات ورزشی هم بسیار مفید است. در رژیم های غذایی به منظور ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک تان مشورت کنید و نحوه استفاده صحیح آن را متناسب با شرایط تان سوال کنید. اگر آزمایش خون داده و سونوگرافی انجام داده اید و پزشک کبد چرب تشخیص داده است بدانید که تنها نیستید و این روزها این بیماری گریبان خیلی ها را گرفته است. در حالت کلی تجمع بیش از اندازه چربی ها در سلول های کبد باعث بروز این مشکل می شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند ...
ردپای فشار خون بالا در چشم ها
رینیت آلرژیک رنج می برید. ردپای بیماری های التهابی در چشم ها اگر به مدت چند هفته بدون شب زنده داری و یا خستگی مفرط، صبح ها با چشم دردناک و پر از خون از خواب بیدار شدید، بهتر است کمی هوشیارتر باشید. این درد و قرمزی چشم ها می تواند علامت ورم عنبیه چشم باشد. این مشکل التهابی نشان می دهد که به احتمال زیاد التهاب دیگری در یک جای دیگر بدن وجود دارد. توجه داشته باشید که بیماری ...
ضرورت مصرف نکردن غذاهای گوشتی در فصل بهار
غذاهای با طبع گرم و تر مانند گوشت موجب افزایش گرمی در بدن می شود که همین مسئله موجب بروز بیماری در بهار می شود. به گفته وی در فصل بهار باید غذا به مقدار بیشتر ولی کیفیت آن کاهش پیدا کند و به اصطلاح غذاهای لطیف خورده شود. و از مصرف برخی از غذاها مانند کله پاچه، ماست ترش، غذاهای شور، خامه و گوشت گاو پرهیز شود. در فصل بهار حمام رفتن بسیار توصیه می شود این کارشناس طب سنتی افزود: در فصل ...
5 باور غلط درباره مبارزه با باکتری ها
باکتری دارند، نهفته است. به مرور زمان و با استفاده دائمی از صابون های ضد باکتری، تریکلوزان در برابر باکتری ها مقاوم می شود. این ماده به راحتی می تواند وارد بدن شده و از راه ادرار یا خون به تکثیر خود ادامه دهد. جالب است بدانید که این ماده با استفاده از وسایل مشترکی از جمله حوله، ملحفه یا غیره در انتقال عفونت از شخصی به شخص دیگر نیز موثر است. * استفاده از آب ژاول در لباسشویی برخی بر ...
درمان کلیه درد با لیمو!
عدد می رسد ادامه پیدا کند. بررسی ها نشان می دهند مصرف مداوم لیمو باعث تصفیه سیستم گوارشی می شود و سموم را از بدن دفع می کند. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند مصرف مداوم لیمو ترش از بروز سنگ کلیه پیشگیری می کند و باعث از بین بردن دردهای کلیوی و تقویت سیستم مجاری ادرار می شود. مصرف یک یا دو عدد لیمو در روز می تواند بیماری های کلیوی را درمان کند و اگر با درد ناگهانی در زیر کمر خود مواجه شدید در مراحل اولیه می توانید با مصرف آبلیمو آن را تسکین دهید. ...
این کارها را انجام دهید تا جوش نزنید!
کاهش یابند. 5 - بطور منظم ورزش کنید . عرق کردن به دفع سموم بدن کمک می کند و در نتیجه جوشها کاهش می یابند. 6 - مقدار مصرف مواد غذایی دارای امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و تا آنجایی که می توانید ماهی مصرف کنید. 7 - مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین ، شکلات و نوشابه های گازدار را کاهش دهید زیرا اینها ممکن است باعث تشدید آکنه و التهابات پوستی شوند. ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به نقرس
متعادل و انجام حرکات ورزشی و خصوصا پیاده روی وزن خود را در حد ایده آل حفظ کنند. رمضانی مبتلایان به بیماری نقرس را به مصرف آب فراوان توصیه و اظهار کرد: برای رقیق کردن ادرار و تسریع در دفع اسید اوریک و پیشگیری از رسوب اسید اوریک در کلیه ها و تشکیل سنگ های کلیوی، نوشیدن آب و مایعات به مقدار فراوان برای این بیماران توصیه می شود، به طوری که روزانه نوشیدن حدود 3 لیتر مایعات برای این بیماران ضروری ...
بخور نخورهای سرکار
، بنابراین همین مسئله باعث می شود بسیاری از نیازهای شخصی مان را نادیده بگیریم اما کمی صبر کنید. باخوردن صبحانه بدن را در مقابل چند مشکل بیمه می کنید. بی حالی: یکی از دلایل پایین بودن راندمان کاری بسیاری از کارمندان اداره ها در ساعت های اولیه روز همین مسئله یعنی بی حالی است.دلیل آن نیز پایین بودن میزان قند خون در ساعت های اولیه روز است. مغز برای فعالیت به گلوکز نیاز دارد و درصورت عدم تامین آن ...
دشمنی یک خوراکی کوچک با سرطان!
، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K است. همه این ویتامین ها و مواد معدنی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و قدرت دادن به آن کمک می کند. التهاب را کاهش می دهد نخود حاوی یک ماده مغذی مهم به نام کولین (choline) است، که به خواب بهتر، حرکات ماهیچه ها و عملکرد شناختی کمک می کند. همچنین به حفظ ساختار غشای سلولی کمک کرده و در انتقال تکانه های عصبی نقش مهمی را بازی می کند. در آخر جذب ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
به گزارش "سپاس"، در این مطلب به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد. پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیرواگیر است که خطر مرگ ومیر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می شود و این مقاومت خطر ایست قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه را بیشتر می کند. پرفشاری خون یعنی چه؟ اگر به طور مزمن، فشار سیستولی فردی بزرگسال بیشتر از 140 میلی متر و فشار خون سیستولی بیشتر از 90 میلی متر جیوه باشد به آن فشار خ ...
از پیشگیری تا درمان یبوست
پارکینسون و یا کم کاری غده تیروئید ارتباط پیدا کنند. برخی کودکان در هنگام سن ورود به مدرسه دچار مشکل یبوست می شوند به علت این که خجالت می کشند در مدرسه به دستشویی بروند. هم چنین افراد مسن و افرادی که از داروهایی مانند قرصهای آهن،مورفین و ضد دردهای مخدر دار،داروهای إدرار اور،داروهای ضد فشار خون بالا، برخی از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند امکان دارد دچار یبوست شوند. راههای ...
کم کاری وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک در مورد پدیده شومی به نام دوپینگ
دستگاه عصبی مانند گروه آمفتامین و کوکائین ها که علاوه بر بالا بردن فشار خون و تعداد ضربان قلب، سرعت عکس العمل را در ورزشکار افزایش می دهد. دسته دیگر آرام بخش های دستگاه عصبی که باعث رفع خواب آلودگی می شود. گشادکننده های رگ ها که حجم جریان خون را به قلب و عضلات اسکلتی افزایش می دهد و همچنین مشتقات هورمون های مردانه (تستوسترون) که جهت افزایش حجم و قدرت عضلانی و کاهش احساس خستگی استفاده می ...
دیابتی ها سنگ پا بزنند
را از قسمت های بالا تر به سمت قسمت های پایین بدن می کشاند و اگر سنگ پا خشن تر (سنگ پای قزوین) باشد جذب ماده زیاد تر است. سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می شود حداقل دومرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. هشدار: حتما از سنک پای مخصوص ...
آشنایی با بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
داشته باشند. توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. البته به شرطی که سیب تان ارگانیک و عاری از سموم باشد. یادتان باشد که مصرف روزانه حداقل یک عدد سیب باعث ارتقای سلامتی تان خواهد شد. لیموترش: دوست کبد حتما در خصوص خواص فوق العاده لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالا تا به حال ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
باشید از وعده های غذایی خود بگذرید، هر چند آنها باعث احساس ناخوشاینی شما گردند. • با پزشک خود درباره مکمل های ویتامینی و املاح مورد نیاز و مناسب خود صحبت کنید: اگر به خوبی غذا نمی خورید، این احتمال وجود دارد که بدن شما تمام نیازهای مربوط به مواد مغذی را دریافت نکند. • خود را از توجه و ارتباط اعضاء خانواده و دوستانی که خواهان سلامتی شما هستند، جدا نسازید: متوجه این امر باشید که ...
سخت ترین ورزش های جهان کدامند
...> تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمد و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد. این حرکات و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل در کنار برنامه های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این تمرینات باعث یجاد اتحاد و یکپارچی بین فکر و بدن می شد. تاریخچه ژیمناستیک را می توان در یونان قدیم بازیابی کرد. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 برگزار ...
پیشروی خودکشی به سمت شهرهای بزرگ مازندران
انسان موجب ایجاد عوارض حاد گوناگون و در نهایت مرگ سریع و زجرآور می شود؛ به همین دلیل امروزه یکی از عوامل خودکشی خوردن این قرص است. این قرص ظرف سه تا چهار ساعت سیستم تنفسی و قلب را دچار مشکل می کند و فرد در اثر مرگی دردناک و زجرآور خواهد مرد. این قرص که به سرعت در یک گشت چند دقیقه ای در بازارهای مازندران در دسترس قرار می گیرد؛ نه فقط در عطاری ها و فروشگاه های محصولات سموم و ادوات ...
تناسب اندام
برای داشتن اندامی متناسب کتاب امروز از سوزان اشلوسبرگ و لیز نپورنت را بخوانید. در این کتاب میتوانید مطالبی جالب و به روز درباره تحرک مناسب،تغذیه ایده آل و ورزش های به روز برای تناسب اندام را مطالعه کنید. به نظر نویسندگان وقتی برنامه منظم ورزشی را شروع می کنید به دلایلی بیندیشید که سبب شده تا وقت و انرژی خود را به جای باز کردن در قوطی نوشابه و لذت بردن از آن، صرف بلند کردن وزنه کنید یا ...
پنج توصیه علمی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
روز نو : سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش روزنو، درد سنگ کلیه از دردهایی است که فراموش نمی شود، حدود نیمی از افرادی که یک بار به سنگ کلیه مبتلا می شوند در عرض ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
شدن رگ های خونی و انتشار مواد شیمیایی از رشته های عصبی است که در اطراف این رگ های خونی وجود دارد. در طول سردرد، عروق که در خارج از جمجمه در زیر پوست گیجگاه(عروق گیجگاهی) واقع شده اند،بزرگ وملتهب میشوند. و این باعث آزادسازی مواد شیمیایی میشود که باعث التهاب، درد و بزرگ شدن بیشتر عروق میشود. سردردهای میگرنی میتوانند بسیار آزاردهنده باشند. سردرد میگرن باعث می شود که سیستم عصبی ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
خاطر است که توصیه می کنند در طی نوروز، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. 2)وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر خیلی اهل آجیل و تنقلات هستید و هر جا که به دید و بازدید می ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش دوم و پایانی
متخصص با بیان این که اگر کسی قانع شود که چون سرطان گرفته است، پس باید به زودی بمیرد، نه تنها مشکل خود را حل نخواهد کرد، بلکه روز به روز ضعیف تر و در اثر منفی گرایی، ناامیدتر می شود. بی گمان آنچه سبب سرطان می شود، مسمومیت های غذایی است و زمانی، دوباره سلامت خواهید شد که سموم را از بدن خود دفع کنید و این کار با تغذیه ای ممکن می شود که همه نیازهای غذایی انسان را رفع کند. دکتر یاری فرد به ...
بیماری های شایع دوران سالمندی
دیده می شود. علت بیماری بالا رفتن اسید اوریک خون است که باعث ایجاد کریستال هایی در خون و رسوب در مفاصل و بافت ها می شود. اولین علامت نقرس در نیمی از بیماران تورم یا قرمزی، التهاب و سوزش در محل اتصال مفصل شست پا و پنجه است ولی بیماری در مفاصل دیگر مانند زانو، مچ و انگشتان دست و ... نیز دیده می شود. بیماری با درد مفصلی و گاهی توأم با خستگی و تب شدید بروز می کند. تعداد مبتلایان به ...
زرشک، میوه طول عمر
زرشک نسبت می دهند. این اسیدها با تغییر PH ادرار می توانند احتمال عود برخی سنگ های کلیوی را کاهش دهند.کبد یکی از ارگان های بدن است که مصرف زرشک برای عملکرد بهتر آن سودمند می باشد. زرشک محرک صفرا و موثر در سمیت زدایی کبد و کمک کننده در درمان عفونت های انگلی و مشکلات گوارشی نظیر اسهال شناخته شده است.مطالعات محققان استرالیایی نوید بخش اثرات مفید زرشک بر کنترل قند خون است؛ البته هنوز مدارک کافی برای ...
بوتاکس چیست ؟
امروزه در کشورهای اروپایی از ترکیبات تزریقی متعددی جهت رفع چروک یا افزایش حجم اعضای بدن استفاده می شود که متاسفانه در جامعه ما اطلاعات محدودی در این باره وجود دارد. به اختصار باید گفت که این نوع ترکیبات به دو دسته کلی تقسیم می شوند: ترکیبات فلج کننده؛ که با فلج کردن عضلات پیشانی یا دور چشم، اسپاسم آن ناحیه را رفع می کنند و مانع از انقباض عضلات می شوند، بنابراین باعث رفع چروک و گاه بالا ...
لطفا از بیماری های مقاربتی بترسید!
کند اما در افراد جوانتر اغلب مایتها در حین رابطه جنسی منتقل میشوند. گال با کرمهای تجویزی درمان میشود. علائم: خارش شدید به ویژه شب هنگام و ضایعات پوستی جوش مانند. ممکن است ظاهر شدن علائم 2 تا 6 هفته طول بکشد. - هپاتیت ب هپاتیت ب ویروس پنهانی است که آسیب شدیدی به کبد وارد می کند. این ویروس از طریق تماس با خون و مایعات دیگر بدن فرد آلوده گسترش می یابد. افراد سالم از طریق رابطه ...
گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
آفتاب : آفتاب: اخیرا، (سال1993 )، زمانی که کنگره آمریکا ،مرکز ملی اختلالات خواب را تاسیس کرد، بی خوابی بعنوان یک وضعیت پزشکی قابل توجه و یا ناتوان کننده در نظر گرفته نمیشد. اما امروزه ، آن را یک بیماری با طیف گسترده ای از عوامل، از جمله اختلالات عاطفی، عدم تعادل فیزیکی، سن، عوامل محیطی، و یا مشکلی ژنتیکی میشناسند. به گزارش آفتاب به نقل از پارسی طب، در سالها تجربه بالینی من به عنوان یک گیاه شناس،با بیماران مبتلا به اختلالات خواب زیادی روبرو شدم که دلایل عاطفی علت بیماریشان بود. که ش ...
گزیده سرمقاله برخی از روزنامه های صبح امروز کشور
همان روز بر نماد و نشانه بودن آن- از سر قحطی تصویر و سوژه- اصرار داشتند. روز هم که به سر آمد، همان تصویر تنها جلوه واقعی خیالی بود که کارگردانان به مدت یک هفته در آن دمیده و فربه کرده بودند. آن تصویر، عکس مبهم مردی است که از جرثقیلی مرتفع و چند ده متری بالا رفته، از اتاقک کنترل گذشته، به نوک بازوی جرثقیل رسیده و آنجا متوقف شده است. چند ساعت بعد معلوم شد مقداری پول و مصرف مخدر توهم زا او را به این ...
اپیدمی خوش هیکلی!
...: استروئیدها که به صورت خوراکی، تزریقی و حتی پماد مورد استفاده قرار می گیرد تغییرات پوستی، ریزش موی سر، عوارض فیزیکی و جسمی، بروز علایم زنانگی در مردان و بالعکس ، عوارض قلبی - عروقی، اختلال در رشد قدی، سر درد، اختلالات کلیوی، اختلال در سیستم ایمنی بدن، ناتوانی جنسی، افزایش فشار خون ، درد معده و ناراحتی های گوارشی و خیلی بیماری های دیگر را به دنبال خواهد داشت. مومنی افزود: استفده بی ...
