خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 درصد ایرانی ها دچار بیماری کلیوی هستند
تست فشار خون و ... اعلام کرد: شعار امسال ما "با نوشیدن یک لیوان آب به ما بپیوندید" است . وی درخصوص نحوه صحیح اندازه گیری فشار خون اظهار کرد: افراد نباید در منزل با استرس فشار خون خود را اندازه گیری کنند. بهترین حالت زمانی است که فرد در دو نوبت؛ صبح قبل از صبحانه و شب قبل از مصرف دارو و شام، بعد از 5 دقیقه استراحت، فشار را اندازه گیری کنند و این عمل را با سه دقیقه فاصله تکرار کنند. بیماران ...
تاثیر یوگا بر قلب
سلامانه : به گزارش فارس، 40 مطالعه انجام شده توسط تیم دانشگاه های هاروارد و روتردام بررسی شد. محققان 3 هزار نفر از سالمندان که به طور متوسط 50 سال داشتند و در خطر بیماری قلبی بودند را مورد آزمایش قرار دادند. در این آزمایش شرکت کنندگان می بایست به طور منظم حداقل دو جلسه در هفته و هر جلسه به مدت یک ساعت تا یک ساعت و نیم انواع پارامترهای یوگا را انجام می دادند. در این آزمایش مشخص شد ورزش یوگا برای شاخص توده بدن، فشارخون(سیستولیک و دیاستولیک)، کلسترول و ضربان قلب مفید است و مزایای این ورزش مانند پیاده روی و دوچرخه سواری است. ...
حس خوب زندگی با ورزش
مشکلات روزانه تمرکز کنید و عوارض و پیامدهای فشار روانی مانند افزایش گلوکز خون، ضربان قلب و تنش عضلانی را از میان می برد. فواید ورزش و تمرین بدنی برای بهداشت و سلامت روان عبارتند از: - افزایش اعتماد به نفس - کاهش احساس افسردگی و اضطراب حتی در کودکان - احساس آمادگی و هشیاری و توانمندی بیشتر - داشتن ظاهر بدنی بهتر که باعث می شود تلقی مثبت تری از خود پیدا می کنید. ...
چگونه در برابر ریزگردها مقاوم باشیم؟
میوه این فوق تخصص ریه به راهکارهای دیگر اشاره کرد و افزود: استحمام روزانه با آب معمولی بدون استفاده از مواد شوینده یا صابون پیشنهاد می شود و مصرف نیم کیلو از انواع سبزیجات و میوه ها بویژه مصرف سیب نباید فراموش شود. افرادی که دچار التهاب حلق شده اند بهتر است از مواد غذایی ترش استفاده نکنند و در زمان هایی که در خانه یا محیط شهری هستند از راه بینی تنفس کنند. دکتر احمد رضا عصاره متخصص ...
فشار خون بالا را در 5 دقیقه کاهش دهید
درمان های طبیعی هستند که زود مشکل شما را حل می کنند. بسیاری از عوامل باعث فشار خون بالا می شود که عبارتند از نمک بیش از حد، قند، پروتئین ناکافی ورزش ناکافی.... که پایین آوردن فشار خون بالا کار آسانی نیست ولی این درمان سنتی و قدیمی در عرض 5 دقیقه فشار خون شمارا پایین می آورد. هنگامی که عضلات می گیرد استرس به وجود می آید و همین باعث می شود که رگها بگیرد. قلب خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
به گزارش "سپاس"، در این مطلب به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد. پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیرواگیر است که خطر مرگ ومیر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می شود و این مقاومت خطر ایست قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه را بیشتر می کند. پرفشاری خون یعنی چه؟ اگر به طور مزمن، فشار سیستولی فردی بزرگسال بیشتر از 140 میلی متر و فشار خون سیستولی بیشتر از 90 میلی متر جیوه باشد به آن فشار خ ...
کم کاری وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک در مورد پدیده شومی به نام دوپینگ
دستگاه عصبی مانند گروه آمفتامین و کوکائین ها که علاوه بر بالا بردن فشار خون و تعداد ضربان قلب، سرعت عکس العمل را در ورزشکار افزایش می دهد. دسته دیگر آرام بخش های دستگاه عصبی که باعث رفع خواب آلودگی می شود. گشادکننده های رگ ها که حجم جریان خون را به قلب و عضلات اسکلتی افزایش می دهد و همچنین مشتقات هورمون های مردانه (تستوسترون) که جهت افزایش حجم و قدرت عضلانی و کاهش احساس خستگی استفاده می ...
افزایش آمادگی جسمانی با کاهش پیری مغز همراه است
حساس هستند و ممکن است آسیب ببینند. آسیب رسیدن به عروق مغز به تغییرات ساختاری در مغز و کاهش کارایی شناختی مربوط است. نتایج این بررسی ها نشان داد، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند و فشار خون و ضربان قلب آنها به هنگام ورزش با شدت کم زیاد بالا می رود در آینده حجم بافت مغزی کمتری خواهند داشت. افزایش آمادگی جسمانی در دوران میانسالی باعث بالا رفتن سلامت مغز در سنین بالاتر می شود. انتها ی پیام ...
تاثیر تغییر ساعت بر فراوانی حملات قلبی
پیرامون زمان تغییر ساعت بالاتر می رود. پژوهشگر ارشد دکتر هیتیندر گرم، متخصص قلب مداخله ای و استادیار پزشکی داخلی در سیستم بهداشتی دانشگاه میشیگان می گوید با توجه به این موضوع، افرادی که در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی هستند- مانند افرادی که سیگار می کشند، آنهایی که سابقه خانوادگی قوی حمله قلبی دارند یا میزان کلسترول یا فشار خون شان بالا است- نباید در صورت احساس درد قفسه سینه رفتن به ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
...> • عدم تحمل به سرما • ضربان نامنظم قلب • کاهش فشار خون • کم شدن آب بدن(دهیدراتاسیون) • استئو پروز(پوکی استخوان) • تورم دست ها و پاها علائم و نشانه های احساسی و رفتاری بی اشتهایی عصبی: مشخصه های احساسی و رفتاری که در ارتباط با بی اشتهایی عصبی می باشند عبارتند از: • خودداری و امتناع از خوردن • انکار و تکذیب گرسنگی • ترس از ...
سخت ترین ورزش های جهان کدامند
...> تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمد و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد. این حرکات و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل در کنار برنامه های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این تمرینات باعث یجاد اتحاد و یکپارچی بین فکر و بدن می شد. تاریخچه ژیمناستیک را می توان در یونان قدیم بازیابی کرد. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 برگزار ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
سمپاتیک واکنش نشان دهد و احساس تهوع، اسهال و استفراغ ایجاد کند. این واکنش ها همچنین تخلیه معده به روده کوچک (موثر در جذب مواد غذایی) را به تاخیر می اندازد و باعث کاهش گردش خون (که منجر به سردی دست و پاها میشود) و افزایش حساسیت به نور و صدا میشود. طبق کتابخانه ملی پزشکی، حدود 12٪ از آمریکایی ها دچار سردرد میگرنی هستند. زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری برای ابتلا به میگرن دارند. ...
فرماندهی که دست هایش بر اثر داغی تانک سوخته بود
میرزایی به علت جراحی ای که قبلاً انجام داده بود، اجازه ی شرکت در دوره را پیدا نکرد، و من و محمّدرضا به علّت ضربان قلب بالا دنبال راه چاره ای می گشتم تا بتوانم ازعهده ی معاینات پزشکی که یک هفته بعد، مجدداً برگزار می شد، بربیایم. دست آخر به این نتیجه رسیدم که بروم پیش یکی از پزشک های متمد که سرش خیلی شلوع بود، تا با استفاده از مشغله اش، گواهی صحّت بگیرم. وقتی پیش نهاد این کار را به رضا دادم ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
کلسترول مضر را کاهش می دهد، بلکه باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. اسیدهای چرب موجود در گردو بی نظمی های ضربان قلب را کم می کند، میزان تری گلیسرید خون و خطر تشکیل لخته را پایین می آورد، سرعت سخت شدن شریانها، خطر فشارخون بالا و خطر ابتلا به سرطان پوست و پروستات را کاهش می دهد و همچنین موجب کاهش اختلالات رفتاری در جوانان می شود. حالا خودتان قضاوت کنید؛ آیا واقعا جای گردو در ظرف آجیل شما خالی نیست ...
5 فایده ی جالب توجه برای دوش آب سرد
اینکه اگر این شرایط پایدار باشد، بطور بالقوه به کاهش حدود 4 کیلو وزن در سال کمک می کند. شاید راز اینکه اسکاندیناوی یکی از پایین ترین نرخ های چاقی در اروپا را دارد هم، همین باشد! 2. با دوش آب سرد، به ترمیم بعد از ورزش، سرعت ببخشید ورزش منظم، بخصوص تمرینات پر برخورد، می تواند به بدن آسیب برساند و باعث شود تا چند روز بعد از ورزش، درد عضله داشته باشید. اما مجبور نیستید بعد از ورزش ...
مخالفت دولت انگلیس با ممنوعیت ذبح حلال
دهند که در این شیوه به دلیل توقف سریع ضربان قلب حیوان به خاطر بی حسی حداقل خون از بدنش خارج می شود و برعکس ذبح اسلامی مقدار زیادی خون در بدن حیوان باقی می ماند. پیش از این ذبح اسلامی در کشورهای لهستان، ایسلند، نروژ، سوئد و سوئیس ممنوع شده است. منبع:ایکنا
اپیدمی خوش هیکلی!
چند دقیقه ای منتظر ماندم تا از رختکن خارج شود، من به سرعت آماده تمرین شده بودم اما داریوش مدت زیادی را در محل تعویض لباس ها مانده بود ، هنگامی که برگشتم تا دلیل دیر آماده شدنش را جویا شوم با صحنه ای روبرو شدم که تا آن زمان برای من عجیب و غیر قابل باور بود. او در حال تزریق بود، وقتی با تعجب دلیل کارش را پرسیدم با قیافه ای حق به جانب پاسخ داد، تو این ورزش اگه می خوای بدن خوش فرم و قشنگی داشته باشی ...
نوزادی که مرد و زنده شد + عکس
5 ماهه است و از وضعیت سلامت مطلوبی برخوردار است. بررسی ها نشان می دهند، این کودک از یک مادر 30 ساله و با عمل زایمان طبیعی بدنیا آمده است و پزشکان سر انجام پس از 8 دقیقه انجام عملیات احیاء موفق به بازگرداندن ضربان قلب و عملکرد طبیعی ریه در او شده اند. کارشناسان البته هنوز به طور قطع نمی توانند تشخیص دهند که کمبود اکسیژن سبب تخریب دائمی قسمت هایی از مغز او و یا ایجاد فلج مغزی ...
9 اصل برای کنترل کلسترول
حدود 30% کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می شود. اگر کلسترول از حد طبیعی بیشتر باشد برای بدن زیان آور است و با رسوب در رگ ها (به ویژه رگ های قلب) سبب تنگ وبسته شدن رگ ها می شود و به مشکلات قلبی و سکته می انجامد. افزایش کلسترول خون یک بیماری به شمار نمی رود، بلکه عامل خطرناکی است که فرد را پس از گذشت زمان به سکته قلبی دچار می کند. با مواد غذایی می توان به جنگ کلسترول بالا رفت ...
راهکارهایی برای مهار یا کنترل استرس و تنش
... زمانیکه انسان دچار استرس می شود، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس را سریع تر کرده و میزان انرژی بیشتری به انسان می دهد. برخی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن انسان انگیزه ای برای فعالیت ندارد، بطوریکه برخی از افراد معتقدند که این نوع استرس به انسان کمک می کند و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیش از توان جسمی و ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
روی توانایی بدن خواهد داشت. کاهش مایعات بدن، باعث کاهش حجم خون شده و در نتیجه باعث بالا رفتن غلظت خون می شود. افزایش غلظت خون، باعث کاهش چشمگیر سرعت گردش آن می شود و در نتیجه این مساله پمپاژ قلب را با مشکل مواجه می کند. همه این ها دست به دست هم می دهند تا سرعت رسیدن اکسیژن و املاح به بافت ها و عضلات بدن کاهش یابد. 3 – عدم تغذیه کافی از آهن آیا به میزان کافی از خوراکی های آهن ...
از تازه های سلامت چه خبر؟
آنجا که شیوع اختلال عملکرد غده تیروئید در زنان 10 برابر آقایان است، احتمال اینکه شما هم به این بیماری دچار شده باشید، کم نیست. پس در صورت احساس خستگی مزمن، حتما آزمایش خون بدهید. راز جوانی کشف شد! باید دوچرخه بخرید! نه پر کردن یخچال تان از سبزیجات و نه ترک کردن سیگار، هیچ کدام نمی تواند به اندازه انتخاب دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه باعث جوان ماندن شما شود. به گزارش دیلی میل ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند
دارد و باتوجه به نوع ژنتیک فرد، ممکن است فشارخون را کاهش دهد. اما چون اصولا پتانسیل افزایش فشار خون را دارد، بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، علائم خود را کنترل کرده و ببینند آیا دچار علائم افزایش فشارخون که در بعضی ها داغ شدگی، سردرد، احساس تپش قلب و. . .است، می شوند یا خیر که در صورت این اتفاق نباید دیگر ...
دانستنی هایی راجع به نوزادان
. اما اگر این حالت بعد از استفاده از سدیم کلراید هم ادامه پیدا کرد، آن وقت باید به پزشک مراجعه کنید. - در دو ماهه اول تولد ضربان قلب نوزاد، بالا است و قلبش تندتند می زند. ضربان قلب نوزاد در این زمان، بین 40 تا 60 ضربان در دقیقه است. به تدریج و همراه با رشد نوزاد این میزان به 40 تا 45 ضربان در دقیقه کاهش پیدا خواهد کرد، بنابراین فکر اینکه نوزاد دچار مشکل قلبی است را از سر بیرون کنید. ...
با خوردن خوش اخلاق شوید
مواد غذایی که کربوهیدراتی با کیفیت بالا دارند، قندخون را آهسته بالا می برند و آهسته هم پایین می آورند. بنابراین هرچقدر هم قندخون ما منظم تر و کمتر در نوسان باشد خلق ما هم پایدارتر و آرام تر خواهد بود. وقتی قندخون بدن ما در نوسان باشد، امکان دارد زودتر عصبی شویم، ضربان قلب مان تندتر شود و پرخاشگر شویم. اما اگر عادت کنیم هنگام گرسنگی از کربوهیدرات های حاوی فیبر استفاده کنیم، کمتر دچار ...
8 باور باستانی که علم هم آنها را تایید میکند
.... تحقیقات به عمل آمده در چند دهه اخیر نشان می دهد که تای چی قادر است در درمان بیماری هایی مانند آرتروز، پوکی استخوان و حتی بیماری های قلبی موثر باشد. همچنین این ورزش می تواند استرس را از بین برد. تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تای چی باعث می شود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش نخست
...، ولی با کوچکترین فشار، آبش چلانده می شود. جسم انسان نیز با هر کُنشی، واکنش نشان می دهد و هورمون ها آغاز می کنند به ترشح کردن؛ که بر فشار خون، ضربان قلب، دستگاه گوارش، استخوان ها، خواب و انواع آن، و زانوان ما تاثیر می گذارد. این ترشحات، همیشه شادی بخش یا سلامت بخش نیست، و البته کنترلش دست خودمان است، که آرامش داشته باشیم یا نه. اگر مدام دچار سرماخوردگی می شویم، ممکن است سبب اش استرس باشد؛ چون ...
دوغ ضرر هم دارد!
نگهدارنده مصنوعی نداشته و مصرف آن برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، مناسب است. البته دوغ صنعتی خالی از اشکال نیست. این نوشیدنی سرشار از نمک بوده و برای مبتلایان به فشار خون بالا، بیماران قلبی عروقی و کسانی که دچار نارسایی کلیوی هستند بسیار مضر است. بنابراین برای آن که این افراد از مصرف این نوشیدنی مفید بی بهره نمانند، بهتر است در منزل و به صورت خانگی آن را تهیه کنند. ...
ناسازگاری های گروه خونی
- ناسازگاری های انتقال خون که در انتقال خون غیر همسان اتفاق می افتد . - ناسازگاری هایی که بین مادر و جنین پیش می آید ... ناسازگاری های انتقال خون در انتقال خون از خون همگروه استفاده می شود اما گاهی به دلیل اشتباه در تشخیص و یا اشتباه در گزارش ممکن است خون ناسازگار به فرد تزریق شود گاهی نیز گروه های فرعی خون ایجاد مشکل می کنند . برای حل این مشکل تست سازگاری بین ...
5 ورزش خوب برای کاهش وزن
بر کاهش وزن خواهد داشت، هر چند که فواید زیادی دارد و ریسک آسیب خیلی کمی دارد، به عنوان مثال یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت قلب شماست. پیاده روی با سرعت 6 کیلومتر در ساعت برای سوزاندن کالری بین 5 تا 8 کالری در هردقیقه کافیست. شناکردن شنا کردن یکی دیگر از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن است. این ورزش می تواند 400 تا 700 کالری را در ساعت بسوزاند و می توان گفت یکی از راه های ...
