خانه
(عکس) یوگای صورت؛ روش رایگان و طبیعی برای پیر نشدن!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره بیوفیدبک بیشتر بدانید
انگشتی یا لاله گوش ار دستگاهی که برای تشخیص تغییرات حجم خون استفاده می شود (فتوپلتیسموگرافی) استفاده می کند. یا حسگرهایی که روی قفسه سینه، پایین تنه یا مچ دست شما قرار می گیرند از الکتروکاردیوگراف (ECG) برای اندازه گیری ضربان قلب و نحوه تغییر ضربان قلب شما استفاده می کنند. انقباض عضلانی: این نوع شامل قرار دادن حسگرها بر روی عضلات اسکلتی با الکترومیوگراف (EMG) برای نظارت بر فعالیت الکتریکی است که ...
سردرد چیست و چند نوع دارد؟سردردهای خطرناک کدامند؟سردردهای اولیه کدامند؟
دارد و برای درمان آن می توانید از امگا3، ویتامین B12 (ریبوفلاوین) و منیزیم استفاده کنید. علائم سردردهای عصبی چیست؟ دردی که از پشت سر و گردن بالاتر شروع می شود و اغلب به عنوان بند سفت یا فشار توصیف می شود. ممکن است برای احاطه کردن سر گسترش پیدا کند. بیش ترین فشار ممکن است در گیجگاه یا بالای ابروها جایی که ماهیچه های جلویی پیشانی قرار دارند، احساس می شود. درد ممکن ...
راهکارهای طبیعی برای درمان شوره سر
این مواد دفعی انباشته شده، برای خروج از بدن به راه های غیر معمول سوق داده می شوند. یکی از این راه ها پوست است که بسته به نوع ماده دفعی، بروز مشکلات مختلفی از جمله شوره سر در انتظار خواهد بود. نقص در سلامت کلی بدن سمی شدن بدن که غالبا بر اثر تغذیه اشتباه به وجود می آید. یبوست کاهش سرزندگی و نشاط در بدن به دلیل بیماری های عفونی وجود استرس های روانی استفاده از شامپوهای نامناسب قرار گرفتن ...
پیاده برای دیسک گردن چگونه است ؟
شما وجود ندارد، پیشنهاد می کنیم ادامه مطلب را مطالعه کنید. هفت استخوان، تشکیل ستون فقرات گردنی می دهند که این استخوان ها، با دیسک های بین مهره ای از یکدیگر جدا شده اند. وظیفه دیسک ها اجازه حرکت آزادانه به ستون فقرات و همینطور عمل ضربه گیری است. مشکلات دیسک گردن معمولاً بر اثر آسیب، ضربه به گردن و یا قرار دادن سر در وضعیت نامناسب، افزایش سن و... رخ می دهد. همچنین، بیماری هایی مانند آرتریت ...
تاریخ دقیق روز جهانی بوسه در تقویم سال 1402 با تاریخچه آن
رساند و گردش خون را سریع تر می کند. باعث می شود سه برابر بیشتر هوا به شش ها برسد و ماهیچه های گردن و کمر را هم فعال می کند. سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند! خوب است که بدانید احتمال ابتلا به بیماری از راه دست دادن، بیش تر از بوسیدن است. بوسه باعث کاهش اضطراب می شود. بوسیدن در آرام کردن شما و کاهش اضطراب موثر است و باعث می شود که احساس استرس کم تری داشته باشید. فشار خون را کاهش می دهد. لب های ما ...
خواص شگفت انگیز گلاب برای سلامتی
اضطراب می شوند، زندگی پرچالش و پرفشاری دارند، دانش آموزانی که دچار فشار درسی بالا هستند و یا مادرانی که به تازگی وضع حمل کردند، می توانند برای کاهش تنش ها و فشارهای روحی خود از خواص گلاب برای استرس بهره بجویند. اسپری کردن گلاب بر روی پوست صورت گردن و بر کف دستان می تواند آرامش بخش بوده و این افراد را از فشارهای روحی وارده در امان نگاه دارد. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله روش های مقابله با ...
درمان سردرد میگرنی در کلینیک سردرد تهران
اکتیو عضلات گردن تندرنس یا دردناک بودن عضله گردن با لمس کردن با توجه به مطالب فوق،برای گرفتن درمان صحیح سردرد، ابتدا باید جهت تشخیص صحیح نوع سردرد به متخصص مغز و اعصاب خود مراجعه کنید. درمان میگرن با تزریق بوتاکس چگونه انجام می شود؟ متخصص مغز و اعصاب با استفاده از سوزن خیلی کوچکی، سم بوتولینوم را به داخل ماهیچه های کوچک زیر پوست در نواحی مختلف اطراف سر و صورت و گردن ...
روانشناسی کمر درد | ورزش و روان درمانی برای کمر درد
خارج شوند و در نهایت به اعصاب نخاعی فشار وارد کنند. این همان چیزی است که باعث درد می شود. ورزش منظم با بهبود تناسب اندام و به طور کلی، بهبود قدرت، ثبات و استقامتِ هسته ی مرکزی بدن، به شما کمک می کند تا از عضلات مرکزی یا عمقی بدنِ خود در راستای تثبیت ستون فقرات استفاده کنید. شما از طریق ورزش می توانید بین این عضلات و لگن تان، تراز صحیحی ایجاد کنید و بارِ قابل توجهی را از روی ستون فقرات خود ...
آموزش حرکت بدنسازی تاک کرانچ
و روبروی صورت قرار دهید. بدن را به شکل زاویه 135 درجه به سمت عقب خم کنید. عضلات شکم را منقبض کنید که از کمر حمایت کنند و فشاری روی کمر وارد نشود. به طور همزمان زانوها را خم کنید و بدن را به سمت جلو بیاورید به طوری که دست و پا به هم برسد. این تمرین را در 3 ست 10 تایی تکرار کنید و بعد از مدتی به 3 ست 30 تایی برسانید. تاک کرانچ گسترده ...
5 تمرین خانگی برای رفع گردن درد
به جلو را می توان به صورت خم کردن گردن و سر به سمت جلو توصیف کرد. گویی می خواهید به زمین نگاه می کنید. چانه باید سینه را لمس کند. در این تمرین گردن و سر را به مدت 5 ثانیه در حالت خم نگه دارید. 5 دقیقه، چند بار در روز تکرار کنید. کشش گردن به بالا در کشش گردن باید به آرامی گردن را حرکت داده و به سقف و یا آسمان نگاه کنید. در پایان این حرکت، چانه باید به سمت ...
همه علت های درد زیر بغل و بیماریهای مرتبط با آن
....به همین دلیل، مهم است که منبع ناراحتی را شناسایی و مورد بررسی قرار دهید. آیا درد شما با تکان و حرکات دست و بازوهایتان اتفاق می افتد و تشدید می شود؟ اگر چنین است، شما باید به پزشک مراجعه کنید.در موارد شدید که در آن، غدد و گره های لنفاوی آسیب دیده اند، ممکن است به عمل جراحی فوری نیاز باشد. که علائم آن عبارتند از: علل احساس درد زیر بغل و روش های درمان آن ...
چین و چروک اطراف چشمانت نگرانت کرده؟ بیا تا معجزه یک کپسول را بهت نشون بدم!
روش رفع چین و چروک دور چشم شما می توانید هر شب قرص ویتامین ای را با روغن این ویتامین ترکیب کرده ودور چشمان تان ماساژ دهید این کار را تکرار کنید تا چین وچروک دور چشمان تان بهبود یافته وپوستی صاف داشته باشید . ماسک کردن می توانید از این ترکیب به عنوان ماسک برای از بین بردن چین وچروک وخطوط زیر چشم استفاده کنید این ترکیب را به مدت 15 دقیقه در ناحیه مورد نظر قرار دهید ...
اگر از شکستن قولنج لذت می برید بخوانید؟ + فیلم
قولنج چیست؟ پزشکان برای قولنج در عضلات، دلایل مختلفی را ذکر می کنند. کم آبی بدن: این موضوع بیشترین دلیل برای ایجاد قولنج در عضلات است. بدن به خصوص بعد از ورزش های سنگین یا قرارگرفتن در هوای گرم، دچار کم آبی می شود. استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات نواحی مختلف بدن مانند گردن، آسیب های جسمی،کمبود کلسیم یا منیزیوم،نشانه ای از وجود یک بیماری مربوط به اعصاب ...
بوتاکس چیست؟ فواید و مضرات بوتاکس
نسبت به خطرات تزریق بوتاکس که در آرایشگاه ها و سالن های زیبایی انجام می شود، هشدار داده بودند. تا 24 ساعت بعد از تزریق بوتاکس ، محل تزریق را ماساژ ندهید و حتی کرم نمالید. تا 24 ساعت بعد از تزریق بوتاکس، حمام نکنید و از سونا و جکوزی و استخر هم استفاده نکنید. تا 24 ساعت بعد از تزریق، پیاده روی و ورزش نکنید. تا 4 ساعت بعد از تزریق، دراز نکشید و طولانی مدت خم نشوید. تا 2 ساعت بعد از تزریق، با عضلات صورت کار کنید و محلهای تزریق را کمپرس سرد نمایید. ...
دلشکستگی باعث مرگ می شود؟
ایجاد کند که به مرگ فرد بینجامد و یک نمونه شایع آن مرگ افراد در مدت کوتاهی پس از دست دادن یکی از عزیزان است. فشار عاطفی ممکن است به عارضه ای به نام نشانگان قلب شکسته یا نشانگان تاکوتسوبو (Takotsubo syndrome) بینجامد که یک عارضه موقت قلبی است که به دنبال یک حادثه تنش زای روانی یا جسمی مانند مرگ یکی از عزیزان بروز می کند. این عارضه حدود یک درصد از کل موارد نشانگان های حاد عروق کورونری (عروق ...
روش های خانگی رفع کک و مک و لک های قهوه ای صورت
عمل کرده و به روشن سازی لکه ها کمک کند. 8. استفاده از روغن نارگیل روغن نارگیل در رفع این مشکل پوستی موثر است. برای از بین بردن کک و مک با روغن نارگیل، هر روز با مقداری پنبه این روغن را روی لکه های صورت بمالید. 9. از بین بردن کک ومک صورت با روغن بادام روغن بادام پوست را سفید کرده و لک های صورت را کم رنگ تر می کند. برای استفاده از این روش 3-2 قطره روغن را ...
درمان دیسک کمر بدون عمل جراحی
. تنها در صورت ادامه دار بودن علائم، توصیه ما به شما این است که درمان های بدون جراحی را برای بهبودی با مراجعه به متخصص درد آغاز کنید. نوع درمانی که برای شما در نظر گرفته می شود، بسته به علت و شدت درد متفاوت است. در گذشته افراد زیادی را دیده ایم که به دلیل فتق دیسک، تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و متحمل روند بهبودی سختی شده اند. با وجود گذراندن این مراحل نه تنها بهبود نمی یافتند ...
ترفندهای حال خوب کن برای همه به خصوص زنان
، برداشتن یک مداد از روی زمین با استفاده از انگشت شست پا و غیره می توانند لحظه ای شکوهمند از رسیدن به یک دستاورد بزرگ را به ذهن تان متبادر کنند. 19. خود را ماساژ دادن مالیدن یا ماساژ دادن سریع نواحی گردن، شانه ها، پایین کمر، و پا می تواند کمی روحیه تان را بهبود ببخشد و استرس تان را کاهش دهد. 20. مراقبه مراقبه یا مدیتیشن روشی ساده و موثر برای به دست آوردن ...
قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت+ فیلم
دختران و پسران نوجوان که جوش صورت آنها بسیار زیاد و ناراحت کننده می باشد می توانند از قره قروت ترش و شیرین استفاده کنند که کلسیم آن برای جوش در نیاوردن فوق العاده بوده و اثرات خوبی روی پوست آنها می گذارد. قره قروت برای فشار خون قره قروت برای فشار خون سالمندان و افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند مفید است. فشار خون آنها را پایین آورده و در واقع برای از بین بردن ...
عوارض کفش پاشنه بلند
... برای جبران این مسئله (به ویژه اگر تمام روز پاشنه بلند پوشیده اید و خسته شده اید)، باید به جلو خم شوید تا مقداری از فشار را به کمر خود منتقل کنید. تراز ضعیف بدنی به طور مداوم منجر به استفاده بیش از اندازه از عضلات کمر و افزایش خطر کمر درد مزمن می شود. باسن عضلات خم کننده ران در قسمت جلویی بالای ران شما قرار دارد. پوشیدن پاشنه بلند این عضلات را مداوم به حالت خمیده وادار ...
3 تکنیک خانگی برای کوچک کردن بینی
دو بار در روز و هر بار به تعداد 5 دفعه تکرار کنید. ماساژ بینی ماساژ بینی نیز یکی از روش هایی است که در کنار کوچک کردن بینی با زنجبیل به شما کمک می کند در مدت زمان کمتری نتیجه بگیرید. برای این کار، انگشتان خود را بر روی پل بینی قرار دهید. سپس به صورت دایره و به سمت خارج بینی، آن را به آرامی ماساژ دهید. این کار را 10 بار در روز در فاصله زمانی های متفاوت تکرار کنید تا از نتیجه آن شگفت زده ...
چرایی ریزش مو داخل حمام
تحریریه زندگی آنلاین : معمولاً ریزش موها در حمام بیشتر از سایر اوقات است. البته ازآنجاکه در حمام موها را شامپو می زنید و کف سر را ماساژ می دهید طبیعی است که تعداد بیشتری از موها از پوست سر جداشده و بریزند ولی این که چه مقدار ریزش مو داخل حمام طبیعی است و چرا چنین اتفاقی می افتد را در ادامه مقاله باهم بررسی می کنیم. بیشتربخوانید: 3 روش معجزه گر خانگی برای پرپشت و ضخیم شدن مژه ...
اسکراب صورت: فواید و نحوه ی استفاده از آن
های بزرگ بدن می توانید از ماساژهای دورانی بزرگ استفاده کنید. حواستان به کل نقاطی که اسکراب می کنید باشد هنگام اسکراب پوستتان حواستان به نقاط حساس بدنتان مانند سینه ها و بایین تنه و گردن و صورتتان باشد. پوست این مناطق حساستر می باشند پس باید این مناطق را آرامتر ماساژ بدهید. فشار بیشتری را بر روی پوست زانوها، آرنج ها و پاها وارد کنید زیرا پوست این نقاط از بدن کلفت تر می باشند ...
خواص شگفت انگیز عرق بابونه برای سلامتی !
در اثرات دارویی بابونه دارند. این گیاه اغلب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب و بهبود زخم بهبود مشکلات پوست و مو، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله راهکار های مهم درمان اضطراب را مشاهده نمایید. این عرق حاوی ترکیبی به نام کامازولن (Chamazulene) است. کامازولن یک ترکیب معطر و دارای خواص ضد درد، ضد التهابی، ضد اسپاسم است. این عرق یک نوشیدین ...
ورزشی که به پیری زودرس منجر می شود
افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز همراه است که می تواند به پیری زودرس منجر شود، زیرا پرتو فرابنفش باعث آسیب دیدن دی ان ای و کاهش حجم صورت می شود. پیری زودرس مرتبط با کاهش حجم صورت را که می تواند ناشی از کاهش وزن باشد، صورت اوزمپیک نیز نامیده اند. اخیرا جراحان پلاستیک و متخصصان پوست افزایش تعداد بیمارانی را گزارش کرده اند که بعد از استفاده از دارو های تجویزی برای کاهش وزن از پیری ...
بهبود 70 درصد بیماری ها با دانه کنجد
نوزادان ماساژ روغن کنجد، رشد و خواب نوزادان را بهبود می بخشد. جوش های روی پوست کودک مخصوصا در قسمتی که پوشک وجود دارد، می تواند با مالش روغن کنجد بهتر و حتی محافظت شود و خشکی پوست را از بین می برد. 14. مفید برای سلامت چشم در طب سنتی چینی، ارتباطی بین کبد و چشم ها وجود دارد. کبد، خون را به چشم ها می فرستد تا از عملکرد آن پشتیبانی کند. دانه های کنجد سیاه برای این ...
لیفت صورت بدون جراحی
ترکیبی از انتقال چربی به صورت و فیلرهای پوستی برای تزریق حجم و انجماد عضلات یا درمان هایی مانند: لیزر یا فرکانس رادیویی برای سفت کردن پوست باشد. روش های لیفت صورت بدون جراحی عبارت اند از: داروهای ضد پیری تزریقی – شل کننده های عضلانی که می توانند برای مقابله با خطوط اخم و پای کلاغی استفاده شوند. همچنین از ایجاد خطوط و چین و چروک های جدید جلوگیری می کنند. لایه بردارهای ...
چرا پوست صورت قرمز میشود؟
آنها را کنترل کنید و خود را در موقعیتی قرار دهید که با آنها روبرو شوید. هنگامی که با منبع ترس خود روبرو می شوید، نفس عمیقی بکشید و با فکر کردن به چیزهایی که به آنها علاقه دارید بر حالات درونی خود غلبه کنید. در این صورت مراجعه به روانپزشک نیز می تواند موثر باشد و به رفع مشکل کمک کند. بدانید که این نوع جوش خطرناک نیست و جای نگرانی نیست. در این صورت کافی است کمی اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. تمامی این موارد در دوره های آموزش پاکسازی پوست در شیراز نیز ارائه شده است. ...
ساعات طولانی پشت میز نشستن و وزنه های سنگین می تواند باعث سیاتیک شود، چگونه آن را درمان کنیم؟
از درد سیاتیک، محصول مگنی ول ایکس مارت است. محصول مگنی ول با در اختیار داشتن منیزیم و ویتامین ب 6 نقش اساسی در انتقال و هدایت عصبی، عضلانی دارند. منیزیم از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند و ویتامین ب 6 به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. یکی از علل درد سیاتیک تحت فشار قرار گرفتن عصب سیاتیک است، لذا از طریق مصرف مکمل مگنی ول می توان عملکرد سیستم عصبی را تقویت کرده و از درد ...
