سایر منابع:
سایر خبرها
گزارش کامل گفتگوی سبلانه با نامزدهای اردبیل+ فیلم
مانده است فرزاد ملکی نژاد که سرشار از نیروی جوانی است متولد 31 شهریور سال 64، فوق لیسانس برق و قدرت، مدرس دانشگاه، عضو نظام مهندسی استان اردبیل است که در حال حاضر نیز روی پروژه انرژی های نو در استان کار می کند. گفتگوی فرزاد ملکی نژاد، کاندیدای حوزه انتخابیه اردبیل، نیر ،نمین و سرعین را اینجا بخوانید. آزادی: آب شرب اردبیل قابل استفاده نیست/ محصول گران تولید می کنیم ...
5 آسیب بدنی رایج هنگام خانه تکانی
...، پوست تان با این مواد تماس پیدا می کند. اگر چنین چیزی رخ داد، فورا به برچسب راهنمای محصول نگاه کنید. معمولا توصیه می شود با آب فراوان پوستتان را بشویید. اگر بعد از آبکشی فراوان، هنوز هم مشکلی بود، می توانید به درمانگاه مراجعه کنید. حساسیت چشمی چرا چنین اتفاقی می افتد؟ معمولا هنگام تمیزکاری، سعی داریم با نگاه کردن دقیق، هر جرم و آلودگی را از سطح مورد نظر پاک کنیم و با ...
میوه ای معجزه آسا در چربی سوزی
بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی ها در کنار سایر میوه ها استفاده می کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می تواند در نقش چربی سوز به کار رود. * یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعناع را به همراه 350 گرم ماست و مقداری یخ درون دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ...
شیرینی نوروزی : شیرینی مغزدار شکلاتی
مواد لازم برای شیرینی مغزدار شکلاتی برای نوروز کره : 170 گرم آرد : 225 گرم شکر : 100 تخم مرغ : 1 عدد نمک : 1 پینچ شکلات کوچک : 25 عدد پودر شکر : برای تزئین مقداری طرز تهیه شیرینی مغزدار شکلاتی برای نوروز فر را با حرارت 180 درجه روشن کنید. سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. کره را با هم زن بزنید. شکر و نمک را ...
دوبار گرم کردن این مواد غذایی خطرناک است
مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید. گرم کردن مجدد تخم مرغ این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن سم ایجاد می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پختشان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی ...
چربی سوزهای خوشمزه ای که لاغرتان می کنند
که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و 30 درصد کربوهیدرات ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات های بیشتری مصرف می کنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند. پروتئین ها باعث کاهش وزن می شوند به خاطر اینکه بدن برای تجزیه پروتئین های دریافتی به انرژی (کالری) بیشتری نیاز دارد. برای همین هم حسابی ...
7 فایده شکلات برای سلامتی
خانواده ایرانی - عده کمی هستند که برای خوردن شکلات نیاز به دلیلی قانع کننده داشته باشند. طمع و انرژی بخشی فوری آن کافی است تا آن را به لذتی بدون نیاز به تبلیغ تبدیل کند. (اما آن تنها تقویت کننده خلق و خوی، نیست. در وافع می توانی با افسردگی توسط رشد دادن خلق و خویت در یک باغ هم مبارزه کنی !) اما اگر همیشه ازشکلات استفاده نمی کنید ممکن است برخی از خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی را از دست ...
کدام غذا برای کدام عضو؟
...، ماهی سالمون، ماهی آزاد، ماهی تون، موز، سیر، پیاز، مرکبات(خصوصا گریپ فروت)، لوبیا (خصوصاَ سیاه، سفید، قرمز وچیتی)، سیب زمینی تنوری، انجیر،غلات کامل، سینه یا فیله مرغ، شکلات تلخ 70درصد،آواکادو،کشمش، آلبالو، تمشک، شاتوت، اخته، خرما،آلو بخارا، هلو، قیصی، پودر کاکائو، لوبیا سویا، تخم آفتابگردان بدون نمک، لبنیات کم چرب، حبوبات، نخود فرنگی، قارچ، سیب، انگور، آب، آب انار باز کننده عروق ...
ایده های کار از خانه برای مردان
، شما آموزش ها و زیر ساخت های پایه ای لازم برای اجرای موفق امتیاز تجاری را از خود شرکت دریافت خواهید نمود – چه به طور رایگان و چه بعد از پرداخت هزینه جزئی. کار تدارکات : مردانی که آشپزی خوبی دارند می توانند در مورد شروع کار تدارکاتی خود از خانه با انجام دستورات برای مراسم تولد، مراسم عقد و برخی مناسبات ویژه دیگر فکر بکنند. اگر شما می توانید تنوعی از غذاهای خوشمزه را آماده بکنید ...
حل معضل چاقی پس از زایمان
مادر شده اید، بدنتان مقدار زیادی مواد مغذی احتیاج دارد تا به سالم ترین حالت خود بازگردد و همچنین بتواند به اندازه کافی برای نوزاد شیر تولید کند. - به جای خوردن غذاهایی که خاصیت کمی دارند و فقط باعث می شوند احساس پری کنید، به دنبال غذاهای پرخاصیت باشید. - غذاهایی میل کنید که سرشار از اسید چرب های امگا 3، کلسیم، پروتئین و فیبر هستند، مانند سالمون، ساردین، تن، گوشت بدون چربی، مرغ ...
بررسی بازار و رقابت
10 نکته کلیدی برای سلامت مردان
ازنظر فیزیکی فعال باشید به طوری که بتوانید یک مرد سالم که می خواهید باشید. غذاهای جادویی وجود ندارند هیچ غذا یا روش غذا خوردن جادویی وجود ندارد. بعضی از غذاها هستند که مردان به خوردن آن ها نیاز دارند مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، غذاهای پروتئینی مانند حبوبات، تخم مرغ یا گوشت های بدون چربی و لبنیات مانند شیر یک درصد مواد مغذی را که برای سلامتی نیاز دارید شامل منیزیم، پتاسیم ...
8 دلیل شگفت آور برای خوردن اسفناج
گروه سبک زندگی " تیتریک "؛ مزایای بهداشتی دیگر این سبزیجات شامل کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، و کاهش خطر ابتلا به آسم است. در اینجا 8 فایده سلامتی مصرف منظم اسفناج را بیشتر بشناسید: اسفناج سرشار از ویتامین ها. این سبزی غنی از ویتامین های مختلف از جمله آ، دی، کا وE بوده و حاوی مواد معدنی مانند آهن است. اسفناج منبع خوبی از ...
غذاهای مفیدبرای افزایش حافظه
بیماری هایی همچون زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهند، همچنین رژیم های غذایی حاوی انواع توت ها، توت فرنگی به خصوص شاه توت باعث بهبود یادگیری می شوند. رحمانی تأکید کرد: مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و تن هفته ای 2 بار و در هر دفعه 100 گرم از این ماهی ها به خصوص در گروه هایی که از نظر خانوادگی سابقه ی بیماری هایی نظیر آلزایمر را دارند، ضروری است چون این مواد مغذی سرشار از امگا 3 می ...
کوکوی به، شام سبک برای گیاهخوارها
مجله آشپزی مثبت - مریم درودیان: اگر مشتری پر و پا قرص به هستید و غذاهایی که با به درست می شود را دوست دارید ، کوکو ی به را هم امتحان کنید . این کوکو طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است؛ در ضمن گیاهخوارها هم می توانند آن را بخورند. مواد لازم برای 3 نفر 2 عدد به متوسط 3 عدد تخم مرغ 2 ق س آرد برنج 1 ق س زعفران محلول در آب به میزان لازم نمک 1 ق س شکر ...
موهای سیاه را بیمه کنید
داشتن نمک زیاد جزو خوراکی های ممنوعه قرار می گیرند. سبوس برنج بخورید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های گروه B1 راه خوبی برای پیشگیری از سفید شدن موهای شماست. خوردن روزانه یک قاشق پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده شما را به این هدف می رساند. علاوه بر این افزودن نان جو به رژیم غذایی یا نوشیدن جوشانده سبوس گندم، جو یا برنج هم در کاهش روند سفیدی موها نقش دارد. ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماری ها ...
خواص رب انار
در کل، انار سرشار از ترکیباتی به نام پلی فنول ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. فراموش نکنید که انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ یعنی در هر 100 گرم از این میوه 240 میلی گرم پتاسیم، 3 گرم فیبر، 13 میلی گرم ویتامین c، 80 درصد آب و 50 کیلوکالری انرژی یافت می شود. در ضمن، مقداری آهن دارد ولی به عنوان منبع آهن نمی توان روی آن حساب کرد ...
عطر نان در کشورهای مختلف چه بویی دارد؟
30 سانتی متر می رسد. بولانی این هم نان دیگر برای صبحانه مردم افغانستان است. آن را معمولا همراه با انواع خوراکی ها مانند سیب زمینی، ماست، پنیر، اسفناج، عدس، تخم مرغ و.. می خورند. این نان جزو نان های سنتی است. مواد تشکیل دهنده: آرد گندم، آب و نمک. البته گاهی برای خوشرنگ شدن نان یک لایه تخم مرغ با قلمو روی آن می کشند و بعد دوباره آن را حرارت می دهند تا روی نان خوشرنگ ...
در اسفندماه این مواد غذایی را حتما مصرف کنید
در آن کالری زیادی به بدن می رساند. بهتر است از آووکادوهای رسیده در سالاد میوه یا به صورت پوره در کنار غذاهایتان استفاده کنید. می توانید بعد از بریدن آووکادو کمی آب لیموترش به آن بزنید تا از اکسید و خراب شدن گوشت آن جلوگیری شود. آووکادو سرشار از مواد معدنی و ویتامین های A، B، C و E است. بنابراین حیف است که در این روزهای پرتلاش از این میوه غافل شوید. موز موز، میوه ای ...
دوستداران کله پاچه بخوانند!
محسوب می شود. وی افزود: افراد سالم می توانند به میزان متعادل فصلی یکبار از کله پاچه استفاده کنند. به علاوه بعضی باورها همچون این که مصرف سرکه، آبلیمو یا آبغوره بعد از خوردن کله پاچه باعث شستن چربی آن می شود، کاملاً نادرست است و باید اصلاح گردد. به علاوه مصرف کله پاچه برای دریافت ویتامین و مواد مغذی اصلاً مناسب نیست. فرح بخش خاطرنشان کرد: افراد برای دریافت ویتامین ها و مواد مغذی ...
رژیم غذایی پرکلسترول خطر حمله قلبی را افزایش نمی دهد
به گزارش شفا آنلاین ، باوجودی که بسیاری از دستورالعمل های رژیم های غذایی محدودیتی برای میزان مصرف کلسترول تعیین می کنند، در اکثر جمعیت ها میزان کلسترول مواد غذایی تاثیر کمی روی سطح کلسترول خون دارد و مطالعات کمی بر تاثیر کلسترول دریافتی روی افزایش احتمال بیماری ها
دشمن فشار و چربی؛ چای ترش
کننده آهن است و توصیه می شود بعد از غذا میل نشود به دلیل دارا بودن آهن توصیه می شود همواره استفاده شود. وی اظهار داشت: از دیگر اثرات مطلوب این چای می توان به پایین آوردن چربی خون و فشار خون اشاره کرد و همچنین این گیاه به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها ضد پیری نیز شناخته شده است. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: همچنین در طب سنتی از این چای به عنوان نشاط ...
لیست دمنوش های موثر گیاهی
ایمنی بدن در رفع گلودرد هم موثر است و گرفتگی بینی که به خاطر افزایش ترشحات بینی ایجاد شده را باز می کند و فرد می تواند نفس راحتی بکشد. البته این دمنوش ضد نفخ است و در رفع دردهای شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان- که خود نیز فصل سردی است- ایجاد می شود، موثر است. برای تهیه این دمنوش کافی است یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری پودر نعناع را با یک و نیم لیوان آب جوش 20 دقیقه دم کنید. ...
خواص گزنه + طرز مصرف
کم تمام منطقه را فرا می گیرد . ساقه این گیاه را پرزها و تارهای مخروطی شکل پوشانده که در صورت لمس کردن ساقه بدست می چسبد و پوست را می گزد که تولید خارش و سوزش می کند و شاید بهمین دلیل آنرا گزنه نامیده اند . تخم آن نرم ، ریز و تیره رنگ و مانند تخم کتان است قسمت مورد استفاده این گیاه برگهای تازه ، ریشه ف شیره و دانه آن است . ترکیبات شیمیایی: گزنه دارای تانن ...
بیسکوئیت نعنایی
بیسکوئیت نعنایی مواد لازم: کره نرم: 225 گرم شکر نرم و ریز: 140 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد اسانس نعنا: 5 قطره آرد: 280 گرم پودر نارگیل: 100 گرم شکلات سفید (خرد شده): 100 گرم شکلات قهوه ای (خرد شده): 100 گرم طرز تهیه: کره و شکر را در کاسه ای با هم زن دستی بزنید تا یکدست و لطیف شود ...
روش های برقراری تعادل "یین و یانگ" در زندگی روزانه
تشکیل دهنده ی غذاهای پردازش شده را مطالعه کنید حتما کلمه ی "چربی ترانس" یا "روغن نباتی هیدروژنه" به چشمتان خواهد خورد. اما مواد غذایی طبیعی سالم مثل گوشت تازه، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، سبزیجات، میوه، دانه ها و آجیل فاقد روغن های مضر هستند و خوردن همه ی آنها در حد تعادل مجاز است. 2. با رعایت فنک شویی انرژی در فضای خانه را به جریان بیاندازید حتی کسانیکه به فنک شویی اعتقادی ...
اشتغالزایی با کمترین هزینه
به عبارتی از نظر توسعه یافتگی نامتوازن است. توسعه انسانی به معنای تلاش برای دستیابی به زندگی بهتر و ایجاد زمینه های توانمندی است که با توجه به روش های موجود بر اساس درآمد بالاتر، آموزش های بهتر و سطح بالای سلامت برای تمامی اقشار مردم، قابل تحقق است. به رغم وجود قوانین و اسناد بالادستی از جمله اصول دهم، بیستم و بیست و یکم قانون اساسی؛ سندچشم انداز 20 ساله کشور و مواد 227 و 230 قانون ...
سوفله سیب زمینی و پنیر
سوفله سیب زمینی و پنیر مواد اولیه: سیب زمینی: 1 کیلو خامه: 150 گرم پنیر پارمزان (رنده شده): 75 گرم کمی پودر فلفل قرمز سفیده تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع برای سرخ کردن سیب زمینی ها مقداری پنیر و جعفری رنده شده برای روی غذا طرز تهیه: سیب زمینی ها را پوست گرفته، درشت خرد کنید و در آب نمک جوشان ...
آشنایی با روش تهیه بیسکویت شطرنجی
مواد لازم خمیر بیسکویت کره یک لیوان (225 گرم) شکر یک لیوان تخم مرغ یک عدد وانیل یک قاشق چای خوری آرد دو و دوسوم لیوان نمک یک چهارم قاشق چای خوری بیکینگ پودر یک دوم قاشق چای خوری طرز تهیه کره و شکر را 3 دقیقه با همزن بزنید و بعد تخم مرغ و وانیل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. مواد خشک را الک کرده و ...