7 عادت اشتباهی که پوست شما را نابود می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
می خوای پیری زودرس نگیری؟ بیا تا بهت بهترین روش های آبرسانی پوست رو بگم!
.... نوشیدن آب به میزان کافی، دوش گرفتن با آب ولرم و استفاده حداقلی از صابون به دلیل اینکه روغن های طبیعی پوست را از بین می برد؛ می تواند از اقدامات مناسب و پایه ای برای حفظ سلامت و شادابی پوست باشد. خشک شدن پوست و از دست دادن رطوبت آن می تواند پوست شما را مستعد بیماری هایی چون اگزما کند. اگر فردی به مدت طولانی بدون استفاده از کرم های ضدآفتاب در معرض اشعه های مضر نور خورشید که دارای رادیکال های آزاد ...
تاثیر استرس روی پوست و مو/ هر آن چه که باید بدانید
در دنیای امروز کمتر کسی را می توانید پیدا کنید که با مشکل استرس آشنا نباشد. مطالعات نشان می دهد که استرس حاد و مزمن می تواند اثرات منفی بر سلامت کلی پوست داشته باشد و همچنین تعدادی از بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس، اگزما، آکنه و ریزش مو را تشدید کند. استرس از چه طریقی روی پوست تاثیر می گذارد و راه چاره چیست؟ در این مطلب به بررسی تاثیر استرس روی پوست خواهیم پرداخت. استرس می تواند ...
روزه گرفتن برای پوست خوب است یا بد؟ +فیلم
از جمله چاقی، سردرد، افسردگی و پیری پوست می شود. در بعضی مواقع مانند ماه مبارک رمضان که باید نصف شب برای خوردن سحری بیدار شوید و ساعت خواب شما ممکن است جابجا شود، با یک برنامه ریزی درست می توانید به موقع خوابیده و به انجام امورات دیگر خود بپردازید. در این ماه اگر زمان خواب خود را تنظیم نکرده و از طرفی مایعات و مواد مغذی کمی استفاده کنید همه این عوامل دست به دست هم می دهند و باعث پیری زودرس ...
ضربه فنی پوکی استخوان با ویتامین D
، متأسفانه شاید اولین بار، افراد با شکستگی عضو متوجه پوکی استخوان شوند غربالگری پوکی استخوان در سنین بالای 65 سال در خانم هایی که به قاعدگی زودرس مبتلا شده اند و یا افرادی که به دلیل بیماری های خاص, از کورتون استفاده می کنند، سن انجام غربالگری پوکی استخوان کاهش خواهد یافت. انجام این غربالگری با اندازه گیری تراکم استخوان در ناحیه ستون فقرات، مچ دست و لگن انجام می گیرد. ...
خستگی بهاری چیست؟ 10 توصیه مهم برای حل این همه کسالت!
الهه جعفرزاده: انسان ها نیز مانند حیوانات، سطح هورمون های خود را در پاسخ به محرک های خارجی مانند نور و دما تنظیم می کنند. با تغییر فصل از زمستان به بهار و بروز تغییر در هورمون ها، ممکن است برخی افراد حالاتی همچون ضعف، بی حالی و خستگی مضاعف را تجربه کنند. از طرفی فصل بهار با طولانی شدن روز و تابش مستقیم نور خورشید همراه است که به معنای افزایش دما و رطوبت و طولانی تر شدن زمان فعالیت و افزایش میزان ...
بهترین کرم ضد آفتاب خارجی برای پوست خشک 2023
مهم نیست کجا زندگی می کنید، حتی اگر در شهر شما 365 روز سال برف بیاید، شما باید کرم ضد افتاب را استفاده کنید چون پزشکان کرم ضد آفتاب را غذای پوست می نامند. امروزه در بازار تعداد بی شماری از انواع ضد آفتاب در برندهای متنوع ارائه می شود. قبل از خرید بهتر است نوع پوست خود را بشناسید، اگر پوست حساس یا خشکی دارید؛ باید به دنبال بهترین کرم ضد آفتاب خارجی برای پوست خشک در بازار باشید. متخصصان ...
سلول ها چگونه به تغییر گرانش در فضا واکنش می دهند؟
پروتئین شامل پروتئین هایی بودند که برای ترمیم آسیب DNA مهم هستند و همچنین پروتئین هایی که در تولید انرژی و پروتئین و همچنین حفظ شکل سلول، تقسیم سلولی و گردش پروتئین در داخل سلول ها نقش دارند. در مرحله بعد، محققان قصد دارند تعیین کنند که آیا فقدان اصلاح SUMO در پروتئین های خاص، زمانی که سلول در معرض ریزگرانش شبیه سازی شده قرار می گیرد، برای سلول مضر است یا خیر. به گزارش سیناپرس،یافته های تحقیقاتی در نشست سالانه انجمن آمریکایی بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی، ارائه شده اند. مترجم: ندا اظهری ...
فضا حداقل37پروتئین در انسان را تغییر می دهد
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، در نشست سالانه انجمن بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی آمریکا که 25 تا 28 مارس برگزار شد، بینش های جدیدی درباره چگونگی حس و واکنش سلول ها به شرایط بی وزنی تجربه شده در فضا ارائه شد. به گفته پژوهشگران، این یافته ها می تواند به حفظ سلامت فضانوردان در ماموریت های فضایی آینده کمک کند. چه اتفاقی برای بدن انسان در فضا رخ می دهد؟ شرایط گرانشی فضا ...
6 خاصیت خوردن نعناع در ماه رمضان
فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن تان جلوگیری می کند. رفع بوی بد دهان نعناع به رفع بوی بد دهان در ماه رمضان، خنک کردن بدن در تابستان و رفع بی خوابی های ماه رمضان و ... کمک می کند؛ بنابراین نعناع را پیش از غذا، همراه با غذا و پیش از خواب مصرف کنید تا سالم تر بمانید. ...
فواید خوردن نعناع در ماه مبارک رمضان
... کاهش وزن افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن تان جلوگیری می کند. رفع ...
بیماری های رایج در زنان را بشناسید
زودرس کدامند؟ وی از دیگر عارضه های یائسگی به خشکی واژن، نزدیکی دردناک، کاهش روند کلاژن سازی پوست، کاهش تراکم استخوان و تغییرات وزن و خلق و خو اشاره کرد. این متخصص زنان و زایمان تاکید کرد:افراد با کاهش استرس محیطی، انجام ورزش های آرام بخش مثل یوگا و شنا، استفاده از آنتی اکسیدان ها و مصرف فراوان میوه و سبزی و پیروی از سبک زندگی سالم می توانند از بروز یائسگی زودرس پیشگیری کنند. ...
بیماری شایع پوستی در بارداری
خارش پوست را در دوران بارداری کاهش دهید: از لوسیون یا مرطوب کننده بدون بو استفاده کنید. لباس های گشاد بپوشید که پوستتان کمتر تحریک شود. لباس هایی از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه بپوشید. حمام خنک بگیرید. روی پوستتان یخ بگذارید. در هفته، یک یا دو بار حمام بلغور جو دوسر بگیرید. از حمام، یا دوش آب گرم خودداری کنید چون می تواند پوست شما را خشک کند. سعی کنید در گرمای روز از خانه بیرون نروید ...
ویتامینی که پوست صورت را پر از جوش می کند!
و تیم او به آزمایش ژن های ایجاد کننده مسیر عبوری مولکولی در این فرد پرداختند، به این نتیجه رسیدند که افراد دیگر هم چهارده روز بعد از تزریق با از بین رفتن آکنه هایشان مواجه شدند. این تیم تمام ژن ها را در آزمایشگاه ها مورد بررسی قرار دادند. باکتری ها از طریق تولید ترکیباتی به نام پورفیرین پاسخ می دهند که باعث افزایش انواع التهاب می شود و ظاهر آکنه را بدتر خواهد کرد. خانم لی ...
با خواص شگفت انگیز چای میخک آشنا شوید
اهداف آشپزی و پزشکی استفاده می شود. گفتنی است که تمامی نکات سلامتی مرتبط با چای میخک از طریق مقالات منتشر شده توسط روزنامه تایمز هند قابل دسترسی است. و اما از مزایای منحصر به فرد مصرف منظم چای میخک تا طرز تهیه این نوشیدنی جادویی: سرشار از مواد مغذی مهم مانند منگنز و ویتامین K چای میخک منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که برخی از مواد مغذی مهم مورد نیاز بدن را ...
7 ترفند ساده و کاربردی که همیشه به کارتان می آید
...: اگر بخواهید ماجراجو باشید و دنیا را با همه ی زیبایی ها و شگفتی هایش کشف کنید، باید این واقعیت را بپذیرید که خطر هر لحظه در کمین شما است. با این حال، اگر به دانش مناسبی مجهز باشید، هیچ چیز جلودار آزادی و کنجکاوی تان نخواهد بود. با چند ترفند ساده و کاربردی همراه باشید. 1- از خمیر دندان برای کاهش ورم استفاده کنید انگشت پایتان به جایی خورده و انگار که قرار ...
چگونه در تعطیلات نوروز و ماه رمضان چاق نشویم؟
چند خوب است که عادت صبح زود از خواب بیدار شدن تان را طی تعطیلات نیز حفظ کنید، اما همانطور که کمبود خواب می تواند تغییراتی در اشتها ایجاد کرده و باعث پُرخوری شود، خواب کافی هم می تواند منجر به کاهش وزن شود. عادت های خواب تان را اصلاح کنید؛ دو ساعت قبل از خواب از اسکرین ها دور باشید و شب ها غذای پُرچرب نخورید. یک همراه خوب پیدا کنید تحقیقات نشان می دهد داشتن یک همراه خوب که هدف ...
چگونگی برخورد با اگزمای صورت
اگزما را راحت تر پیدا کنید. هیدراته نگه داشتن پوست نیز بسیار مهم است. از لوازم آرایشی استفاده کنید که ترکیبات مرطوب کننده دارند. داشتن اگزمای صورت به این معنی نیست که هیچ وقت نمی توانید آرایش کنید، چون همهٔ محصولات مثل هم نیستند چگونه از اگزمای صورت پیشگیری کنید بهترین راه پیشگیری از اگزمای صورت بسیار واضح است؛ اما واقعاً اهمیت دارد: عامل محرک را پیدا کرده و از آن ...
توصیه هایی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان
عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
گروه سبک زندگی تیتر یک ، با وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه داری در ماه رمضان بهره مند می شوند، برخی از آن ها به خودشان و به ویژه پوست شان صدمه می زنند. از همین ابتدای ماه رمضان به این نکات توجه کنید تا به پوست تان آسیبی وارد نشود. 1. نخوردن سحری حق دارید! صبح زود از خواب بلند شدن و غذا خوردن سخت است. اما این چرخه غذایی ماه رمضان است و باید به آن اهمیت بدهید. وقتی سحری ...
شایع ترین نوع سرطان پوست در جهان
معمولاً به بافت عمقی نفوذ کرده و باعث تغییر شکل ناحیۀ درگیرشده می شوند. تشخیص زودرس scc بسیار مهم است؛ چراکه می تواند به سرعت متاستاز کند. تفاوت bcc و scc چیست؟ همان طور که گفتیم، bcc و scc شایع ترین سرطان های پوست هستند. تفاوت bcc و scc در سلول هایی است که تومور از آن ها منشأ می گیرد. bcc از سلول های بازال، که سلول های لایه تحتانی اپیدرم هستند، منشأ می گیرد درحالی که scc از سلول ...
اگه یه دفعه قهوه رو ترک کنی چی میشه؟
خودش عاملی برای احساس عصبانیت بیشتر است اما بدن از لحاظ ذهنی و فیزیکی به آن وابسته می شود و قطع یک باره قهوه باعث می شود که شما بیشتر استرس بکشید و عصبانی تر باشید و در نتیجه اگر عادت داشته اید که هر روز قهوه با شکر بخورید، پس بعد از کنار گذاشتن ناگهانی آن، استرس در بدن تان ایجاد می گردد. پوست تان دچار مشکل می شود اضطراب باعث می شود که شما بیشتر عرق کنید و ضربان قلب تان تندتر ...
9 فایده روزه داری برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛ فواید روزه داری از ابعاد مختلف می تواند متفاوت باشد. مثلا از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. 1. راه حل بی نظیری برای ...
ترک پوستی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
.... بسیاری از زنان باردار و البته متخصصان پوست معتقدند تنها راه جلوگیری از ترک های پوستی، پیدا کردن یک رژِیم غذایی مناسب است. رژیم غذایی زنان باردار باید به گونه ای باشد که شما با ریتم آرامی وزن اضافه کنید تا پوست بتواند کلاژن مورد نیاز ا بسازد. راههای جلوگیری از ترک پوست بدن اگر ترک های پوستی قبلا ایجاد شده اند و شما قصد درمان آ ن ها را دارید می توانید مطمئن باشید راه درمان ...
جلوگیری از پیرشدن پوست و روشهای جوان سازی
افزایش سن عوامل مختلف مانند نورآفتاب و سایر اشعه ها (امروزه بخصوص نور مانیتور ها)، آلودگی هوا و مواد شیمیایی باعث آسیب به پوست، کاهش درصد کلاژن پوست، افتادگی و ایجاد چین وچروک درپوست می گردند. این عوامل همچنین باعث تغییرات رنگ دانه ای و ایجاد لک های پوستی می گردند. استفاده از داروهای کلاژن ساز مفید یا بی اثر یک سوال مهم این است که آیا کلاژن درفرم های خوراکی می تواند جذب بدن شود و ...
راهکار های کاهش تنش در خانواده
صحبت کنید. از همه بخواهید که دیدگاه و راه حلشان درباره مسئله را بیان کنند تا مشکل را از جوانب مختلف سنجیده باشید. از سرزنش کردن، تحقیر کردن و نصیحت های تکراری پرهیز کنید به جای سرکوفت زدن به دنبال راه حل جدیدی برای حل مسئله پیدا کنید. مهم ترین عاملی که باعث می شود تنش های یک خانواده کمتر شود مسئولیت پذیری و خوش اخلاقی است. اگر سایر اعضا ببینند که شما بری کاهش استرس دیگران تلاش میکنید و ...
سرکه سیب و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت، درمان و زیبایی
: معمولا با افزایش سن برخی لکه های پوستی به تدریج روی پوست صورت افراد پدیدار می شوند و بعد از استفاده از سرکه سیب کاملا برطرف می گردند. به همین منظور می توانید با یک پنبه کمی سرکه سیب رقیق را روی پوست صورتتان و مستقیم روی لکه های تان بمالید و بعد از 20 الی 30 دقیقه که روی آن ها ماند، آن را بشویید. این کار را باید یک تا دو بار در روز انجام بدهید. 2. رفع آکنه و جوش: امروز به دلیل تغذیه نامناسب و ...
7 خوراکی برای رشد بهتر مو
جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین از پوست اسکالپ در برابر آسیب و استرس اکسیداتیو محافظت می کند. پوست آسیب دیده اسکالپ منجر به کیفیت ضعیف مو و کاهش فولیکول های مو می شود. 7. دانه سویا دانه سویا حاوی ترکیبی به نام اسپرمیدین بوده که برای رشد موها مفید است. براساس مطالعات، مصرف اسپرمیدین به طولانی تر شدن فاز فعال رشد مو به نام آناژن کمک می کند، به طوریکه هر چه بیشتر موها در این فاز بمانند رشد بیشتری خواهند داشت. شایان ذکر است از دیگر موادغذایی مفید در حفظ سلامت موها می توان به گوشت قرمز، انواع لوبیاها، صدف، مغزهای آجیل و دانه ها اشاره کرد. ...
این نوشیدنی فشار خون و استرس را کنترل می کند
...> معمولاً اولین واکنش ما هنگام غلبه بر استرس این است که به دنبال راه حل آسانی مانند دریافت دارو باشیم. این نه تنها یک روند خطرناک است، بلکه علاوه بر وابستگی شما به دارو ها، شما را در معرض خطر عوارض جانبی دارو ها نیز قرار می دهد. به همین دلیل است که افراد بیشتری به دنبال راه حل های ایمن تر و طبیعی تر برای مبارزه با استرس هستند. مصرف نوشیدنی های طبیعی مانند چای کاوا، چای سبز و شیر گرم یا مکمل های ...