سایر خبرها
نوشیدنی ساده برای ترک سیگار
جینسینگ 1 قاشق چای خوری کشمش 15 دانه آب 1 لیتر یخ 3 قالب خواص ترکیبات این نوشیدنی برای ترک سیگار این نوشیدنی حاوی لیموترش و پرتقال است که جزو مرکبات سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند و به تصفیه و پاکسازی بدن و به خصوص پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می کنند. این ترکیبات مغذی در دفع نیکوتین از بدن و بهبود آسیب های ناشی از دود سیگار مؤثر هستند. شما ...
معجزه استفاده از تخم مرغ در سالاد
مواد موجود در سالاد جذب بدن شما می شود. البته نیمرو نباید به سالاد اضافه شود بلکه تخم مرغ باید به صورت آب پز یا نیمه آب پز به سالاد اضافه شود. زمانی که شما 1.5 تا3 تخم مرغ آب پز به سالاد تان اضافه می کنید سبب می شوید که با مصرف سالاد لوتئین و زیگزانتین بیشتر یعنی حدود 4 تا 5 برابر به بدنتان جذب شود. به همین علت سالاد با تخم مرغ نسبت به سالاد بدون تخم مرغ بسیار مفیدتر و سالم تر است ...
کدام آب میوه ها برای سلامتی بهترین و بدترین هستند؟
سلامت نیوز :اگرچه بهترین انواع آب میوه گروهی از انواع ویتامین ها را به بدن می رسانند، ولی انتخاب برخی از آنها به قدری مضر است که چیزی کم از یک لیوان آب نبات ندارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در اینجا بهترین و بدترین انتخاب هایی که شما در مورد نوشیدنی ها می توانید داشته باشید، معرفی شده اند: بهترین؛ آب سبزیجات: این انتخاب، راهی آسان برای اضافه کردن مواد مغذی ...
سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن!
تواند برای بدن داشته باشد؟ اما اگر آن را بردارید و چند تکه یخ کوچک داخل لیوان آب بیندازید، تاثیر مثبت آن را خواهید دید. رویه بدین صورت است که بدن در تمام روز تلاش می کند تا دمای ایده آل خود را حفظ کند. حال اگر شما یک لیوان آب خنک بنوشید، بدن برای رسیدن به دمای مورد نظر خود، تلاش می کند تا میزان بیشتری کالری بسوزاند. پژوهش ها نشان داده که مصرف روزانه 700 میلی لیتر آب خنک باعث می شود تا بدن ...
7 عادت آسیب رسان به ریه ها
و باعث بروز عفونت های تنفسی، حملات آسم و حتی ابتلا به این بیماری در بین افراد سالم می شود. بنابراین توصیه می کنیم که هر روز پنجره ها را باز کنید تا هوای منزل عوض شود. هیچ فعالیت بدنی ندارید فعالیت بدنی منظم برای سلامت بدن و ریه ها مفید خواهد بود. البته برای افرادی که هیچ مشکل ریوی ندارند، ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی تاثیر چندانی در نحوه ی تنفس شان ندارد. اما ...
لب های صورتی بدون آرایش!
زیبایی لب؛ پیش از خواب چند قطره روغن خردل یا کره خالص در ناف تان بچکانید. امام صادق علیه السلام: هر که از ترس تنگدستی ازدواج نکند، همانا به خداوند سوء ظن دارد. به گزارش ، لب ها یکی از اصلی ترین اندام هایی هستند که صورت و قیافه شما را توصیف می کنند و به چهره تان جذابیت می دهند. پس اگر تا این حد مهم هستند و بخشی از جاذبه کلی شما را تشکیل می دهند چرا کمتر به آنها ...
هشداری برای ضربه به سر کودکان
-هرچند خواب آنان عمیق بوده و هشت ساعت هم باشد- ، بهتر است. مختاری گفت: متاسفانه ساعت خواب نسل جدید به دلایل مختلف از جمله اینترنت به هم ریخته است و سلامت مغز آنان را تهدید می کند. **نقش رژیم غذایی سالم در مغز این پژوهشگر علوم شناختی و مغز، رژیم غذایی سالم را یکی از راه های مراقبت از مغز دانست و در ادامه گفت: مغز به طور دائم نیازمند اکسیژن و گلوکز (قند) است و توقف کوتاه در ...
موهای سیاه را بیمه کنید
سفیدی زودرس شان دور بمانید. چیپس و پفک ممنوع مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه می زند، فشار خون را بالا می برد و مانع از تولید سلول های جدید می شود. به این ترتیب موهای شما با مصرف نمک زیاد سالم به نظر نمی رسد و در معرض خطر سفید شدن قرار می گیرد؛ بنابراین خوراکی های فرآوری شده در کارخانجات مانند چیپس، پفک و سایر اسنک ها به دلیل داشتن نمک زیاد جزو خوراکی های ممنوعه قرار می ...
10 فرمان واریس
سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند. همچنین روزش منظم، فشار خون بالا را کاهش می دهد و سیستم گردش خون کل بدن را تقویت می کند. 8- وزنتان را کنترل کنید وقتی دچار اضافه وزن می شویم، فشار زیادی به پاها و سیستم گردش خون بدنمان وارد می شود، بنابراین رسیدن به وزن مناسب، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کاهش می دهد. یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف ...
یک سوپ عالی برای کسانی که می خواهند تا عید لاغر شوند!!!
اضافه کنید.این سوپ شدیداً متابولیسم بدن شما را فعال کرده و به شما در چربی سوزی کمک خواهد کرد. _ اما فرمول نهایی ما برای شما یک ترکیب سالم دیگر است که بر اساس ترکیب یک خیار بزرگ خرد شده با سیر حبه شده است. این ترکیب را با مقداری نعناع ترکیب کرده و مقداری خامه ترش را نیز به آن اضافه کنید. از این ترکیب سس گونه می توانید در کنار ماهی قزل آلا استفاده کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که سیر نیز دارای ترکیب هایی است که چربی سوز هستند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : bornanews. ...
کاهش وزن تا روز مراسم عروسی!
...، انرژی بیشتر و احساس بهتری داشته و لباس هم کاملا اندازه بدن شما شده و در نتیجه ظاهر خیلی بهترین خواهید داشت. کاهش وزن سالم برای رسیدن به تناسب اندام زمان بگذارید: خیلی از افراد برای کاهش وزن فقط رژیم غذایی را انتخاب می کنند، در حالی که ورزش کردن عامل اصلی است. هیچ روش جادویی وجود ندارد. ورزش کردن نه تنها باعث لاغری می شود، بلکه استرس را کاهش داده، خلق و خو را بهبود ...
باشگاه را به خانه بیاورید
بهترین ورزش هایی که در خانه می توانید انجام دهید، ورزش های خوابیده یا نشسته است. با یک جفت دمبل شروع کنید. با هر دمبل می توانید ده ها حرکت ورزشی متنوع برای تقویت عضلات دست، بازو، سرشانه، سینه و پشت انجام دهید. شنا را از یاد نبرید. شنای سنتی و شنای سوئدی برای تقویت اندام عالی هستند. این دو شنا، همه عضلات بدن را درگیر می کنند ، قدرت بدنی شما را بالا می برند و عضلاتی محکم تر و فرم ...
میوه چاق می کند یا لاغر؟
گذشته توسط دانشگاه آلاباما صورت گرفت که با بررسی یک هزار و 200 نفر دریافتند اگر مصرف سبزیجات و میوه جایگزین مصرف خوراکی دیگری نشود، کاهش وزن اتفاقی نمی افتد. هر اندازه هم که میزان مصرف سبزیجات بالا باشد، باز هم باید میزان کالری کاهش پیدا کند. 3- سبزیجات و میوه ها هر یک ویژگی های منحصر به فردی دارند. آن دسته از سبزیجاتی که قند خون کمتری دارند، می توانند گرسنگی را کاهش دهند. بنابراین اگر می ...
شوق یک خیز بلند
. در حوزه بهداشت فعالیت نانویی فقط مربوط به تهیه و تولید دارو است یا در دیگر وادی های این عرصه هم نانو قدم گذاشته است؟ فناوری نانو در بحث دارورسانی هدفمند، تولید تجهیزات خود تمیز شونده (محصولاتی که خودبه خود ضدعفونی می شوند) در امکانات پزشکی، تصفیه آب و هوا، ساخت اندام های مصنوعی بدن، حسگرهای بسیار پیشرفته برای اندازه گیری پارامترهای مختلف زیستی، محصولات بهداشتی و آرایشی و... قدم ...
با هر گل هزاران سلول مغز برای همیشه می میرد!
است که ماکارونی و هوای آلوده داره. مثلاً این ها ضرر ندارند؟ هر چیزی را بد و زیاد مصرف کنی می ترکاندت. نوشابه سیاه هم زیاد بخوری ضرر دارد. احمد 29 ساله است و روان شناسی خوانده و درباره این ماده بیشتر برایم توضیح می دهد. اینکه ماری جوانا، گرس و گل درواقع یک ماده اند و همه از مشتقات گلی به نام شاهدانه به دست می آیند. همان گیاهی که کشتش چندان هم دشوار نیست. از گرمی 5 هزارتا 50 هزار تومان در ...
آشنایی با خواص رازیانه
آن هم به صورت جوشانده و یا عصاره روغنی. تخم رازیانه خواصی دارد که برای مقابله با مشکلات گوارشی مانند دل پیچه و یا درمان نفخ موثر است. اگر بچه شیر می دهید و فکر می کنید شیرتان کم است می توانید به تخم رازیانه اعتماد کنید. به خاطر اینکه این گیاه باعث ترشح بیشتر شیر می شود. دوستدار تناسب اندام شما هر 100 گرم از این گیاه حدود 30 کیلوکالری انرژی به بدن می رساند. در واقع رازیانه یک سبزی ...
آیا هورمون رشد انسانی اکسیر جوانی جدید است؟
هورمون رشد انسانی ( HGH ) یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن به صورت طبیعی و از طریق غده هیپوفیز است. غده هیپوفیز که اندامی به اندازه نخود است در پایه مغز قرار گرفته و فرآیند رشد را تنظیم می کند. همچنین، غده هیپوفیز اندام ها و بافت ها را در طول زندگی انسان حفظ می کند. اما با افزایش سن انسان، هورمون رشد کمتری از غده هیپوفیز تولید می شود. کاهش تولید هورمون رشد دانشمندان را به توسعه هورمون رشد ...
راه حل های خانگی برای درمان بی خوابی
دیگری هستند که بر خواب فرد تاثیر می گذارند بنابراین در قدم اول فرد باید علت بی خوابی خود را جویا شود و با درمان علت بی خوابی به رفع آن بپردازد . دکتر قهاری تصریح کرد: سبک زندگی نا سالم، نوشیدنی های محرک همچون چای، قهوه و نوشابه سبب بی خوابی می شود حذف یا کاهش این نوع نوشیدنی ها و اصلاح الگوی سالم خواب به بهبود خواب کمک می کند. وی اظهار کرد: هنگامی که فرد به میزان کافی در طول ...
7 راهکار برای داشتن قلبی سالم تر
سایر پروتئین ها باشد نیز راهکار بعدی است. وی همچنین بر کنترل فشار خون بالا که عامل پرخطر بیماری قلبی و سکته است نیز تاکید دارد. تحت کنترل نگه داشتن فشار خون از طریق ورزش، مدیتیشن، یا هردو می تواند به کاهش روند فرسودگی قلب و سایر ارگان های بدن کمک کند. مراقب وزن تان باشید. دیو در این باره می گوید: وزن بیش از حد، به خصوص در ناحیه اندام میانی، شما را بیشتر در معرض ابتلا به فشار ...
با فعالیت های مختلف بدنی چقدر کالری می سوزانید؟
بسیاری از مردم برای کم کردن وزن خود سراغ رژیم های غذایی می روند و برنامه خورد و خوراک خود را تغییر می دهند. به گزارش دویچه وله اما با تحرک بدنی و ورزش های گوناگون می توان این روند را تقویت کرد و نه تنها کالری سوزاند، بلکه به بدنی سالم داشت. به گزارش خبرانلاین ،بدن انسان تنها از طریق تنفس، سوخت وساز طبیعی بدن و همچنین گردش خون انرژی مصرف می کند. تحرکات بدنی و پرداختن به فعالیت های ورزشی سبب ...
مصرف زیاد نمک به کبد نیز آسیب می زند
مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود. بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77.9 میلیون نفر به پرفشاری خون ...
چربی سوزهای خوشمزه
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده اید و دلتان می خواهد ظریف تر و خوش اندام تر شوید باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را تبدیل به فردی خوش اندام بکند. خوش اندام شدن نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. در ادامه مواد غذایی ...
اعتیادی نادر، اما حقیقی
ورزش چیست؟ دلایل و اهداف مختلفی برای ورزش کردن وجود دارد، جوان ماندن، خوش اندام بودن و سالم بودن تنها بخشی از این اهداف هستند. همه این دلایل ممکن است شما را به سمت انجام بیش از حد ورزش بکشانند و ورزش کردن را به یک اعتیاد مبدل کنند. به طور معمول کسانی که وابستگی به فعالیت فیزیکی دارند، ساعت های طولانی ورزش می کنند، قرارهای خود با خانواده، دوستان و همکاران را فراموش می کنند. بعضی از این افراد ...
دلیل اعلام نشدن نرخ رشد اقتصادی/ اقتصاد مقاومتی، رویکرد دائمی نظام
رویداد مهم ، اکتبر سال جاری را در نظر گرفته ایم و از آنجا که این اجلاس از اهمیت بالایی برخوردار است بهتر است نماینده ای از طرف شما و ما ، مسوولیت تهیه دستور کار اجلاس را بر عهده بگیرند . یوسف بن علوی تصریح کرد: تسهیل در صدور روادید فقط مخصوص بازرگانان ایرانی است و با توجه به برنامه ای که داریم می توانیم دو هزار بازرگان را در سال جاری پذیرا باشیم. وی افزود : حتی شرکتهای رسمی و ...
علائم هورمونی که جدی نگرفتن آنها پشیمانتان می کند
، مصرف زیاد کافئین، درمان جایگزینی هورمون، استفاده از لوازم پلاستیکی و آرایشی در بدن زنان بوجود می آید. این علائم نشان دهنده زیاد بودن هورمون استرو ژن در بدن زنان است که باید به آنها توجه کرد: افزایش وزن شدید نگرانی و اضطراب افزایش علائم قبل از قاعدگی جوش حساسیت و کج خلقی خستگی و افسردگی قاعدگی های غیرطبیعی ...
بهترین غذاها برای وعده صبحانه
تنها دو قاشق غذاخوری از آن 15 درصد از نیاز شما را به ویتامین E و 10 درصد از نیازتان به فولات را تأمین می کند. ویتامین E اغلب در رژیم های غذایی کم است و جوانه گندم می تواند بدن شما را از این نظر در روز بی نیاز کند. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی دهد. موز سرشار از کربوهیدرات های سالم و پتاسیم است که به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. پتاسیم موز همچنین به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب می شود و غنی از ویتامین دی است. ...
توصیه ای برای تعدیل فشارخون بالا
دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، گفت: ماساژ برای بیماران مبتلا به اچ آی وی نیز بسیار مفید است و در مواردی بنا به توصیه پزشک جهت بعضی بیماران مبتلا به سرطان توصیه می شود. این متخصص پزشکی ورزشی به دیگر فواید ماساژ اشاره کرد و گفت: ماساژدرمانی، تنش و اضطراب را کاهش می دهد و گره های چربی حبس شده در اندام های بدن را باز کرده و جریان آزاد مایعات را در نسج میسر و مواد زائد را از سیستم ...
آیا شما هم شکم صاف می خواهید؟
با عضلات شکم هم جای خود را دارد، اما اگر می خواهید حداکثر سود را برید به تقویت مجموعه ای از عضلات تنه بدن بپردازید. این ورزش ها را در مجموع تقویت کننده تنه (core conditioning) می گویند. ورزش های تقویت کننده تنه وضعیت قرارگیری بدن را بهبود می بخشند و به این ترتیب ظاهر باریک اندام تری به شما می دهند (وضعیت بد قرارگیری بدن می تواند حتی در زنان دارای عضلات محکم شکمی، کمی ظاهر برآمده به ...
باور های درست و نادرست در مورد درمان های خانگی
سرماخوردگی و آنفلوانزا می کند، افزودن آن در سوپ مرغ است. نوشیدنی های داغ و سوپ خواص مفیدی برای مقابله با این دو بیماری فصل سرما را دارند، به خاطر اینکه مجاری بینی را تمیز می کنند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که سوپ مرغ در مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است، چون این غذای لذیذ حاوی پروتئین خاصی است که از سیستم ایمنی بدن دفاع می کند. جوش شیرین برای بهبود ...
ورزش های ممنوع در دوران بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،اگر به ورزش علاقه مند باشید بارداری ممکن است یک مانع بزرگ برای تان باشد اما هیچ دلیلی وجود ندارد چیزی را که دوست دارید، کنار بگذارید. حقیقت این است که شما باید در طول بارداری ورزش کنید. فعال ماندن برای داشتن بارداری سالم حیاتی است. حتی اگر یک تازه وارد به دنیای ورزش باشید، بارداری زمان خوبی برای پرداختن به آن است. اما آیا همه تمرین ها به یک اندازه مناسب است؟ چه ورزشی در دوران ...