سایر خبرها
با آبگوشت دوغ بخوریم یا نوشابه؟
دوغ همراه با غذا، معمولا توصیه نمی شود. پیشنهاد کارشناسان تغذیه این است که دوغ را بعد از غذا و با فاصله، مصرف کنید. چون همان طور که گفته شد، خوردن دوغ همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، مانع جذب آهن خواهد شد. اگر دوغ را با فاصله از وعده غذایی اصلی بخورید، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد که شامل جلوگیری از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارش بدن و جلوگیری از بوی نامطبوع دهان می شود ...
عادات غذایی ممنوع بعد از 50 سالگی!
عادت نادرست بعد از 50 سالگی شدیدتر خواهد بود. حذف کردن صبحانه که معمولا رایج تر است، می تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، زیرا غذا نخوردن به مدت طولانی و بعد ناگهان مصرف غذا های حجیم می تواند نوسانات قند خون را در طول روز تشدید کند. افرادی که صبحانه و یا ناهار را حذف می کنند، احتمال دریافت کالری های مازاد را در ساعات عصر یا شب افزایش می دهند و درنتیجه خطر افزایش وزن شان را بیشتر می کنند. ...
برای لاغری دورشون خط بکش
اینکه نوشیدنی های شیرین مقدار زیادی کالری دارند، اما مغز شما با آنها مثل غذاهای جامد برخورد نمی کند. کالری های شکرِ مایع سیرتان نمی کنند و با مصرف شان کمتر غذا نخواهید خورد. درعوض، این نوشیدنی ها بیشترین مقدار کالری را به بدن تان می رسانند. اگر برای لاغزی مصمم هستید باید دور نوشابه و نوشیدنی های شیرین را خط بکشید. نان سفید معمولا خیلی تصفیه می شود و مقدار زیادی قند دارد. شاخص قندخون این ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
بیماری های ادراری و کلیوی و به مبارزه با سرطان کمک می کند، تب را کاهش می دهد و خاصیت آبرسانی به پوست را دارد. پیشنهاد مصرف: تربچه را می توان به لقمه نان و پنیر و سبزی اضافه کرد و از طعم بی نظیر آن لذت برد. برش های نازک تربچه برای تزئین و طعم دهی به نواع سالاد ها یک انتخاب مناسب است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین، مواد معدنی و پروتئین است و خواص بی شماری دارد. اما پیش از اضافه کردن آن به رژیم غذایی بهتر است از طبع تخمه آفتابگردان مطلع شوید تا در صورت لزوم آن را همراه با مصلح مصرف کنید و از عوارض احتمالی آن در امان بمانید. برای اطلاع از طبع این آجیل، مصلحات، خواص و نحوه مصرف آن با ما همراه باشید. ...
خواص انواع چای از دیدگاه طب ایرانی
باشگاه خبرنگاران توانا_ با اینکه چای خواص مفید بسیاری داشته، اما آن را پر رنگ، با معده خالی، بلافاصله بعد از غذا و به مقدار زیاد و مکرر مصرف نکنید.
سجادی: کار درستی نبود که کارمند باشگاه استقلال راننده داشت/ اسراف حاشیه ساز است
به گزارش ایلنا، حمید سجادی در جلسه مجمع عمومی عادی شرکت فرهنگی ورزشی استقلال اظهار داشت: یکی از مشکلات پیش روی دو باشگاه استقلال و پرسپولیس شایعه سازی هایی است که صورت می گیرد و وظیفه مدیران باشگاه ها این است که درخصوص این شایعه سازی ها و حاشیه ها شفاف سازی کنند. وی افزود: اینکه گفته می شود کارمند باشگاه راننده در اختیار داشته و یک تیم فوتبال برای یک وعده ناهار 70 پرس غذا دریافت می ...
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟
قبل از ناهار با شکم خالی ویتامین های A، D، E و K: همراه با وعده های غذایی دارای چربی آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) زینک: همراه با وعده غذایی به گزارش مردم فردا ، بیشتر ویتامین ها و مکمل های غذایی به شکل شربت یا قرص در بازار موجود هستند و هر کدام دستورالعمل جداگانه ای برای مصرف دارند؛ بنابراین ...
70 پرس غذا برای ناهار!
دنیای اقتصاد: حمید سجادی، وزیر ورزش و جوانان از ریخت وپاش ها در فوتبال ایران انتقاد کرد و حرف هایی زد که برخی گمان می کنند معطوف به مدیریت پیشین باشگاه استقلال بوده است. بخشی از سخنان سجادی را بخوانید: یکی از مشکلات پیش روی دو باشگاه استقلال و پرسپولیس شایعه سازی هایی است که صورت می گیرد و وظیفه مدیران باشگاه ها این است که در خصوص این شایعه سازی ها و حاشیه ها شفاف سازی کنند. اینکه گفته می شود کارمند باشگاه راننده در اختیار داشته و یک تیم فوتبال برای یک وعده ناهار 70 پرس غذا دریافت می کنند، اتفاق خوبی نیست. مدیران باید هزینه ها را کم کنند. برخی اوقات اسراف های صورت گرفته باعث می شود مشکلات و حاشیه ها ایجاد شود. ...
این 7 ماده غذایی را شب ها نخورید تا راحت بخوابید
کنترل کنید. بهتر است شب ها گوشت های کم چرب مانند بوقلمون، سینه مرغ یا منابع پروتئین گیاهی مانند ماست و اسفناج را جایگزین کنید. کرفس اگر بی خوابی شما به نحوی است که هر شب چند بار از خواب می پرید تا به دستشویی بروید، از خوردن کرفس دوری کنید. کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید. کرفس می تواند به سادگی مثانه شما را پر کند. خوراکی هایی مانند هندوانه، خیار و کاهو نیز از این قسم خوراکی ها محسوب می شوند. منبع: برنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
کشف 30 تن مرغ تاریخ مصرف گذشته در کارخانه کالباس آذربایجان شرقی
بهداد گفت: 30 تن مرغ منجمد تاریخ مصرف گذشته در گشت مشترک دامپزشکی و تعزیرات در یکی از کارخانه های تولید فرآورده های گوشتی همچون همبرگر، سوسیس و کالباس کشف شد. باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز
بلایی که شام نخوردن بر سر بدن می آورد
روز بعد مواد غذایی بیشتری مصرف کنید و قند خونتان به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت و ساز تحت تاثیر قرار بگیرد. کاهش توده عضلانی باشگاه رفتن با شکم گرسنه خوابیدن اصلاً همخوانی ندارد؛ پس بهتر است هر طور که شده مواد مغذی و پروتئین به بدنتان برسانید، زیرا اگر گرسنه بخوابید، عضله سازی شما دچار مشکل می شود و دیگر نمی توانید عضلات قدرتمندی داشته باشید. اگر برای ...
با دل دردهای کودکان چه کنیم؟ | 6 علت اصلی دل درد کودکان را بشناسید
...> چه کار کنیم؟ سعی کنید در رژیم غذایی فرزندتان فیبر و مایعات کافی قرار دهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های سفید از قبیل نان، برنج و ماکارونی بدون سبوس، قندهای ساده، شیر، پنیر، سیب و موز سبب یبوست می شوند، در عوض آب هلو و غلات سبوس دار به هضم و دفع غذا کمک می کنند. به علاوه با مراجعه به متخصص اطفال مطمئن شوید که آیا فرزندتان به داروهای مسهل نیاز دارد یا خیر؟ برای جلوگیری از نفخ هم سعی کنید به فرزندتان ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
...، دل درد و اسهال جلوگیری کرده باشید. 24. بعد از غذا، دندان ها را مسواک بزنید بسیاری افراد بعد از صرف غذا دندان های خود را مسواک می زنند یا نخ دندان می کشند. این روش میل به مصرف خوراکی و میان وعده های دیگر را کاهش می دهد. اغلب افراد دوست ندارند بعد از مسواک زدن، چیزی بخورند و حس می کنند طعم غذا تغییر می کند. پس اگر بعد از صرف غذا مسواک بزنید یا از دهان شویه استفاده کنید، کمتر ...
تاثیرات نوشیدنی های سالم بر بیماران دیابتی
یک مطالعه تقریباً دو دهه ای، ارتباط مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین شده با قند نظیر نوشابه گازدار، لیموناد و آبمیوه ها را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد. اما نتایج نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند. این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. ...
اگر سوزش معده دارید به این 7 مواد غذایی لب نزنید
را آزاد کند، که باعث شل شدن مری نیز می شود. 3.کافئین رفلاکس معده، غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین عبارتند از قهوه، نوشابه، چای، چای سرد و غیره. اگر از سوزش سر دل رنج می برید، نباید از مصرف قهوه اجتناب کنید. شما باید کالری کمتری مصرف کنید و به اندازه وعده ها توجه زیادی داشته باشید. اگر از سوزش معده رنج می برید، احتمالاً نباید با نوشیدن یک فنجان قهوه هر روز صبح مشکلی داشته ...
راهکار های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی
، کامپیوتر و صفحات نمایش را از اتاق خواب دور نگه دارید و یک ساعت یا بیشتر قبل از خواب به صفحه نمایش و به خصوص شبکه های اجتماعی نگاه نکنید. همچنین اگر می خواهید شانس خود را برای داشتن خواب بهتر در شب افزایش دهید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار بعد از ساعت 2 بعدازظهر اجتناب کنید و وعده های غذایی سنگین برای شام نخورید. حمام آب گرم در شب نیز می تواند به داشتن خواب آرام کمک کند. رفتار هایی مانند ورزش ...
چگونه سریع وزن زیاد کنیم؟
استفاده از نوشابه، دونات و سایر تنقلات ناسالم ممکن است به افزایش وزن کمک کند، اما می تواند سلامتی فرد را به خطر بیاندازد. بهتر است برای افزودن وزن به فکر افزایش حجم عضلات باشید و بنابراین دور مواد خوراکی مضر پرکاری را خط بکشید. چربی های ناسالم علی رغم افزایش وزن موجب افزایش چربی بدن می شوند که خوشایند نیست. مصرف کالری بیش از نیاز بدن مهمترین کاری که می توانید برای افزایش وزن ...
ساخت چراغ الکلی با استفاده از قوطی نوشابه + فیلم
فیلم چراغ الکلی ساخته شده توسط یک هنرمند با استفاده از قوطی نوشابه در ادامه قابل مشاهده می باشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
بهترین راهکار برای جلوگیری از چاقی
...> - خوردن میوه با پوست، راهی است برای مقابله با یبوست. در این ارتباط می توانید آلبالو، گیلاس، آلو، توت فرنگی، سیب، انگور و هلو بخورید. - از غذا خوردنتان لذت ببرید و در حین غذا خوردن سعی کنید آرامش داشته و با نشاط غذا بخورید. تلاش کنید بعد از شام چیزی میل نکنید، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود. - از مصرف انواع شیرینی و نوشابه های گازدار اجتناب کنید و به جای آن ...
غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به پیش دیابت یا دیابت باید محدود شود
پخته شده مانند کیک، کلوچه و پای کمک می کنند. نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه معمولی و نوشیدنی های با طعم میوه نیز منابع قابل توجهی از قندهای افزوده هستند. مصرف قندهای افزوده شده در مقادیر زیاد با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی مرتبط است. برای کسانی که مبتلا به پیش دیابت یا دیابت هستند، محدود کردن قندهای اضافه شده می تواند به حفظ سطح گلوکز خون در محدوده ...
راز خوش هیکلی زنان چینی فاش شد
شرقی ها این گونه نیستند. انها غذا خوردن را دوست دارند اما غذا برای آن ها بیشتر جزء نیاز های روزانه شان محسوب می شود. سایز بشقاب و میزان وعده های غذایی شرقی ها ترجیح می دهند وعده های کوچک بخورند. آن ها انواع مختلفی از غذاها را به مقدار کم در هر وعده غذایی جای می دهند. مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار کم غذا و کاهش سایز وعده های غذایی، عاملی برای کاهش وزن است. آن ها ممکن است در ...
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
، تا حد امکان از مصرف آنچه در ادامه این بخش لیست شده است خودداری کنید. غذاهای پرچرب و پروسه شده مصرف بالای غذاهای پرچرب و پروسه شده مانند فست فود، تنقلات، انواع چیپس و تنقلات دیگر می تواند منجر به افزایش وزن و التهاب های بدن شود که ممکن است علائم آرتروز را تشدید کند. شکر و شیرین کننده های مصنوعی مصرف بالای شکر و مواد شیرین کننده مانند نوشیدنی های نسکافه ...
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی هستند
...> غذاهای سرشار از سدیم مصرف مقدار کم سدیم برای عملکرد صحیح قلب، ماهیچه ها و حتی سیستم ایمنی نیاز است. اما مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون، التهاب و سرکوب سیستم ایمنی را افزایش می دهد. غذاهایی سرشار از سدیم شامل غذاهای منجمد، سوپ ها و سبزیجات کنسرو شده،سوسیس و کالباس، پیتزا، انواع پنیرها، اسنک ها(چیپس، پفک، میان وعده های آماده) و گوشت هستند. ...
کشف 50 راس دام و 528 قوطی نوشابه انرژی زا
هرگونه مجوزمثبته گمرکی بود، کشف و یک نفر را در این خصوص دستگیرکردند. رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان با بیان اینکه ارزش ریالی کالای قاچاق کشف شده برابر نظر کارشناسان مربوطه بالغ بر 150 میلیون ریال برآورد شده است، خاطرنشان کرد: متهم پس از تشکیل پرونده مقدماتی به مراجع قضایی معرفی شد. باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین ...
بلوبری در کاهش فشارخون و تقویت مغز موثر است
نشان نداده است. پلی فنول ها ترکیبات گیاهی طبیعی هستند که در میوه ها، سبزیجات، چای، شکلات و سایر غذا ها یافت می شوند و با تعدادی از عوامل سلامتی مرتبط هستند. نویسندگان مطالعه بر این باورند که مزایای عروقی و مرتبط با مغز بلوبری به دلیل وجود نوع خاصی از پلی فنول به نام آنتوسیانین است. بلوبری منبع خوبی از فیبر محلول است که به کلسترول متصل می شود و آن را از بدن دفع می کند و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند التهاب را در بدن کاهش دهد. منبع: هلث لاین باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
رتبه نخست توزیع اطعام مهدوی در کشور به گلستان رسید
عیسی بابایی گفت: تا تاریخ 28 ماه مبارک رمضان امسال بیش از 2 میلیون و 390 هزار پرس غذای گرم با همکاری مراکز نیکوکاری و خیران در استان طبخ و توزیع شد. او افزود: این غذا ها در وعده های افطار و سحر بین نیازمندان با اولویت محلات کم برخوردارتوزیع شده است. بابایی ضمن تشکر ازهمراهی مراکز نیکوکاری و مردم خیر ونوعدوست گلستان ادامه داد: استان گلستان با ایجاد 391 آشپزخانه اطعام مهدوی ...