سایر خبرها
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
، سبوس دارها، لبنیات با کمترین چربی و مقدار کمی از نان ها و غلات استفاده می شود؛ همچنین، باید مصرف نوشیدنی های شیرین را کاهش داد و به جای آنها از نوشیدنی های بدون قند و آب استفاده کرد. مهمترین نکته در رژیم غذایی کم کالری برای بیماران دیابتی این است که با همکاری پزشک یا متخصص تغذیه، مقدار کالری مصرفی و میزان نیاز به مواد مغذی مورد نیاز بیمار بر اساس وزن و فعالیت های روزانه تنظیم شود. ...
هشدار؛ این خوراکی ها قاتل روده هستند!
فرآوری شده بیشتر کیک ها و کوکی های فرآوری شده، تابع روش های پخت سالم نیستند و اغلب متشکل از غلات تصفیه شده، قندها و مواد نگهدارنده هستند که این مواد خیلی سخت هضم می شوند. تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد غذایی فرآوری شده می تواند اثرات منفی بر سلامت روده داشته باشد. شکر موجود در این خوراکی ها سبب التهاب روده می شود، میکروبیوم روده را تغییر می دهد، همچنین به پوشش روده آسیب می رساند و می تواند باکتری های مفید روده را کاهش دهد. ...
این خوراکی ها قاتل روده هستند!
...، دل درد و اسهال منجر شود.شاید پیروی از رژیم غذایی بدون قند برای مدت زمان طولانی امکان پذیر نباشد اما بهترین رویکرد، کاهش قند اضافی از برنامه غذایی روزانه است. 5) کیک ها و کوکی های فرآوری شده بیشتر کیک ها و کوکی های فرآوری شده، تابع روش های پخت سالم نیستند و اغلب متشکل از غلات تصفیه شده، قندها و مواد نگهدارنده هستند که این مواد خیلی سخت هضم می شوند. تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد ...
چرا بعد از خوردن خربزه گلو درد می گیریم؟
...، مواد معدنی و سایر عناصر سالم و ضروری برای بدن است. البته عده ای هم معتقدند که در دسته صیفی جات قرار می گیرد و از خانواده طالبی هاست. این میوه در کشورهایی همچون ایران و هند کشت می شود. به دلیل محتوای آب زیاد، انتخاب خوبی برای مصرف در فصل تابستان است. هر قسمت میوه خربزه، از بخش گوشتی گرفته تا دانه های آن، دارای فواید زیادی برای سلامتی ست. ارزش غذایی خربزه خربزه حاوی مقدار ...
خطر وحشتناک نوشیدنی های قندی درون بطری
...، قند افزوده شده بیشترین تفاوت را ایجاد کرده است. هرچند که پلاستی سایزر ترکیبات شیمیایی هستند که برای ایجاد انعطاف پذیری و دوام به پلاستیک اضافه می شوند با این حال، به طور فزاینده ای با اثرات سمی سلامتی، از جمله آسیب عصبی، اختلال غدد درون ریز، سرطان و مسائل باروری مرتبط هستند. نتایج این تحقیق نشان داد که 95 درصد از نوشیدنی های تجزیه و تحلیل شده، از آب لوله کشی گرفته تا دیگر ...
پختن غذا با هواپز سالم است؟
سرطان ها در جوانان احساس می شود. در حال حاضر اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر برای 13 نوع مختلف سرطان در نظر گرفته می شود. این موارد عبارتند از: مولتیپل میلوما سرطان سینه پس از یائسگی مری تیروئید پانکراس رحم کلیه ها تخمدان ها کولون رکتوم کبد کیسه صفرا معده به طور کلی، هنگام پخت و پز با ...
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم؟
سیگار سیگار یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان معده است، بنابراین ترک سیگار یا شروع نکردن آن در وهله اول گام مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری است. محدود کردن مصرف الکل مصرف الکل در حد اعتدال ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده کمک کند، اما مصرف زیاد الکل با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است. حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی با ...
13 عامل آسیب رسان به کبد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سایت دیده بان ایران ؛ کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که در بالاتنه تان و در سمت راست قفسه سینه تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می کنند است، صفرا نیز ترشح می کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. این عکس از مشهد در فضای مجازی مثل بمب ترکید! جز ...
توانمندی پزشکان کشور در درمان ناباروری در جامعه بین المللی
مواجهه با بیمار بسیار مهم است زیرا آنها باید بارداری سالم و بدون اضطرابی را تجربه کنند و ایجاد ارامش از وظایف پزشکان است. شیوع سرطان پروستات حمیدرضا غلامرضایی اورولوژیست نیز گفت: با توجه به شیوع بیماری سرطان پروستات، غربالگری به موقع این بیماری است زیرا این بیماری در صورت تشخیص به موقع، قابل درمان است ولی در صورت تشخیص دیر هنگام هم درمان سخت تر خواهد شد و امکان بهبودی کاهش ...
صبحانه بخوریم یا نه؟
خوردن صبحانه ممکن است منجر به افزایش وزن و شروع چاقی و اضافه وزن شود". کمی نگران کننده تر شواهدی است که نشان می دهد صرف نکردن صبحانه ممکن است بدتر باشد. تحقیقات دانشگاه ایالتی اوهایو بر روی بیش از 30٬000 آمریکایی، نشان داد کسانی که صبحانه نمی خورند، اغلب از مواد مغذی مهم از جمله ویتامین A، B1، B2، B3، C و D محروم می مانند. همچنین دریافت شد که شرکت کنندگانی که صبحانه را از دست داده بودند ...
مصرف بیش از حد کرفس این خطرات را دارد!
از دستگاه گوارش سالم پشتیبانی می کنند و عملکرد آن را منظم نگه می دارند. یک فنجان حاوی ساقه کرفس دارای 5 گرم فیبر غذایی است. کرفس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی با شاخص گلیسمی پایین است. هنگام خوردن کرفس از ویتامین هایA ، K و C به علاوه مواد معدنی مانند پتاسیم و فولات لذت خواهید برد، همچنین سدیم کمی دارد. بعلاوه، از نظر شاخص گلیسمی پایین است به این معنی که یک اثر آهسته و ثابت بر قند خون دارد ...
خواص دارویی نیشکر+ فیلم
نیشکر گرم و تر است و این نوشیدنی از دیدگاه طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، معده، قلب، قدرت جنسی و اعصاب مفید است و برای رفع سرفه های خشک و نرمی سینه موثر بوده و رفع کننده خلط سوداست. قند نیشکر همچون چغندر قند از ساکاروز بوده و مزه شیرینی دارد و برای تهیه شکر و شیرین کردن برخی محصولات خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد و قند و شکر نیشکر در مقایسه با قند و شکر چغندرقند از نظر میزان مواد قندی ...
ماموگرافی را جدی بگیرید| چرا خانم ها باید ماموگرافی کنند؟ | ماموگرافی چگونه انجام میشود؟
متاستاز (انتشار سرطان به قسمت های دیگر بدن) است. درواقع یکی از مزیت های ماموگرافی به عنوان غربالگری، تشخیص تومور در زمانی است که اندازه آن کوچک است. غربالگری سرطان سینه با کمک ماموگرافی به صورت سالانه باید از 40 سالگی به بعد در افراد سالم که سابقه خانوادگی سرطان ندارند انجام شود. غربالگیری سرطان سینه سالانه در خانم هایی که نوعی جهش ژنی دارند، باید از حدود سن 25 تا 30 سالگی انجام شود. همچنین ...
نقش طب ایرانی در درمان بیماری های سخت درمان
گذارد و عوارض جانبی زیادی دارد، بنابراین این تصور که اگر به جای شیمی درمانی داروی گیاهی مصرف کنید هیچ عوارض و ضرری ندارد غلط است. در نتیجه به همه بیماران توصیه می کنم، تا از درمان های رایجی که برای درمان سرطان مثل شیمی درمانی، جراحی، رادیوتوراپی وجود دارد حتماً استفاده کنند. چون استفاده از فراورده های طب ایرانی که بدون عوارض باشد اصلاً قابل مقایسه با درمان های رایج نخواهد بود، مثلاً خوردن یک دمنوش ...
آنچه باید در باره خواص ، فواید ، زمان و میزان مصرف و مضرات شیر شتر بدانید/ این افراد نباید شیر شتر بخورند
وزن اشاره کرد. درست است که خواص شیر شتر فراوان است، اما نباید عوارض شیر شتر را نادیده گرفت. یک فرد سالم می تواند با مشورت متخصص تغذیه، روزانه یک تا دو فنجان شیر شتر مصرف کند. قبل از استفاده از آن در صورت وجود بیماری با پزشک مشورت کنید. ارزش غذایی شیر شتر شیر شتر سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مهم است. این شیر حاوی ویتامین هایی مانند A ،E ،D ،B و به ویژه ویتامین C است که در شیر گاو و ...
خواص باورنکردنی این میوه ترش و خوشمزه برای لاغری
از روماتیسم کاهش فشار خون با گوجه سبز پیشگیری از تصلب شرایین کمک به درمان تومور کمک به پیشگیری از سرطان خاصیت ضد میکروبی گوجه سبز کمک به درمان اسیدوز یا اسیدی شدن خون به گزارش اقتصاد آنلاین؛ این میوه مزه ی ترشی دارد و به صورت کمپوت نیز مصرف می شود. گوجه سبز سرشار از ویتامین سی می باشد و حاوی مقادیر زیادی از فیبر می باشد. این میوه به پاکسازی روده ها کمک کرده و فرآیند گوارش را ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفند های آب کردن شکم هستند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با 15 ترفند از بهترین روش های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم. 1- قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین ...
سرطان گلو چه علائمی دارد؟
حداقل دردناک هستند. تومور اولیه گلو می تواند به صورت یک توده ورم کرده در کف دهان، زبان، لوزه ها یا دیواره گلو ظاهر شود. این توده نامنظم، ثابت و نسبتاً بدون درد است، اما می تواند در بلع اختلال ایجاد کند و باعث شود احساس کنید چیزی در گلو گیر کرده است. این مورد در افرادی که سابقه طولانی سیگار کشیدن دارند بیشتر دیده می شود. اگر سرطان گلو از طریق عروق لنفاوی پخش شود، احتمالاً در ...
تربچه چه خاصیتی دارد؟
.... این بیماری حتی پس از مصرف مکمل ید از وضعیت تیروئید کم فعال تقلید کرد. از آنجایی که تربچه تولید صفرا را افزایش می دهد در صورت داشتن سنگ کیسه صفرا بدون اجازه پزشک از مصرف آن پرهیز کنید. دفعه بعد که برای خرید سبزی می روید از خرید تربچه غافل نشوید اجازه ندهید تربچه به گزینه های بعدی انتخابی شما تبدیل شود. شاید نتوانید تربچه را به اندازه کافی برای دریافت تمام مواد مغذی توصیه شده مصرف کنید، اما افزودن یک یا دو وعده به رژیم غذایی روزانه به شما دوز سالم مواد مغذی مفید و ترکیبات مبارزه کننده با بیماری را می دهد. منبع: alodoctor ...
به هیچ عنوان روی زغال کباب نکنید! ازما گفتن بود؛ خود دانید!
زیاد برخورد می کند ماده سرطان زا تولید می شود که این ماده با دود حمل شده و دوباره به گوشت برمی گردد و برای بدن خطرناک است. لذا متخصصان تغذیه توصیه می کنند که یک روش سالم و بی ضرر برای کباب کردن گوشت، سرخ کردن و یا تنوری کردن این ماده خوراکی است. این متخصصان تایید می کنند که طبخ غذا در مدت زمان طولانی تر و در دماهای پایین تر روش بسیار بهتر و سالم تری است. به علاوه طبخ جوجه بدون پوست و مرغ و گوشت لخم نیز توصیه می شود چرا که مقدار چربی که از این نوع گوشت ها ممکن است روی ذغال بریزد به میزان قابل توجهی کمتر است و در نتیجه از مقدار مواد سرطان زایی که ممکن است تولید شوند، کاسته خواهد شد. ...
مرد نوشابه ای ایران/ او برای صبحانه، ناهار و شام فقط نوشابه می خورد
از آن، نوشابه با زندگی مرد میانسال همراه شد، حالا دیگر هیچ چیز هوس نمی کند و تنها چیزی که او را شارژ و سر حال نگه می دارد مصرف نوشابه آن هم از نوع گازدارش است. می گوید: مصرف نوشابه هیچ تاثیر بدی در زندگی ام نگذاشته است، البته از زمانی که شروع به خوردن نوشابه کردم 32 کیلو وزن کم کرده ام، سال 86 وزنم 105 کیلو بود و الان 73 کیلو هستم. اما یک سالی است که وزنم هیچ تغییری نکرده است. اما این تغییر وزن هم ...
چرا باید نگران اندازه دور کمرتان باشید؟
- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. بیشتر بخوانید: بهترین روش برای کاهش وزن کدام است؟ 233236 ...
معجزه این نوشیدنی ها در کاهش وزن
وزن و سلامت عمومی بهتر است. نوشیدن آب یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن است که توسط افراد مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر چای، نوشیدن روزانه 2 لیوان شیر بدون چربی نیز می تواند کاهش وزن را 2 برابر کند. مطالعه روی 322 فرد دارای اضافه وزن نشان داد کسانی که روزانه 2 لیوان شیر کم چرب می نوشند، نسبت به افرادی که حدود نصف لیوان شیر می نوشند، کاهش وزن خود را 2 ...
این نوزاد واقعا پسر است؟ | مراقب باشید فرزندان نابارور به دنیا نیاورید!
مادر با ایجاد اختلال در عملکرد هورمون استروژن و آندروژن جنینی- که در نزول بیضه نقش دارند – باعث این ناهنجاری می شود، اما علت هر چه که باشد، مهم این است که مادران باردار آزمایش ها و پیگیری های دوران بارداری را جدی بگیرند و قند خون شان را کنترل کنند، این هم برای سلامت خودشان اهمیت دارد و هم برای فرزندان شان. البته غیر از قند خون عوامل دیگری هم هست که می تواند احتمال عدم نزول بیضه را بالا ببرند ...