سایر منابع:
سایر خبرها
خود مراقبتی در افزایش وزن دوران بارداری
به قلم : حبیبه مرتضی -کارشناس ارشد مامایی ؛ کارشناس برنامه سلامت باروری شبکه بهداشت و درمان گرمسار تحریریه زندگی آنلاین : افزایش وزن در خانم های باردار الگوی ثابتی ندارد و برای هر فرد بسته به وزن پیش از بارداری و شرایط خاص (مانند بارداری دوقلو یا چندقلو) متفاوت می باشد. مقدار افزایش وزن مجاز هر فرد بر اساس شاخص جرم بدن(BMI) به دست می آید. هرگاه مادر باردار بر اساس جدول وزن ...
اگر می خواهید سلامت بمانید این نکات را فراموش نکنید | زنان و مردان کدام تست های سلامت را باید مداوم چک ...
. البته به کمک آزمون سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرده و برای انجام آن راه های متفاوتی وجود دارد ولی رایج ترین روش آن استفاده از DEXA است که از اشعه ایکس برای سنجش تراکم استخوان استفاده می کند و برای همه خانم ها از سن 60 سال و برای آقایان از سن 70 سالگی جهت تشخیص زودهنگام و درمان به موقع پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه می شود. ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
... در یک مطالعه در سال 2014، یک گروه پانزده نفره بیماران دیابتی برای صبحانه، میزان مشخص و ثابتی از موز را مصرف کردند. پژوهشگران دریافتند که قند خون بعد از صرف صبحانه افزایش چندانی از خود نشان نداد، اما این رژیم غذایی در درازمدت به کاهش سرعت افزایش قند خون منجر شد. علاوه بر این، موز شاخص گلیسمی (GI) متوسط تا پایینی دارد، بر اساس این شاخص می توان تخمین زد که غذاها به چه میزان و با چه ...
آنتی بیوتیک های خانگی که خطرات کمی دارند
های کشنده ای مثل کرونا نتواند مقاومت کند. بنابراین برای درمان برخی از بیماری های عفونی مثل آنفلوآنزا و سرماخوردگی بهتر است مسکن گیاهی برای بدن درد مصرف کنید. در ادامه به چند نوع از این داروهای طبیعی می پردازیم. عسل عسل طبیعی یکی از قدیمی ترین آنتی بیوتیک ها شناخته شده است. به طوری که اگر به دوران باستان برویم، طبیبان آن زمان برای درمان زخم ها و بیماری های عفونی از عسل استفاده می ...
آیا میتوانم در دوران پریود قهوه بخورم؟
بزند و باعث شود ما احساس خستگی یا بدخلقی بیشتری کنیم. چه مقدار قهوه قبل و در طول پریود خوب است؟ ژنتیک، سن، وزن، سلامت کبد و تحمل ما همگی در نحوه متابولیسم کافئین نقش دارند. به طور کلی، FDA بیان می کند که 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر است (حدود چهار فنجان قهوه). وقتی نوبت به نوشیدن قهوه در دوران قاعدگی یا PMS می رسد، کارشناسان توصیه می کنند ...
درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
لقاح داخل رحمی که از آن با نام آی یو آی (IUI) هم نام می برند، نوعی لقاح مصنوعی است که به باردار شدن کمک می کند. در این مقاله، به شما اطلاعاتی درباره درمان نازایی با IUI ارائه می دهیم. در این مقاله می خوانید: درمان نازایی با IUI چرا انجام می شود؟ خطرات آی یو آی چیست؟ درمان نازایی با IUI چگونه انجام می شود؟ از آی یو آی چه انتظاری باید داشته باشید؟ نتایج آی یو آی خلاصه درمان ...
نکاتی در مورد بیماری خودایمنی لوپوس
درمان می شود؟ روش درمان لوپوس بستگی به چند عامل دارد، از جمله: . علائم و عوارضی که دارید . شدت بیماری تان . سنتان . نوع داروهایی که مصرف می کنید . وضعیت سلامت عمومی تان . سابقه پزشکی تان لوپوس یک بیماری مادام العمر (مزمن) است که باید به طور منظم کنترل شود. هدف از درمان، خاموش کردن علائم و محدودکردن میزان آسیبی است که این بیماری به ارگان های بدن وارد می کند ...
از خواص توت خشک برای سلامتی و زیبایی غافل نشوید
خشک برای زنان نه تنها زنان باردار، بلکه تمام زنان و دختران باید از توت خشک در رژیم غذایی خود استفاده کنند. این خشکبار، خواص زیادی داشته و بسیار تقویت کننده است. توت خشک یکی از میوه هایی است که برای زنان فواید بسیاری دارد و پزشکان توصیه می کنند که خانم ها مصرف این میوه مقوی را در برنامه غذایی خود قرار دهند. در واقع توت خشک یک ماده ی غذایی تقویتی است که با اضافه شدن به رژیم غذایی، می تواند ...
طریقه نگهداری طولانی مدت گوجه سبز/ تو زمستان هم خورش گوجه سبز درست کن!!
...: خواص گوجه سبز و تاثیر آن در بالا بردن سیستم ایمنی بدن/ آنتی اکسیدان تابستان خواص و مضرات چغاله بادام/ خانم های باردار در خوردن چغاله بادام احتیاط کنند! مارچوبه چیست؟ / خواص گیاه گران قیمت مارچوبه بوقناق چیست؟/ خواص و تاثیرات درمانی بوقناق و موارد منع مصرف! برای نگهداری گوجه سبز برای مدت طولانی یکی از روش ها فریز کردن است، برای فریز کردن ...
شکاف کام و لب شکری
سرطان و پسوریازیس شانس ابتلای کودک به شکاف کام و لب شکری را بالاتر می برد. غذاهایی از جمله فست فود، پیتزا، سیب زمینی و کم مصرف کردن فیبر، سبزی ها و میوه جات در خانم های باردار باعث بروز ریسک بالاتری از شکاف کام یا لب شکری می شود. همچنین اضافه می کنیم که چاقی و وزن بالای مادر یکی از عوامل بروز شکاف کام و لب شکری می باشد. در پایان خاطر نشان می کنیم که با بروز این ...
رژیم غذایی مبتلایان به زخم معده | مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به زخم معده
تحریک نشود، مصرف برخی غذاها ممکن است با علائمی نظیر؛ درد معده، نفخ، سوزش سر دل، یا سوء هاضمه همراه باشد که وضعیت معده را بدتر می کند لذا افراد مبتلا به زخم معده نباید آنها را مصرف کنند. در مقابل نیز مصرف برخی غذاها می تواند یک درمان خانگی برای زخم معده محسوب شود. مصرف داروهای درمان زخم معده معمولا همراه با عوارضی از جمله؛ سردرد و اسهال همراه است، به همین دلیل هم پزشکان و هم بیماران به درمان ...
اهمیت ریز مغذی ها در سلامت ( قسمت سوم )
بیشتر بشناسید! پیشگیری از کمبود روی راه کارهای عمده پیشگیری از کمبود روی شامل آموزش تغذیه، غنی سازی مواد غذایی و مکمل یاری می باشد. به خانواده ها باید آموزش داده شود در برنامه غذایی روزانه از منابع غذایی حاوی روی به خصوص برای گروه های آسیب پذیر (کودکان، نوجوانان و زنان باردار) استفاده نمایند. غنی سازی مواد غذایی از دیگر راه کارهایی است که می تواند از کمبود روی در ...
بوی بد دهان را با پونه درمان کنید!
ماده ای قوی و ضد اسهال است و مصرف زیاد آن موجب یبوست می شود. این گیاه برای درمان استفراغ و دل پیچه نیز مفید است. مصرف زیاد پونه معده را به سوزش می آورد. پونه به دلیل ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. بخور آن برای درمان سینوزیت عفونی بسیار مفید و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد. عرق پونه خلط آور، قابض و بازکننده عروق است و اسانس آن به دلیل دارا بودن ...
خوردن این غذاها باعث جوش خوردن سریعتر استخوان می شود
که کلسیم بیشتری از طریق ادرار از دست می دهید. مقدار متوسط قهوه یا چای باید خوب باشد به گزارش سلامت نیوز به نقل از او ال ای داک، برای درمان سریع شکستگی استخوان این مواد غذایی را حتما به رژیم خود اضافه کنید شیر، ماست و پنیر منبع خوبی از ویتامین D و کلسیم هستند، دو ماده مغذی کلیدی که بدن شما برای استحکام و رشد استخوان ها به آن نیاز دارد. اگر شکستگی استخوان دارید، سعی کنید مصرف ...
مکمل های غذایی را چه زمانی بخوریم؟
این داروها استفاده می کنید، قبل از مصرف ویتامین K با پزشک خود مشورت کنید. در صورت امکان، توصیه می شود ویتامین K را جدا از ویتامین های محلول در چربی E و A مصرف کنیم. از سوی دیگر، مصرف ویتامین های D و K با هم می تواند مفید باشد، زیرا این مواد مغذی به طور هم افزایی برای ارتقای سلامت استخوان ها و سطح کلسیم سالم در بدن موثر است. مولتی ویتامین مولتی ویتامین ها اغلب حاوی ...
با علل و روش تشخیص ورم معده بیشتر آشنا شوید
باشید و هر زمان که تغییری در الگوی گوارشی شما برقرار شد، آن را به پزشک گزارش دهید. درمان خانگی ورم معده یکی دیگر از گزینه های درمانی، درمان ورم معده در خانه است. افراد درگیر با گاستریت باید در وهله نخست یک سری رژیم های غذایی به خصوص را رعایت کنند و ببیند چه چیزی برای ورم معده خوب است و چه غذاهایی را نباید برای رفع گاستریت مصرف کنند. پرهیز از مصرف برخی از غذاها، خصوصا غذاهای ...
عفونت بعد از عمل تنگی واژن/ عوارض و خطرات
از روزها، ترشحات شما بیشتر و غلیظ تر هستند و همه این ها طبیعی محسوب می شوند. بیشتر بخوانید: جوانسازی واژن با لیزر، خانم ها باید بدانند! علائم عفونت بعد از عمل تنگی واژن زمانی خود را نشان می دهند که ترشحات شما بوی بسیار بدی داشته باشند یا باعث سوزش و خارش واژن شما شوند. ممکن است در هر زمانی از روز احساس سوزش کنید، اما این علائم اغلب در شب آزاردهنده هستند و داشتن رابطه جنسی ...
آیا طب سنتی سرطان را درمان می کند؟
غیره استفاده می شود و در این مراکز سعی می کنند که به صورت تلفیقی در کنار درمان های رایج از طب سنتی هم به عنوان درمان کمکی استفاده کنند. وی افزود: در ایران هنوز به آن نقطه نرسیده ایم اما تقریبا از سال 95 در بیمارستان شهدای تجریش مشاوره و ارائه خدمات به این بیماران را آغاز کرده و اکنون نیز در سلامتکده شریعت پناهی به بیماران سرطانی مشاوره می دهیم. این پزشک و متخصص طب ایرانی در خصوص ...
چه چیزی باعث اسهال سبز می شود و چه باید کرد؟
عادی برگردد. یکی از بزرگ ترین زمان ها برای دیدن مدفوع سبز در تعطیلات است که معمولاً از رنگ های خوراکی سبز استفاده می شود. مواد غذایی با اثر ملین برخی غذاها دارای اثر ملین هستند که هضم و زمان انتقال را تسریع می کند. آنها می توانند به سبز شدن مدفوع کمک کنند، به خصوص اگر زیاد غذا بخورید. اسهال سبز ناشی از غذاهای ملین اغلب به رنگ سبز تیره است. غذاهای دارای ...
روزی چه قدر ویتامین سی بخوریم؟نحوه مصرف صحیح
داروهای مکمل به بدنمان برسانیم. در این مقاله ضمن معرفی انواع محصولات ویتامین C، فواید ویتامین سی و عوارض مصرف بی رویه آن، به سوالات متداول در خصوص Vitamin C نیز پاسخ داده ایم. همچنین طریقه مصرف صحیح ویتامین سی و مواردی که به جذب بهتر آن کمک می کند را توضیح می دهیم. پس لطفاً همراه ما بمانید و با نکات مهم درباره ویتامین سی آشنا شوید. میزان ویتامین سی مورد نیاز بدن ...
مصنوعی و صنعتی را کاملاً از سفره خود حذف کنید
فرانسه در سال2009 مشاهده شد که مصرف انواع پیتزا، پاستا، سس مایونز و انواع طعم دهنده های صنعتی با افزایش خطر سرطان پستان در سنین یائسگی همراه است. استفاده از انواع سس های صنعتی، ادویه جات به میزان زیاد و غذا های تند و پرنمک باعث ایجاد بیماری های کبدی، التهابات پوستی و بیماری های کلیوی می شوند. 2) غذا های آماده صنعتی ممنوع! مواد نگهدارنده و افزودنی های موجود در غذا های آماده ...
پله نوردی خوب است یا بد؟
محدودیت هایی در استفاده از پله وجود دارد. خانم های باردار هم لازم است در هنگام استفاده از پله احتیاط کنند. روشی برای کاهش وزن نیست/ بالا و پایین رفتن از پله ها انرژی زیادی را مصرف می کند و می تواند باعث کاهش وزن شود ، ولی به هیچ عنوان نباید روشی برای لاغر شدن محسوب شود چون پله نوردی غیر ضروری عوارض زیادی دارد. پایین آمدن از پله برای همه مضر است/ هر جا سخن از فواید پله باشد، یا پله ...
سندرم کوید چیست؟ از بارداری مردان چه می دانید؟| همه چیز درباره علائم بارداری مردان | روش های جلوگیری ...
تقسیم کرده اند. همچنین ذکر این نکته ضروری است که "سندروم کوید" با "هذیان های بارداری" بسیار متفاوت است ، در واقع هنگامی که شخص دچار کوید شده است ، احساسات بارداری را می تواند تشخیص دهد اما باور می کند که واقعا باردار نیست. • اضطراب • افسردگی • مشکل خواب • بی قراری • کاهش یا افزایش میل جنسی • حالت تهوع ، استفراغ و سوزش سر دل ...
مراجعه به دندانپزشکی در دوران بارداری چگونه است؟
...> آیا می توان در دوران بارداری هر دارویی برای سلامت دندان استفاده کرد؟ تجویز داروی دندان درد برای مادر باردار باید حتما توسط دندانپزشک انجام شود. برخی قرص های دندان درد وجود دارند که برای فرد باردار منع مصرف دارد. لذا در دوران بارداری در ماه های خاصی نباید از آن ها تحت هیچ شرایطی بدون مشورت با پزشک استفاده کرد. علاوه بر منع مصرف داروها، منع استفاده از اشعه ایکس هم نیز وجود دارد. بر ...
آشنایی با فواید رایحه درمانی و ماساژ درمانی
دندان و ...) برای رفع اختلالات پریودی در خانم ها بسیار مفید است (قاعدگی دردناک، یائسگی، ازدیاد خون قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی) روغن بابونه مقدار هورمون ها را متعادل کرده، درد هنگام خونروش را برطرف می کند و سیکل قاعدگی را تنظیم می کند. روغن سرو قابض و مانع ترشح، رکم کننده مایعات و احیاکننده سلامتی، برای کم کردن ورم، باد بدن، درمان شب ادراری اگر به آرامی روی پوست نوازش شود، می تواند واریس را ...
گوجه سبز و 9 خاصیت درمانی آن
مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد. جلوگیری از آسیب های داخلی خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه سبز از آسیب های داخلی سلول های چربی مغز و ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی بوجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود . معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم باردار می شود. ...
فضانوردان مجبورند در فضا این غذاها را بخورند
اندازه گیری می شود تا تمامی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین شود که این میزان در خانم ها و آقایان متفاوت است. در فضاپیمای شاتل فهرست غذایی آن قدر متنوع است که به هیچ عنوان با غذاهای اولیه فضانوردان قابل مقایسه نیست. هر روز یک غذا آنها برای هر روز هفته یک نوع غذا دارند و علاوه بر این اگر غذای هفته را دوست نداشتند می توانند غذای مورد علاقه دیگری میل کنند. این منوی غذایی ...
قیمت شیاف جذبی شاندرمن اصل برای تنگی واژن و رفع عفونت بانوان
تاثیرات متعددی در بدن بانوان دارد که بسته به نوع استفاده، میزان مصرف و شرایط فرد، ممکن است متفاوت باشد. برخی از تاثیرات احتمالی شیاف جذبی شاندرمن به شرح زیر است: کاهش التهابات و التهابات پذیری واژن تنظیم PH واژن کاهش علائم خشکی و سوزش در واژن تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت های واژن بهبود علائم عفونت های واژن مانند بوی بد، خارش و سوزش افزایش ترشحات واژن ...