خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راه عالی برای مقابله با خشم
همچنین نشان می دهد که بسیاری از افراد مبتلا به این عارضه نیز احساس ناامیدی و خشم را تجربه می کنند. اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD): کودکان مبتلا به این بیماری اغلب تحریک پذیر و عصبانی هستند. آنها اغلب نافرمانی نشان می دهند، با والدین و دیگران بحث می کنند و ممکن است طغیان خشم و پرخاشگری بیش از حد داشته باشند. نحوه دریافت کمک در حالی که همه گاهی اوقات احساس عصبانیت می کنند، مهم ...
میزان دقیق خواب کافی برای هر سن و سال
عوامل تغییر وزن است، لذا با داشتن خواب لازم در وزن دلخواه خود بمانید. از حادثه هایی که عموماً به خاطر رانندگی در خواب آلودگیست پیشگیری می کنید. زمانی که احساس سرحالی بعد از خواب لازم داشته باشید، در روابط اجتماعی خود با انرژی هستید. بر روی کار خود تمرکز کافی را خواهید داشت. شاید برخی بخواهند به میزان خواب کافی دست یابند اما مشکلاتی سر راه آن قرار دارد. این مشکلات اگر مربوط ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
تغییر رژیم غذایی و یا استفاده از داروهای گیاهی بدن خود را تنظیم کنید. مهم ترین علت خواب آلودگی بهار این است که در بهار، سوخت وساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می شود و ذخیره اکسیژن مغز ما کاهش می یابد. افزایش طول روز و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن در فصل بهار موجب خواب آلودگی در این فصل می شود. در فصل بهار ساعت بیولوژیک یا محیط زیست بدن افراد که با ساعت های طولانی شب تنظیم ...
وقتی پاها بی قرار می شوند؛ درمان سندروم پاهای بی قرار | انجام حرکات ورزشی تا حدود زیادی در بهبود پاهای ...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: سندروم پاهای بی قرار نوعی میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها به شمار می رود که معمولاً بعد از ظهرها یا شب ها، هنگام نشستن یا دراز کشیدن رخ می دهد. این بیماری که به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم هم شناخته می شود می تواند در هر سنی شروع شود. اما اغلب با افزایش سن بدتر می شود. به گونه ای که مانع از برخورداری خواب راحت شود. افراد علائم RLS را به عنوان ...
چرت زدن مکرر با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است
باید به دو دسته تقسیم شود: عمدی و غیر عمدی. چرت های عمدی ممکن است به عنوان یکی از آن استراحت ها طبقه بندی شود، خوابی سریع که بخشی از برنامه شماست. چرت زدن های ناخواسته، مانند چرت زدن روی کاناپه یا در حین کار، مشکل سازتر و نشانه سایر مسائل است و احتمالاً همان چیزی است که این مطالعه سعی دارد به آن بپردازد. اگر شخصی چرت های مکرر می زند، زیرا احساس می کند خواب ترمیمی ندارد یا در طول روز بسیار خواب آلود است، آن افراد باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند تا علت آن را مشخص کند و مطمئن شود که اختلال خواب ندارد. ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ممنوع است
آنجا که کافئین محرک و ادرارآور است، این نگرانی را ایجاد می کند که ممکن است مادر شیرده را در معرض کم آب شدن بدن قرار دهد. توصیه می شود مادران باردار و شیرده تا جای ممکن از مصرف کافئین اجتناب کنند. 7. کسانی که اختلال خواب دارند نوشیدن یکی دو فنجان قهوه پس از بدخوابی شب، قابل درک است با این حال، عادت قهوه خوردن شما ممکن است خواب ضعیف و خستگی شما را دائمی کند. شاید فکر کنید قهوه ی ...
تفاوت فیستول و آبسه مقعدی چیست؟
عود کننده ایجاد شود. فیستول همچنین می تواند ناشی از شرایطی باشد که روده ها را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو. حدود 50 درصد افراد مبتلا به بیماری کرون دچار فیستول مقعدی می شوند. تا 30 درصد از افراد مبتلا به HIV (ویروسی که به سیستم ایمنی بدن حمله می کند) نیز دچار فیستول مقعدی می شوند. آبسه مقعدی معمولا با علائم درد و تورم در اطراف مقعد ...
اگر این علائم را دارید مراقب قند خونتان باشید
...> تشنگی مفرط، بی حسی و خواب رفتن دست و پا، و تکرر ادرار از نشانه های بارز و شناخته شده دیابت هستند اما تنها نشانه های این بیماری نیستند و علائم و نشانه های دیگری نیز وجود دارد که بر اثر ناآگاهی، افراد به آن توجهی نمی کنند. این نشانه ها عبارت اند از: تغییرات پوستی نظیر تغییر رنگ و ضخیم و مخملی شدن جنس پوست این علائم معمولاً در نقاطی از پوست پدید می آیند که پوست دچار چین خوردگی است ...
علائم واریس پا در زنان چیست و چگونه درمان می شود؟
در طول روز ندارند یا اینکه به مدت طولانی در حالت ایستاده قرار می گیرند، بیشتر از دیگران در معرض واریس پا هستند. تورم پا معمولا هنگام عصر پدیدار می شود و صبح از بین می رود. به این دلیل که پاها مایع اضافی که موجب تورم می شوند را در هنگام استراحت تخلیه می کنند. احساس سنگینی در پاها یکی از علائم واریس پا محسوب می شود و توصیه می کنیم با بروز چنین مشکلی به پزشک متخصص مراجعه کرده و برای درمان ...
علائم رایج افسردگی که باید مورد توجه جدی قرار گیرند
اندوه می شود که از بین نمی رود و افرادی که افسردگی را تجربه می کنند نمی توانند به سادگی از آن خلاص شوند." افسردگی می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد و می تواند هر فرد را متفاوت تحت تاثیر قرار دهد. اما برخی از علائم رایج با این بیماری همراه است. آنها می توانند از احساس غمگینی یا ناامیدی مداوم تا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردید متغیر باشد. علائم دیگر ممکن ...
آیا میزان کالری دریافتی موجب بی حسی پا می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: اگر برای مدت طولانی بنشینید یا اگر پاهایتان را خیلی بالا نگه دارید، اغلب ممکن است بی حس شوند؛ بی حسی پا معمولا به دو دلیل اصلی ایجاد می شود. به نقل از هلث، اولین مورد در بی حسی پا، کاهش یا محدود شدن جریان خون در پاهاست، برای مثال اگر پاهای شما در معرض سرمازدگی قرار گیرند، ممکن است این اتفاق رخ دهد. دلیل دیگر بی حسی پاها ناشی از ...
فیزیوتراپی آسیب های ورزشی (درمان صدمات ورزشی با فیزیوتراپی)
هنگام اوقات فراغت ورزش می کنند نیز دچار آسیب دیدگی خواهند شد.این اشخاص با توجه به علت عدم آمادگی بدنی و نداشتن تمرین در طول هفته و نداشتن آمادگی کامل بدنی بیشتر دچار آسیب دیدگی خواهند شد.مصدومیت های ورزشی در همه ورزشکاران یکسان نمی باشد زیر شرایط جسمانی آن ها و شدت تمرین آن ها متفاوت می باشد.برخی اوقات ورزشکاران دچار پارگی عضله،آسیب دیدگی مفصل یا شکستگی استخوان خواهند شد. فیزیوتراپی آسیب ...
درد سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
...> درد سیاتیک چگونه احساس می شود؟ افراد مبتلا درد سیاتیک را به شکل های مختلفی توصیف می کنند. برخی افراد آن را به شکل دردی تیز، شبیه تیرخوردن یا دردی تکان دهنده توصیف می کنند. دیگران آن را به شکل سوزش یا شوک الکتریکی توصیف می کنند. درد ممکن است مداوم باشد یا اینکه به شکل متناوب ظاهر شود. همچنین درد معمولا در مقایسه با قسمت پایین کمر، در پا شدت بیشتری دارد. اگر برای ...
توصیه هایی برای وعده های غذایی ورزشکاران
تسریع می کنند و معمولا به خوبی تحمل می شوند. همچنین معمولا نوشیدنی ورزشی، ژل و بارهای ورزشی با نسبت 2 کربوهیدرات به 1 پروتئین ترجیح داده می شود. نوشیدن کافی مایعات در طول شبانه روز به شکل مستمر قبل (5 میلی لیتر/ kg) و بعد از مسابقات (هر 15 دقیقه) 2 میلی لیتر/ kg به صورت آب و نوشیدنی های ورزشی بسته به مدت، شدت و شرایط آب و هوایی و میزان تعریق پیشنهاد می شود و توجه به مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم به ویژه در بانوان ورزشکار از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. منبع:ایسنا انتهای پیام/ ...
چه چیزی بیشتر از پول شما را خوشحال می کند؟
دهند معمولا افراد شادتری هستند. به همین دلیل است که کارآفرینان برای داشتن کارمندان شادتر و درنتیجه مفیدتر، باید تعادل میان زمان کار و اوقات فراغت را برقرار کنند. اهمیت ورزش کردن در زندگی اغلب مورد بی توجهی قرار میگیرد. اما برخی تحقیقات نشان می دهد که کنار گذاشتن ورزش برای رسیدن به کارها انتخاب خوبی نیست و لزوما به موفقیت ختم نمی شود. در یک مطالعه اثبات شد که ورزش منظم می تواند احساس شادی معادل کسب 25 هزار دلار در سال به همراه داشته باشد. به نظر شما چه چیزی بیشتر از پول شما را خوشحال می کند؟ انتهای پیام ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
استراحت یا خواب برطرف نمی شود و توانایی فرد برای انجام کارهای روزمره را از او می گیرد . کسالت پس از تمرین (PEM): احساس ناخوشی بعد از فعالیت که به صورت تشدید علائم بعد از فعالیت جسمی یا فکری ظاهر می شود . عدم تحمل ارتواستاتیک: سرگیجه ناشی از ایستادن یا نشستن که با درازکشیدن بهتر می شود . خواب بدون طراوت: خواب غیرترمیم کننده که در آن فرد حتی پس از یک شب کامل خاموشی، باز هم احساس ...
اثر سفر هوایی بر سلامت بدن
...> علی اسکندری کارشناس در رابطه با جت لگ، گفت: در واقع نوعی اختلال در ریتم شبانه روزی بدن در حالت های خواب و بیداری است و معمولا زمانی اتفاق می افتد که ساعت داخلی بدن بعد از یک سفر طولانی به هم می خورد. وی در ادامه تصریح کرد: این پدیده از آن جهت رخ می دهد که موقعیت جغرافیایی هر کسی روی ریتم شبانه روزی آن اثری مستقیم داشته و ساعت بدن آن بر اساس طلوع آفتاب و غروب خورشید تعیین می شود؛ در ...
چرا بعد از بی خوابی به بدن درد مبتلا می شویم؟
...: بی خوابی و کم خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد هایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در عین حال نمی توانیم خواب خوبی داشته باشیم. حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را ...
با خواب رفتگی دست و پا چه کنیم؟
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| هر فردی در طول زندگی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن دست و پا را تجربه کرده است. عوامل متعددی از جمله فشرده سازی اعصاب شعاعی، عصب اولنار، نوروپاتی محیطی، مصرف برخی از داروها، کمبود ویتامین های بدن و یا شیمی درمانی ممکن است باعث خواب رفتگی، گزگز و ضعف در اندام های دست و پا و از بین رفتن عملکرد حرکتی شود. اغلب پیش آمده است که وقتی مدت زیادی ...
یائسگی در مردان
استفاده کنند. معمولا تستوسترون را به صورت تزریقی وارد بدن می کنند، اما گاهی اوقات به روش قرص و ژل نیز مورد استفاده قرار می گیرد. تزریق تستسترون باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود؛ زیرا تستوسترون زیاد برای بدن بسیار خطرناک است. برای مثال ورزشکاران تستوسترون را به طور مستقیم به عضله ها تزریق می کنند که باعث حجیم کردن آن می شود. از عوارض این کار می توان به مبتلا شدن به سرطان پرستات زودرس اشاره کرد. ...
رابطه کاهش وزن و قاعدگی| آیا قاعدگی روی وزن تاثیر می گذارد؟| تاخیر در قاعدگی
بگذارد؟ کاهش وزن بالا می تواند باعث شود قاعدگی تان عقب بیفتد. کاهش وزن به دلیل رژیم گرفتن یا اختلال تغذیه ای می تواند باعث ایجاد نوساناتی در غده تیروئید شود که به نوبه خود منجر به کاهش این هورمون های تولید مثلی می شوند. همین باعث از دست دادن قاعدگی می شود، شرایطی که به آن آمنوره ثانویه می گویند. آمنور با کاهش 10 درصد از وزن بدن در مدت زمانی کوتاه ممکن است اتفاق بیفتد. این یعنی کاهش پنج کیلو در ...
برای درمان پای پرانتزی به چه دکتری مراجعه کنیم؟
کودکان با رشد غیرطبیعی صفحات در بالای استخوان ساق پا مواجه هستیم. در افراد جوان تشخیص این بیماری نسبت به کودکان کمی سخت است. کودکانی که به این بیماری دچار هستند، به تدریج بهبود پیدا نمی کنند و به کمک تصویربرداری اشعه ایکس می توان رشد صفحات آن ها را مشاهده کرد. راشیتیسم (نرمی استخوان): راشیتیسم یک بیماری بسیار نادر در جهان توسعه یافته است اما هنوز هم این بیماری در بسیاری از نقاط در حال توسعه جهان وجود ...
بهبود 80 درصد مبتلایان به دیسک گردن با استفاده از گردن بند طبی
کسری امین کاظمی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با گردن، اظهار کرد: گردن انسان از استخوان ها، ماهیچه، غضروف و تاندون ها تشکیل شده و وظیفه اصلی گردن، نگه داشتن سر روی بدن و حرکت دادن سر است. وی در رابطه با علت اصلی گردن درد، افزود: زمانی که سر به طور مداوم در یک موقعیت قرار گیرد مثلا هنگام استفاده طولانی مدت از گوشی، تبلت یا کامپیوتر، کشیدگی عضلات ستون فقرات گردنی اتفاق می افتد که یکی از ...
فرمول به خواب رفتن در 10 دقیقه یا کمتر
به خواب رفتن با روش نظامی با استفاده از آرام سازی پیشرونده عضلانی به خواب بروید همیشه از قانون 20 دقیقه پیروی کنید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا یک فرد معمولی در شب به خواب رود، اما افراد زیادی هستند که با مشکلات خواب در زندگی دست و پنجه نرم می کنند، ممکن است چیز دیگری بگویند. اغلب اوقات، تاخیر خواب یعنی مدت زمانی که برای به خواب ...
این اشتباهات خطرناک را در اتاق خواب انجام ندهید!
خیلی کوچک تخت خواب برای خواب راحت اهمیت بسیار زیادی دارد؛ مخصوصاً باید به قسمت بالای تخت خواب هم دقت کنید که خیلی کوچک نبوده و از اندازه استانداردی برخوردار باشد که در غیر اینصورت خواب راحتی نخواهید داشت. استفاده از نور نامناسب معمولاً زمانی که لامپ خالی وجود داشته باشد و دور آن لوستر یا محفظه ای قرار نگرفته باشد، باعث می شود که نور مناسبی به شما نرسد و شب نتوانید ...
کلپتومانیا یا جنون دزدی
نام سروتونین مرتبط باشد که خلق وخو و احساسات فرد را تنظیم می کند. اغلب مشاهده شده که علائم کلپتومانیا هم زمان با سطوح پایین سروتونین در مغز بروز کرده است. یکی دیگر از انتقال دهنده های عصبی مؤثر در اختلال جنون دزدی، یک ماده شیمیایی به نام دوپامین است. ترشح دوپامین باعث ایجاد احساساتی لذت بخش می شود و برخی از افراد بارها و بارها به دنبال این احساس پاداش هستند. بنابراین در افراد مبتلابه کلپتومانیا ...
ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
می کنند و برای فرآیندهایی همچون خوردن، خوابیدن، مهاجرت و خواب زمستانی در جانوران ضروری هستند. ریتم شبانه روزی در سراسر بدن به یک ساعت اصلی متصل است، که گاهی اوقات به عنوان ضربان ساز شبانه روزی در مغز شناخته می شود. این ضربان ساز شبانه روزی در هسته سوپراکیاسماتیک (SCN) ، یعنی بخشی از مغز که درست بالای هیپوتالاموس است، قرار دارد و مسئول کنترل سیکل شبانه روزی یا همان ساعت بدن است. هسته ...
باتلاق جوجه اردک زشت!
یکی از عواملی که افراد را به سمت جراحی های زیبایی هل می دهد، اختلال بادی دیسمورفیک یا خودزشت پنداری ست. این افراد مدام از چهره و بدنشان ایراد می گیرند و تصور زشت پنداری دارند تا جایی که این افکار کاذب و مزاحم به مرور در زندگی و شغلی که دارند اختلال ایجاد کند. جراحی به قیمت از دست دادن جان خودزشت پندارها درباره بدن و ظاهر خودشان تصویر اشتباهی می سازند به طوریکه با نقص ظاهری خیالی یا ...
همسرم به حرف هایم گوش نمی دهد.| چند راهکار برای این که همسر شما گوش به حرفهایتان بدهد
مهم ترین رکن ازدواج های موفق برقراری ارتباط سالم و گوش دادن زوج ها به حرف ها و نظرات یکدیگر است. بااین حال، غیرمعمول نیست که زوج ها دوره هایی را تجربه کنند که صحبت کردن با یکدیگر سخت شده و به چالشی تبدیل شود که در آن هر دو یا یکی از طرفین به سخنان یکدیگر گوش نمی دهد. وقتی یکی یا هر دوی شما پاسخگو نیستید، روابط زناشویی ممکن است با مشکل روبرو شود. اگر گوش ندادن ادامه پیدا کند، می تواند نشانه این ...
