سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوشیدنی های انرژی زا وابستگی ایجاد می کنند؟
... کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به آثار زیان آور نوشابه های انرژی زا بر سلامت میانسالان، گفت: مصرف مکرر این نوشیدنی ها به دلیل وجود قند بالا و تبدیل قند به چربی در بدن، موجب اضافه وزن و چاقی در این افراد می شود. وی افزود: حس نشاطی که مصرف این قند و کافئین در فرد ایجاد می کند موجب احساس نیاز دوباره به مصرف این نوع نوشیدنی می شود و وابستگی ایجاد می کند. تقی زاده عنوان کرد: مصرف مکرر این نوشیدنی ها به دلیل وجود قند بالا، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت را نیز در افراد افزایش می دهد. ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
...، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما جذب نشود. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که مصرف زیاد شکر ممکن است میکروبیوم روده را به شکلی منفی ...
بهبود التهاب و درد در بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی با رعایت رژیم غذایی
مقایسه با شروع مطالعه شد. با این حال، این تغییر فقط برای رژیم غذایی بدون گوشت قرمز، گلوتن (موجود در گندم و نان گندم)، و لاکتوز (و همه محصولات لبنی) قابل توجه بود. با هر رژیم غذایی، بیماران کاهش قابل توجهی در وزن بدن و شاخص توده بدن، با کاهش دور کمر و باسن و کاهش سطح گلوکز پایه و لپتین در گردش را نشان دادند رژیم غذایی بدون گوشت، گلوتن (موجود در گندم و نان گندم) و لاکتوز (همه ...
مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کند؟
گروه سلامت:داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک می کنند. به گزارش ایسنا، بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد. به طور کلی غذاهایی که با آسیب سلولی مبارزه کرده، استفاده از انسولین را برای بدن آسان تر ...
نتیجه یک پژوهش نشان می دهد؛ قدرت بالقوه شوخ طبعی در درمان افسردگی و اضطراب
...، رویکردی که دکتر مدن کاتاریا در سال 1994 معرفی کرد. این یک شکل منحصر به فرد از یوگا است که خنده، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را ادغام می کند و به تجهیزات یا امکانات خاصی نیاز ندارد. این بررسی نشان داد که شوخ طبعی می تواند به طور قابل توجهی بر ادراک، نگرش، قضاوت و خلق و خوی تأثیر بگذارد. این تأثیر می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت جسمی و روانی فرد را بهبود بخشد. اگرچه اکثر ...
ریشه های روانی بی اشتهایی
می باشد که به تدریج فرد مورد نظر را فرا می گیرد. علائم بی اشتهایی عصبی، دلایل و راه های درمان آن بی اشتهایی عصبی چه عوارضی در پی دارد؟ بی اشتهایی عصبی یا آنورِکسیا که به طور خلاصه به آن بی اشتهایی می گویند، یک اختلال است. خصوصیات این عارضه کاهش وزن غیرطبیعی، ترس غیرطبیعی از افزایش وزن و برآورد نادرست از میزان وزن توسط خود فرد است. افرادی که به بی اشتهایی عصبی دچار هستند، بیش ...
فشار خون کودکان بالا رفت
که 26درصد کودکان در منطقه شهری شاهرود و 15درصد در منطقه روستایی چاق و دارای اضافه وزن بوده اند. همچنین بررسی فشار خون در این گروه سنی نشان می دهد که 7.4درصد از آنها فشار خون افزایش یافته و 7درصد هم فشار خون بالا داشته اند. نکته مهم در این بررسی ابتلای بیشتر کودکان روستایی بود. 23درصد کودکان 6تا 12ساله روستایی دچار فشار خون بودند. بررسی 1500دانش آموز نشان می دهد که میزان مصرف روزانه نمک ...
یک معجزه جدید برای لاغری ساخته شد
قبلی کاهش می دهند. استفاده از این قرص های خوراکی همچنین باعث شد افراد بتوانند تا 10 کیلوگرم از وزن خود کم کنند. این در حالی است که دُزهای پایین تر تنها می توانستند حداکثر تا 4.5 کیلوگرم وزن افراد را کاهش دهند. یک مطالعه 16 ماهه دیگر نیز که روی بیش از 660 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی انجام شده نشان داده است که قرص 50 میلی گرمی روزانه می تواند به آن ها کمک کند تا به طور ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
سال حتی بدون وجود هیچ علامتی باید حداقل هر 3 سال یکبار آزمایش قند خون ناشتا انجام دهند تا با تشخیص زودرس و کنترل قند خون در حد مناسب از ایجاد بسیاری از این صدمات پیشگیری شود یا وقوع آنها به تاخیر انداخته شود. فرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی، غذاهای ...
با این روش در یک هفته 5 کیلو وزن کم کنید
می دهد تا به تدریج با تغییرات در رژیم غذایی و ورزش سازگار شود بدون اینکه استرس قابل توجهی ایجاد کند یا اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد.توجه به این نکته مهم است که میزان کاهش وزن بسته به وزن اولیه، سن، جنسیت و سطح فعالیت فرد می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، فردی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارد یا چاق است ممکن است بتواند در مراحل اولیه سفر کاهش وزن خود سریعتر وزن کم کند، در حالی ...
سه سوته شکم خود را آب کنید!
به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای ...
5 وضعیتی که نتایج عمل اسلیو معده را با خطر شکست روبرو می کند
ارزیابی چاقی و تعیین واجد شرایط بودن یا نبودن جهت انجام جراحی های لاغری و باریاتریک است. افراد برای اینکه بتوانند واجد شرایط جراحی باشند می بایست BMI برابر با 40 یا بیشتر از آن داشته باشند و افرادی که در یکی از دو گروه زیر قرار دارند نمی توانند این عمل را انجام دهند: داشتن BMI زیر 35 بدون هیچگونه عوارض قابل توجه عمل اسلیو معده می تواند با شاخص توده بدنی بین 35 تا 40 نیز انجام ...
عامل موثر در عدم موفقیت رژیم های غذایی چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، محققان با استفاده از یک روش به نام تجزیه و تحلیل منحنی ویژگی های عملکرد گیرنده، تخمین زدند که افراد چند روز نیاز دارند تا مصرف غذای خود را پیگیری کنند تا از نظر بالینی به کاهش وزن قابل توجهی برسند. ران ژو، نویسنده ارشد این تحقیق اظهار کرد که برای موفقیت روزانه نیازی به ردیابی 100 درصدی ندارید. به طور خاص در این کارآزمایی، متوجه شدیم ...
خواص فوق العاده و درمانی روغن نارگیل
گروه سلامت: روغن نارگیل فوق العاده محبوب است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، به طور گسترده در دسترس بوده و همچنین یک روغن بسیار کاربردی است که ممکن است از آن کاربردها آگاه نباشید. 1. از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید هنگامی که روغن نارگیل روی پوست شما استفاده می شود، از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد و باعث ...
خوراندن آب قند و نوشابه به فرد گرما زده ممنوع است
دمای بدن به دلیل گرمای بالا و تهویه نامناسب نتوانند به طور کامل وظایف خود را انجام دهند و دمای بدن به 40 درجه سانتیگراد برسد گرما زدگی رخ می دهد که باعث خستگی، بی حالی، تشنگی شدید، بی قراری، گرفتگی های عضلانی، کاهش سطح هوشیاری و عملکرد فرد می شود. این متخصص طب اورژانس با تاکید به این که گرما زدگی در افراد سالمند، کودکان و زنان باردار به عنوان گروه های آسیب پذیر تر و بیماران مزمن کلیوی ...
نکاتی طلایی تغذیه ای برای دیابتی ها
به گزارش بهداشت نیوز، فرشته فزونی رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی ، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و ...
کارل گوستاف ام4 ؛ پادشاهی در قلمرو سلاح های ضد تانک/ ویدئو
...> ویژگی های سلاح کارل گوستاف ام4 وزن سلاح کارل گوستاف ام4 برابر با 6.6 کیلوگرم و طول آن 950 میلیمتر است. طول این سلاح برای افزایش قابلیت استفاده در محیط های شهری کاهش یافته است. کاهش وزن آن نسبت به نسخه های پیشین نیز به واسطه استفاده از اجزای سبک تر مانند فیبر کربن و پوشش داخلی تیتانیوم ممکن شده است. این سلاح بدون لگد بسیار قابل اعتماد است و طول عمری برابر با شلیک 1000 گلوله ...
عینک های واقعیت افزوده Nubia Neovision در نزدیکی عرضه
با طراحی مینیمالیستی، بسیار شبیه به عینک آفتابی، سبک وزن و شیک است و تنها 79 گرم وزن دارد. این دستگاه پیشرفته به کاربران اجازه می دهد تا به راحتی لنزهای مغناطیسی را جایگزین کنند و تجربه بصری شخصی را تضمین نمایند. این عینک با صفحه نمایش Micro OLED با وضوح 1080p برای هر دو چشم، تراکم پیکسلی 3500PPI خیره کننده، حداکثر روشنایی 1800nits و محافظت از چشم در برابر نور آبی مضر را ارائه می شود. علاوه بر ...
ژلی که غضروف سازی می کند
مهم محسوب می شود زیرا غضروف به طور طبیعی خود را ترمیم نمی کند. وی در ادامه توضیحاتش گفت: هر ماده ای که به بازسازی غضروف کمک می کند باید از نظر مکانیکی به اندازه کافی محکم باشد تا از خم شدن یا تغییر شکل جلوگیری کرده و در عین حال به اندازه کافی سخت باشد که در برابر شکستن مقاومت کند. محققان در این رابطه گفتند، معتقدند ایمپلنت غضروف تجزیه پذیر به تعادل ظریف سفت و قوی بودن نیاز ...
لحظه ای که بیرانوند وزن زمین در ایران را کم کرد!
به گزارش "ورزش سه"، یک پیروزی رویایی برابر مراکش و یک شکست میلیمتری مقابل اسپانیا باعث شده بود تا دوستداران تیم ملی بیش از هر زمان دیگری به صعود ایران از گروه خود در جام جهانی 2018 روسیه امیدوار باشند. اتفاقی که در گرو پیروزی تیم ملی برابر پرتغال بود. حالا پنج سال از آن شب تلخ و تاریخی گذشته است. شبی که با ضربه منحصربه فرد کوارشما شروع شد و با آه و حسرت خوردن توپ مهدی طارمی به دیواره ...
همه چیز در مورد تغذیه ورزشی
قابل توجهی متفاوت باشد و بازه 0.8 گرم تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن را شامل شود. چربی ها به حفظ و نگهداری تعادل انرژی، تنظیم هورمون ها و بازیافتی بافت عضلانی کمک می کنند. امگا-3 و امگا-6 اسیدچرب های ضروری هستند که به ویژه در رژیم ورزشی اهمیت زیادی دارند. تحقیقات نشان داده است که یک ورزشکار به طور تقریبی 30% نیاز کالری روزانه اش را باید از چربی سالم تأمین کند. تغذیه برای استقامت ...
این نوشیدنی ها کاهش وزن شما را تسریع می کنند
کاهش وزن و سلامت عمومی بهتر است. نوشیدن آب یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن است که توسط افراد مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر چای، نوشیدن روزانه 2 لیوان شیر بدون چربی نیز می تواند کاهش وزن را 2 برابر کند. مطالعه روی 322 فرد دارای اضافه وزن نشان داد کسانی که روزانه 2 لیوان شیر کم چرب می نوشند، نسبت به افرادی که حدود نصف لیوان شیر می نوشند، کاهش وزن خود را ...
نتیجه یک مطالعه پیش بینی می کند؛ افزایش دو برابری مبتلایان به دیابت تا سال 2050
کمتری دارند. همچنین بیماری همه گیر کرونا، نابرابری دیابت را در سطح جهانی تشدید کرده است. به گفته محققان، احتمال ابتلا به عفونت شدید با کووید-19 و مرگ افراد مبتلا به دیابت در مقایسه با افراد بدون دیابت، به ویژه در میان گروه های قومی، دو برابر بیشتر بود. این تحقیق نشان می دهد که چگونه تأثیرات ریشه دار و گسترده نژادپرستی و نابرابری جغرافیایی منجر به تأثیرات نابرابر بر شیوع ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
غذایی کم پروتئین به این معنی است که شما در معرض خطر ریزش مو هستید . انتخاب های جایگزین غذاهای رژیمی همیشه یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل همه گروه های غذایی باشد . قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی از یک متخصص کمک بگیرید . از غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، اسفناج، توفو، عدس و غیره استفاده کنید، زیرا همگی منابع پروتئینی عالی هستند . نوشابه رژیمی و نوشابه های ...
9 دلیل برای آنکه نباید زیاد چای بنوشید
، تحریک پذیری، افزایش ضربان قلب و خستگی باشند. سطح قرار گرفتن در معرض کافئین برای شکل گیری وابستگی می تواند به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی پژوهش ها نشان می دهند که وابستگی به کافئین می تواند تنها پس از سه روز مصرف متوالی شکل گرفته و با گذشت زمان شدت آن افزایش یابد. ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
رشد و تکثیر میکروب ها در دستگاه گوارش و مسمومیت غذایی جلوگیری می شود. وی با بیان اینکه باید به جای نوشابه های گازدار، همراه غذا، دوغ کم نمک و بدون گاز مصرف شود، عنوان کرد: نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند. یک قوطی 300 میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم (تقریبا دو قاشق غذاخوری پر) شکر دارد و مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه آن اضافه وزن و چاقی است. باید توجه شود حتی ...
ابتلای 1.3 میلیارد نفر به دیابت تا سال 2050
گروه علمی: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ابتلا به دیابت تا سال 2050 در 1.3 میلیارد فرد بزرگسال دیده خواهد شد که حاکی از رشد دو برابری نسبت به اکنون است.به گزارش ایسنا، بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله Lancet، انتظار می رود تعداد افراد دیابتی از 529 میلیون در سال 2021 به 1.3 میلیارد تا سال 2050 برسد و در واقع دو برابر شود. این وضعیت به سرعت در حال پیشی گرفتن از دیگر بیماری ها ...
ترمیم غضروف های آسیب دیده به کمک ژل زیست تخریب پذیر
... در تحقیقات روی خرگوش ها، ژل کاشته شده علائم قابل توجهی از ترمیم غضروف مفصلی را 12 هفته پس از کاشت نشان داد. همچنین به نظر می رسد که این ژل از توسط بدن حیوان دفع نشده و با بدن سازگار است. در این مطالعه محققان رشد بافت استخوانی مشابه بافت موجود و بافت باز سازی شده نزدیک به غضروف موجود را برای گروه کاشت ژل مشاهده کردند و در بررسی این غضروف مصنوعی نتایج بسیار بهتری نسبت به گروه کنترل ...