مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها می توانند گیلاس بخورند؟
مورد این میوه خوشمزه تابستانی مطرح کرده است از جمله اینکه: 1. واکنش های بدن هر فرد به مصرف گیلاس ممکن است متفاوت باشد و مهم است که به واکنش بدن خود مثل تاثیر این میوه بر میزان قند خون توجه کنید. 2. در حالی که این میوه فواید سلامتی زیادی دارد اما باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود و نه به عنوان تنها راه حل برای درمان یک عارضه یا بیماری. 3. اگر ...
لاغری/ کاهش وزن با مصرف این میوه های خشک
بدن کمک می کنند. در این گزارش بهترین میوه های خشکی که به کاهش وزن کمک می کنند، معرفی شده اند: ثابت شده است که کشمش خیسانده شده تأثیر بهتری نسبت به کشمش خام دارد؛ زیرا ارزش غذایی آن هنگام خیساندن افزایش می یابد و به جلوگیری از تمایل به مواد قندی و حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. همچنین کشمش حاوی درصد کمی نمک و ید بالایی است و فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ...
ریشه های روانی بی اشتهایی
متعهد بمانید. از جلسات درمانی خود غافل نشوید و به برنامه غذایی خود پایبند باشید؛ حتی اگر رعایت آن آسان نیست. در مورد مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و مکمل های غذایی مناسب با پزشک خود مشورت کنید. اگر خوب غذا نمی خورید، احتمالاً مواد مغذی لازم مثل ویتامین D و آهن را دریافت نمی کنید، البته توصیه می شود این ویتامین ها و مواد معدنی را از برنامه غذایی دریافت کنید. از انزوا خارج شوید (غلبه بر تنهایی) و با دوستان و خانواده که می خواهند شما سالم باشید، معاشرت کنید. ...
کاربردهای شگفت انگیز روغن نارگیل
است به کاهش گرسنگی کمک کند و منجر به کاهش خود به خودی در دریافت کالری شود . در یک مطالعه کوچک، مردانی که از رژیم غذایی با MCT بالا پیروی می کردند، نسبت به مردانی که رژیم های غذایی با محتوای MCT کم یا متوسط داشتند، کالری کمتری دریافت کردند و وزن بیشتری از دست دادند. 12. بهبود زخم یک مطالعه نشان داد که موش هایی که زخم هایشان با روغن نارگیل درمان شده بود، نشانگرهای التهابی ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد. به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان ...
توصیه های طلایی درخصوص تغذیه دیابتی ها
قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد .به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان دارویی و کنترل قند خون می توان ...
کوآنزیم Q10 برای چه بیماری هایی مفید است؟
، فیبرومیالژیا و بیماری های قلبی می توانند سطح CoQ10 را در بدن کاهش دهند. مصرف داروهای کاهنده کلسترول خون هم می تواند سطح CoQ10 را پایین بیاورد. بنابراین، اگر با هر کدام از مشکلات یاد شده مواجه هستید، با پزشک معالج یا متخصصان تغذیه درباره مصرف مکمل CoQ10 مشورت کنید. در ادامه با مهم ترین فواید CoQ10 آشنا خواهیم شد. 1. حفظ سلامت قلب مطالعات نشان داده اند که دریافت CoQ10 می تواند اثرات ...
این 4 تغییر در پوست می تواند علائم هشدار دهنده سیروز کبدی باشد
مکرر بینی یا خونریزی لثه ریزش مو حملات تب و لرز تورم در پاها، مچ پا، پاها و شکم در صورت مشاهده هر یک از علائم ذکر شده در بالا، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. عوامل خطر چندین عامل خطر وجود دارد که می تواند شما را در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری کبد چرب قرار دهد. این موارد شامل چاقی یا اضافه وزن، دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
... رژیم غذایی هولناک یا انتخاب رژیم غذایی کم پروتئین بدون مشورت با یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی می تواند اثرات نامطلوبی برای بدن و همچنین موهای شما داشته باشد. در حالی که بسیاری از افراد رژیم غذایی را برای کاهش وزن سریع انتخاب می کنند، این فرآیند ممکن است مواد مغذی ضروری را نیز حذف کند. ممکن است در نهایت مواد مغذی کافی مانند روی، پروتئین، کلسیم یا اسیدهای چرب را مصرف نکنید که می تواند منجر به ...
آنچه خوب است در مورد دیابت نوع 2 بدانید
نشان می دهد تغییرات در سبک زندگی می تواند احتمال دیابت نوع دوم را حتی در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند کاهش دهد. مثلاً حتی کاهش 7 درصد از وزن بدن می تواند به میزان چشمگیری ریسک دیابت نوع دوم را کم کند. از نظر بدنی فعال بودن نیز کمک می کند حساسیتتان به انسولین بیشتر شده و سلول ها به انسولین بهتر واکنش بدهند. همچنین باید از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و خوردنی های شیرین اجتناب کنید ...
زیبایی یا سلامتی؟ مسأله این است!
نمونه های متعددی به نتایج خوبی رسیده است. نوشیدن آب گرم همراه لیموی تازه در صبح زود یا مصرف یک عدد سیرخام در صبح هم از دیگر راهکارهای طب سنتی برای افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن است. در نهایت و با رعایت برخی از اصول تغذیه ای در طب سنتی برای درمان چاقی، توجه به زمان استحمام هم از دیگر توصیه های متخصصان طب سنتی برای درمان چاقی است؛ از نظر آنها، ناشتا حمام کردن یا بلافاصله بعد از مصرف غذا به حمام رفتن، از رفتارهای اشتباهی است که منجر به افزایش وزن و مانعی جدی کاهش وزن است؛ پس بهتر است زمان مناسب تری را برای استحمام در روز انتخاب کنیم.جام جم ...
چیکار کنم صورتم لاغر و خوش فرم شه؟
رعایت رژیم غذایی سالم، تمرین منظم، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب می توانید به طور کلی به بهبود وضعیت پوست صورت خود کمک کنید. همچنین، حفظ وزن سالم، مصرف آب کافی و کاهش عوامل مضر مانند استرس و سیگار نیز می توانند تأثیرگذار باشند. به طور خلاصه، برای لاغر شدن صورت خود، بهتر است از رویکردهای کلی و متعارف که در این بخش 5 مورد مهم آن را خواهید خواند، برای بهبود کلی ...
کاهش یا پیشگیری از غبغب
باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید و همچنین ورزش کنید. در ادامه نکات مهمی را برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مقوی می بینید. 1) در روز میوه و سبزی های بیشتری بخورید. 2) به جای غلات تصفیه شده از غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. 3) از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید. 4) پروتئین باکیفیت و کم چرب مانند مرغ و ماهی بخورید. 5) از چربی های ...
لاغری به بهای اختلالات روانی و گوارشی
کاهش می دهد یا جلوی جذب چربی ها را به بدن می گیرد که با قطع مصرف این عمل در بدن انجام نمی شود و اشتهای گذشته فرد بازمی گردد. او ادامه می دهد: یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود شما عادات غلط را کنار بگذارید و درست و به اندازه غذا مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما کمک کند تا در زمان مشخص و به اندازه لازم وزن کم کنید، قرص های لاغری علاوه بر تاثیرات منفی که بر بدن شما می گذارد ممکن است ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
...> لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین B6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C. را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: خربزه ( Melon ) یکی از میوه های شیرین و آبدار فصل تابستان است که منبعی عالی از مواد معدنی، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است و از خواص آن می توان به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون، دفع سنگ گلیه و افزایش اشتها اشاره کرد. اگر شما هم به دنبال خواص و مضرات خربزه هستید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص خربزه برای مردان ...
رژیم روزه داری متناوب برای کاهش وزن
تداوم پذیر دانست. روزه متناوب چیست؟ روزه متناوب به برنامهٔ غذایی گفته می شود که برای بیشتر کردن مدت زمانی که بدن در فاز روزه داری است طراحی شده است. شما با کاهش بازه زمانی که در آن مجاز به خوردن هستید به هدف کاهش وزنتان می رسید. برنامه غذایی با بازه زمانی محدود برای خوردن چگونه منجر به کاهش وزن می شود؟ خیلی از ژن های ما، خصوصاً آن هایی که متابولیسم ما را ...
کبد چرب در چه افرادی شایع است؟
شایع ترین نوع بیماری کبد چرب در ایران، کبد چرب غیرالکلی است. این بیماری عمدتاً به دلایلی مانند چاقی، سوء تغذیه و دیابت به وجود می آید. به گزارش عرشه آنلاین، کبد چرب یک بیماری با نرخ شیوع روبه بالا است. روز به روز به تعداد افراد مبتلا به کبد چرب افزوده می شود و دامنه گسترش آن بیشتر و بیشتر می شود. طبق آمارهای جهانی، میزان شیوع کبد چرب در سطح جهان بین 7 تا 9 درصد است؛ اما ...
انواع عمل لاغری | مزایا و معایب روش های جراحی لاغری
پیکر تراشی سه بعدی به روش لیپوماتیک، علاوه بر ایجاد زیبایی و فرم مناسب شخص با کاهش ذخایر چربی و کاهش وزن باعث پیشگیری و درمان بیماری هایی همچون کبد چرب، آرتروزهای مفصلی زانو و لگن، دردهای ستون فقرات، اختلالات هورمونی در خانم ها، کنترل قند خون و بهبود وضعیت دیابت فرد می شود. دکتر عطاالله حیدری - فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی برای مشاوره و نوبت دهی کلیک کنید. عمل ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
، نوشیدنی های شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به ...
عادت های غذایی اشتباه که بدن شما را در 30 سالگی از بین می برد
، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به ...
دلیل تعریق زیاد بعد از نوشیدن آب
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ کم آبی و تعریق ارتباط زیادی با هم دارند. برای پشگیری از کم آبی بدن، باید مطمئن شوید که به میزان کافی آب می نوشید. اما ممکن است در نتیجه نوشیدن آب فراوان، ببینید که بیشتر از حد معمول هم عرق می ریزید. به طور متوسط، ده درصد از آبی که بدن روزانه دفع می کند، بصورت عرق است. حتی اگر به طور مرتب هم ورزش نکنید، بدن شما در زمان های مختلف روز به تعریق ادامه می دهد تا از ...
خواص، مضرات و مصلح خیار؛ طبع خیار سبز و چنبر گرم است یا سرد؟
برابر عفونت می شود. رفع کرم نواری روده : خیار حاوی آنزیم هایی است که کرم های نواری را از بین می برند. کمک به کاهش وزن : هر 100 گرم خیار حاوی 15 کیلوکالری است که به کاهش وزن کمک می کند. خواص خیار برای پوست کاهش ورم و پف زیر چشم : اسید اسکوربیک و اسید کافئیک موجود در خیار،باعث کاهش احتباس آب در بدن، ورم و پف زیر چشم می شود. درمان آفتاب سوختگی : مصرف خیار باعث خارج شدن گرما از بدن می شود و ...
عرق بدن را با این ترفندها از بین ببرید + جزییات
به گزارش سلام نو، ممکن است شما تنها دنبال راهی برای درمان تعریق زیاد باشید، اما در واقع ابتدا باید ببینید علت عرق کردن زیاد چیست. علت عرق زیاد می تواند چیزی به سادگی رژیم غذایی نامناسب و استرس یا مشکلات جدی تری مانند بیماری هایپرهیدروزیس باشد. در این مقاله شما را با 11 دلیل اصلی تعریق زیاد بدن، کف دست و پاها و 15 روش برای درمان آن ها آشنا می کنیم. اگر می خواهید بدانید چه کار کنید که ...
علت ضربان قلب بالا در حالت استراحت
قند خون پایین (هیپوگلیسمی) فشار خون پایین (هیپوتانسیون) مصرف مواد مخدر شرایط جدی ضربان قلب بالا شرایط جدی که می تواند باعث ضربان قلب سریع شود عبارتند از: ضربان قلب نامنظم (آریتمی) مثل فیبریلاسیون دهلیزی نارسایی قلبی داشتن سابقه حمله قلبی بیماری عروق کرونر (CAD) مشکلات دریچه ها یا ماهیچه های قلب بیشتر بخوانید: RHD (روماتیسم قلبی) چیست؟ چگونه درمان می شود؟ ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
به قلم : حدیثه خسروی ؛ کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : مصرف بیش از حد روغن ماهی ممکن است عوارض جانبی از جمله تغییر در فشار خون و خونریزی بینی را ایجاد کند. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب است. مطالعات نشان می دهند روغن ماهی تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد، التهاب را تسکین می دهد و حتی علائم بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
هویج سالم، برای احیای انرژی از دست رفته شما مفید است.وجود زیاد آهن در آب هویج، انرژی ضروری را فراهم می کند.علاوه بر این، آهن همچنین تأمین اکسیژن مناسب برای مغز را فراهم می آورد و منجر به هوشیاری ذهنی و کاهش خستگی می شود. کنترل سطح قند خون همه ما می دانیم، که داشتن دیابت می تواند وزن را افزایش دهد.با این حال، خوردن آب هویج می تواند سطح قند را متعادل سازد.منیزیم، منگنز و ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
شما خیلی پایین نمی رود. این می تواند به دیابت کنترل نشده منجر شود. در مورد ترس خود با پزشک صحبت کنید و بدون نظر پزشک، میزان مصرف داروی دیابت را تغییر ندهید. اگر مبتلا به دیابت هستید: برنامه مدیریت دیابت که همراه پزشکتان تهیه کرده اید را دنبال کنید. در صورت مصرف داروهای جدید، برنامه های غذایی یا داروهای خود را تغییر می دهید یا ورزش جدیدی اضافه می کنید. با پزشک خود مشورت کنید که ...
چند خط سلامتی
تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود. استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب هستند مناسب است. / مصرف شیره انگور به صورت شربت یا به عنوان صبحانه بهترین علاج کم خونی است. شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است! / برخلاف باور عموم، اولین تأثیر ورزش بر مغز است، نه بدن ! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمونها از مغز می شود. افرادی که ورزش می کنند، مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. ...
غذاهای مفید و مضر برای کم کاری تیروئید + فیلم
فرآوری شده اجتناب کنید تا عملکرد غده تیروئید به حالت اول بازگردد. به همین دلیل، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بهتر است از غذاهایی که به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند، مانند غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های حاوی قند افزوده بالا و غذاهای سرخ شده اجتناب کنند. علاوه بر کمک به استرس اکسیداتیو، رژیم غذایی سرشار از این غذاهای آماده و پرچرب و قند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط است، بنابراین کاهش مصرف ...